遲峰

【摘 要】教師的工作就是在不斷地探索和實踐一些高效、實用的教學方法。本文作者通過查閱資料，并結(jié)合自身的工作經(jīng)驗，總結(jié)了籃球課的一些教學方法，中職體育課籃球教學可以借鑒。

【關(guān)鍵詞】中職體育；籃球教學；方法探討

【中圖分類號】G712【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-3089（2018）24-0163-01

教學方法的探討、研究是教師永恒不變的主題，下面談?wù)勚新毶w育課教學中籃球的教學方法。

一、教學方法的運用應(yīng)抓住技術(shù)動作的要領(lǐng)

動作要領(lǐng)是技術(shù)動作的核心部分，在籃球技術(shù)教學過程中，教師對技術(shù)動作要領(lǐng)的把握準確與否，會直接影響學生的學習效果和學習興趣。

例1：三步上籃教學時，教師一般都會反復(fù)地提示學生“一大、二小、三高跳”。但學生往往很難高效地掌握完整動作，往往出現(xiàn)手腳配合不協(xié)調(diào)、跳不起來，前沖速度過大等問題。解決這些問題首先應(yīng)該是碎步接跨步的練習，然后把教學重點放在“跨出一大步的同時接球”，一大步的意義不僅僅是超越對手，更是為接下來的一小步和高跳做準備。通過反復(fù)的跨大步接球練習或是標出步幅的上籃練習能明顯改善動作質(zhì)量。但該技術(shù)的要領(lǐng)應(yīng)該是球的前放，形成人追球的態(tài)勢，才能很自然地跨出一大步。因而可以采用限制運球次數(shù)（半場上籃只能運球3-4次）的練習方法，迫使學生主動跨出一大步，并且這樣的練習會取得意想不到的效果。

例2：運球后轉(zhuǎn)身是學生比較喜歡的一項技術(shù)，但掌握難度很大。該技術(shù)不僅要完成平穩(wěn)、快速的轉(zhuǎn)身動作，還要有手拉球的動作。學生練習時往往會專注于手拉球和快速轉(zhuǎn)身的動作，因而常常出現(xiàn)掉球和重心起伏過大的現(xiàn)象。然而這一動作的要領(lǐng)應(yīng)該是上一大步的同時在身體側(cè)前方下球，教師在指導(dǎo)學生練習時可以特別強調(diào)上步和用力下球。反復(fù)練習幾次，學生很快就能掌握運球后轉(zhuǎn)身技術(shù)。

二、教學方法的運用應(yīng)有針對性

根據(jù)學生學習過程中產(chǎn)生的具體問題，有目的、有針對性地采用一些特殊的練習方法，有效改善學生的練習效果，提高教學質(zhì)量。

例3：原地單手肩上投籃要求全身協(xié)調(diào)用力（蹬、抬、伸、壓、撥）。下肢蹬地發(fā)力應(yīng)該是輔助動作，如果做的不協(xié)調(diào)反而會影響整個動作的質(zhì)量。而動作最難掌握和最關(guān)鍵的部分應(yīng)該是手臂的抬、伸、壓、撥，因而有必要對持球手手臂、手腕和手指的動作進行有針對性練習。如：坐（跪）地對墻投或兩人互投；握腕自投或互投；投重球（球里裝滿沙子）等練習方法。

例4：運球技術(shù)千變?nèi)f化，但關(guān)鍵是手對球的感覺。讓球在手上有一個緩沖的過程，球在手上有停留時間，手能“粘”住球，才有足夠的時間處理球。做到了這一點，就沒不用低頭看著球運球了。因此加強手控制的能力，體會球在手上緩沖的感覺非常必要。主要方法有：五指張開，雙手交替滾球；體前變向運球時，強調(diào)手臂伸直，加長手臂做功距離（體會球在手上緩沖的感覺）；身體貼墻，手臂伸直對墻運球等等。

三、教學方法的運用應(yīng)有區(qū)別性

根據(jù)教學對象的不同，采用不同的教學方法是一般的教學規(guī)律?；@球技術(shù)教學當中更應(yīng)當遵守這一原則，因為學生的差異性很大，籃球技術(shù)又多種多樣，因而教學方法絕不可以一成不變。針對不同的學生采用不同的教學方法，不僅有利于激發(fā)學生的興趣，更有利于學生特長的形成。

例5：在傳球技術(shù)教學時，教師一般會要求學生把球傳到接球隊員的胸腹之間，但對中鋒隊員或特殊站位隊員傳球時，要求隊員將球傳至接球隊員伸手（防守隊員弱側(cè)）要球的位置。因而在傳球動作教學時，要區(qū)別特殊情況下的傳球動作，對特殊情況的傳球動作進行專門性的練習。

例6：籃球場上隊員的位置一般可分為前鋒、中鋒、后衛(wèi)三種。每個位置都有不同的技術(shù)特點，每個學生身體特點不盡相同，也會有各自相對合適的位置。因而在課堂上具此將學生分成若干小組，進行分類教學，使學生逐步形成相對專門化、精細化、特殊化的技術(shù)，并在實戰(zhàn)練習中相互磨練和提高。

四、教學方法的運用應(yīng)結(jié)合實戰(zhàn)

任何技術(shù)掌握優(yōu)劣程度的評判都應(yīng)該通過實戰(zhàn)來驗證。學生練習技術(shù)的目的也是為了能夠在實戰(zhàn)中得以應(yīng)用和發(fā)揮。因而教師在教學方法的運用過程中應(yīng)盡量結(jié)合實戰(zhàn)，以激發(fā)學生的練習興趣。

例7：雙手胸前傳球動作在實戰(zhàn)運用中，往往會被省略掉腳蹬地發(fā)力的動作，通過快速的伸臂、抖腕、撥指發(fā)力來完成傳球，會更具隱蔽性和高效性。因此在教學過程中應(yīng)著重練習快速伸臂、抖腕、撥指的方法?？刹捎脙扇藗鲀汕?；一人同時對墻傳兩球；多人對一人的傳球等等方法來強化練習，以提高學生快速控制球和傳球的能力。

例8：在進行投籃和跑籃練習時，適當?shù)卦黾痈蓴_和追防，模擬實戰(zhàn)的場景，不僅能提高技術(shù)動作的熟練性和抗干擾性，更能夠增加練習的趣味性。

五、教學方法的運用應(yīng)增加趣味性

中職生絕大多數(shù)是不可能走籃球?qū)I(yè)發(fā)展的道路的，籃球選修只是從他們的興趣、愛好出發(fā)，最終也只能是興趣和愛好而已。如果教師采用的教學方法過分單調(diào)枯燥，反而會影響學生對籃球的興趣。因而有必要在選擇教學方法時考慮練習方法的競爭性、對抗性和趣味性，促使學生更加喜愛籃球運動。

例9：在投籃練習過程中引入競爭和懲罰機制，不但能營造比賽的氛圍，更能夠激發(fā)學生練習的熱情。如常見的“爬格子”、罰籃賽、三分球賽。輸?shù)囊环竭m當?shù)刈鰩讉€俯臥撐作為懲罰，是比較常見的激發(fā)練習者興趣的方法，學生對這樣的練習也是樂此不疲。另外在進行小組依次投籃練習時，可采用“前進后亦進”的方法，進球次數(shù)累加，不進的同學需要完成與前面進球個數(shù)相等次數(shù)的俯臥撐，受罰后可以挑選站隊位置，這樣一來能有效提高練習的積極性和趣味性。

例10：在兩人一組全場來回傳接球上籃，或是單人半場運球上籃等練習中，通過限制練習的時間，并鼓勵學生取得好成績，能很好地激發(fā)學生的斗志。

例11：將班內(nèi)的同學分成若干小組，分別起名，并利用若干次課的時間進行循環(huán)賽，把每次比賽的成績和學生得分、犯規(guī)等情況記錄下來，排出名次。這類練習通常非常受學生的歡迎。

此外，游戲是中職體育課堂教學的一個重要組成部分。在籃球傳球方法的教學中，應(yīng)注意練習的趣味性，寓教學于游戲之中。在教學之前，可先進行游戲練習。如將學生分成兩組，一組持球，一組不持球，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)傳接球，另外專門安排幾個學生搶、斷球。搶斷成功后，角色主動互換。這樣課堂氣氛非?；钴S，人人都在動，練習的積極性非常高。

有效的教學方法既存在而又不是現(xiàn)成的，需要教師不斷地探索、實踐和研究。相同的教學方法，作用于不同的對象、運用的時機不同和由不同的教師來執(zhí)行都會產(chǎn)生不同的效果，“以不變應(yīng)萬變”的教學方法在現(xiàn)實中是很難找到的。