呂海龍

摘 要：練聲是為歌唱狀態(tài)的建立打基礎，訓練我們的機能，正確的為歌唱服務，就像舞蹈、競技體育一樣，它是最基本的、最基礎的、也是最本質(zhì)的。本文主要通過論述科學的練聲方法及作用，使練聲達到預期的目的和效果，進一步為歌唱打下牢固的基礎。

關鍵詞：練聲；方法；作用

一、練聲的定義

練聲是為歌唱狀態(tài)的建立打基礎，訓練我們的機能，正確的為歌唱服務，就像舞蹈、競技體育一樣，它是最基本的、最基礎的、也是最本質(zhì)的。能否掌握正確練聲，關鍵是通過科學的發(fā)生練習，反復的糾正錯誤，達到預期的目的和效果。使聲音﹑音色有美的變化，從而為歌唱打下牢固的基礎。進一步說：就是為了能夠形成正確的歌唱做基礎，形成良好的演唱習慣做鋪墊。

二、練聲的方法及要注意的問題

每個人都有追求目標的權力和選擇，作為一個學習音樂的人，更應該去追求；因為從中能獲得到更多的知識，如：練聲的方法，練聲時要注意的問題等。只有這樣的人，才能對音樂有審美價值的追求，使自己不斷的去獲得更多知識，從而可以達到欣賞音樂，這些都可以輔助形成正確的練聲。

1、練聲的方法

不同的學校，不同的老師，所采用的練聲的手段以及練聲材料都是不一樣的。雖然練聲的方法千差萬別，但是核心思想?yún)s是一樣的。就是都采用科學的練聲方法，讓每一個學生知道，更應該懂得這種方法。

（1）關于喉音

喉音是一種較為嚴重的毛病。要矯正喉音，必須有較長的時間和堅韌的毅力。造成喉音的現(xiàn)象，首先是因為用在胸部的吸氣吸得不深，同時肌肉緊張所致。這就應從呼吸法去要求，把氣吸深，合乎練聲所需的呼吸活動。其次是喉頭不穩(wěn)所致?？梢杂谩癮”母音練習，發(fā)音時舌根自然放松，放平，切勿往上突起，要有意識地控制，用“大哈氣”這個狀態(tài)去練習，主要是使喉結有正確的位置，吸氣時的位置，逐步加強，否則，喉音還會重現(xiàn)。練唱時的音不能要求太高，最好在八度之內(nèi)，可用哼唱去練，起音要軟起，因為這樣較富于藝術性、情感性。母音可用適當?shù)挠谩癳”音去練習。它可以解除面部、下頜肌、舌根等部位的緊張。最后還會有面紅脖子粗的現(xiàn)象，這多半就是咽喉肌肉未能放松，而靠用強力發(fā)聲所致。這樣發(fā)出來的聲音不會溫柔圓潤，而是粗糙生硬的。要矯正這種毛病，可用“哼聲唱法”，就是閉住口，用鼻聲來練習發(fā)音。

（2）關于鼻音

在練聲時有太重的鼻音，無疑是不受歡迎的。無論如何，鼻音必須摒除，鼻音較喉音易于改正；而鼻音也可作為挽救使用喉音的過渡方法。小舌往下，鼻收縮，都能產(chǎn)生鼻音，有的喉肌緊張也會引起這種現(xiàn)象（有鼻音就會嚴重阻礙解決高聲區(qū)），但多半是由于硬腭太松弛所造成的。有些是由于喉頭突起引起軟腭松弛。練習時用“a”音張嘴發(fā)聲，并且注意軟腭積極上提，可用“u”上提，然后過渡到“o”音或“a”音。總之，喉音和鼻音還是有一些聯(lián)系的，同時都要注意到軟腭，鼻孔母音。

（3）關于白聲

所謂白聲，就是發(fā)聲不能集中，音質(zhì)浮泛散漫。這種聲音不是很潤澤，缺乏音樂氣氛。發(fā)出的聲音極為刺耳，尤其以高音為主。要糾正這種毛病，須從母音練習開始?！鞍茁暋痹偌由媳且?，那就是所謂“羊聲”。要糾正這種毛病，須先休息一個時期，到聲音復元，方可練唱，且需用“閉口法”?！伴]口法”練習對于聲音很有益，將口閉起來，用鼻呼吸，使氣息達到橫膈膜。另外，有些聲音由于是局部共鳴，聲音留在口腔上部位置，胸腔的共鳴脫節(jié)，音色沒有光澤，而又是一種無魄力、淺薄、沒有表現(xiàn)力的聲音。糾正這種聲音最好用哼唱，使整個聲區(qū)統(tǒng)一起來，不能單打一，練習時用緩慢的音階，切忌用快速連句和高音。

（4）關于舌音

這種聲音與喉音極相似，究其原因即為舌根生硬，尤其舌根后部向后壓，使下腭與舌根靠太遠，使聲音發(fā)聲受阻礙。這種情形好像是口腔含著食物練聲。這種聲音含混不清，沒有共鳴，也不能練聲。這種毛病一旦形成，就很難改正。因此，初學者在開始時，即須注意舌的正確位置。要將舌放平，舌尖頂住下齒的后部，使咽腔暢開，氣息易于傳到共鳴區(qū)。舌的中部須向下凹，使之與軟腭之間的空間增大，以利于口腔共鳴。唱中聲區(qū)E音時，舌尖頂住下牙根，而舌根向上舉，軟腭也向上舉，這樣使氣息流暢，到達腭腔與蝶腔，使高音變成一種金質(zhì)鐘聲的共鳴。

（5）關于顫音

顫音的產(chǎn)生主要是對波音的理解程度不正確，氣息調(diào)節(jié)不好，而渦流于聲門、喉頭位置不安定，各器官的收縮遲緩失去彈力，頭腔唱不上去，中聲區(qū)也很貧乏。首先必須注意休息，同時在練習上用短音去練，音域控制在八度以內(nèi)，慢慢地唱，先用“u”再用“a”或“o”音等較穩(wěn)定后再練長音。氣息要從容平緩，不要吸得過多，呼出時要平穩(wěn)而且需要有耐心。

除此之外，在聲音上有時出現(xiàn)音不準的現(xiàn)象，聲音偏低的原因可能是氣息不足，或身體疲倦，環(huán)境條件如室內(nèi)寒冷、空氣不新鮮等都會造成音偏低的現(xiàn)象。至于音偏高的原因，有的是由于調(diào)度氣息不得法，感情過于激動、沖動，也有的是聽覺關系，音階唱不準主要是訓練不夠，但也有心理因素，如過于緊張，使呼吸失去了彈性，因此削弱了控制能力。平時練習時注意發(fā)聲器官與聽覺器官的合作，決不唱出一個草率的音，多唱斷音，用不同力度去唱。

2、練聲時要注意的問題

練聲是鞏固上一間課堂所學習的知識，是為下一間課做基礎的必經(jīng)之路，這是在老師指導下進行的。而課后練聲是在沒有老師的從旁指導，稍不留神，容易練走樣。因此，課后練聲應有一個細致、得當?shù)陌才?，在科學的方法指導下，通過堅持不懈的練習，不斷提高技能，為成功打下基礎。

根據(jù)人聲的音高、音質(zhì)和音色特點，大部分人習慣把人的音域分成三部分：低音區(qū)、中音區(qū)和高音區(qū)。中音區(qū)為人聲的自然聲區(qū)，歌唱比較容易。但在中聲區(qū)向兩邊過渡時，易出現(xiàn)聲音感覺上的變化，從而造成聲音的不統(tǒng)一，使人的完整音域出現(xiàn)裂痕。男聲在中音區(qū)向高音區(qū)過渡時易出現(xiàn)聲音的不統(tǒng)一，女聲在真聲向假聲的轉換時也容易出現(xiàn)這種情況，這樣不利于聲樂的發(fā)聲和歌唱語言的表達。那么，怎樣才能達到聲音的統(tǒng)一呢？ 首先，歌唱時要有強有力的氣息支持。我們都知道：氣息是歌唱的基礎，它靠呼吸來完成，而歌唱的呼吸是發(fā)聲的“動力之源”。如果在歌唱時氣息不穩(wěn)定，造成“失去動力”或“動力不穩(wěn)”的情況，這必會直接影響到發(fā)音器官的正常工作，造成聲音的不統(tǒng)一。所以，一個正確的呼吸方法在歌唱中就顯得尤為重要。

聲樂藝術是一門技術性和實踐性非常強的學科，僅憑理論知識和文學資料去進行學習是非常困難的，所以我們在練聲訓練過程中更應注意以下幾點問題：

（1）要有持之以恒的毅力和舍得吃苦的精神

這充分說明了藝術技能的形成不是一朝一夕的，輕而一舉的事情。所以練聲一定要時自己的肌肉協(xié)調(diào)有力，形成一個良好的歌唱習慣，掌握一套科學的練聲方法，這就要必須付出體力和腦力方面的艱苦勞動，要經(jīng)過長期的思考和磨練。日復一日的練習，才能領會其中的奧秘。相反，沒有這種舍得吃苦的精神和吃得苦的思想準備，往往是半途而廢，后悔莫及。當然這里還有其他的因素，作為歌唱者本人，一定要有持之以恒的毅力，還要有舍得吃苦的精神，這是很重要的一個方面。

（2）要善于用腦

世界著名男低音歌唱家斯義桂先生來華講學時，曾說過：學唱的人要具備三個條件，即：嗓子，腦和心。他說的嗓子是指發(fā)生的生理條件。他說的心，是指學習的毅力和持之以恒的精神。那么他說的腦子，就是指歌唱者要善于動腦筋，想辦法。下面我們就談談練聲時要善于用腦。

第一，要善于領會正確的聲音概念，練聲時要有教師指導，要善于領會老師的意圖。對于正確領會練聲是十分重要的，它決定著歌唱練習的聲音導向。如果練聲的習慣一旦形成，無論是好是壞，要想改變都是很困難的。所以在學習練聲的每一個階段都是非常重要的，尤其是初學階段，對練聲概念的正確領會是十分關鍵的。

第二，要善于感受自己的發(fā)聲狀態(tài)，發(fā)聲技能的學習，它是一種在感覺系統(tǒng)發(fā)生緊密聯(lián)系的基礎上的學習，或者說是一種感知運動的學習。這種感知包括對自身發(fā)聲的生理機能的運動狀態(tài)的感受，也包括對聲音反思回來以后的聽覺感受。自己的感受能力強，發(fā)聲概念又正確，當然進步的快，所以說歌唱發(fā)聲的技能就是通過感知在對自己的發(fā)聲機能狀態(tài)的不斷調(diào)整中形成和發(fā)展的。

第三，要以科學的態(tài)度練聲，由于人體的封閉性，感知的抽象性等原因，聲樂學習往往不是一帆風順的。我們學習聲樂的體會，有時練了半天，總也找不到好的感覺，甚至越練越別扭。這時候我們就十分急躁，甚至蠻干亂練。要想知道，練聲活動處了要有正確的方法指導以外，還有別的因素的限制，如自己的情緒好不好，嗓子舒不舒服，或者是方法上有沒有錯覺等。所以說：在練聲練習時，既要有歌唱時的激情，又要有理智，還要時刻保持清醒的頭腦。搞音樂的人不是有這樣一句話：心要熱，腦子要冷。這就是練聲的辯證關系。

（3）要注意堅持循序漸進的原則

在練聲的過程中。要有明確的練聲目標。堅持循序漸進原則，要有計劃，有步驟地進行，同時也要防止錯誤的兩種練聲情況發(fā)生：一是過于保守，在一個環(huán)節(jié)上停留時間太長，浪費了時間，也浪費了精力。不是有一句俗話：“萬丈高樓平地起?！备唠y度的練聲技巧是建立在牢固的基礎之上的。聲樂技巧的發(fā)展是一環(huán)套一環(huán)的，只要你從易到難，有淺入深，循序漸進，踏踏實實地進行練習，才能收到良好的效果。

三、練聲的作用

歌唱者在學習聲樂時，必須在教師的指導下，反復地進行發(fā)聲練習，反復去思考，反復去體會。逐步掌握科學的歌唱發(fā)聲的基本方法，用正確的方法來練聲。可見，發(fā)聲練習在聲樂教學中起著關鍵性的作用。

1、通過發(fā)聲練習，能鑒別歌唱者的聲部

從生理結構特點來分析：每個人的喉頭大小、聲帶長短、寬窄以及共鳴腔體的大小都是不同的，這是生理結構上的差異。除此之外，還有一種重要的方法就是從發(fā)聲歌唱狀態(tài)中鑒定。在發(fā)聲訓練中，通過歌唱者的音色、音質(zhì)、音域、聲區(qū)結構等綜合因素來進行聲部的鑒別。明顯的高中低音較容易區(qū)別，如果聲音具備兩個聲部的特征就很難辨別了。所以對這類情況的鑒定，應該穩(wěn)定而慎重，不應過早下結論，要在運用自如的聲區(qū)內(nèi)進行各種發(fā)聲練習。。

2、發(fā)聲練習能正確打開喉嚨，做好歌唱的準備狀態(tài)

喉頭是人聲的生源體。在發(fā)聲前打開喉嚨是十分重要的，它直接影響到歌唱者音色。打開喉嚨也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，這是歌唱者聲樂技巧得以順利發(fā)展的關鍵之一，很多歌唱者歌唱時喉頭沒打開就去唱歌，造成喉頭不穩(wěn)定，發(fā)聲的各器官不協(xié)調(diào)，從而導致錯誤發(fā)聲方法。所以在唱歌前，必須通過發(fā)聲練習才能打開喉嚨，找到正確的喉頭位置。讓氣息和聲音能暢通流動，使聲帶運動與呼吸密切配合，調(diào)整適度，協(xié)調(diào)好各器官的運動，為唱歌做好充分準備。

3、發(fā)聲練習使抽象化的發(fā)聲原理變得簡單易懂，容易找到正確的發(fā)聲位置

聲樂是看不見、摸不到的，而且是一門抽象的藝術。然而復雜難懂的發(fā)聲原理如何才能變得通俗易懂呢？這就要依靠教師的科學歌唱方法和間接的教學經(jīng)驗。在發(fā)聲練習中，教師會用一些形象的比喻，如微笑、打哈欠、聞花香等方法。讓學生體會歌唱的感覺，使其憑借自己的思維展開豐富的想象，通過對一些具體形象的聯(lián)想將發(fā)聲的原理和技能中各種比較抽象和不容易理解的概念變得清晰，找到科學的發(fā)聲位置。而采用聯(lián)想比喻的方法，則是達到這一目的的重要手段。同時教師還運用一些音階或音的旋律配合母音的發(fā)聲練習，使歌唱者能熟練地掌握發(fā)聲的位置，鞏固歌唱的狀態(tài)。在演唱前就做好積極的思考、準備和調(diào)整，只有清晰地理解發(fā)聲原理，采用科學的發(fā)聲方法，才能用正確的發(fā)聲位置演唱歌曲。

綜合所述，練聲訓練是聲樂教學中必不可少的一個重要環(huán)節(jié)，是為了歌唱訓練打基礎內(nèi)容之一，在歌唱中發(fā)揮著重要的作用。正確的練聲方法是在教師指導下，通過長時間刻苦的發(fā)聲訓練才能掌握的。在教學中，教師要嚴格糾正學生在發(fā)聲練習時的一些錯誤觀念和不良習慣，把正確的體會和方法靈活運用到歌唱中去，使其成為藝術表現(xiàn)的有效手段，提高學生對音樂的感染力和表現(xiàn)力，從而帶給人以美的享受。

參考文獻

[1]趙梅伯.唱歌的藝術[M].上海：上海音樂出版社，1997年11月第1版.

[2]余篤剛.聲樂藝術美學[M].北京：高等教育出版社，1993年5月第1版.

[3]林俊卿.“咽音”練聲的八個步驟[J].上海：上海文藝出版社，1985年3月第1版《湖南民族職業(yè)學院學報》 2006年01期.

（作者單位：渭南師范學院藝術學院2008級音樂教育2班）