摘 要：體育課余訓(xùn)練是高中體育教學(xué)中體育教學(xué)活動(dòng)的重要組成部分，具有一定的作用，它與高中體育教學(xué)之間形成了一種連接紐帶，雖然并未進(jìn)入高考，但高中體育教學(xué)是實(shí)施素質(zhì)教育的主要教學(xué)手段，具有極其重要的教育價(jià)值和意義。在高中體育課余訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)有學(xué)生的積極性不高，抵觸體育的鍛煉的現(xiàn)象，所以針對(duì)當(dāng)前高中課余訓(xùn)練的問(wèn)題及時(shí)采用有針對(duì)性地解決問(wèn)題非常重要。

關(guān)鍵詞：高中體育；課后培訓(xùn)；問(wèn)題思考；解決策略

高中體育課外訓(xùn)練，主要是針對(duì)體育形式的基礎(chǔ)訓(xùn)練，主要是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生綜合掌握一些基本的運(yùn)動(dòng)技能。在課余訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練內(nèi)容范圍很廣，教師根據(jù)訓(xùn)練需要具體考慮，例如每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異和運(yùn)動(dòng)技能，運(yùn)動(dòng)能力等因素訓(xùn)練，在訓(xùn)練中應(yīng)注意學(xué)生的素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生的德，智，體，美，勞等全面發(fā)展。因此，課余訓(xùn)練是高中體育教學(xué)過(guò)程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，但在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，部分高中教師對(duì)高中體育課余訓(xùn)練缺乏正確認(rèn)識(shí)和理解，存在一些對(duì)課外訓(xùn)練效果有影響和制約的因素，需要采取一些措施加以改善和解決，提高高中課余訓(xùn)練教學(xué)效果的質(zhì)量。

一、 高中體育課外訓(xùn)練存在的問(wèn)題

（一） 學(xué)校對(duì)課后培訓(xùn)的意識(shí)薄弱

目前我國(guó)高中對(duì)課余體育課余訓(xùn)練缺乏認(rèn)識(shí)，對(duì)課外訓(xùn)練對(duì)學(xué)生素質(zhì)教育重要性培養(yǎng)缺乏認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致學(xué)校體育隊(duì)伍建設(shè)不足，缺乏正確和科學(xué)的體育教學(xué)指導(dǎo)思想，國(guó)家有關(guān)規(guī)范也不能有效配合，每天學(xué)生體育活動(dòng)的時(shí)間不能得到有效保證。特別是高中學(xué)生在高考?jí)毫ο?，體育課程大大縮短，體育課余訓(xùn)練得不到有效保證，體育課余訓(xùn)練缺乏有效的管理制度，學(xué)校缺乏體育鍛煉設(shè)施，培訓(xùn)經(jīng)費(fèi)不足等情況，對(duì)于發(fā)展體育課余訓(xùn)練的條件支撐不足，體育教師對(duì)體育課后發(fā)展的培養(yǎng)是被動(dòng)應(yīng)付任務(wù)，缺乏工作熱情，因此缺乏運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性。

（二） 學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)不足，缺乏合格教師

我國(guó)的體育設(shè)施建設(shè)中存在比較嚴(yán)重的不足，在我國(guó)，大部分學(xué)校體育課后訓(xùn)練存在原始條件差，訓(xùn)練設(shè)施不足，教師隊(duì)伍建設(shè)嚴(yán)重不足等諸多因素，高中學(xué)校中，體育教師通常擁有多個(gè)體育課程等級(jí)，高中體育教學(xué)工作缺乏針對(duì)性和有效性，這也是影響高中體育課余訓(xùn)練的重要因素，另外，高中體育設(shè)施運(yùn)動(dòng)器材和運(yùn)動(dòng)支持難以滿足學(xué)生體育活動(dòng)的需要。對(duì)于一些體育教學(xué)水平高的國(guó)家來(lái)講，一所學(xué)校體育課程的培訓(xùn)水平上往往與體育設(shè)施，資源投入息息息相關(guān)，當(dāng)前的實(shí)際情況對(duì)學(xué)校體育教學(xué)選項(xiàng)產(chǎn)生嚴(yán)重制約，不利于到學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展。

（三） 學(xué)生嚴(yán)重短缺

培養(yǎng)高素質(zhì)競(jìng)技體育人才是招生的前提，高水平運(yùn)動(dòng)員是不會(huì)自己實(shí)現(xiàn)的，除了良好的身體素質(zhì)，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)化訓(xùn)練才能夠達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)，高中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)該在發(fā)展的基礎(chǔ)上進(jìn)行。然而，有些學(xué)校為了自己的榮譽(yù)，在招生過(guò)程中沒(méi)有一套科學(xué)合理的錄取標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員錄取分?jǐn)?shù)的要求偏高，所以一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員由于面臨輟學(xué)或其他原因，選擇其他職業(yè)中學(xué)或大專，這也損害了體育教師，學(xué)生和家長(zhǎng)的積極性，增加了業(yè)余體育訓(xùn)練難度。

二、 高中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的解決策略

（一） 完善體育鍛煉機(jī)制

首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視體育課余訓(xùn)練活動(dòng)，并根據(jù)現(xiàn)有教學(xué)水平和辦學(xué)條件積極引導(dǎo)教師，完善課余體育訓(xùn)練機(jī)制，學(xué)校還應(yīng)放學(xué)后對(duì)體育課培訓(xùn)活動(dòng)加強(qiáng)管理，并將其作為學(xué)校管理內(nèi)容的一部分，明確體育課余訓(xùn)練目標(biāo)，合理安排課外訓(xùn)練時(shí)間，建立完善的體育課余訓(xùn)練管理機(jī)制，確保課后體育運(yùn)動(dòng)的有效性培養(yǎng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，形成終身體育意識(shí)，為國(guó)家培養(yǎng)體育人才。

（二） 在高中體育課外訓(xùn)練中應(yīng)實(shí)施個(gè)性化的教學(xué)方法

體育課余訓(xùn)練活動(dòng)具有多樣化特點(diǎn)，要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性差異，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能掌握水平和形式偏好等，采取有針對(duì)性的訓(xùn)練方式，并給予適當(dāng)?shù)挠?xùn)練負(fù)荷，所以高中體育教師在教學(xué)過(guò)程中，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行根據(jù)自身才能確定的教學(xué)策略，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同特點(diǎn)，制定有針對(duì)性的訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練方法。在高中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，由于大多數(shù)人力量不是很突出，學(xué)生身體素質(zhì)相對(duì)較差，所以對(duì)于一些身體素質(zhì)差的學(xué)生，應(yīng)該安排更多的基礎(chǔ)訓(xùn)練，如跑步，多級(jí)跳躍訓(xùn)練，使學(xué)生的下肢力量得到提高，對(duì)于彈性差的學(xué)生，應(yīng)安排更多的障礙蹲，并配合擺臂，劈腿等腿部練習(xí)，這樣才能夠確保體育課余訓(xùn)練的有效性，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的效果。

（三） 繼續(xù)改革和優(yōu)化環(huán)境

我們還應(yīng)該堅(jiān)持環(huán)境建設(shè)的優(yōu)化，優(yōu)化環(huán)境分為兩種。首先是物質(zhì)環(huán)境，物質(zhì)環(huán)境主要包括教師的薪酬待遇和住房條件，體育培訓(xùn)需要的場(chǎng)地，設(shè)備等。其次，心理環(huán)境是指社會(huì)上教師的地位，對(duì)教師勞動(dòng)的尊重，以及對(duì)教師的激勵(lì)機(jī)制，希望成為優(yōu)化環(huán)境的重中之重，吸引教師和更多運(yùn)動(dòng)人才到課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練崗位上，并從中消除一些不適合高中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的教師。通過(guò)上述措施，我們可以有效地優(yōu)化教師隊(duì)伍，引領(lǐng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的未來(lái)發(fā)展。體育訓(xùn)練需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，一般來(lái)說(shuō)，課余體育訓(xùn)練的費(fèi)用包括四個(gè)方面：一是體育管理部門(mén)，二是教育投資管理部門(mén)，三是企業(yè)發(fā)起人，四是他們的學(xué)?；I集資金。但是，政府的投資非常有限。在很大程度上，學(xué)校本身需要改進(jìn)課余體育訓(xùn)練的軟硬件設(shè)施，并且通過(guò)各種手段可以從其他地方獲得。作為高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的兩支柱，時(shí)間和訓(xùn)練相輔相成，訓(xùn)練和比賽才能夠提升運(yùn)動(dòng)員水平，其訓(xùn)練時(shí)間必須要足夠，訓(xùn)練內(nèi)容科學(xué)合理。因此，能否保證課余訓(xùn)練時(shí)間是高中培養(yǎng)優(yōu)秀競(jìng)技體育人才的前提條件。

三、 結(jié)論

總而言之，高中體育課余訓(xùn)練對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展具有重要的影響，因此在體育課余訓(xùn)練教學(xué)中，需要根據(jù)學(xué)生未來(lái)發(fā)展的長(zhǎng)遠(yuǎn)愿景，主動(dòng)根據(jù)學(xué)生的才能確定教學(xué)策略，對(duì)學(xué)生的差異要進(jìn)行仔細(xì)和科學(xué)的考慮，我們還需要將之與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相結(jié)合，妥善處理好學(xué)生和教師之間的關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：

鄧大斌，福建省三明市，福建省三明市沙縣金沙高級(jí)中學(xué)。