高詩禮

（山東師范大學(xué)，山東 濟(jì)南 277500）

跨欄19世紀(jì)起源于英國(guó)，是一項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)要求高、節(jié)奏感強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，是具有著較高鍛煉價(jià)值和觀賞性的田徑競(jìng)技項(xiàng)目之一。從2004年雅典奧運(yùn)會(huì)中，劉翔奪取110m跨欄跑冠軍之后，受到了全國(guó)人民的普遍關(guān)注。之后，跨欄跑在各類大中專學(xué)校中開始設(shè)立此項(xiàng)比賽，學(xué)生的參與熱情也越發(fā)高漲。在參與基數(shù)普遍增大的背景下，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)損傷的概率也隨之變大。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

高校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)中跨欄運(yùn)動(dòng)員的損傷與預(yù)防措施。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫查閱關(guān)于跨欄項(xiàng)目的相關(guān)資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法 以XX大學(xué)校運(yùn)會(huì)中近3年參加110m跨欄跑的運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象，對(duì)其進(jìn)行問卷調(diào)查，了解運(yùn)動(dòng)員的損傷狀況。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)參與校運(yùn)會(huì)中損傷人員的人數(shù)、部位進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理。

1.2.4 訪談法 通過訪問本校的相關(guān)專家，了解跨欄跑比賽或訓(xùn)練過程中易出現(xiàn)的損傷及原因；對(duì)醫(yī)護(hù)人員了解運(yùn)動(dòng)員的損傷部位等。

2 結(jié)果與分析

2.1 高校校運(yùn)會(huì)跨欄運(yùn)動(dòng)員來源

根據(jù)高校校運(yùn)會(huì)報(bào)名管理方式和校運(yùn)會(huì)秩序冊(cè)可知，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員最多可報(bào)3項(xiàng)不同項(xiàng)目。參與跨欄運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員最少參與2項(xiàng)不同運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)參與不同項(xiàng)目發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率會(huì)有所增加。

2.1.1 業(yè)余組 高校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)業(yè)余組，多指的是在讀與該校中非體育類專業(yè)的在校大學(xué)生（大一～大四學(xué)生）。

2.1.2 專業(yè)組 高校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)專業(yè)組，指的是就讀于該校中體育專業(yè)的在校大學(xué)生（大一～大四學(xué)生）。

2.2 高校校運(yùn)會(huì)跨欄運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況

校運(yùn)會(huì)中的跨欄項(xiàng)目是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的跑步項(xiàng)目，是集速度、柔韌、技巧、協(xié)調(diào)、力量等為一體的刺激性、觀賞度高的競(jìng)技體育項(xiàng)目。

2.2.1 跨欄運(yùn)動(dòng)員損傷出現(xiàn)時(shí)期 大學(xué)生校運(yùn)會(huì)中跨欄運(yùn)動(dòng)員損傷的概率比較高，其中男生的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女生。從表1中可以看出，大學(xué)生校運(yùn)會(huì)中跨欄運(yùn)動(dòng)比賽的受傷概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于賽前熱身概率；男生無論是在賽前還是賽中的受傷率都高于女生，尤其是男生專業(yè)組運(yùn)動(dòng)員，在比賽中的受傷概率達(dá)到32%，女生專業(yè)組的受傷率也高達(dá)26%。

2.2.2 跨欄運(yùn)動(dòng)員損傷部位統(tǒng)計(jì)及原因

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，專業(yè)組23%運(yùn)動(dòng)員受過傷，業(yè)余組有33%的運(yùn)動(dòng)員受過傷。跨欄運(yùn)動(dòng)員肩部的損傷主要是由于在跨欄過程中，起跨腿或者擺動(dòng)腿觸碰到欄架，致使身體重心偏離摔倒所致，以單臂支撐時(shí)，肩部損傷為主要體現(xiàn)，肘部的損傷通常為間接性損傷，表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶和內(nèi)側(cè)肌群拉傷。在背部的損傷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，專業(yè)組15%運(yùn)動(dòng)員受過傷，業(yè)余組有35%的運(yùn)動(dòng)員受過傷。造成背部損傷的原因有許多：訓(xùn)練密度大，訓(xùn)練強(qiáng)度大，急性腰扭傷，姿勢(shì)性勞損及風(fēng)寒侵襲等原因。尤其是業(yè)余組運(yùn)動(dòng)員，想在短期內(nèi)取得優(yōu)異成績(jī)，在身體各項(xiàng)素質(zhì)都不達(dá)標(biāo)的情況下，過量訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉勞損，使得受傷概率加大。此外，由于多數(shù)校運(yùn)會(huì)時(shí)間安排于4月底5月初，盡管氣溫上人體感覺舒適，但早晚溫差大，天氣多變，容易讓運(yùn)動(dòng)員背部著涼，感到不舒適，影響比賽成績(jī)。在腰部的損傷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，專業(yè)組12%運(yùn)動(dòng)員受過傷，業(yè)余組有23%的運(yùn)動(dòng)員受過傷。肌力不足和疲勞勞損是造成腰肌損傷的主要原因。尤其是在業(yè)余組運(yùn)動(dòng)員中還有因?yàn)槌錾矸秶妥藙?shì)不對(duì)的原因。在髖關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，造成業(yè)余運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)受傷的原因主要有：動(dòng)作不正確，活動(dòng)不充分及強(qiáng)度過大等原因；造成專業(yè)運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)損傷的原因主要是舊傷復(fù)發(fā)，而舊傷的損傷原因，多數(shù)與業(yè)余運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)損傷的原因類似。在擺動(dòng)腿過欄訓(xùn)練和比賽中，強(qiáng)大暴力下可導(dǎo)致關(guān)節(jié)瞬間半脫位，造成髖關(guān)節(jié)囊、周圍韌帶、肌肉非骨性損傷。在跨欄跑出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷中大腿部出現(xiàn)的損傷占相當(dāng)大的比例，業(yè)余組高達(dá)65%，而專業(yè)組也達(dá)到45%。大腿的損傷在跨欄中的每一階段都有可能發(fā)生。在起跑、起跨過欄、落地時(shí)用力過猛容易造成大腿肌肉拉傷；跨欄技術(shù)動(dòng)作的掌握不夠好，不熟練容易造成挫傷；大腿撞擊欄板容易造成撞傷；起跨重心低造成大腿摩擦欄板導(dǎo)致擦傷。在膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，專業(yè)組23%運(yùn)動(dòng)員受過傷，業(yè)余組有32%的運(yùn)動(dòng)員受過傷?？鐧谶\(yùn)動(dòng)中造成膝關(guān)節(jié)損傷的原因主要集中在：技術(shù)動(dòng)作不正確；場(chǎng)地問題及未帶保護(hù)措施。無論專業(yè)組還是業(yè)余組，跨欄運(yùn)動(dòng)員都存在著技術(shù)動(dòng)作不正確的現(xiàn)象，這是造成膝關(guān)節(jié)損傷的主要原因。在小腿運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，專業(yè)組25%的運(yùn)動(dòng)員受過傷，業(yè)余組有34%的運(yùn)動(dòng)員受過傷?？鐧谥行⊥炔康膿p傷主要是脛骨骨膜炎，是造成小腿受傷的主要原因，其次還有肌肉損傷也是造成小腿受傷的原因之一，此外調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)有骨折和跟腱斷裂的情況。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，活動(dòng)不充分、撞擊欄板、運(yùn)動(dòng)過量，以及身體疲勞是造成小腿受傷的主要原因。在踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，專業(yè)組24%的運(yùn)動(dòng)員受過傷，業(yè)余組有34%的運(yùn)動(dòng)員受過傷。踝關(guān)節(jié)的損傷原因腿部肌肉力量不足，場(chǎng)地不平；訓(xùn)練過程中踝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。在跨欄運(yùn)動(dòng)中，業(yè)余組的受傷率高于專業(yè)組，在校運(yùn)會(huì)業(yè)余組的比賽中，需要對(duì)業(yè)余組運(yùn)動(dòng)員給予關(guān)注和關(guān)心，一旦有人受傷及時(shí)處置。

表1 大學(xué)生校運(yùn)會(huì)中跨欄運(yùn)動(dòng)員損傷出現(xiàn)時(shí)期分析表

2.2.3 跨欄跑中運(yùn)動(dòng)員損傷出現(xiàn)階段 在校運(yùn)會(huì)跨欄運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中存在著較高的受傷率。在專業(yè)組方面，訓(xùn)練前受傷的占25%，其原因是熱身準(zhǔn)備階段發(fā)生意外情況，多數(shù)原因?yàn)榭陀^因素，在比賽中受傷概率為65%，主要原因是舊傷復(fù)發(fā)，用力過猛等因素造成的。在賽后恢復(fù)的階段受傷約為10%。而在業(yè)余組方面，賽前受傷的概率達(dá)到45%，多數(shù)是在日常訓(xùn)練中受傷的，55%的在比賽中受傷，其主要原有比賽時(shí)出現(xiàn)緊張、破壞了比賽節(jié)奏、技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)偏差等。

2.3 高校校運(yùn)會(huì)跨欄運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)損傷因素

2.3.1 場(chǎng)地、欄架及起跑器因素 高校校運(yùn)會(huì)中，跨欄運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的欄架，多為“L”形配重跨欄架，也是體育學(xué)院學(xué)生上課或訓(xùn)練的器械。在訓(xùn)練和上課過程中，多數(shù)學(xué)生出現(xiàn)過打欄問題，欄板和欄架出現(xiàn)過變形等現(xiàn)象；同時(shí)，在場(chǎng)地方面，盡管許多高校都在使用塑膠跑道，但在部分跑道上會(huì)有場(chǎng)地開裂，開膠的現(xiàn)象，也影響著學(xué)生在跨欄中的成績(jī)及自身的身體狀況；此外，業(yè)余組學(xué)生在校運(yùn)會(huì)前的訓(xùn)練中，很少有人使用起跑器，而在正式比賽中則需要使用，以不正確的方式使用起跑器，也會(huì)增加學(xué)生受傷的概率。

2.3.2 技術(shù)動(dòng)作因素 校運(yùn)會(huì)中跨欄項(xiàng)目的參與組，無論是業(yè)余組還是專業(yè)組，并不是所有的運(yùn)動(dòng)員在跨欄行進(jìn)中，每一次跨欄都是以正確的方式跨過欄架的。對(duì)跨欄技術(shù)動(dòng)作的嫻熟度有待提升，肌肉對(duì)跨欄技術(shù)的記憶沒有定型，沒有學(xué)會(huì)預(yù)防機(jī)體受傷的技能，跑欄中出現(xiàn)問題。其中，起跨腿后拖、提拉不積極和跳欄等情況的出現(xiàn)，都是技術(shù)動(dòng)作方面的影響因素。

2.3.3 身體素質(zhì)因素 身體素質(zhì)中力量素質(zhì)是其他各項(xiàng)素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是防止運(yùn)動(dòng)中發(fā)生意外的關(guān)鍵因素。校運(yùn)會(huì)中，業(yè)余組的力量素質(zhì)差，跨腿的力量和擺動(dòng)腿的力量有待進(jìn)一步提高，此外，腰腹力量也存在的不足；專業(yè)組在力量方面相對(duì)好于業(yè)余組方面，但仍需要進(jìn)一步加強(qiáng)身體力量素質(zhì)的鍛煉。其次，校運(yùn)會(huì)跨欄運(yùn)動(dòng)員中，柔韌素質(zhì)差也是普遍存在的，容易發(fā)生肌肉撕裂或斷裂，造成運(yùn)動(dòng)損傷。

2.3.4 心理因素 跨欄運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)難度系數(shù)較高的項(xiàng)目。學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的自身特點(diǎn)、技術(shù)難度和自身的身體素質(zhì)，都是導(dǎo)致學(xué)生在跨欄比賽或訓(xùn)練中產(chǎn)生畏懼心理的制約因素。高的技術(shù)難度，較大的受傷率，以及自身較差的身體素質(zhì)，加大了學(xué)生參與跨欄跑的負(fù)面心理因素。

2.3.5 其他因素 場(chǎng)地、衣著、比賽環(huán)境等也是影響校運(yùn)會(huì)跨欄跑的因素之一。

3 結(jié)論與建議

校運(yùn)會(huì)中跨欄跑比賽，運(yùn)動(dòng)員的損傷率較高，賽前賽中的情況都有；在受傷部位中，以大腿部拉傷、挫傷、撞傷的概率為主，其他部位的損傷相對(duì)較少。引起跨欄跑運(yùn)動(dòng)員受傷的因素有很多，客觀因素的誘發(fā)率較少，主觀因素較多；以技術(shù)動(dòng)作不嫻熟，身體素質(zhì)差等為主要因素。在今后的比賽訓(xùn)練中，針對(duì)業(yè)余組受傷率較高的情況，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練，強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理方面的輔導(dǎo)。