黎玉慶

（北京體育大學，北京 100084）

網(wǎng)球運動起源于歐美，并成為奧林匹克的項目之一。20世紀初流入越南，并在主要城市得到較快發(fā)展。后期隨著網(wǎng)球運動在越南職業(yè)化的進程加劇及網(wǎng)球本身的運動特點，在全國各地得到較好的普及與推廣。雖取得了一定的成績，但與世界職業(yè)網(wǎng)球運動員的水平相比還是有待提高。體能訓練方法是影響各種體育運動技術(shù)水平發(fā)展的重要因素之一。本文采用多種研究方法，借助3D Simi-Motion影響分析系統(tǒng)，通過調(diào)查越南16歲男子網(wǎng)球運動員發(fā)展專項快速力量訓練內(nèi)容的現(xiàn)狀，確定提高網(wǎng)球?qū)ｍ椏焖倭α康挠柧殐?nèi)容和手段。在運用三維立體攝影解析法過程中，對測試對象設(shè)計訓練內(nèi)容、方法和手段，對被試者進行實驗干預(yù)等。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以越南河內(nèi)網(wǎng)球中心16歲男運動員發(fā)展擊球快速力量訓練方法為研究對象， 以越南河內(nèi)16歲男子網(wǎng)球運動員為實驗對象。隨機分組：觀察組：17名越南河內(nèi)網(wǎng)球中心16歲的男運動員；實驗組：18名越南河內(nèi)網(wǎng)球中心16歲的男運動員。各個運動員的基本體能水平與運動成績相同，如身高、體重及訓練程度（一級運動員）。

1.2 研究方法

本文采用文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)法、VIDEO GRAPHIC 錄像法、實驗法等研究方法，通過測試過程中得到PMG科學院（GAZ的鑒定，確認醫(yī)學研究設(shè)備準確性）認證的測量運動中的數(shù)據(jù)，獲取了受試對象的運動參數(shù)，如時間、速度、加速、移動角度等以多個數(shù)碼攝像機錄像和專用軟件應(yīng)用分析運動員在3D空間的移動。最后通過對比分析法，得出本研究的基本結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 確定研究測試指標

本文使用示范實驗方法來評價16歲男運動員快速力量訓練的效果，肯定在訓練進程里各個訓練方法的選擇、安排是正確、科學、有效的。論文使用雙序列比對實驗形式來進行實驗。我們已經(jīng)選擇與應(yīng)用各測試來評價16歲男子網(wǎng)球運動員專項速度素質(zhì)的發(fā)展，其中包含4項直接評價網(wǎng)球擊打球快速力量測試方法，包含：（1）移動打5次斜線正手拍到15m2區(qū)（km/h）；（2）移動打斜線反手拍到15m2區(qū)（km/h）；（3）配合移動扣球5次（km/h）；（4）左右連續(xù)發(fā)5次球（km/h）和7 項間接評價擊打球快速力量測試方法，包含：（1）使用450g球拍連續(xù)發(fā)10次球/s；（2）使用450g球拍10s連續(xù)原地跳扣球/s；（3）向前移結(jié)合向后2m快速移動跳扣球5次/s；（4）2邊2m距離移動做連續(xù)正反手拍動作10次/s；（5）原地做正手拍動作15次/s；（6）原地做反手拍動作15次/s；（7）斜線移動結(jié)合后退2m跳扣球/s。

2.2 建立評價16歲男子網(wǎng)球運動員擊球中快速力量分類指標與評分表

為了進行評價16歲網(wǎng)球男運動員基本技術(shù)擊打球快速力量，使用評價指標是非常重要的，可以讓運動員根據(jù)自己能力來評價自己，同時也給教練員訓練培養(yǎng)過程提供基礎(chǔ)條件。經(jīng)過統(tǒng)計學方法，確認信度和效度之后，本研究在第1次測試結(jié)果建立評價指標。具體根據(jù)2原則如下：優(yōu)≥+2；良+到+2；一般-到+；差-2到-；非常差≤-2。計時測試卻反過來，結(jié)果見表1。表1的評價指標有利于評價選擇運動員。但在實踐中要根據(jù)運動員年齡來確定查詢評價指標并分類。在已有的16歲網(wǎng)球男運動員基本技術(shù)中快速力量評價的評分表可以幫助在各項指標上進行評價。但在綜合評價中遇到困難，因為各項指標有不同的測量單位（長度、頻率、時間）。因此，本研究進行統(tǒng)一規(guī)定按照C度表，計時指標將+改成-或更換公式C=5+2Z+-號，結(jié)果見表2。

2.3 通過選擇的測試方法評價運動員擊球中快速力量測試的結(jié)果

對16歲網(wǎng)球男運動員擊打球快速力量現(xiàn)狀進行評價，本研究對越南河內(nèi)網(wǎng)球中心35名男子16歲運動員進行測試，通過所選擇的測試方法和上述指標進行評價。（1）各關(guān)節(jié)角度：從準備階段，上下肢各關(guān)節(jié)角度漸進打開，到動作結(jié)束時便縮小，各關(guān)節(jié)逐漸回到準備階段狀態(tài)。這一點完全符合網(wǎng)球技術(shù)動作要領(lǐng)。在手腕速度最高時，正手拍動作中手腕打開角度達到1 730°，也是最大角度。而手腕角度最小在發(fā)球技術(shù)中為910°。（2）在球拍觸球，在各技術(shù)動作中手腕角度快速改變（手腕屈曲定球線路）。而在結(jié)束動作時，手腕速度變化不大。觸球時，手腕速度在正手拍動作中最快為10.23m/s，發(fā)球動作最慢，只是8.96m/s。（3）球拍觸球時間：發(fā)球動作中球拍觸球時間最短（2.23～2.57ms，平均 2.38ms），其次是高壓球（2.59 ～ 2.72ms，平均2.62ms），球拍接球時間最長是正手拍動作中（5.25ms～5.89ms，平均5.52ms）。這一點是由于各技術(shù)動作的要求不同。（4）球拍觸球時所給的力量及球速：在發(fā)球時，球拍給的力量是最大（167.3～347.6kg，平均245.9kg），相應(yīng)的是球速是96.6～158.4km/h，平均為128.72km/h。在正手拍動作中，球拍所傳出的力量為287.9kg，球速為115.2km/h。力量最小在反手拍動作中為128kg，速度為63.7km/h。研究過程通過分析綜合資料和觀察統(tǒng)計，確定了網(wǎng)球運動的特征技術(shù)動作，得出結(jié)論是發(fā)球、正手拍、反手拍和高壓球是最常見的技術(shù)動作。

表1 評價越南16歲男子網(wǎng)球運動員基本技術(shù)快速力量指標的分類標準 n=35

表2 評價越南16歲男子網(wǎng)球運動員基本技術(shù)快速力量指標的評分表 n=35

2.4 訓練快速力量的方法應(yīng)用與效果評價

根據(jù)實驗計劃，對實驗組和對照組進行6個月實驗，同時在以下時間段對實驗組和對照組測試擊球快速力量：實驗前→實驗第3個月（第一階段）→實驗第6個月（第二階段），同時進行分析兩組16歲網(wǎng)球運動員之間測試成績和增長率的差別。

實驗第6個月測試結(jié)果及評價：根據(jù)本研究所建立的擊球快速力量標準評價系統(tǒng)，通過使用11項測試方法對35名16歲網(wǎng)球男運動員在網(wǎng)球中心進行檢驗評價看出，運動員擊球快速力量結(jié)果在所有11項測試主要是一般（33.33%～53.33%）和良（20%～33.33%）。獲得優(yōu)結(jié)果只占6.67%～13.33%，而結(jié)果差的則占6.67%～20%，很差結(jié)果占1.47%～13.33%。在移動打5次斜線正手拍到15m2區(qū)（km/h）測試中，有5名運動員取得一般結(jié)果占33.33%，良好結(jié)果占33.33%，優(yōu)結(jié)果占13.33%，差結(jié)果占13.33%，很差結(jié)果占6.67%。正手拍技術(shù)是訓練和比賽使用最多的技術(shù)，也是最先學習到的技術(shù)動作。通過跟教練員探討發(fā)現(xiàn)，2名差結(jié)果和很差結(jié)果平時的心理素質(zhì)較差，經(jīng)常在比賽中自己打失誤球。根據(jù)教練員評價，這幾名運動員訓練水平不高和比賽結(jié)果不理想。在其他測試中，結(jié)果也比較相似。運動員取得優(yōu)結(jié)果最多的是在原地做正手拍動作15次/s測試中（20%），其次是左右連續(xù)發(fā)5次球（km/h）測試，使用450g球拍連續(xù)發(fā)10次球/s，向前移結(jié)合向后2m快速移動跳高壓球5次/s。配合移動高壓球5次（km/h）是最少，只有13.33%獲得優(yōu)結(jié)果。使用VideoGraphic觀察方法評價16歲網(wǎng)球男運動員擊球快速力量現(xiàn)狀的評價結(jié)果也比較相似。經(jīng)過6個月實驗，實驗組結(jié)果的增長率明顯高于對照組。3個月和6個月2組之間增長率的差異為0.75%～2.60%。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 訓練運動員的專項快速力量素質(zhì)在培養(yǎng)越南網(wǎng)球運動員（尤其是16歲男子運動員）的體能訓練過程中占重要地位，有利于提高比賽成績和效果。本研究根據(jù)科學分類，將以下4種網(wǎng)球基本技術(shù)確立為網(wǎng)球訓練和比賽中最常使用，分別為發(fā)球技術(shù)、正手擊球技術(shù)、反手擊球技術(shù)和高壓球技術(shù)。

3.1.2 在評價越南青年男子運動員專項快速力量的訓練實驗中，本研究根據(jù)實驗結(jié)果篩選了11個測試指標，建立了1個評價標準分類表格。

3.2 建 議

3.2.1 專項快速力量的評價、訓練過程需要觀察各測試指標的增長率，如果增長率有暫?，F(xiàn)象，要及時調(diào)整訓練計劃和運動量。

3.2.2 如果對研究對象有更全面和深度的補充研究，如體能素質(zhì)和技術(shù)、運動醫(yī)學等方面，本文所研究問題將會有更客觀和正確的結(jié)論。