摘 要：在英語學(xué)習(xí)的過程中很多學(xué)生往往會產(chǎn)生焦慮情緒，特別是高職的學(xué)生這種情況更具普遍性，高職學(xué)生往往英語基礎(chǔ)較差，焦慮情緒的產(chǎn)生又會大大降低其英語學(xué)習(xí)效果，同時也降低了老師的課堂效率。本文主要分析了焦慮情緒產(chǎn)生的原因，并提出了一些應(yīng)對方法。

關(guān)鍵詞：焦慮情緒；高職學(xué)生；英語學(xué)習(xí)；應(yīng)對方法

一、 引言

在高職的英語教學(xué)和學(xué)習(xí)的過程中，高職院校的英語教師和高職學(xué)生各自出現(xiàn)了英語教學(xué)和學(xué)習(xí)方面的問題，英語教師抱怨“學(xué)生學(xué)英語吃力”，“缺乏英語學(xué)習(xí)的興趣”，高職學(xué)生則是對英語課產(chǎn)生排斥心理，對英語學(xué)習(xí)也產(chǎn)生了焦慮情緒。根據(jù)調(diào)查，高職學(xué)生的英語基礎(chǔ)普遍較差，雖然有把英語學(xué)好的愿望，但是往往因為基礎(chǔ)薄弱，而產(chǎn)生了懼怕情緒，進而產(chǎn)生了對英語學(xué)習(xí)的焦慮情緒。

二、 高職學(xué)生英語學(xué)習(xí)焦慮情緒產(chǎn)生的原因及課堂表現(xiàn)

（一） 受傳統(tǒng)文化的影響

很多高職學(xué)生由于受到根深蒂固的中國傳統(tǒng)文化的影響，不喜歡、也不善于表達(dá)自己的想法，長此以往，高職學(xué)生在“謙虛”的掩蓋下慢慢放棄了表達(dá)的愿望，而對于英語學(xué)習(xí)，表達(dá)又是很重要的一方面，學(xué)生失去了表達(dá)的積極性，相反地出現(xiàn)了焦慮、緊張的情緒。

（二） 高職學(xué)生強烈的自卑感

高職學(xué)生往往高考成績并不理想，心里很容易產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑感，容易給以后的學(xué)習(xí)過程帶來信心不足的狀況。有些高職學(xué)生對英語學(xué)習(xí)本身就帶有一些畏懼心理和厭學(xué)情緒，往往擔(dān)心英語課堂上老師的問題回答不上來，單詞不認(rèn)識，發(fā)音也不準(zhǔn)確，等等。再加上高職學(xué)生薄弱的英語基礎(chǔ)，他們常常認(rèn)為自己努力學(xué)習(xí)也學(xué)不會，以致于放棄對英語的學(xué)習(xí)，課堂活動不積極，對英語老師的要求也是反應(yīng)冷淡。自我評價較低，競爭意識薄弱是產(chǎn)生焦慮的重要原因。

（三） 高職學(xué)生對英語學(xué)習(xí)的認(rèn)知誤區(qū)

很多人認(rèn)為學(xué)習(xí)英語不實用，這種認(rèn)識誤區(qū)不僅僅出現(xiàn)在高職學(xué)生之間，他們往往認(rèn)為英語只是為了應(yīng)付考試，所以對于英語的學(xué)習(xí)缺乏積極性，對英語課也是非常反感，甚至焦慮。還有一些人對英語的學(xué)習(xí)沒有找到好的學(xué)習(xí)方法，越學(xué)越煩，產(chǎn)生了惡性循環(huán)，直到最后厭惡英語，對英語學(xué)習(xí)產(chǎn)生焦慮。再加上，對于除英語專業(yè)之外的高職學(xué)生來說，還缺少聽、說、讀、寫的鍛煉和對西方英語國家文化的了解，視英語為“怪物”，這種情況也相應(yīng)地增加了學(xué)習(xí)英語的焦慮情緒。

（四） 缺乏良好的英語學(xué)習(xí)習(xí)慣和強大的自控能力

眾所周知，語言的學(xué)習(xí)是一個長期積累的過程，內(nèi)容也比較繁瑣，這就不僅僅需要長期堅持，還需要時間和精力的辛苦付出，但是高職的學(xué)生往往在這方面比較欠缺。缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和較強的自控能力就會導(dǎo)致這樣的學(xué)生在英語課堂上注意力不集中，或者在課堂上出現(xiàn)睡覺、聽音樂、玩手機，甚至遲到、逃課等等，課后作業(yè)更是無法保質(zhì)保量地完成。

（五） 英語課堂氣氛不好

很多高職英語老師，仍然采用傳統(tǒng)的英語教學(xué)方式，老師一直講，互動較少，采用灌輸?shù)姆绞缴险n，這就造成了課堂氣氛沉悶，學(xué)生對英語課堂缺乏興趣，對英語學(xué)習(xí)產(chǎn)生焦慮情緒。

三、 職高學(xué)生英語學(xué)習(xí)焦慮情緒的應(yīng)對方法

（一） 增加學(xué)生對西方英語國家文化的了解

在高職英語的課堂上，英語老師要多鼓勵學(xué)生多多了解英語國家的文化傳統(tǒng)、人文習(xí)慣、價值觀和生活方式等等，一方面讓學(xué)生了解、融入英語國家的各方面氛圍，另一方面讓學(xué)生受其影響，多學(xué)習(xí)其文化、人文優(yōu)點，讓英語學(xué)習(xí)的過程成為一種享受，并慢慢找到認(rèn)同感，降低英語學(xué)習(xí)中的焦慮情緒。

（二） 多鼓勵學(xué)生，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和強大的意志力，建立良好的英語學(xué)習(xí)信心

對于英語學(xué)習(xí)，多舉辦經(jīng)驗交流會、英語講座、開辦英語角等，通過這些方式讓學(xué)生學(xué)會高效的學(xué)習(xí)方法，提高英語學(xué)習(xí)的效率，進而建立其學(xué)習(xí)英語的自信心。英語課堂上，教師也應(yīng)該多鼓勵學(xué)生開口說，或者舉辦英語課堂演講、英語寫作比賽等等，提高參與感，及時鼓勵學(xué)生的進步，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的熱情，增加自信，消除焦慮情緒，建立良性英語教與學(xué)的良性循環(huán)。

（三） 運用多種英語教學(xué)手段和教學(xué)方法

隨著網(wǎng)絡(luò)的不斷普及，多媒體教學(xué)以其可以播放圖片、音樂、視頻等多種教學(xué)方式，越來越受到老師和學(xué)生的青睞，英語課堂不再是枯燥乏味的，而變成了寓教于樂的形式，這種多感官刺激的教學(xué)手段大大提高了學(xué)生的英語學(xué)習(xí)興趣，還使得學(xué)生英語交際的能力得到有效的提高，這就很大程度上降低了傳統(tǒng)教學(xué)方式給學(xué)生帶來的焦慮感，同時，學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)也是減低英語學(xué)習(xí)焦慮的有效方式。

四、 結(jié)語

綜上，要想讓職高學(xué)生減少甚至消除英語學(xué)習(xí)的焦慮情緒，職高英語教師和學(xué)生本人都應(yīng)該從自我做起。首先，職高英語教師要明確不是作業(yè)越多越，效果越好，要想幫助學(xué)生克服英語學(xué)習(xí)的焦慮情緒，教師不僅要照顧到學(xué)生英語學(xué)習(xí)時的感情和心理狀態(tài)，通過多種方法，為學(xué)生創(chuàng)造良好的英語學(xué)習(xí)氛圍，幫助他們克服英語學(xué)習(xí)的焦慮情緒，讓他們能夠輕松愉快地學(xué)習(xí)英語，讓他們能夠體會到學(xué)習(xí)的樂趣。職高的學(xué)生對英語的學(xué)習(xí)也應(yīng)該盡自己最大的努力，尋找多種適合自己的方法，學(xué)好英語，為以后的職業(yè)生涯打下堅實的基礎(chǔ)。

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作者簡介：

李月華，山西省呂梁市，山西省柳林縣高級職業(yè)中學(xué)。