陳艷

〔摘要〕初中生在心理上處于成熟與幼稚、獨(dú)立與依賴的過渡階段，對(duì)生活中的“挫折”十分敏感，而適應(yīng)能力和心理防御機(jī)制尚不成熟和完善。借助“生命曲線圖”的繪制，引導(dǎo)學(xué)生思考自己在過去的成長歷程中所經(jīng)歷的美好和困難，分享戰(zhàn)勝挫折后的愉悅，初步了解戰(zhàn)勝挫折的辦法，積極面對(duì)今后生命中出現(xiàn)的不如意事件。

〔關(guān)鍵詞〕挫折輔導(dǎo)；能力培養(yǎng)；教學(xué)設(shè)計(jì)；初中生

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）23-0038-03

【活動(dòng)理念】

現(xiàn)階段的學(xué)生，獨(dú)生子女多，且大多從小生活條件優(yōu)越，父母祖輩寵愛有加，承受挫折能力普遍較弱。然而，隨著年齡的增長，無論是人際關(guān)系、興趣愛好、學(xué)習(xí)還是自尊他們都可能會(huì)受到打擊，經(jīng)常會(huì)遭遇挫折事件。由于這個(gè)階段的學(xué)生對(duì)待挫折的適應(yīng)能力和心理防御機(jī)制尚不成熟和完善，所以青春期的學(xué)生如果對(duì)自己的挫折經(jīng)歷和體驗(yàn)處理不當(dāng)，很可能會(huì)引起許多行為和性格上的改變，繼而對(duì)各方面帶來影響。本課旨在幫助學(xué)生挖掘自身的優(yōu)勢(shì)和潛能，強(qiáng)化和培養(yǎng)學(xué)生用適當(dāng)?shù)姆绞饺?yīng)對(duì)挫折的能力。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.知識(shí)與技能：讓學(xué)生了解初中生會(huì)面臨的一些常見的挫折，掌握生命線的繪制方法。

2.過程與方法：思考自己在過去的成長歷程中所經(jīng)歷的美好和困難，分享戰(zhàn)勝挫折的愉悅，積極面對(duì)今后生命中出現(xiàn)的不如意事件，初步了解戰(zhàn)勝挫折的辦法。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：認(rèn)識(shí)挫折存在的普遍性，認(rèn)識(shí)培養(yǎng)積極的戰(zhàn)勝挫折的信心和能力的重要性，使學(xué)生積極勇敢地面對(duì)挫折。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

多媒體課件、活動(dòng)單、背景音樂等。

【活動(dòng)對(duì)象】

初中二年級(jí)學(xué)生。

【活動(dòng)過程】

一、團(tuán)體暖身階段：生命的律動(dòng)

教師：同學(xué)們好！歡迎大家來到心理課堂。接下來讓我們來做個(gè)小小的暖身活動(dòng)。請(qǐng)所有組員起立，聽一篇名為“生命與生活”的文章。文章中多次出現(xiàn)“生命”和“生活”這兩個(gè)名詞。每當(dāng)聽到“生命”時(shí)，女生起立，聽到“生活”時(shí)，男生起立。起立的學(xué)生要等另一組學(xué)生起立后才可坐下。

學(xué)生根據(jù)老師的指令來完成相應(yīng)的動(dòng)作。

生命與生活

生活艱辛，大抵指一種現(xiàn)實(shí)。

生命美好，往往是一種理念。

就大多數(shù)人而言，

一生就在這種現(xiàn)實(shí)和理念中度過。

我們時(shí)常感慨自己或他人的生活艱辛，

有時(shí)則贊嘆生命的美好。

有的人可以對(duì)此持疑問，

生活艱辛嗎？生命美好嗎？

或者，肯定前者而否定后者，

生活真艱辛，生命不美好。

當(dāng)然，也可能否定前者而肯定后者，

生活不艱辛，生命真美好。

生命實(shí)在是一個(gè)巨大的謎。但是，這長長的一生，不就是讓我們一點(diǎn)一點(diǎn)來解開這個(gè)謎的嗎？在最最現(xiàn)實(shí)的日常生活里，在最最平常的起心動(dòng)念、行住坐臥中，我們可以試著如理如法，將生命和宇宙這幅巨大的拼圖一小塊一小塊拼起來。

或許，每一個(gè)生命都有自己的生活軌跡，但最終的指向一定會(huì)是那愛與光的故鄉(xiāng)。生命的謎，總有一天，被我們解也解了，了也了了……

教師：律動(dòng)的游戲給我們帶來歡樂，也讓我們對(duì)生命進(jìn)行了思考。你們是否留意過嫩芽的破土而出，花朵的絢麗綻放，還有那呱呱墜地的初生嬰兒。每一個(gè)生命都如此美好，但他們卻都來之不易。

設(shè)計(jì)意圖：通過聽《生命與生活》這篇短文和做游戲，一方面活躍課堂氣氛，拉近師生之間的距離；另一方面引導(dǎo)學(xué)生思考生活和生命的意義。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：生命的獨(dú)特

PPT展示母親十月懷胎的圖片。

教師：我們的生命如此美好，又是如此珍貴，但在我們的生活總會(huì)有一些不如意，無論過去，現(xiàn)在還是將來。今天，我們這節(jié)課就來談?wù)撨@個(gè)話題，在生命轉(zhuǎn)彎處，在人生低谷期，我們應(yīng)該以怎樣的姿態(tài)去面對(duì)。

設(shè)計(jì)意圖：以母親懷胎十月的圖片激起學(xué)生內(nèi)心對(duì)母親的崇敬和感恩，感受每個(gè)生命來到世間的不易，給后面活動(dòng)的展開做好鋪墊。

三、團(tuán)體工作階段一：生命的曲線

（一）分享案例：小莉生命中的“彎”

（案例呈現(xiàn)，見圖1）父母的離異無疑對(duì)小莉是一個(gè)巨大的傷害。小莉自從跟隨父親、繼母一起生活，每日的生活除了孤獨(dú)還是孤獨(dú)，原本活潑的她近來變得更加郁郁寡歡，特別是新弟弟的降生，使她覺得自己在這個(gè)家似乎是多余的。小莉常想，我為什么還要存在？

學(xué)生體會(huì)小莉當(dāng)下的心情是怎么樣的。

學(xué)生分享。

設(shè)計(jì)意圖：通過走近別人的生命曲線圖，一方面讓學(xué)生了解生命曲線圖的繪制方法，另一方面，在解讀別人的生命曲線圖的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生將自己的想法投射進(jìn)去，實(shí)質(zhì)上已經(jīng)開始激發(fā)他們對(duì)自己的思考，給下一階段繪制自己的生命曲線圖充分預(yù)熱。另外，面對(duì)小莉生命中那么多的彎，很多學(xué)生思潮起伏，發(fā)現(xiàn)自己還是幸運(yùn)的、幸福的，激發(fā)他們更多的正向思考。

（二）繪制“我”的生命曲線圖

用一張白紙，寫上“某某的生命線”字樣，仿照“小莉的生命線”圖示，畫一條自己的生命線，見圖2，左端是生命的起點(diǎn)，生命線有方向和長度，線長代表你生命的長度。請(qǐng)畫一條曲線代表你過去的生命，找到相應(yīng)的點(diǎn)代表你的現(xiàn)在，波峰代表正性事件，波谷代表負(fù)性事件。

請(qǐng)依照年齡的順序，畫出那些在過去發(fā)生并對(duì)自己影響深刻的事件。標(biāo)注發(fā)生時(shí)間和事件名稱。

說明：用不同顏色的彩筆和不同的高低位置，記錄自己在今天之前的生命歷程。

（1）如果你覺得是件快樂的事，就用鮮艷的筆來寫，并要寫在生命線的上方。

（2）如果你覺得快樂非凡，就把這件事的位置寫得更高些。

（3）如果你覺得是件痛苦的事，就用暗淡的筆寫在線的下方。

（4）如果你覺得是非常痛苦，就在生命線的相應(yīng)下方很深的陷落處留下記載。

設(shè)計(jì)意圖：通過繪制自己的生命線，以平靜全面的心態(tài)去看待自己所經(jīng)歷的成長過程。困難挫折來了，我是解決問題的專家，我能很好地挖掘自己的能量，保持平和的心態(tài)，積累前行的經(jīng)驗(yàn)，今天我好好的，以后即使再碰到困難和挫折，我也能好好的。每個(gè)人在成長過程中，都有一套有效應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)的策略。

四、團(tuán)體工作階段二：解讀生命的曲線

教師：思考生命中這些重要的事情對(duì)你有什么意義，對(duì)你的成長有什么影響？在生命轉(zhuǎn)彎處（波谷），你當(dāng)時(shí)有哪些反應(yīng)，怎么去面對(duì)的？請(qǐng)大家填寫這張自我評(píng)量表（見表1），反思自己的情緒，然后寫出個(gè)人的具體想法。

學(xué)生分享。

設(shè)計(jì)意圖：通過填寫這樣的自我評(píng)量表，讓學(xué)生再次回憶過去的例外（成功應(yīng)對(duì)挫折）情況，提取貯存在腦海里的積極信息。通過分享，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的力量，讓學(xué)生從自己或從他人身上習(xí)得有效的應(yīng)對(duì)挫折的辦法。

請(qǐng)你幫幫小莉，面對(duì)這樣的困境， 小莉該怎么辦？

先小組討論，然后將討論的結(jié)果匯總，選一個(gè)代表來匯報(bào)。

教師：人不可能時(shí)時(shí)都順心，事事都如意。承認(rèn)自己的局限，承認(rèn)人生就是波瀾起伏的過程。接納自己的各種不愉快的事情，都是正常生活的一部分。每個(gè)人的生命都有起有落，一些人在一些時(shí)段經(jīng)歷痛苦，也有些人可能在一出生就迎來了生命的低谷。

設(shè)計(jì)意圖：從自己想到別人，每個(gè)人都有一顆善良之心，換位思考，我們更愿意將自己的好經(jīng)驗(yàn)與他人分享。通過助人，再次強(qiáng)化面對(duì)挫折我們可以有的一些心態(tài)和一些有效的技巧。

五、團(tuán)體結(jié)束階段：生命的感悟

教師：通過今天的課程學(xué)習(xí)，請(qǐng)同學(xué)們思考這節(jié)課的課題，在下面的橫線處填一個(gè)什么詞，能使課題完整。

在生命的轉(zhuǎn)彎處。

學(xué)生分享：

學(xué)生1：成長在生命的轉(zhuǎn)彎處。有時(shí)候經(jīng)歷挫折和困難會(huì)讓我們有更多的成長，所以即使生命碰到了這樣的彎，我想我會(huì)告訴自己，我又成長了。

學(xué)生2：笑在生命轉(zhuǎn)彎處。生命正因?yàn)槌錆M荊棘，所以我們才有收獲，才慢慢發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值。如果在生命轉(zhuǎn)彎處我們都能笑，那我們的一生肯定是幸福的一生。

學(xué)生3：悟在生命轉(zhuǎn)彎處。經(jīng)歷困難，經(jīng)歷挫折，我們知道了遵守規(guī)則的重要，每一次碰壁，我們都可以有所獲有所悟。

教師小結(jié)：生命只有一次，且行且珍惜，方能實(shí)現(xiàn)自我，成就人生。你們的人生未完待續(xù)，一切皆有可能……

設(shè)計(jì)意圖：開放式的提問，能將學(xué)生從這節(jié)課獲得的感悟在題目的完成中呈現(xiàn)出來，比起單純的感悟分享形式更活潑些。同時(shí)，完成后的課題，更是對(duì)學(xué)生們應(yīng)對(duì)挫折時(shí)的一種姿態(tài)的期許和鼓勵(lì)。

【活動(dòng)反思】

挫折教育是初中心理課常見的主題，一些教師往往把心理課堂變成心理講堂，對(duì)好動(dòng)多思的初中生來說，學(xué)生參與度低、體驗(yàn)互動(dòng)少，課堂效果常打折扣。本次活動(dòng)課環(huán)環(huán)相扣，環(huán)節(jié)清晰，課堂氣氛活躍，每個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)都考慮了班里每一個(gè)學(xué)生的參與，且用他們自己的力量達(dá)到了這節(jié)課的教學(xué)目的。但還有一些地方需要改進(jìn)：第一，由于時(shí)間有限，后面經(jīng)驗(yàn)分享環(huán)節(jié)發(fā)言學(xué)生還不多，以后應(yīng)該在這個(gè)環(huán)節(jié)給學(xué)生更多的時(shí)間，取得同伴輔導(dǎo)更大的效果；第二，這節(jié)課更多關(guān)注了學(xué)生生命成長中的“彎”，也就是一些失敗或挫折的事件，而對(duì)一些更正面美好的事情涉及不多，如何巧妙地將兩者結(jié)合起來也值得繼續(xù)思考和實(shí)踐。

（作者單位：浙江省寧波市海曙區(qū)田莘耕中學(xué)，寧波，315153）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/肖亦華