黃佳雷

摘 要 目的：掌握廣州大學(xué)城各高校學(xué)生網(wǎng)癮比例以及睡眠質(zhì)量情況，找出相關(guān)因素，歸納出其中是否存在一定聯(lián)系，為后面的研究提供數(shù)據(jù)支持。方法：經(jīng)過現(xiàn)場問卷調(diào)查，收集了大學(xué)城8所高校381名大學(xué)生睡眠質(zhì)量以及網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)數(shù)據(jù)，并分析其影響因素。結(jié)論：大學(xué)城大學(xué)生睡眠質(zhì)量普遍良好，睡眠質(zhì)量很差的大學(xué)生低于其他省份高校。網(wǎng)絡(luò)成癮者的睡眠質(zhì)量相對較差。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)絡(luò)成癮 睡眠質(zhì)量 大學(xué)生

中圖分類號：R193 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2018.03.086

Abstract Objective： To grasp the proportion of Internet addiction and sleep quality of college students in Guangzhou University Town， find out the related factors， and find out whether there is a connection between them， so as to provide data support for later research.Methods：After field survey， 381 college students in 8 universities and colleges were collected for data on sleep quality and Internet addiction， and their influencing factors were analyzed. Conclusion：The sleep quality of college students is generally good， and the students with poor sleep quality are lower than those in other provinces. The sleep quality of the Internet addicts is relatively poor.

Keywords internet addiction； sleep quality； college students

青年強則國強，習(xí)總書記在十九大報告著重的提到青年與國家的重要聯(lián)系，擁有一個良好的生活娛樂方式以及健康的體魄、精神尤為重要，現(xiàn)將廣州大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與睡眠質(zhì)量關(guān)系研究報告如下：

1 對象及方法

1.1 研究對象

結(jié)合各高校情況，本課題組抽取了廣州中醫(yī)藥大學(xué)、廣東外語外貿(mào)大學(xué)、華南理工大學(xué)等8學(xué)高校大學(xué)生為調(diào)查對象。調(diào)查基本覆蓋了整個廣州大學(xué)城高校，經(jīng)現(xiàn)場發(fā)放問卷共450份，回收420份，無效問卷39份（剔除明顯邏輯錯誤），381份問卷納入統(tǒng)計。

1.2 研究方法

本次研究主要是通過問卷調(diào)查法來獲取數(shù)據(jù)資料。由于各種因素，本課題組直接采用了目前國內(nèi)外信度效度最高的匹茲堡睡眠質(zhì)量量表[1]與陳淑慧中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表[2]相結(jié)合，并且設(shè)計相關(guān)問題，對影響睡眠最大的身體狀況、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)前景、應(yīng)激事件、宿舍環(huán)境等干擾項進行排除。

1.2.1 統(tǒng)計分析方法

問卷采用EXCEL2007工具進行數(shù)據(jù)錄入，利用SPSS19.0軟件進行統(tǒng)計分析。

（1）樣本基本情況的統(tǒng)計描述。接受調(diào)查的大學(xué)生中男性228人，占總數(shù)的40.16%，女性153人。占總數(shù)的59.84%。如表1所示。

（2）睡眠質(zhì)量情況的統(tǒng)計描述。廣州大學(xué)城大學(xué)生睡眠質(zhì)量總體平均值及各維度得分平均值如表2。

（3）網(wǎng)絡(luò)成癮的情況統(tǒng)計。廣州大學(xué)城大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮分級構(gòu)成情況如表3。

（4）網(wǎng)絡(luò)成癮對PSQI各成分得分及總分的影響。如表4所示。

（5）網(wǎng)絡(luò)成癮對睡眠質(zhì)量的影響。通過SPSS，運用卡方分析，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮對睡眠質(zhì)量的影響有關(guān)（ 2=22.462，P=0.001），結(jié)果見表5。

2 分析與討論

2.1 樣本睡眠質(zhì)量分析

2.1.1 樣本PSQI總分情況分析

通過對廣州大學(xué)城8所高校的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的PSQI總分平均得分為4.00分?？烧J(rèn)為大學(xué)城大學(xué)生睡眠質(zhì)量處于良好的臨界點上。根據(jù)國內(nèi)外大量的研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量本次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生群體中睡眠障礙的發(fā)生率達(dá)到總體的 9.4%。該結(jié)果略低于國內(nèi)同類研究，如劉賢臣調(diào)查表明大學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率為 13.93%，[3] 曾琳娜調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率為 10.6%。[4]調(diào)查結(jié)果顯示，雖然PSQI分?jǐn)?shù)總體水平不高，但是普遍大學(xué)生上床時間較晚，在10點前睡覺的大學(xué)生在調(diào)查人群中只有1名（0.26%），而0點后才上床睡覺的大學(xué)生有222名（58.27%）。筆者大學(xué)生晚睡現(xiàn)象急需改變。

2.1.2 樣本PSQI得分最高三項分析

在PSQI七項構(gòu)成維度中得分前三項分別是主觀睡眠質(zhì)量、睡眠障礙、日間功能障礙。這與國內(nèi)潘敬菊[5]調(diào)查的大學(xué)生睡眠障礙得分最高的是日間功能障礙略微有所出入。但是在得分最高的前三項中，保持一致。筆者認(rèn)為，睡眠障礙上，當(dāng)今大學(xué)生壓力，思慮甚多，也會導(dǎo)致睡眠障礙上獲得更高的分?jǐn)?shù)。

2.1.3 樣本PSQI得分最低的一項分析

在PSQI七項構(gòu)成維度中得分最低的是催眠藥物，在381名調(diào)查者中，僅有8名（2.10%）學(xué)生選擇服用催眠藥物，并且頻率不高每周不足一個晚上。

2.2 網(wǎng)絡(luò)成癮構(gòu)成分級分析

統(tǒng)計網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查量表發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮構(gòu)成分析上，該調(diào)查與國內(nèi)顧海根[6]保持一致。雖然一般免疫人群占樣本的絕大多數(shù)，但是網(wǎng)絡(luò)成癮群體也高達(dá)20%。此外，在觀察問卷中發(fā)現(xiàn)，如網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)從沉迷電腦游戲、QQ聊天轉(zhuǎn)移出來，目前較多的同學(xué)主要沉迷于手機網(wǎng)絡(luò)，在起床就刷微博（朋友圈）的一題中，107名（28.08%）同學(xué)選擇了符合或比較符合。移動網(wǎng)絡(luò)的使用功能將逐步替代電腦網(wǎng)絡(luò)的使用。

2.3 網(wǎng)絡(luò)成癮對睡眠質(zhì)量的影響分析

網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重者在PSQI總分上高與免疫人群，筆者認(rèn)為，大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，主要是沉迷游戲或者視頻等媒介，均需要耗費大學(xué)生較長的時間和精力，導(dǎo)致大學(xué)生運動量減少，久坐時間延長，而且網(wǎng)絡(luò)的使用大多數(shù)都是在晚上，更有甚者會顛倒睡眠時間，導(dǎo)致生活節(jié)律發(fā)生變化，導(dǎo)致身體機能的減退。另一方面顯示屏產(chǎn)生的輻射以及游戲的跌宕起伏會讓神經(jīng)系統(tǒng)長期處于高度興奮狀態(tài)，引起體內(nèi)一系列復(fù)雜的生物化學(xué)變化，如自主神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫機能的改變。再者，網(wǎng)絡(luò)會讓成癮者陷入一種失去時空感難以自拔，一旦停止游戲就會陷入空虛和迷茫。夜間長期的運用大腦會讓大腦長期處于疲勞階段，而導(dǎo)致白天注意力不集中，反應(yīng)力下降，記憶力減退等情況，而到晚上大腦又會維持高興奮狀態(tài)，難以入眠。以上方面我們認(rèn)識是最重要的原因。

在網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重者PSQI總分卻是所有人群中最低的。筆者覺得可能因為網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重者樣本量的不足，只能直接導(dǎo)致了該類人群的結(jié)果產(chǎn)生偏移。

3 結(jié)論

青年強者國強，因為構(gòu)建一支身心健康的大學(xué)生團隊，對學(xué)校、社會、乃至國家的發(fā)展起到極其重要的作用。要切實提高大學(xué)生的睡眠質(zhì)量，首先需要從學(xué)校層面推進，加大睡眠知識的科普和宣傳，通過如“文明宿舍”創(chuàng)建，“睡眠日”的設(shè)定等，號召大學(xué)生關(guān)注睡眠；其次，提升大學(xué)生自我管理能力，自覺地準(zhǔn)時熄燈睡覺，正確認(rèn)識和對待自身存在的睡眠質(zhì)量問題以及如何化解。再次，需要引導(dǎo)大學(xué)生尋找合理的消遣娛樂途徑，合理使用互聯(lián)網(wǎng)，早日戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮。最后，我們可以豐富體育文化生活，讓同學(xué)們把網(wǎng)絡(luò)成癮轉(zhuǎn)移到體育鍛煉上面來。

參考文獻

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[2] 況小雪，曹亦薇，戴曉陽.網(wǎng)絡(luò)成癮量表信效度的Meta分析[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2011.2：192-194.

[3] 劉賢臣，唐茂芹，胡蕾，王愛禎，陳琨，趙貴芳.大學(xué)生睡眠質(zhì)量與心理健康狀況的相關(guān)性研究[J].中國臨床心理學(xué)雜志，1995（1）.

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