段小敏 屈桃

摘 要：利用現(xiàn)有相關(guān)醫(yī)學(xué)檢查及FMS功能性篩查相結(jié)合對(duì)陜西省藝術(shù)體操集體項(xiàng)目13名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀進(jìn)行研究分析，并從臨床醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，結(jié)合藝術(shù)體操項(xiàng)目特點(diǎn)分析常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷好發(fā)部位以及導(dǎo)致傷病的原因，并從加強(qiáng)相關(guān)關(guān)節(jié)靈活性、穩(wěn)定性訓(xùn)練、訓(xùn)練前相關(guān)肌群的激活和訓(xùn)練后放松整理提出科學(xué)有效的預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：陜西藝術(shù)體操 集體項(xiàng)目 運(yùn)動(dòng)損傷

中圖分類號(hào)：G834 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）05（c）-0007-02

Abstract： This study analysed the current situation of athletes' injuries in the collective group of Shaanxi rhythmic gymnastics by the combination of medical examination and Functional Movement Screen （FMS） . Besides， from the perspective of clinical medicine， the location of sports injuries and its causes were analysed as well， and further put forward corresponding preventive measures.

Key Words： ShaanXi Rhythmic Gymnastics；Collective groups；Sports injury

藝術(shù)體操作為技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，對(duì)運(yùn)動(dòng)員綜合競(jìng)技能力有很高的要求[1]。為達(dá)到高技術(shù)價(jià)值得分，必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成大量的難度動(dòng)作[2]，2017版藝術(shù)體操評(píng)分規(guī)則在評(píng)分分值、身體難度、器械難度、藝術(shù)值以及完成值5個(gè)方面較2013版規(guī)則均有所調(diào)整。無論從運(yùn)動(dòng)員對(duì)器械的熟練程度還是難度動(dòng)作、協(xié)作數(shù)量來看，更突顯出了運(yùn)動(dòng)員身體各方面綜合素質(zhì)的更高要求。為滿足更新、更難、更美的技術(shù)動(dòng)作要求而進(jìn)行大強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練，可能會(huì)引起一系列的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生，本研究通過對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷機(jī)制進(jìn)行分析，旨在預(yù)防藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員損傷發(fā)生，為科學(xué)化訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以陜西省藝術(shù)體操隊(duì)備戰(zhàn)十三屆全運(yùn)會(huì)集體項(xiàng)目組運(yùn)動(dòng)員及現(xiàn)役陜西省藝術(shù)體操隊(duì)集體項(xiàng)目組運(yùn)動(dòng)員，共13人，平均年齡17歲。專業(yè)訓(xùn)練時(shí)間8～12年，平均9.3年，運(yùn)動(dòng)等級(jí)為健將、一級(jí)。

1.2 研究方法

（1）醫(yī)學(xué)檢查。對(duì)該組運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷篩查，了解近一年的損傷情況。

（2）測(cè)試法。進(jìn)行FMS功能性篩查，對(duì)測(cè)試動(dòng)作進(jìn)行數(shù)據(jù)采集。

2 結(jié)果與分析

2.1 醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果、損傷率

陜西省藝術(shù)體操集體項(xiàng)目組運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷率較高；損傷發(fā)生率為76.9%。

醫(yī)學(xué)檢查中發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員損傷多集中在左側(cè)腰椎橫突（肌肉）、骶髂關(guān)節(jié)、雙側(cè)髖部、膝關(guān)節(jié)、踝部、右側(cè)跖骨；慢性勞損以腰部肌肉、骶髂關(guān)節(jié)、髖部、跖骨、踝部損傷為主；急性損傷2例，以膝關(guān)節(jié)、頸椎損傷為主。

2.2 FMS功能性篩查

2.2.1 深蹲動(dòng)作結(jié)果

這一動(dòng)作可評(píng)價(jià)髖、膝和踝關(guān)節(jié)的雙側(cè)均衡性和功能靈活性。該測(cè)試11人為2分，2人為1分，其中身體前傾3人，重心右移1人，重心左移3人，身體旋轉(zhuǎn)1人。運(yùn)動(dòng)員均不能很好地完成深蹲動(dòng)作，墊測(cè)試板后可以很好地完成深蹲動(dòng)作。

2.2.2 跨欄步動(dòng)作結(jié)果

跨欄步測(cè)試可評(píng)估髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)雙側(cè)功能靈活性和穩(wěn)定性。該測(cè)試4人3分，左右均衡；6人2分左右均衡，3人2分左右不均衡，1人0分，均表現(xiàn)為左側(cè)髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度不良。

2.2.3 直線弓步

直腿弓步測(cè)試可評(píng)估軀干、肩部、髖和踝關(guān)節(jié)的靈活性與穩(wěn)定性、四頭肌的柔韌性和膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。13名運(yùn)動(dòng)員僅2人得3分，8名運(yùn)動(dòng)員均表現(xiàn)為左右不均衡，3名運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)左側(cè)髖部、腰骶、膝關(guān)節(jié)疼痛得0分。

2.2.4 肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定測(cè)試

通過肩部靈活性測(cè)試，可評(píng)估雙側(cè)肩的運(yùn)動(dòng)范圍，以及內(nèi)收肌內(nèi)旋和外展肌的外旋。11名運(yùn)動(dòng)員為3分，2名運(yùn)動(dòng)員右側(cè)有疼痛為0分。

2.2.5 主動(dòng)直腿上臺(tái)

主動(dòng)直腿上臺(tái)測(cè)試可評(píng)價(jià)在盆骨保持穩(wěn)定、對(duì)側(cè)腿主動(dòng)上抬時(shí)，腘繩肌腱與腓腸肌-比目魚肌的柔韌性。該測(cè)試中1名運(yùn)動(dòng)員2分，2名運(yùn)動(dòng)員左右不均衡，10名運(yùn)動(dòng)員能夠很好地完成測(cè)試。從測(cè)試中看3名運(yùn)動(dòng)員均有代償，不能很好地按該項(xiàng)目平衡難度動(dòng)作要求完成。

2.2.6 軀干穩(wěn)定俯臥撐

軀干穩(wěn)定俯臥撐可評(píng)價(jià)上肢進(jìn)行閉合運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員從前后兩個(gè)維度上穩(wěn)定脊椎的能力。4名運(yùn)動(dòng)員能夠很好地完成，1名運(yùn)動(dòng)員得2分，8名運(yùn)動(dòng)員僅得1分，提示運(yùn)動(dòng)員核心力量較弱。

2.2.7 旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定測(cè)試

旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定測(cè)試可評(píng)價(jià)在上下肢同時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，軀干在多個(gè)維度上的對(duì)稱穩(wěn)定性。在測(cè)試中5名運(yùn)動(dòng)員得1分，8名運(yùn)動(dòng)員得2分，提示運(yùn)動(dòng)員在該模式下穩(wěn)定性不佳。

2.3 損傷原因分析

2.3.1 局部負(fù)擔(dān)過重造成損傷

藝術(shù)體操項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員柔韌性、靈活性好，隨著規(guī)則的改變，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練必須全面，通過醫(yī)學(xué)檢查和FMS功能性評(píng)估看，陜西藝術(shù)體操項(xiàng)目集體項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員普遍存在髖關(guān)節(jié)靈活度不夠、胸椎靈活度不夠、屈髖能力受限、臀部肌肉力量不足，一側(cè)或雙側(cè)髂腰肌過度緊張，雙側(cè)髖部屈伸能力不一致造成腰椎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員L3腰椎橫突、雙側(cè)髖部、踝部、趾骨損傷；踝部損傷與運(yùn)動(dòng)員長期保持立踵姿勢(shì)，腳踝前側(cè)韌帶較后側(cè)韌帶松弛有關(guān)；跖骨損傷與運(yùn)動(dòng)員長期保持立踵姿勢(shì)，壓力集中在跖骨有關(guān)。

2.3.2 訓(xùn)練不當(dāng)造成損傷

藝術(shù)體操集體項(xiàng)目需要5名運(yùn)動(dòng)員結(jié)合器械技術(shù)完成高難度的跳步、平衡、轉(zhuǎn)體、舞步、協(xié)作等難度動(dòng)作，而身體難度動(dòng)作，對(duì)運(yùn)動(dòng)員核心控制能力要求極高，觀察發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練前肌肉激活不重視，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，對(duì)訓(xùn)練后放松不重視，自我保護(hù)意識(shí)差，帶傷訓(xùn)練不做保護(hù)、超負(fù)荷練習(xí)難度動(dòng)作等均容易造成慢性損傷或者現(xiàn)有損傷難以康復(fù)、加重等。

2.3.3 注意力不集中造成急性損傷

陜西省藝術(shù)體操集體項(xiàng)目急性損傷3例，均由于訓(xùn)練前熱身注意力不集中造成

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）陜西省藝術(shù)體操集體項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較高，慢性損傷主要集中在腰椎、骶髂關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、跖骨部位。

（2）導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員損傷的原因與胸椎、髖關(guān)節(jié)、踝等靈活關(guān)節(jié)不夠靈活或者靈活關(guān)節(jié)靈活度不均衡有關(guān)。

（3）運(yùn)動(dòng)員自我保護(hù)意識(shí)差、自我約束能力差也與運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生有一定關(guān)系。

3.2 建議

（1）教練員應(yīng)加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)、胸椎的靈活度；增加拮抗肌訓(xùn)練，注意訓(xùn)練的全面性。

（2）應(yīng)督促運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前肌肉的激活及訓(xùn)練后的放松整理。

（3）根據(jù)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、年齡、身體機(jī)能狀況等個(gè)體差異，制定一人一策訓(xùn)練計(jì)劃，掌握好專項(xiàng)訓(xùn)練與素質(zhì)訓(xùn)練的比例，減少損傷發(fā)生幾率。

參考文獻(xiàn)

[1] 孫萍.我國藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)損傷成因研究[D].北京體育大學(xué)，2008.

[2] 黃俊亞.我國藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作技術(shù)價(jià)值水平及提高途徑研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005（7）：978-980.