李杰爾

一、設(shè)計理念

本課以《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》的“以生為本，能力為先，用教材教”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生能力發(fā)展為中心，創(chuàng)設(shè)游戲化、生活化的學(xué)練情境，關(guān)注學(xué)生的不同需求，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高，體現(xiàn)“方法是教學(xué)內(nèi)容”的理念。

二、教材分析

立定跳遠是基本的跳躍活動內(nèi)容之一，也是中小學(xué)生最為常見的跳躍動作，經(jīng)常被作為發(fā)展學(xué)生跳躍能力和腿部爆發(fā)力的練習(xí)方法。其動作方法較為簡單易學(xué)，是常用于評價學(xué)生跳躍能力的一個素質(zhì)測試項目。本課的教學(xué)主要是讓學(xué)生通過立定跳遠這一動作載體，明確起跳速度與角度是決定遠度的重要因素，發(fā)展學(xué)生腿部力量和跳躍能力，進一步提高動作質(zhì)量。本課的教學(xué)重點為提膝收腹與落地輕巧，教學(xué)難點是能夠自然協(xié)調(diào)地連續(xù)跳躍。

三、學(xué)情分析

四年級的學(xué)生對立定跳遠動作比較熟悉，但是跳躍時要做到落地輕巧、屈膝緩沖的自我保護意識還比較薄弱。雖然學(xué)生有著爭強好勝的心理，但一味地練習(xí)立定跳遠動作，會導(dǎo)致學(xué)生喪失興趣。因此，在設(shè)計上，以各種游戲比賽為主要教學(xué)手段，讓學(xué)生在游戲和比賽中體驗雙臂快速前擺起跳提膝收腹達到一定騰空高度后輕巧落地，讓學(xué)生在“學(xué)、思、看、練”中不知不覺地掌握技能提高跳躍能力。根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點，將立定跳遠的練習(xí)方法、要領(lǐng)以生活化（穿越時空挑戰(zhàn)）等形式展開教學(xué)，用驅(qū)動式的語言激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生樂學(xué)從而達成教學(xué)目標。

四、設(shè)計思路

基于對教材和學(xué)情的分析，本課把立定跳遠的多種練習(xí)方法作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，通過游戲“哼哈二將”、地形跑、隊列原地踏步走練習(xí)、游戲“穿越時空挑戰(zhàn)”、多種形式跳躍墊子、跳躍組合練習(xí)等教學(xué)步驟，增加練習(xí)的距離、次數(shù)、高度，變化練習(xí)的形式，創(chuàng)設(shè)多種任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生跳躍興趣和能力，發(fā)展學(xué)生的體能。

五、教學(xué)過程

（一）熱身準備

1.游戲“哼哈二將”。學(xué)生分成男女2組相對而立，教師做屈左臂動作女生喊“哼”，做屈右臂動作男生喊“哈”，要求學(xué)生跟上教師的節(jié)奏并做到異口同聲，聲音要短促響亮有爆發(fā)力。

設(shè)計意圖：通過有節(jié)奏的“哼”“哈”小游戲，調(diào)動學(xué)生的上課情緒，集中學(xué)生注意力，讓學(xué)生體驗瞬間爆破發(fā)聲的感受，為跳躍練習(xí)時快速起跳瞬間發(fā)力做鋪墊。

2.地形跑接隊列練習(xí)。學(xué)生成一路縱隊在教師帶領(lǐng)下繞著小墊子進行地形跑，隨后由慢跑過渡到齊步走，成四列橫隊兩兩相對站立，進行原地踏步隊列練習(xí)。教師以動作要領(lǐng)“手臂擺直、大腿抬高、兩眼前望、精神飽滿”為口令引導(dǎo)學(xué)生，教師每喊四個字學(xué)生接著喊“1-2-1”，要求踏步有節(jié)奏、聲音響亮整齊、動作舒展有力。

設(shè)計意圖：地形跑和踏步練習(xí)既是課前的熱身活動，又能讓學(xué)生熟悉練習(xí)場地，同時將隊列練習(xí)有機滲透到課堂組織調(diào)動中，為下一步組織教學(xué)服務(wù)，而不是枯燥單一的隊列練習(xí)。

（二）主教材教學(xué)

1.“穿越時空”挑戰(zhàn)。教師通過時鐘提示，讓學(xué)生雙腿自然開立，做跳起空中轉(zhuǎn)體落地的練習(xí)，挑戰(zhàn)跳轉(zhuǎn)的角度。練習(xí)中，教師先讓學(xué)生自由練習(xí)，體驗空中轉(zhuǎn)體騰空落地的感覺，然后再進行“穿越時空”挑戰(zhàn)的游戲。

挑戰(zhàn)一：比誰跳得輕而穩(wěn)。跳轉(zhuǎn)180°，比一比誰落地時最穩(wěn)、聲音最輕。教師提示小白兔的跳躍特征，要求學(xué)生做到屈膝緩沖，進行自我保護，避免受傷。

挑戰(zhàn)二：比誰跳轉(zhuǎn)度數(shù)大。游戲中，學(xué)生為了跳轉(zhuǎn)的度數(shù)大，必須要跳得高，滯空時間要長。通過游戲比賽學(xué)生逐漸明白：一是雙腿要充分下蹲；二是雙臂要向前上方快速擺臂；三是要快速蹬地起跳。

設(shè)計意圖：通過游戲化的情境創(chuàng)設(shè)，即一系列的跳轉(zhuǎn)練習(xí)和比拼，讓學(xué)生保持長時間的亢奮，通過興趣驅(qū)動更好地發(fā)展跳躍能力和平衡能力，由此自然地將深蹲充分、雙臂快速上擺、落地輕而穩(wěn)的技術(shù)要領(lǐng)融入其中，讓學(xué)生在游戲比賽中不知不覺地掌握技術(shù)，提高跳躍能力。

2.跳躍小墊子。通過“穿越時空”挑戰(zhàn)的練習(xí)，學(xué)生體驗了原地跳躍時雙腿充分下蹲、雙臂向前上方快速擺臂、快速蹬地起跳、落地屈膝緩沖的技術(shù)要領(lǐng)。為滿足學(xué)生跳得遠的愿望，接下來教師引導(dǎo)學(xué)生嘗試跳躍小墊子的多種練習(xí)。

練習(xí)一：跳過放置在離起跳線20cm處的一塊折疊平放的小墊子，要求學(xué)生雙腳起跳雙腳同時落地，做到快速起跳、落地輕巧。

練習(xí)二：跳過打開縱向放置的小墊子，要求學(xué)生蹬地有力、屈膝緩沖。

練習(xí)三：跳過縱向和橫向疊加的3層高度的組合墊子練習(xí)，要求學(xué)生用力蹬地往高跳起，做到提膝收腹、全身協(xié)調(diào)發(fā)力跳躍。

設(shè)計意圖：根據(jù)任務(wù)設(shè)置，跳躍不同高度和遠度的墊子，讓學(xué)生充分掌握立定跳遠的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。

3.組合練習(xí)：“連續(xù)跳躍3塊小墊子”

練習(xí)方法：學(xué)生4人一組，按順序連續(xù)跳過3塊縱向平放的小墊子。

設(shè)計意圖：通過連續(xù)跳躍3塊小墊子的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的連續(xù)跳躍能力，增強學(xué)生體能，突破自然協(xié)調(diào)地連續(xù)跳躍的教學(xué)難點。

六、課后思考

本節(jié)課屬于“智慧課堂”環(huán)節(jié)，組織形式是現(xiàn)場命題、現(xiàn)場抽簽、集體備課30min后上課。由于時間較緊，處理教材和教學(xué)細節(jié)方面存在諸多不足，有些練習(xí)仍是“蜻蜓點水”，如學(xué)練要求不到位、學(xué)練深度不夠等，特別是沒有把方法作為教學(xué)內(nèi)容這一理念充分呈現(xiàn)出來，有待改進。