江端

【摘要】文章對職校女子體育課堂健美操運動開展中存在的問題進行研究和分析，針對職校女生的生理、心理特征，通過運用不同教學(xué)手段和改變組織教法、發(fā)揮學(xué)生之間的作用等幾個方面，增強開展健美操體育課堂的必要性和作用性，從而對提高女生體育課興趣進行探討，旨在提高課堂教學(xué)效果。

【關(guān)鍵詞】職校體育課;健美操活動;思想教育;教學(xué)方法

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，屬于健美體育的范疇，具有高度的藝術(shù)性。在健美操教學(xué)中，學(xué)生不但可以獲得動作的協(xié)調(diào)性和靈活性訓(xùn)練，思維能力也得到培養(yǎng)和開拓，而且從中得到了“美”的享受，提高了藝術(shù)修養(yǎng)。進行健美操運動，不僅能改善肌肉，更能矯正不正確的身體姿勢，培養(yǎng)端莊、優(yōu)雅的體態(tài)，良好改變鍛煉者的形體和舉止風度，而且可以全面鍛煉身體，在節(jié)奏感強烈的音樂下，可以舒緩壓力。

一、教學(xué)準備：思想教育

要進行思想教育，樹立正確的健康觀、體育觀，加強思想教育和體育科學(xué)知識教育，講授一些健美操的理論知識，讓學(xué)生進一步了解健美操的作用，增強健康意識，充分發(fā)揮女性特長，幫助樹立信心，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣，堅持經(jīng)常性體育鍛煉，增強體質(zhì)。

（一）和諧、融洽的師生交流

健美操是一種肢體語言藝術(shù)，具有很強的表現(xiàn)力，受情感影響比較大，學(xué)生只有在良好的情感影響下，才能把健美操動作語言充分表達出來。課堂上，教師的態(tài)度嚴肅，就會使學(xué)生緊張、害怕，會由心理方面影響到生理方面，即導(dǎo)致肌肉僵硬、神經(jīng)緊張、反應(yīng)遲鈍。這樣的課堂氣氛直接影響教學(xué)效果。面對這種情況，教師需要耐心講解動作，親切地鼓勵學(xué)生，增強她們的自信心，鼓勵她們大膽發(fā)揮。排除了學(xué)生緊張的心理障礙，課堂氣氛就變得活躍起來，師生感情融通了，教學(xué)進度趕上了，教學(xué)質(zhì)量也提高了。教學(xué)活動是教師和學(xué)生的雙向活動，教學(xué)效果如何不僅取決于教師，還有學(xué)生的因素。建立一種和諧、彼此尊重的師生關(guān)系，才能使教學(xué)達到良好的效果。

（二）充分發(fā)揮體育骨干的作用

除體育委員外，另挑選出幾名成績優(yōu)秀、大膽、有組織能力、責任感強的學(xué)生擔任組長角色，協(xié)助教師工作，督促其他同學(xué)完成教學(xué)任務(wù)，對不認真、成績差、懶惰的同學(xué)進行幫助，帶領(lǐng)她們鍛煉。在每一節(jié)健美操課中安排一個展示環(huán)節(jié)，要求她們以小組展示的形式展示一下自己所學(xué)的東西。這個時候就可以發(fā)揮這些起帶頭作用的學(xué)生的能力，她們會組織好自己那個小組的同學(xué)積極參與練習(xí)，甚至有些會編排一些隊形，這樣不但活躍了整個課堂的氣氛，還讓學(xué)生達到了自主學(xué)習(xí)的效果。她們在出勤管理和紀律方面起到了很大的作用，讓教師省心很多，并且效果也很好，這樣教師也有更多時間和心思去排練團體操的內(nèi)容。同時，教師也可以通過這幾個骨干學(xué)生反饋的信息，了解學(xué)生的感受和意見，不斷改進課堂。

二、教材編排：因人而異，科學(xué)施教

在女生班開設(shè)健美操課的目的是改善女生不愛運動的現(xiàn)狀，克服她們怕曬太陽、怕“發(fā)胖”，害怕有競爭性、對抗性的運動項目，怕別人看見自己在運動的害怕心理，豐富學(xué)生課余生活，鍛煉學(xué)生身體。因此，教師在教學(xué)中要鼓勵學(xué)生動腦、動手，學(xué)會自學(xué)，使學(xué)生認識到只有通過自己的勞動，才能感到學(xué)習(xí)的歡樂，感到學(xué)習(xí)是一種需要，而不是一種負擔。教師必須根據(jù)教育的實際特點科學(xué)施教，因人而異，編排合適的教學(xué)內(nèi)容。內(nèi)容方面安排廣泛些，程度不宜過深，難度不宜過大，進行理論知識與基本功訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)，從而達到教學(xué)的目的，真正完成健美操課的教學(xué)任務(wù)。課堂中安排基本步的學(xué)習(xí)，然后讓學(xué)生發(fā)揮豐富的想象力，在所學(xué)的內(nèi)容上自己創(chuàng)新動作，把所學(xué)的東西運用到實踐中，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中做到會學(xué)、會用，會舉一反三，增強自尊心和自信心。

三、健美操的教學(xué)方法

（一）引導(dǎo)教學(xué)法

首先引導(dǎo)學(xué)生對音樂要有一定的了解，只有聽得出音樂節(jié)奏才能陶醉在音樂當中。在健美操教學(xué)中，應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生的音樂感作為教學(xué)中心，讓學(xué)生多聽音樂，理解不同風格、不同結(jié)構(gòu)的音樂，提高學(xué)生對音樂語言的理解和認識。必要時開設(shè)健美操專門音樂課堂，增強學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的樂感和對音樂的理解能力。只有這樣，學(xué)生在跳健美操的過程中才能把自身的感情投入到音樂當中。

（二）激發(fā)教學(xué)法

在強烈的音樂節(jié)奏下，教師舒展大方、造型優(yōu)美、充滿朝氣的動作示范，并用語言激發(fā)，使學(xué)生產(chǎn)生了躍躍欲試的動力。例如：當音樂響起，教師領(lǐng)操的時候，加上一些頭部的動感表現(xiàn)及深情的眼神給學(xué)生極大的感染。再如：進行拉丁健身操的基礎(chǔ)教學(xué)時，先放一段拉丁風情的美妙音樂，接著示范表演，教師陶醉的表情與優(yōu)美的姿態(tài)自然就會感化學(xué)生。

（三）鼓勵教學(xué)法

鼓勵教學(xué)法就是運用一些手段鼓勵學(xué)生活動起來而達到上體育課效果的一種教學(xué)方法，以學(xué)生為中心，增強學(xué)生信心。例如在健美操課上運用小群體學(xué)習(xí)法，多鼓勵學(xué)生做自我展示和自我創(chuàng)編，從自學(xué)自練中，從互教互學(xué)互評中，從團結(jié)友愛的多向交流中，從自我肯定中得到滿足，增強學(xué)習(xí)積極性，增強自我意識，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，還可以開發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練的能力，并給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍，同時為學(xué)生提供機會，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、競爭力。

（四）示范帶領(lǐng)法

教師以自身完成的動作作為教學(xué)的動作范例帶領(lǐng)學(xué)生進行練習(xí)，可以更好地激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。若動作較難，路線復(fù)雜，或在復(fù)習(xí)課上，可采用此方法。例如：一字步的教學(xué)時，基本步伐對于初學(xué)者而言要求協(xié)調(diào)能力較強，教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生一起做，節(jié)奏由慢到快，這樣學(xué)生接受得更快。再如復(fù)習(xí)課時，學(xué)生難以一時記起已學(xué)內(nèi)容，教師應(yīng)該先示范帶領(lǐng)兩遍以上，使得學(xué)生對復(fù)習(xí)內(nèi)容更加清晰明了。

（五）語言、口令與手勢提示教學(xué)法

既然提示便要提前，一般提前2-8拍，用語言、口令、手勢，或兼用。提示教學(xué)法用在上一動作與下一動作的連接或糾正動作時，當然最重要的是一旦發(fā)現(xiàn)有進步便抓住時機，增強學(xué)生的自信心。比如教師在帶領(lǐng)時表揚學(xué)生，語言與手勢兼用，語言：××同學(xué)（引起她的注意），手勢：伸出右手的大拇指朝向她，示意她跳得很棒！那么這位學(xué)生將表現(xiàn)得更加土入，激情有增無減。

四、結(jié)論

現(xiàn)代健美操教學(xué)要滿足中職校女生的心理和生理需要，積極激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣和動機，在加強體育理論教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生體育意識的同時，在教學(xué)手段上要充分體現(xiàn)趣味性、娛樂性、健康性和系統(tǒng)性。只有激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，才能使學(xué)生自覺地產(chǎn)生學(xué)習(xí)健美操的需求和欲望，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，達到理想的教學(xué)效果。培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的興趣、動機、意識、愛好和習(xí)慣，可為學(xué)生踏入社會后開展體育活動打下良好的體質(zhì)和技能基礎(chǔ)。因此，健美操運動在職校的開展是必要的，并且能起重要的作用。

【參考文獻】

[1]林娜.中職學(xué)校健美操課對學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)探討[J].當代體育科技，2013（20）：57-58.