鄭章財(cái) 祝黎麗 陳曉明 戚偉 徐宇杰 陳利鋒 黃晨

【摘要】本文分析了手機(jī)閱讀療法的特點(diǎn)與實(shí)現(xiàn)方式，探討了手機(jī)推送閱讀療法書(shū)目的分類及常見(jiàn)的手機(jī)推送閱讀療法書(shū)目，并總結(jié)和分析了手機(jī)推送閱讀療法書(shū)目的應(yīng)用研究。

【關(guān)鍵詞】手機(jī)推送；閱讀療法；氣質(zhì)說(shuō)；療效評(píng)估

網(wǎng)絡(luò)這一現(xiàn)代媒介帶給人們大量信息的同時(shí)，也構(gòu)筑了一個(gè)既能安慰心靈卻也極易使人心理變異的虛擬環(huán)境，因閱讀不當(dāng)?shù)囊苿?dòng)信息給讀者帶來(lái)負(fù)面影響，產(chǎn)生心理疾病，這是現(xiàn)代信息社會(huì)的負(fù)面影響。利用手機(jī)推送閱讀療法書(shū)目，就是利用手機(jī)向讀者推送書(shū)目，讀者通過(guò)手機(jī)閱讀，把情感和注意力集中到閱讀當(dāng)中，從而激發(fā)讀者產(chǎn)生良好的認(rèn)知態(tài)度與行為活動(dòng)，以達(dá)到積極的治療效果。

一、手機(jī)閱讀療法的實(shí)現(xiàn)方式

手機(jī)閱讀治療主要是以個(gè)人的自我閱讀治療為主，當(dāng)然也可以利用手機(jī)閱讀內(nèi)容的可共享性與易傳遞性，開(kāi)展群體的閱讀治療和交互式的干預(yù)閱讀治療。

（一）手機(jī)短信閱讀

手機(jī)短信閱讀治療主要是通過(guò)發(fā)送手機(jī)短信的形式，對(duì)讀者進(jìn)行精神激勵(lì)和心理暗示，幫助讀者從精神上獲得戰(zhàn)勝疾病的信心，形成積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)，從而達(dá)到逐步康復(fù)的目的。

（二）手機(jī)文本閱讀

手機(jī)閱讀的文本型資料有：報(bào)紙、雜志等。手機(jī)閱讀的低成本特點(diǎn)也為發(fā)展手機(jī)閱讀治療創(chuàng)造了有利條件。利用手機(jī)閱讀文本資料的可共享性還可以進(jìn)一步擴(kuò)大手機(jī)閱讀治療的社會(huì)影響范圍。

（三）手機(jī)多媒體閱讀

手機(jī)閱讀的多媒體資料包括音樂(lè)、圖片、動(dòng)畫(huà)、視頻等。這些閱讀材料對(duì)于豐富手機(jī)閱讀治療的方法有著積極的創(chuàng)新作用。一方面，豐富了手機(jī)閱讀的內(nèi)容和形式；另一方面，也改變了傳統(tǒng)閱讀治療方法的單調(diào)與枯燥。

（四）手機(jī)流媒體閱讀

手機(jī)流媒體閱讀治療是指通過(guò)手機(jī)平臺(tái)收看流媒體信息的內(nèi)容，如電視、電影節(jié)目等來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的閱讀治療。這種治療方法主要是通過(guò)流媒體的故事內(nèi)容，來(lái)獲得心理與情感上的認(rèn)同，取得治愈疾病的信心，從而達(dá)到逐步康復(fù)的目的。

二、利用手機(jī)推送閱讀療法書(shū)目

根據(jù)不同的劃分標(biāo)準(zhǔn)，閱讀療法書(shū)目可以劃分為不同的類型，如從編制主體劃分，可分為個(gè)人推薦閱讀療法書(shū)目、小組推薦閱讀療法書(shū)目。如從面向?qū)ο髣澐?，可分為綜合性閱讀療法書(shū)目、對(duì)癥閱讀療法書(shū)目、對(duì)案閱讀療法書(shū)目、對(duì)群體閱讀療法書(shū)目等。

（一）個(gè)人手機(jī)推送閱讀書(shū)目

就是由閱讀療法的研究者或應(yīng)用者根據(jù)個(gè)人的見(jiàn)識(shí)開(kāi)列的閱讀療法書(shū)目。

一個(gè)大眾化的按個(gè)人情志相勝原理開(kāi)列的手機(jī)推送書(shū)目：對(duì)于煩躁、易怒、敵意的人宜推送《論語(yǔ)》《冰心全集》《周恩來(lái)傳》《笑傲江湖》等書(shū)目；對(duì)于興奮過(guò)度、精神亢進(jìn)的人宜推送《聊齋志異》《阿Q正傳》《中國(guó)十大悲劇選》《史鐵生文集》等書(shū)目；對(duì)于思緒紊亂、內(nèi)心焦慮的人宜推送《莊子》《陶淵明集》《東坡全集》《平凡的世界》等書(shū)目；對(duì)于精神抑郁的人宜推送《笑林廣記》《西游記》《儒林外史》《圍城》等書(shū)目；對(duì)于精神驚嚇、恐懼的人宜推送《易》《孫子兵法》《六祖壇經(jīng)》《三毛文集》等書(shū)目。

西方醫(yī)學(xué)鼻祖希波克拉的氣質(zhì)說(shuō)將人的性格特征分為四類：多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。再加上一種中間型———理智型，就構(gòu)成了一個(gè)五行系統(tǒng)。于是，就此形成一個(gè)按氣質(zhì)說(shuō)來(lái)開(kāi)列的手機(jī)推送閱讀療法書(shū)目。

膽汁質(zhì)讀者（興奮型，性如夏，五行屬木，代表人物普希金）宜手機(jī)推送果戈里的書(shū)；多血質(zhì)讀者（活潑型，性如春，五行屬火，代表人物赫爾岑）宜手機(jī)推送克雷洛夫的書(shū)；理智質(zhì)讀者（中庸型，五行屬土，代表人物孔子）宜手機(jī)推送普希金的書(shū)；抑郁質(zhì)讀者（抑制型，性如秋，五行屬金，代表人物果戈里）宜手機(jī)推送赫爾岑的書(shū)；粘液質(zhì)讀者（安靜型，性如冬，五行屬水，代表人物克雷洛夫）宜手機(jī)推送孔子的書(shū)。

（二）對(duì)個(gè)案閱讀療法書(shū)目

就是針對(duì)具體的讀者及其心理問(wèn)題臨時(shí)開(kāi)列的書(shū)目。貴州師范大學(xué)的劉宏和洪彩煥曾多次提到他們閱讀療法的成功案例及這些案例所采用的書(shū)目。例如他們給一名患“上網(wǎng)成癮癥”的大學(xué)生開(kāi)列的書(shū)目是：《大學(xué)生心理學(xué)》《科學(xué)中國(guó)人》《中國(guó)青年》《做個(gè)快樂(lè)的讀書(shū)人》《論語(yǔ)》；給一名因?qū)W習(xí)焦慮而失眠和食欲不振的大學(xué)生開(kāi)列的書(shū)目是：《古文觀止》《心理障礙防治368問(wèn)》《祝你成功》《知識(shí)的革命》；給一位空虛的富婆開(kāi)列的書(shū)目是：《方與圓》《美育心理學(xué)》《快樂(lè)之謎》。

（三）對(duì)群體閱讀療法書(shū)目

就是針對(duì)某一類或某幾類讀者開(kāi)列的閱讀療法書(shū)目，大學(xué)生作為知識(shí)層次高且整齊的一個(gè)群體則更善于通過(guò)抑情順理原理來(lái)進(jìn)行自我治療。經(jīng)過(guò)廣泛的訪談和問(wèn)卷調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生經(jīng)常且喜歡用來(lái)進(jìn)行自我診斷和自我治療的期刊和圖書(shū)目錄：期刊類有《心理輔導(dǎo)》《心理世界》《心理醫(yī)生》《心理與健康》《大眾心理學(xué)》《演講與口才》《讀者》《青年文摘》《做人與處世》《人之初》《故事會(huì)》《家庭》《知音》《微型小說(shuō)選刊》，特別是部分期刊中的“青春熱線”欄目更受歡迎；圖書(shū)類有《卡耐基交際大全》《解除苦惱大全》《怎樣解除焦慮與煩惱》《自卑挑戰(zhàn)》《走出情緒低谷》《如何排遣你的煩惱》《奇妙的自我心理暗示》《你的過(guò)去、將來(lái)人生心理指導(dǎo)大全》《輔導(dǎo)人生：心理咨詢學(xué)》《健康心理學(xué)》《浪漫愛(ài)情的心理奧秘》《羅蘭小語(yǔ)》《鋼鐵是怎樣煉成的》《海倫凱勒的故事》《少年維特之煩惱》、《傅雷家書(shū)》《老人與?！返取?/p>

三、手機(jī)推送閱讀療法實(shí)施分三個(gè)階段

（一）準(zhǔn)備階段

即讀者心理評(píng)估和選擇讀物的階段。其目的是掌握心理狀況，發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題；以此要解決“讀什么”的問(wèn)題。

（1）心理評(píng)估。讀者首先要了解自己的心理狀況，找到問(wèn)題所在，然后才可能對(duì)癥下藥。使用心理測(cè)量表進(jìn)行測(cè)查是必不可少的，各高校普遍使用的心理測(cè)驗(yàn)量表有SCL-90、UPI、SAS和SDS。相關(guān)分析結(jié)果表明，SAS、SDS得分與SCL-90對(duì)應(yīng)因子的得分之間相關(guān)眭非常顯著，因此，三個(gè)量表可配合使用。

（2）選擇讀物。經(jīng)過(guò)量表測(cè)評(píng)，讀者會(huì)對(duì)自己的心理狀況有所明斷。此后，是讀者選擇讀物的過(guò)程，這需要指導(dǎo)者給出閱讀書(shū)目。

（二）閱讀階段

其目的在于解決作為閱讀療法的“怎么讀”的問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)心理轉(zhuǎn)換。

（1）閱讀要遵循“治療適宜”原則。這是保證療效的情志歸屬的控制。閱讀并不是時(shí)時(shí)所起的都是正面的作用。西哲云：有一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特。這說(shuō)明書(shū)籍“藥性”的復(fù)雜和微妙，會(huì)隨著讀者的心境、個(gè)性、情趣等諸多因素變化無(wú)常。

（2）閱讀是使人產(chǎn)生高峰體驗(yàn)的重要方式。這是保證療效力度控制?，F(xiàn)代閱讀學(xué)告訴我們，閱讀是通過(guò)主體的認(rèn)知對(duì)文本進(jìn)行理解、加工、創(chuàng)造的心理過(guò)程，它幾乎涉及到—個(gè)人的全部心理活動(dòng)。

（3）讀者人格的有恒性和敏感性。這是讀者的心理控制。讀者對(duì)事物有較強(qiáng)的感知能力和較好的敏感性，比較容易地由讀者與文本交流進(jìn)入到讀者與作者的交流過(guò)程。所以，有耐心讀書(shū)和對(duì)所讀文本有較好的敏感性就成為閱讀療法產(chǎn)生作用的前提條件之一。

（4）復(fù)述、陳述、寫(xiě)作、繪畫(huà)。這是閱讀后的強(qiáng)化控制。為加強(qiáng)療效，讀者在閱讀結(jié)束時(shí)可復(fù)述書(shū)中的重要事件，陳述自己的基本想法。還可將自己的經(jīng)歷和書(shū)中的角色的經(jīng)歷結(jié)合在一起，探究二者相類似的地方，加深對(duì)書(shū)中角色的感情的理解和評(píng)價(jià)。

（三）療效評(píng)估階段

經(jīng)測(cè)量表檢測(cè)可評(píng)估療效，哪些心理障礙得到治愈，哪些不適癥狀得到緩解，是否還有心理問(wèn)題存在等。依此評(píng)估結(jié)論，或需調(diào)整閱讀內(nèi)容展開(kāi)下一輪循環(huán)，或轉(zhuǎn)換其它治療方式等。

三個(gè)階段構(gòu)成了—個(gè)完整的閱讀療法過(guò)程。其中，療效評(píng)估的第三階段，既是前—個(gè)循環(huán)的終點(diǎn)又是下—個(gè)循環(huán)的起點(diǎn)，如此循環(huán)往復(fù)，形成—個(gè)螺旋式上升或波浪式前進(jìn)的過(guò)程，從而達(dá)到閱讀治療效果的不斷鞏固、完善和提升，以維護(hù)心理健康。

四、結(jié)語(yǔ)

手機(jī)閱讀療法當(dāng)前還不是一種較成熟的、較嚴(yán)格的科學(xué)方法，它的作用機(jī)理和應(yīng)用效果還處于探索階段，但這并不妨礙把它作為一種積極的輔助治療方法應(yīng)用于實(shí)踐。

手機(jī)閱讀療法將同傳統(tǒng)閱讀療法、娛樂(lè)休閑療法、心理療法、交往療法、音樂(lè)療法、信念療法等各種輔助療法一樣受到更多的關(guān)注與重視。

參考文獻(xiàn)

[1]趙麗華.圖書(shū)館與閱讀療法[J].曲靖師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（06）：125～128.

[2]李驚澤，孫建東.大學(xué)生心理健康適宜書(shū)目研究[J].經(jīng)濟(jì)研究導(dǎo)刊，2009（09）.

[3]朱智賢.心理學(xué)大詞典[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，1989.

[4]王波.閱讀療法[M].北京：海洋出版社，2007.

作者簡(jiǎn)介：鄭章財(cái)（1971.07—），男，碩士，浙江大學(xué)城市學(xué)院，工程師，研究方向：信息教育技術(shù)。