包巍

摘 要：本文通過對我校高三全體學(xué)生開展了一系列以心理健康校本課程為主體的心理輔導(dǎo)活動，以更好地幫助高三學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力、提升自信，以積極心態(tài)面對高考，面對生活。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；心理活動課程化；心理輔導(dǎo)

“健康”在很多的人的眼里就是吃、睡、走、身體沒病。但是隨著社會的進步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，“健康”的概念已大大超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點，它不僅僅是指軀體和生理健康，還包括精神和心理健康。美國健康教育專家鮑爾和霍爾曾經(jīng)指出：“健康就是人們身體、心情和精神方面都自覺良好，精力充沛的狀態(tài)?！蔽覈暮芏嘀袑W(xué)生都或多或少存在著心理不健康的問題，特別是隨著獨生子女增加；單親家庭，隔代撫養(yǎng)的普及；社會網(wǎng)吧的泛濫；黑色高考的競爭，使得高三學(xué)生缺乏良好的家庭環(huán)境、社會環(huán)境和教育環(huán)境，嚴重影響了他們的身心發(fā)展，致使部分學(xué)生的心理嚴重歪曲，對社會造成了非常大的隱患，曾經(jīng)震驚教育界的馬加爵事件就是一個突出表現(xiàn)。所以高三學(xué)生的心理問題是社會和學(xué)校都應(yīng)該引起重視的，因為他們有一定的知識，將要走入社會，教育得好對社會是有貢獻的，教育不好就會對社會帶來無法預(yù)測的后果。為了全面了解我校2018屆高三學(xué)生的心理健康狀況，我們對高三全體學(xué)生進行了心理健康調(diào)查，以便合理有效地開展心理健康輔導(dǎo)工作。

一、高三學(xué)生心理健康調(diào)查

（一）調(diào)查對象及方法

高三年級20個教學(xué)班級，共發(fā)放問卷900份，回收有效問卷863份，調(diào)查采用的是我國著名心理學(xué)家王極盛教授編制的《中學(xué)生心理健康量表》（MSSMHS），專業(yè)的心理老師按照程序規(guī)范施測，并對有效問卷進行統(tǒng)計處理。

（二）我校高三學(xué)生的心理健康狀況

通過對863分有效問卷的處理，高三學(xué)生MSSMHS各因子的檢出情況由大到小的排列情況是：學(xué)習(xí)壓力占83.7%、焦慮占74.3%、情緒不穩(wěn)占71.6%，適應(yīng)不良占59.6%，抑郁占57.2%，敵對占48.8%，偏執(zhí)占44.9%，心理不平衡占38.3%。以檢出率70%為界，我校高三學(xué)生的主要心理問題依次為學(xué)習(xí)壓力、焦慮和情緒不穩(wěn)。

二、具體措施

根據(jù)測查結(jié)果，為了讓高三學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力、調(diào)節(jié)焦慮并以積極的心態(tài)面對高考和生活，我校針對性地開展了一系列的心理輔導(dǎo)工作。

（一）利用“心理團體輔導(dǎo)”，將心理活動課程化

“心理團體輔導(dǎo)”按功能可分為“成長性團體輔導(dǎo)”“訓(xùn)練性團體輔導(dǎo)”和“治療性團體輔導(dǎo)”?！俺砷L性團體輔導(dǎo)”是應(yīng)用最為廣泛的形式，在學(xué)校教育中更受關(guān)注。通過“成長性團體輔導(dǎo)”可以讓學(xué)生在活動中更好地自我成長與自我完善。將“心理團體輔導(dǎo)”活動課納入課表，將其課程化，以課程的方式對學(xué)生進行“成長性”輔導(dǎo)以及調(diào)節(jié)性輔導(dǎo)。團體心理輔導(dǎo)是近年來按照我校心理健康校本課程的規(guī)劃和設(shè)計，高三每個班隔周一次心理課，課程的主體內(nèi)容大概一致，只是根據(jù)不同的專業(yè)班進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。根據(jù)學(xué)生在高三階段的學(xué)習(xí)進程，我們按專題進行安排，一般將高三全年設(shè)計成5個專題，每個專題分成2-5個課時，每一課都有獨立的主題，有些主題為了講求時效性，會以講座的方式開展。我校在設(shè)置高三的心理課程是會根據(jù)MSSMHS的調(diào)查結(jié)果有所側(cè)重：（注：我校高三年級每4個班級為一個級組，20個班級共5個級組）

（二）開設(shè)以積極心理理論為基礎(chǔ)的健康專欄宣傳

我們在常規(guī)校園心理報《心生活》中專門針對高三開設(shè)心理輔導(dǎo)專欄，內(nèi)容以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，積極心理學(xué)作為一種新的研究方向給我們的學(xué)科帶來了積極的理念，我們正是通過積極心理知識的滲透，鼓勵學(xué)生用積極的心態(tài)去對待高考，對待生活，從而有利于激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的積極力量和自身的優(yōu)良品質(zhì)，并促使學(xué)生能挖掘自身潛能，培養(yǎng)對生活的積極態(tài)度。

（三）利用“德育沙龍”與班主任積極溝通

我?！暗掠除垺钡拈_展，解決了班主任在管理中遇到的問題，我們正好利用這個平臺，與高三的班主任進行積極溝通，共同討論一些需要及時關(guān)注的問題，可以全面地做到班主任及心理老師之間良好的溝通。

（四）利用家長會，做好家校聯(lián)合互動

在調(diào)查后的隨機訪談及課堂的交流中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生部分的壓力及人際方面的困擾來自家庭。所以在家長會上，我們會通過現(xiàn)場解讀及分發(fā)《高三心理輔導(dǎo)之家長讀本》的小冊子，讓家長了解如何通過日常的交流，給孩子減少“家源性壓力”。許多學(xué)生都反饋說，，參加家長會后的父母通過對心理健康知識的學(xué)習(xí)和了解能更好地和孩子交流和溝通了。

（五）個別心理咨詢和輔導(dǎo)

學(xué)生的心理問題有普遍性，也有其個別性，我校是一所全寄宿制高中，因此，我們會安排專業(yè)的心理健康教師于周日——周四的晚修時間值班對學(xué)生進行個別心理輔導(dǎo)，以便及時解決學(xué)生的心理問題。每年在臨考前的4月和5月，我們會把更多的預(yù)約安排給高三年級的學(xué)生，這樣就可以更多地關(guān)注和解決臨考前高三學(xué)生的心理困惑。

高三學(xué)生的心理健康狀況不僅僅關(guān)系到高考，更會影響學(xué)生未來人生的發(fā)展。我校目前正在進行高中心理健康輔導(dǎo)校本課程的探索，其中，對高三學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)正是我們積極探索的重要內(nèi)容。“生本”的教育理念，將會促進高中學(xué)生的身心的全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]樊富民，團體心理輔導(dǎo)[M]，北京：高等教育出版社，2005（4）.