映平 沈中

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院教授 張忠德

凌姨的頭終于不痛了

凌姨這幾年來(lái)一直備受頭痛困擾，每到發(fā)作的時(shí)候，那煎熬真是令她痛不欲生。去醫(yī)院檢查卻什么病都查不出來(lái)。這幾天難纏的頭痛又來(lái)了，痛得頭像快要炸開一樣，她整個(gè)人打不起精神，還有點(diǎn)暈的感覺。

凌姨的女兒特地把媽媽帶到德叔（張忠德醫(yī)生）這兒來(lái)。一坐下，凌姨就開始哭訴：“這頭日日夜夜痛，沒完沒了，覺也睡不好，嘴巴又苦又干，整個(gè)人非常難受?！钡率蹇粗枰探箲]的面容，再看看舌，舌邊紅，苔白膩，把脈脈弦。德叔心中有數(shù)了。

德叔認(rèn)為,凌姨的頭痛是因肝失條達(dá)、肝陽(yáng)偏亢、循經(jīng)上擾清竅引起。但是，脾胃也受了些影響，肝火橫逆犯胃，所以會(huì)有口苦口干、苔膩。治療當(dāng)以平肝潛陽(yáng)為大法，肝陽(yáng)平復(fù)，則胃火自滅。

用藥上選用柴胡、川楝子、白芍、麥芽、浮小麥?zhǔn)韪稳岣?；龍骨、牡蠣平肝潛?yáng)；桑葉平抑肝陽(yáng)；天麻、白芷、川芎走頭竅而祛風(fēng)止痛；羌活、藁本祛濕止痛。服下幾劑藥過后，凌姨覺得頭痛明顯好轉(zhuǎn)了，人也精神了。

預(yù)防：小小穴位治頭痛

德叔建議,凌姨平時(shí)可以按揉天柱穴以緩解頭痛。天柱穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)重要穴道之一，位于頸部，斜方肌外緣之后發(fā)際凹陷中，約當(dāng)后發(fā)際正中旁開1.3寸。

具體操作方法：坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處，先按右側(cè)天柱穴，再按左側(cè)天柱穴。頭部向左稍傾，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按右側(cè)穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松，頭部恢復(fù)原位，再用右手拇指在右側(cè)天柱穴上下5厘米處按壓，呼氣并慢慢擦揉天柱穴；然后頭部偏向右側(cè)，以同樣方法按壓、擦揉左側(cè)穴位。左、右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復(fù)動(dòng)作3～6次。

注意事項(xiàng)：頭部向一方傾斜時(shí)，指按另一側(cè)的穴位。

德叔養(yǎng)生藥膳房疏肝止痛粥

原料 鮮鯉魚1尾（約1000克），天麻25克，川芎10克，茯苓10克，姜、蔥、食鹽各適量。

烹制方法 將藥物與食材洗凈備用。川芎、茯苓切片，與天麻一同放入洗米水中，浸泡4～6小時(shí)。撈出天麻，置于蒸鍋上蒸透后切片。再將天麻片與川芎、茯苓一起放入魚腹中，置盆內(nèi)，加姜、蔥蒸30分鐘，按常規(guī)制作調(diào)味羹湯，澆于魚上即成。

功效 平肝寧神，活血止痛。鯉魚甘平，含蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素等多種元素，可健脾和胃，利水下氣；天麻甘平，入肝經(jīng)，為熄風(fēng)之要藥；川芎辛溫，活血行氣，祛風(fēng)止痛；茯苓利濕化痰。此藥膳具有健脾養(yǎng)胃、平肝熄風(fēng)、治暈止痛之效、且味道鮮美，確為具有良好藥效的佳肴。