摘 要：進入高三，無論學生、教師都進入了最關鍵的沖刺和收官階段。作為一名體育教師，筆者對高三的體育教學進行了深入思考，認為在高三階段體育教學需要高質量完成三個任務：健康保障、應考備考、思想引領。本文即針對這三個任務探討如何在教學中落實到位。

關鍵詞：高三；體育；落實

高三絕對是個特殊的階段，很多師生將這一階段的目標定位為：高考、高考、高考！雖然說，高考確實是高中師生最現(xiàn)實的目標，但是作為一名教育工作者，核心工作還是教育，而不僅僅是應考?；谶@樣思考，我對高三體育教學進行了解析，依據學生階段性成長需求，將體育教學定位在三個任務目標上：一是健康保障，即為了學生保持良好的身體狀態(tài)，為學習提供有力支撐；二是應考備考，雖然高中體育的最終考核對高考的影響甚微，但讓他們達到一個較理想目標，也是對他們人生關鍵點的一次完美收官；三是思想引領，通過體育教學引領，使學生以健康、陽光、積極的心態(tài)來面對壓力，精神飽滿地迎接挑戰(zhàn)。

一、 健康保障任務的落實

健康的身體是學生高強度學習的基礎保障，沒有好的身體狀態(tài)，就沒有好的精神，學習根本就無法正常、高效進行。落實健康保障，教師應該從以下幾方面著手。

一是要讓學生們切實深刻認識到身體健康對學業(yè)及成長的價值意義。有些學生認為體育會耽誤學業(yè)，對體育的保障作用沒有正確認知。在這方面，教師一是通過語言的引導，向他們灌輸正確的健康理念。另一方面，要想辦法讓他們在體育鍛煉中體會到身體健康的價值。可以與班主任一起帶領學生做一次對比體驗活動，用一周時間鍛煉，一周時間少鍛煉，讓學生切身感受一下體育鍛煉所帶來的精神狀態(tài)的變化。

二是要注意方法上的教學指導。有些學生會因過度鍛煉而傷害身體，另有一些學生會因鍛煉量較小而達不到效果。比如，有的學生在課間進行大運動量活動，在上文化課前沒有進行恢復調整，上課時心跳和呼吸還處于高速狀態(tài)，根本就沒法進行學習——這就需要教師對他們運動節(jié)奏、運動量和運動恢復等方面進行系統(tǒng)指導。

三是組織好體育鍛煉活動。保障身體健康是一個需要有延續(xù)性的工作，如果僅靠學生每周有限的體育課，是不合理的。因而，體育教師應與班主任和學校進行協(xié)調，以自己的專業(yè)知識，幫助學校組織好每天的體育鍛煉活動。比如上下午的大課間跑操，課間的短小體育活動等等，要給出具體運動量、項目上的建議。

二、 高三體育應考備考任務的落實

高中體育考核不應視為一個過場，有些學生有這方面的發(fā)展需求，他們需要一定的體育素質來報考特定專業(yè)，其他學生也需要對自己9年學校體育學習有個結論，而且以考核考試為目標給學生一定的體育學習壓力，促進他們體育鍛煉的意識和習慣的養(yǎng)成也是很有必要的。落實備考應考，應從以下幾個方面開展。

一是向學生擺明目標，科學合理的規(guī)劃訓練。在高三之初，即要向學生對體育學習目標、評價標準等進行系統(tǒng)傳達。比如，跑、跳、投三個內容，都具體是考什么項目，每個項目的分值是多少，達到什么成績能得到多少分等等，一一向學生講清楚。然后，對學生進行測評，并在測評基礎上根據學生發(fā)展需求對他們進行區(qū)別性的目標設定和訓練規(guī)劃設計。

二是分層教學。高三學生對體育考核的期待值有著較大差異。有的學生想向專業(yè)方向發(fā)展，有的學生希望能取得好成績，有的學生則僅僅想達標即可。因而，在教學中教師應根據學生的不同條件和不同需求進行分層教學。目標高的，多進行一些專業(yè)性的指導訓練；目標低的、能力低的則進行一些基礎技術和素質的訓練。

三是專項訓練。應注意根據項目的特征來開展教學活動，不能僅僅靠大量的強化跑跳訓練來實現(xiàn)學生的成績，一方面時間上已經不允許，另一方面學生的興趣度會受到打壓。所以應進行分項目的專項訓練，使學生體育技能素養(yǎng)得到針對性發(fā)展。如，跳遠項目教師應多采用腿部力量及爆發(fā)力、協(xié)調性訓練方法；跑步則多進行步法、呼吸控制、節(jié)奏等方面的指導；投擲則重點訓練腰、臂、發(fā)力這些方面的指導。

三、 高三體育思想引領任務的落實

在高三階段，學生的思想問題非常突出，如果不能對他們進行有效的思想引領，學生不僅會在這一年中出現(xiàn)精神上的問題，影響學業(yè)，而且還可能對他們將來的發(fā)展產生深遠的影響。對于體育教學的思想引領，應從以下幾個方面入手。

一是重視體育的放松作用。學生特別喜歡上體育課，他們把體育課當作“玩”課——這其實是高三學生最樸實的客觀需求，通過體育活動來放松一下心情、調整心態(tài)，緩解學業(yè)的壓力。但是，在缺乏教師指導的情況下，學生放松效率并不高——有些學生大量運動，有些則躲到角落“休息”——這些都是不科學的放松方式。教師應有組織地幫助學生放松。如組織體育游戲，穿越火線、背筐動球等等。這樣，學生心情愉快，而且運動量由教師掌握，放松作用就能得到保證。

二是培養(yǎng)堅毅的品質。學業(yè)壓力下，如果沒有足夠的意志品質支撐，學生很可能輸在最后的終點線前。每隔一段時間，教師可對學生進行極限訓練。如中長跑——我們知道，體育鍛煉有個身體極限門檻，一旦運動員咬牙堅持突破了這個身體極限期，會進入機械運動狀態(tài)，并體驗到突破后的運動快感。教師可利用這一原理，“強迫”學生進行大運動量長跑，鼓勵他們突破這個極限值來體驗堅持的收獲感，并培養(yǎng)堅毅的品質。

三是培養(yǎng)對待挫折的理念。學生在學習中常常會面對成績波動，有些學生會經受不住，產生負面情感，甚至有放棄努力的思想。我們可以通過體育來指導學生正確對待挫折。比如，安排學生進行對抗性體育活動，籃球賽、足球賽、乒乓球、跳繩等都可以，關鍵是教師要注重比賽的分配——不讓學生只參加自己擅長的活動，而鼓勵他們參加所有比賽，既體驗勝利，也體驗失敗，尤其是失敗的體驗，對他們對待挫折的引領作用是比較突出的。

總之，高三體育教學具有對象的特殊性，也有目標的特殊性，對這一階段的體育教學，教師應主要把握好健康保障、應考備考、思想引領三個任務。這是基于對高三學情進行深入思考而設定的。在教學中教師既要真正負起責任，又要采用科學合理的教學策略，這樣才能保證三個任務的落實到位。

參考文獻：

[1]朱建勇.淺談高三體育課[J].《文理導航》，2012（30）：52.

[2]楊振浩.高三體育術科高考備考策略[J].《大觀周刊》，2012（14）：265.

作者簡介：

陳作霖，福建省漳州市，福建省漳州市龍海市程溪中學。