◎陳歡

積極心理學這門學科已經(jīng)出現(xiàn)，就有了非常強勁的發(fā)展勢頭，短短的十幾年的時間，積極心理學已經(jīng)積累了大量的研究成果。這些研究成果給我國的心理健康教育，提供了很多的素材，也讓我們從科學的視角，更全面的認識了心理學所帶給我們的益處。組織高中學生的心理健康教育活動，可以圍繞積極心理學的相關(guān)主題和內(nèi)容而展開，側(cè)重學生的發(fā)展，側(cè)重學生擁有幸福的生活，從這樣的角度去合理組織課堂教學內(nèi)容。大約在上個世紀末，積極心理學才誕生，其創(chuàng)始人賽里格曼在進行動物實驗的過程中發(fā)現(xiàn)了習得性無助現(xiàn)象，從而引發(fā)了其對習得性無助對立面——習得性樂觀、積極等問題的研究。積極心理學作為一個分支，讓人們可以從新的樂觀積極的視角解讀生活中的所有心理學現(xiàn)象，讓人們從如何獲得更高質(zhì)量的生命角度進行全新的解析。視角的不同，也使得人們對心理學整個學科體系，學科存在的價值有了多維的認識。總結(jié)下來，其主要的理念包括三個方面。首先，第一個理念，積極心理學的研究關(guān)注的是人性中的積極正向的一面，而不是像傳統(tǒng)心理學關(guān)注的是人的消極疾病的一面，積極心理學的提出和發(fā)展都是為了讓人類社會變得更加和諧，人們收獲更高的生活和生命滿意度。第二個理念，在積極心理學的理論假設中，人是有巨大潛能的實體，有著無限的發(fā)展可能，有著自我實現(xiàn)的動力。積極心理學相信人性中善的力量，自我完善的力量。因此，積極心理學會給人創(chuàng)設更加寬松自由的環(huán)境，促進人的健康和諧發(fā)展。

第三，積極心理學提出了積極預防的思想，認為應該致力于培養(yǎng)可以抵御心理問題和疾病的力量，而不是僅僅修正心理缺陷或治療心理疾病。

積極心理學研究的主要內(nèi)容包括積極情緒與體驗、積極的人格特質(zhì)、積極的社會環(huán)境、積極情緒與健康等多個方面。從個體層面而言，積極的人格特征是積極心理學的基礎。塞里格曼和彼得森通過反復的調(diào)查研究和分類，將人類的性格力量劃分為6種核心美德和24種性格力量。6種核心美德是智慧和知識的力量（包括創(chuàng)造性、好奇心、熱愛學習、思想開放和洞察力）、性格力量（包括誠實、勇敢、堅持和熱情）、人道主義的力量（包括善良、愛和社交智慧）、公正的力量（包括正直、領(lǐng)導力和忠實）、節(jié)制的力量（包括原諒、謙虛、審慎和自制）以及卓越的力量（對美和優(yōu)點的欣賞、感激、希望、幽默和虔誠）。

一、高中心理健康教育活動，從積極心理學中得到的啟發(fā)

根據(jù)積極心理學的理念，來組織高中心理健康教育的活動，首先要認真研究，積極心理學的理念內(nèi)涵。積極心理學并非全盤否定傳統(tǒng)心理學，關(guān)注積極人格也不是完全回避心理問題。積極心理學更關(guān)注心理健康教育的正向功能，主張發(fā)揮學生優(yōu)勢、挖掘?qū)W生潛能，培養(yǎng)學生的積極心理品質(zhì)，積極心理學給高中心理健康教育提供了一種新的視角和訴求。

所以從積極心理學的理念出發(fā)，我們要重新認識高中心理健康教育活動的主要目的。開展高中心理健康教育活動，并不是為了治療學生的心理疾病，而是為了讓學生在心理健康素質(zhì)方面有更好的提升。也就是說，心理健康教育活動不是為了預防疾病，而是為了讓學生在心理方面，以及工作和生活方面有更好的發(fā)展，提高學生的生命質(zhì)量。

二、積極心理學視角下高中心理健康教育活動內(nèi)容的優(yōu)化策略

心理課是中小學校開展心理健康教育的主要途徑，課堂是心理課的主要陣地。從優(yōu)化課堂教學的角度出發(fā)，如何在積極心理學理念的引領(lǐng)下，利用積極心理學的特點和優(yōu)勢，在教學實踐中對心理課教學內(nèi)容進行反思和優(yōu)化，從而提高心理課教學的有效性，讓心理課真正成為幫助學生發(fā)揮積極優(yōu)勢和潛能，促進學生積極人格培養(yǎng)的“幸福課”，這是一個需要長期實踐和探索的過程。

所以，從這些理念出發(fā)，真正優(yōu)化教學內(nèi)容，在不同的主題板塊中，滲透積極心理學的理論和方法，讓學生以新的理念，去重新認識心理學。例如在積極心理學中，很重要的內(nèi)容就是圍繞如何提高人們的幸福感，進行大量的研究和探討。到底什么才是幸福？什么因素會影響人們的幸福感，這對于學生來說同樣也是一個非常重要的主題。在教學中，就可以以提升幸福感為主線，設計不同的主題板塊，讓學生通過這一系列的課程學習，在主觀幸福感方面有顯著的提升。

在開展積極心理學視角下高中心理課教學實踐的基礎上，對已有實踐進行反思。根據(jù)積極心理學視角下的高中心理課“主題單元→學習專題→課時”的內(nèi)容框架，結(jié)合學生心理發(fā)展的實際需求，形成一定的教學內(nèi)容板塊，不斷的細化主題板塊中具體的形式組成和內(nèi)容內(nèi)涵。讓積極心理學的理念成為一條主線，將所有的主題內(nèi)容串聯(lián)起來。在高中心理健康教育課程中，應主要讓學生有相關(guān)的體驗，在體驗中去感受情感去思考價值觀念。

三、積極心理學視角下高中心理健康教育活動的未來展望

總體來看，積極心理學給高中心理課程提供了很多新的思路。而且從實踐的效果來看，積極心理學的理念和方法非常適合心理健康教育課程的最終目的。在完成心理健康教育課程目標的前提下，積極心理學的方法可以得到更優(yōu)的組合與配置。在積極心理學視角下對高中心理課進行優(yōu)化的實踐探索還處于初步階段，在以后的教學實踐過程中，除了不斷完善積極心理課的教學內(nèi)容，還需要思考教學目標和教學評價的問題，以及高中積極心理課如何與小學、初中的課程銜接和學段貫通的問題。

關(guān)于教學目標和教學評價，在積極心理學理念下，除了倡導積極鼓勵的評價導向和及時評價，客觀評價工具的開發(fā)和使用也是一個值得研究的重要問題。由于心理學科的特殊性，心理課教學評價確實存在不易操作、學習成果難以量化或可視化等困難。教師如何做到教學評價與教學目標的一致性、保證教學評價的客觀性和可操作性、兼顧教學評價的多樣性和形成性等，都是需要進一步實踐和思考的問題。

總之，在高中心理課程中，用積極心理學的理念，方法和技術(shù)，去組織課堂教學內(nèi)容，形成不同的主題板塊，重點培養(yǎng)學生健康的心理品質(zhì)，提高學生的生命生活質(zhì)量。