龐瑩

摘 要：全面實行素質(zhì)教育，完善高校體育課程系統(tǒng)，將成為一個具有重大意義的課題。因此，將現(xiàn)代訓(xùn)練方式與先進的教學(xué)模式組合而成的拓展訓(xùn)練課程應(yīng)運而生。如何把行之有效的拓展課程高效率地引入大學(xué)校園，同時讓學(xué)生能積極參與其中，樂在其中是我們要共同面臨的一個課題。本文以華東交通大學(xué)為例，將拓展訓(xùn)練課程較早引進到我校體育教學(xué)課程中，發(fā)現(xiàn)問題，提出對策，解決問題，以為其他高校提供參考和借鑒價值。

關(guān)鍵詞：高校體育；拓展訓(xùn)練課程；發(fā)展現(xiàn)狀；課程體系

【中圖分類號】G 【文獻標(biāo)識碼】B 【文章編號】1008-1216（2018）02B-0029-03

一、拓展訓(xùn)練的概念

拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的、兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它是以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的的一種訓(xùn)練課程。

早期起源于軍事訓(xùn)練的拓展訓(xùn)練，發(fā)展到教育行業(yè)和企業(yè)培訓(xùn)行業(yè)。主要指利用地域、自然以及相關(guān)應(yīng)用設(shè)施等硬件條件，使參與者身臨其境參與相關(guān)運動項目，從參與項目中領(lǐng)悟所蘊含的道理，培養(yǎng)參與者的良好的心理素質(zhì)、抗壓能力等多方面能力的一種教學(xué)模式。 因此，拓展訓(xùn)練課程帶有一定的冒險性以及體驗性，通過這些項目讓學(xué)生接觸大自然，全面培養(yǎng)學(xué)生的身心素質(zhì)。

二、拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)的教學(xué)活動的區(qū)別

從形式上講，現(xiàn)階段高校傳統(tǒng)教學(xué)就是所有上課學(xué)生按照學(xué)校統(tǒng)一安排時間，坐在教室上課，有專門的教師對學(xué)生進行知識的傳授。然而，我們的拓展訓(xùn)練課程則要求大家到戶外參與課程，接觸大自然，呼吸新鮮空氣，并有專業(yè)的拓展訓(xùn)練老師進行指導(dǎo)教學(xué)。此外，還有專業(yè)的工作人員、老師以及專業(yè)的設(shè)施對學(xué)生進行培訓(xùn)。

從內(nèi)容上講，拓展訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容不同于傳統(tǒng)的填鴨式教學(xué)，主要重視學(xué)生的身體素質(zhì)、心理健康程度以及抗壓能力等多方面非理論知識的發(fā)展領(lǐng)域，對每位學(xué)員的身心發(fā)展都起到了積極的促進作用。

從方法上講，現(xiàn)階段我國高校的教學(xué)方式大多數(shù)都是填鴨式的教學(xué)方法，教師既占主導(dǎo)地位也是主體地位，教學(xué)活動以教師為中心展開。拓展訓(xùn)練課程將學(xué)生變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)者，學(xué)生與學(xué)生之間相互溝通配合。學(xué)生依靠個人能力以及和隊友的相互配合，完成培訓(xùn)項目。學(xué)生在這些過程中相互交流、相互分享經(jīng)驗，領(lǐng)悟每一個項目中所蘊含的道理，分享心得體會，促進自身不斷提高完善。在整個過程中，培訓(xùn)老師只是起到引導(dǎo)和鼓勵的作用。

三、拓展訓(xùn)練課程主要內(nèi)容及最終目的

拓展訓(xùn)練課程以選修課程的形式在我校各個學(xué)院各個年級開展，由多年從事拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)老師擔(dān)任訓(xùn)練課程的主要教學(xué)。在教學(xué)內(nèi)容上主要分理論和實踐兩部分。理論課包括：拓展訓(xùn)練概論。由專業(yè)指導(dǎo)老師對參與拓展訓(xùn)練的學(xué)生進行野外生存等方面的培訓(xùn)；參與活動項目之前對學(xué)生進行安全意識以及相關(guān)技能方面的培訓(xùn)。參與項目主要分為多種形式，如單人項目、雙人項目、水上運動項目等。

目前，在我校有很多拓展項目已經(jīng)開展得相對成熟。例如，學(xué)校成立攀巖中心，建成攀巖墻。學(xué)生在參與攀巖課程時，不借助工具，只靠手腳、身體的平衡、手、手臂向上運動，采取各種方法用力向上。如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等。但是我們要保證學(xué)生的安全，學(xué)生在參與攀巖活動過程中要系上安全帶和保護繩索。避免攀巖時發(fā)生意外。設(shè)置這一課程的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，永不放棄的精神。背摔課是每個班級都要上的課程，這一課程在專業(yè)培訓(xùn)老師的指導(dǎo)下，分成幾個隊并排好序號，每個小分隊出一名學(xué)生站在摔背臺上，這位同學(xué)的雙腳后跟站出臺面的1/3。將身體重心慢慢往上轉(zhuǎn)移直到垂直水平倒立下去。下面的隊員站成相對的兩豎排，將倒下去的學(xué)生安全接住。這個項目可以加強同學(xué)之間彼此的信任，增強學(xué)生的心理承受能力并克服心理恐懼的能力，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。盲人方陣是給大家一根繩子，在誰也看不見誰，誰也不能說話的前提下，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，用這根繩子圍成一個正方形。這一項目的目地是：1.培養(yǎng)團隊成員之間相互溝通的意識；2.及時領(lǐng)會團隊領(lǐng)導(dǎo)人的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，培養(yǎng)與領(lǐng)導(dǎo)之間的相互默契；3.培養(yǎng)整個團隊的決策判斷能力。

這些項目中危險性最大的一個項目是空中斷橋，將A、B兩塊木板架在離地面8米的位置上，兩木板之間的距離是1.2米。參加學(xué)生要從A木板跨越到B木板。目的是教育同學(xué)們?nèi)绾握_地看待目標(biāo)和困難； 學(xué)會換位思考的意識以及站在不同的角度看問題的能力； 告訴我們要把握人生機遇，跨出這一步就是海闊天空。同時也希望學(xué)生能夠保持一顆平常心，坦然面對生活中的挫折和不如意，擴大學(xué)生心理舒適區(qū)。雷震這一項目要求所有參加訓(xùn)練的學(xué)生按照雷震圖上所示的要求，在規(guī)定的時間內(nèi)完成。每位同學(xué)按照手中的地圖，自己找通道，走出地雷區(qū)。目的是告訴大家好的方法可以事半功倍，要突破思維定勢，同時重視工作效率。天梯這一項目規(guī)定全體學(xué)員分成兩個人一組。學(xué)員參加活動前穿好保護裝備，從天梯的最底層開始向上爬，爬到第五層為完成任務(wù)，緊接著第二組的兩個人開始攀爬，直到所有隊員完成任務(wù)。天梯項目主要培養(yǎng)隊員間相互合作、相互溝通支持。通過與他人的相互配合，領(lǐng)悟出自身的優(yōu)勢和劣勢，利用自己的長處，彌補自己的短處并和隊友相互配合，完成整個項目。通過參與項目加深隊員之間的了解和默契。培養(yǎng)團隊團結(jié)協(xié)作的精神。通過這些項目也可使學(xué)生體驗到人與人之間相互幫助的樂趣。也正因為這許多的原因，這個項目成為最受歡迎的項目。求生項目規(guī)定全體學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)，不使用任何工具器械，通過自己的身體素質(zhì)以及協(xié)調(diào)能力，翻越一面高4米的光滑墻壁，并且不能留一人。它能培養(yǎng)學(xué)生分工合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生對團隊成功的責(zé)任感和奉獻精神，又考察了在此項目中管理者在組織中的作用。

四、我校拓展課程開發(fā)存在的問題

首先拓展訓(xùn)練在我國起步不久，尤其是將這一項目引入高校體育課程更是剛剛開始，相關(guān)的理論課程研究和實踐經(jīng)驗都相對較少。

拓展訓(xùn)練課程要想在高校中完整地、順利地、長久地發(fā)展下去，就必須提高教師的教學(xué)水平和實踐水平。對教師進行專業(yè)化的培訓(xùn)是確保教師在教學(xué)過程中具備拓展訓(xùn)練課程設(shè)計能力和實踐教學(xué)能力的根本。

在高校中開展拓展訓(xùn)練課程安全問題就成了整個課程中最重要的問題。在拓展訓(xùn)練的場地中，學(xué)生要完成空中跳躍、下降、攀登等一系列危險的運動，危險性和難度極大。因此要求教師在教學(xué)過程中監(jiān)管的教學(xué)內(nèi)容也極多，這就需要投入大量的人力、物力、財力以確保拓展訓(xùn)練課程的順利進行。

五、我校拓展訓(xùn)練項目開展相關(guān)對策分析

（一）建立完善的課程理論知識體系

建立完整系統(tǒng)的理論課程體系，指導(dǎo)教師才能根據(jù)所建立的課程體系結(jié)合學(xué)生的自身情況選擇適合的教學(xué)方法和教學(xué)模式，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)、注重讓學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。讓學(xué)生在挑戰(zhàn)之余增長知識、陶冶情操。通過拓展訓(xùn)練課程讓學(xué)生養(yǎng)成獨立思考、果斷機智地解決問題的能力。

（二）不斷加強師資隊伍建設(shè)

高校拓展訓(xùn)練課程是一項具有挑戰(zhàn)性和冒險性的運動，因此對指導(dǎo)教師的要求高于其他運動項目。這就需要我們的老師不斷地學(xué)習(xí)新的知識，不斷地擴展自己的專業(yè)領(lǐng)域，隨時與社會接軌，不斷提升自身的業(yè)務(wù)能力。

（三）加強拓展訓(xùn)練課程資源開發(fā)

拓展訓(xùn)練課程在我校的開展過程中得到了我校領(lǐng)導(dǎo)的充分認(rèn)可，同時認(rèn)識到拓展訓(xùn)練課程對當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康的提升具有重大的現(xiàn)實意義。將這一課程項目分為體育專業(yè)選修課、公共選修課等多種形式。

六、拓展課程開展的注意事項

現(xiàn)在很多專業(yè)的拓展培訓(xùn)安全事故也是時有發(fā)生。所以，安全問題也是我校開展拓展訓(xùn)練項目的重中之重。同時也有專業(yè)的多名教師在旁邊保護學(xué)生，參訓(xùn)學(xué)生通過安全保障的措施和方法的掌握和應(yīng)用，更能體現(xiàn)該課程內(nèi)容所持有的在培養(yǎng)全面發(fā)展人才方面的種種優(yōu)勢。

在拓展訓(xùn)練的野外訓(xùn)練中，不可預(yù)知的安全問題時常發(fā)生，我們學(xué)校在野外拓展訓(xùn)練中出現(xiàn)過的安全問題有如下幾種：皮膚疾病，由于野外環(huán)境惡劣，尤其是山間林地，經(jīng)常發(fā)生皮膚紅腫、奇癢無比等現(xiàn)象；拓展老師也特別要求學(xué)生在野外訓(xùn)練中禁止亂摘野果，亂吃東西；禁止學(xué)生隨意離開團隊，就是為了避免以上問題的發(fā)生。

華東交通大學(xué)在新一輪教育改革的春風(fēng)下，在拓展訓(xùn)練課程良好發(fā)展的背景下，把拓展訓(xùn)練發(fā)展得如火如荼，增強了拓展訓(xùn)練課程在我校的影響力。同時，越來越多的高校將拓展課程引進到高校體育課程的范疇里，作為素質(zhì)教育的重要手段，并發(fā)揮出了其他教育形式無法替代也不可比擬的巨大作用，真正做到了使學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的教育目的。拓展課程作為新的教學(xué)形式，以學(xué)校為背景，以學(xué)生發(fā)展為中心，以社會需要為目的，能夠使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。拓展訓(xùn)練的春天已經(jīng)到來。

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