顏秋茹

〔摘要〕人的自我意識(shí)發(fā)展持續(xù)一生。在初中階段這個(gè)由兒童轉(zhuǎn)向成年的過程中，如何幫助他們回答“我是誰？我是一個(gè)什么樣的人？我想成為什么樣的人？”尤為重要。建立堅(jiān)實(shí)的自我概念，才能忠誠于自我，不隨波逐流，不妄自菲薄。把對(duì)自己及他人的尊重內(nèi)化為自信，把對(duì)生命的追問化為個(gè)體的成長與追求。

〔關(guān)鍵詞〕自我認(rèn)識(shí)；自我悅納；自我發(fā)展

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）07-0064-02

人的自我意識(shí)發(fā)展持續(xù)一生。根據(jù)埃里克森的八階段理論，初中生正處于青春期（12～18歲），面臨著自我同一性和角色混亂的沖突。所以，青少年的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及尋找他在社會(huì)集體中所占的位置。埃里克森教授總結(jié)：“同一性的感覺是一種不斷增強(qiáng)的自信心，一種在過去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感。如果這種自我感覺與一個(gè)人在他人心目中的感覺相稱，很明顯這將為一個(gè)人的生涯增添絢麗的色彩?！蓖瑫r(shí)，青少年在生理上因?yàn)榧に厮降淖兓?，情緒易激動(dòng)，在言語行為等方面需要給予更多的寬容和指導(dǎo)。比如抽煙和酗酒問題，有些孩子看上去是受同伴壓力的左右，但根源還是他們沒有堅(jiān)實(shí)的自我概念，用隨波逐流去取得同伴的認(rèn)同。我所在的學(xué)校有不少孩子加入團(tuán)伙，他們大多數(shù)是在家里與父母缺乏親子交流，被尊重和歸屬感的需要只能到團(tuán)伙中去尋找。埃里克森教授用同一性危機(jī)理論解釋青少年犯罪等社會(huì)問題。他說：“如果一個(gè)青少年感到他所處的環(huán)境剝奪了他在未來發(fā)展中獲得自我同一的可能性，他就將以令人吃驚的力量抵抗社會(huì)環(huán)境。在人類社會(huì)的叢林中，沒有同一性的感覺，就沒有自身的存在，所以，他寧做一個(gè)壞人，也不愿做不倫不類的人。”[1]

因此，研究初中生的自我認(rèn)同，對(duì)學(xué)生的發(fā)展有著重要的意義。那么如何促進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)同的發(fā)展呢？本文將圍繞如何促進(jìn)初中階段自我認(rèn)同水平發(fā)展的三個(gè)階段來展開。

一、引導(dǎo)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，建立自尊

自尊是個(gè)體對(duì)于自我能力與價(jià)值的評(píng)估，是心理健康的重要指標(biāo)，它屬于自我意識(shí)的范疇，對(duì)自我意識(shí)情緒具有重要的影響作用[2]。青春期的中學(xué)生正在人生中的特殊階段，其身心發(fā)展的不平衡性讓他們極易感到矛盾，他們不僅開始學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，而且十分在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)[3]。因此，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)，建立自尊顯得尤為重要。

我在課堂上選用了一個(gè)填句游戲，請(qǐng)學(xué)生們盡可能多地寫出“我是一個(gè)_________的人。”按照思考的順序，寫出至少10個(gè)陳述句。然后，按照自己最顯著、最在意的程度（由高到低）將這些句子進(jìn)行排序。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)自我和理想自我之間的關(guān)系進(jìn)行思考，幫助學(xué)生明晰對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，同時(shí)能夠客觀地分析自己的內(nèi)心活動(dòng)和言行，不斷完善自我概念。

青少年尤為在意同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)。因此，在課堂上我選用了“背后留言”的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生客觀地對(duì)待他人評(píng)價(jià)的積極心態(tài)，讓學(xué)生了解到“別人眼中的我”是什么樣子，通過他人的評(píng)價(jià)整合并完善自我。我給每個(gè)學(xué)生一張A4白紙，在紙的最上面一行寫下自己的姓名和對(duì)留言者說的一句話，然后互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上。接下來，學(xué)生們彼此在后背上寫留言。10分鐘后，我示意大家停下，互相幫忙摘下背后的紙條，看看大家對(duì)自己的評(píng)價(jià)。隨后，在分享的過程中，引導(dǎo)學(xué)生思考，大家為什么欣賞你？又為什么不欣賞你？對(duì)別人的留言你認(rèn)同嗎？你有沒有看到自己潛在的優(yōu)勢(shì)或特長？這個(gè)游戲還給了你哪些其他的感受？[4]引導(dǎo)學(xué)生理性辯證地看待他人的評(píng)價(jià)，同時(shí)善于從不同的人對(duì)自己的態(tài)度和反應(yīng)中了解自己，通過全面獲取信息，形成對(duì)自己全面正確的認(rèn)識(shí)[5]。

二、引導(dǎo)學(xué)生自我悅納，增強(qiáng)自信

自我悅納是培養(yǎng)健全自我概念的核心和關(guān)鍵，它有三層含義：接受自己的全部；無條件接受自己；喜歡自己。自我悅納是指?jìng)€(gè)體能正確地評(píng)價(jià)自己、接受自己，并在此基礎(chǔ)上使自我得到良好的發(fā)展。心理學(xué)家班杜拉在20世紀(jì)70年代首次提出“自我效能”這個(gè)概念。所謂自我效能感，是指“人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度”。班杜拉認(rèn)為，高效能信念的個(gè)體不管遇到什么樣的困難和障礙都有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)和堅(jiān)持性。因此，激發(fā)學(xué)生的自我效能感有助于幫助學(xué)生建立強(qiáng)大的自信心，從而幫助他們形成穩(wěn)定的自我概念。

在班杜拉看來，影響自我效能感的因素主要有六個(gè)方面，分別是個(gè)人表現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)、想象經(jīng)驗(yàn)、言語說服、生理狀態(tài)和情緒狀態(tài)?；诖?，我在學(xué)校初一、初二年級(jí)采用創(chuàng)作海報(bào)的形式，從積極的方面去引導(dǎo)學(xué)生悅納自我，幫助他們獲得自我效能感。初一年級(jí)“這就是我！”海報(bào)內(nèi)容包括“一些關(guān)于我的事實(shí)”“我最愛做的一些事情”“三個(gè)關(guān)于我的特別酷的地方”“我是閃閃發(fā)光的，是因?yàn)?”等項(xiàng)目。初二年級(jí)的“這一年，這樣的我！”海報(bào)相較低年級(jí)增添了“我的變化”“這一年，對(duì)我影響最大的一件事”“我的收獲”等。讓學(xué)生回憶自己做過的成功的事件，獲得關(guān)于自身能力的直接經(jīng)驗(yàn)，這也是建立自我效能感最有效的途徑。同時(shí)，可以通過創(chuàng)設(shè)不同個(gè)體積累成功經(jīng)驗(yàn)的情境，幫助學(xué)生建立自我效能感，引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地在生活中獲取提高自我效能感的經(jīng)驗(yàn)，如替代經(jīng)驗(yàn)，對(duì)生理和情緒進(jìn)行積極的賦意[5]。

三、引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)展，學(xué)會(huì)自強(qiáng)

積極心理學(xué)創(chuàng)始人之一馬丁·塞里格曼博士（Dr. Martin E.P. Seligman）在《真正的幸?！芬粫性偨Y(jié)：“養(yǎng)育孩子，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是修正他們的錯(cuò)誤，而是幫助他們找到自己的閃光點(diǎn)，進(jìn)而把這些長處充分發(fā)揮出來，成為一生的熱愛?！盵1]積極心理學(xué)提倡的優(yōu)勢(shì)教育，讓每一個(gè)學(xué)生都能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，充分揚(yáng)長。

我在課堂上選用了一個(gè)積極心理學(xué)的干預(yù)方法，叫作積極自我介紹，就是請(qǐng)學(xué)生講一個(gè)“最佳的我”的故事，在這個(gè)故事中，講述者和聽眾要關(guān)注的不是事件中的成就和具體表現(xiàn)，而是品格中的優(yōu)勢(shì)。通過這種方式，幫助我們找到自己或別人的標(biāo)志性優(yōu)勢(shì)[6]。此外，學(xué)生可以通過“優(yōu)勢(shì)測(cè)試”，再結(jié)合教師平時(shí)的觀察了解以及學(xué)生和家長的評(píng)價(jià)與介紹，明確自己的優(yōu)勢(shì)。教師再根據(jù)不同的優(yōu)勢(shì)，找到使用優(yōu)勢(shì)的場(chǎng)景，幫助學(xué)生發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。比如具有小心、審慎優(yōu)勢(shì)的學(xué)生，可以任命他做班級(jí)的安全員；具有勤勞堅(jiān)毅優(yōu)勢(shì)的學(xué)生可以任命為勞動(dòng)委員等。讓每個(gè)學(xué)生都能得到切合自身水平的發(fā)展，成為更好的自己。

同時(shí)，有針對(duì)性地搭建能力展示平臺(tái)，在學(xué)生擅長的領(lǐng)域有針對(duì)性地設(shè)計(jì)活動(dòng)，讓他們?cè)诨顒?dòng)中發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，發(fā)展優(yōu)勢(shì)。比如，為文思巧妙的學(xué)生設(shè)計(jì)一場(chǎng)詩文創(chuàng)作會(huì)；為擅長朗誦的學(xué)生設(shè)計(jì)文學(xué)誦讀會(huì)；讓擅長畫畫的學(xué)生設(shè)計(jì)班徽班旗等。

初中階段是個(gè)體由兒童向成人過渡的時(shí)期。在此期間青少年不僅有生理、心理、智力等方面的重大變化，反映在自我認(rèn)知上，他們也開始思考這樣一些問題：“我是誰？”“我是一個(gè)什么樣的人？”“我想成為什么樣的人？”只是，對(duì)于眼前這個(gè)自己，他們本身也是相當(dāng)模糊的[7]。我們的思考與實(shí)踐，就是在探索如何更有效地幫助他們，促使初中生的自我認(rèn)同發(fā)展能夠順利進(jìn)行。幫助他們建立堅(jiān)實(shí)的自我概念，才能忠誠于自我，不隨波逐流，不妄自菲薄。把對(duì)自己及他人的尊重內(nèi)化為自信，把對(duì)生命的追問化為個(gè)體的成長與追求。

參考文獻(xiàn)

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[2]趙建芳，張守臣，孟慶新.大學(xué)生完美主義與尷尬的關(guān)系：自尊的中介作用[J]臨床心理學(xué)志，2016，24（4）：711-713.

[3]張永欣，熱娜古麗，艾塞提，等.自尊的畢生發(fā)展[J].心理科學(xué)發(fā)展，2010，18（7）：1128-1135.

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[5]肖劉威.如何通過心理課堂促進(jìn)高中生自我概念的發(fā)展[J].中小學(xué)心理健康教育，2017，31：0030-03.

[6]彭凱平，曾光，趙昱鯤等.積極教育導(dǎo)論[M].北京：知識(shí)出版社，2016.

[7]王意中.拆解孩子的青春地雷[M].臺(tái)北：寶瓶文化，2013.

（作者單位：山東省濟(jì)南市歷城區(qū)初級(jí)實(shí)驗(yàn)中學(xué)，濟(jì)南，250001）