□ 陳曉華（河南醫(yī)學高等專科學校體育部 河南 鄭州 451191）

引言

戶外拓展訓練最早接觸是在一些成人的綜藝節(jié)目上，為了提高收視率，節(jié)目組將這種新穎的互動形式搬上了熒幕，也收到了很高的收視率。戶外拓展訓練就是在自然的條件下，或者是在一些人為設計的場景或環(huán)境中，設置一些就有一定挑戰(zhàn)性的體育活動，參加的人員通過完成這樣的挑戰(zhàn)活動而提高自己的各項技能，包括野外求生的能力，抗壓能力，團隊合作能力等等。戶外拓展訓練不僅是針對學生的體育運動能力而設計的，還會關注學生必備的一些社會能力，對提高學生的綜合水平是有較高的效果的。本次教育部提出的課程改革的目標是要培養(yǎng)具有綜合素質(zhì)的人才，而體育技能僅僅是綜合素質(zhì)中的一部分。為了完成本次教育改革的目標，提高大專院校體育教學的水平，大專院校將戶外拓展訓練引入到了體育教學的實踐過程中。傳統(tǒng)的體育教學多是重復性的體育訓練，由于過于單調(diào)，學生往往在心理很排斥，而且會消耗學生大量的體力，對學生的綜合素質(zhì)的提高也收效甚微，反而破壞了學生對于體育運動的熱情。本文通過對戶外拓展訓練的實地研究，積極探索戶外拓展訓練的科學的教學法，希望能夠提高大專院校的體育教學效果。

1、戶外拓展訓練在大專體育教學中的應用價值

1.1、有助于大專生身體素質(zhì)的發(fā)展與提升

社會的對人才的定義已經(jīng)不僅僅局限在對文化知識的掌握水平上，綜合素質(zhì)的范圍也包含了學生的身體素質(zhì)。如果身體素質(zhì)較弱，即使知識和技能水平再強都無法承受社會上工作帶來的壓力。我國開設體育課程的最終目的也是為了提高學生的身體素質(zhì)，保證我國的人口素質(zhì)。但是傳統(tǒng)的大團圓課程由于教學內(nèi)容多數(shù)是一些重復性的體能訓練，不能滿足現(xiàn)代學生的個性的需要?，F(xiàn)代的學生讀一些具有挑戰(zhàn)性的活動，比較有新意的活動十分感興趣，所以可以設立類似越野，自行車運動等活動。

1.2、有助于大專生社會適應能力的培養(yǎng)與發(fā)展

大專院校的學生早晚都是要步入社會的，而社會的環(huán)境要遠比校園中的環(huán)境更加的復雜。大專院校的任務就是為社會輸送合格的社會需要的人才。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會對人才需求的側(cè)重點也在發(fā)生著變化。以往的經(jīng)濟不太發(fā)達，社會對人才的需要主要體現(xiàn)在對知識和技能的需求上，所以傳統(tǒng)的院校教育主要就針對學生的文化知識和運動技能進行培養(yǎng)。而隨著經(jīng)濟的發(fā)展，現(xiàn)代社會中人們的知識和技能水平已經(jīng)達到了普及的地步，所以，社會更加注重對綜合性人才的需要。綜合素質(zhì)包括心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、道德素質(zhì)等。而傳統(tǒng)的體育教學也是側(cè)重于體育運動技能的教學，所以，教學內(nèi)容多是一些為了強化體育運動技能而設計的重復的訓練。但是為了提高學生的綜合素質(zhì)就要設計一些能夠鍛煉學生綜合素質(zhì)的教學活動。戶外的拓展訓練為大專院校的體育教學提供了選擇的機會，體育教師可以通過情景的設計來鍛煉學生的不同的素質(zhì)，可以根據(jù)學生的完成情況來改變情景的難易程度。

1.3、有助于大專生心理健康水平的提升

社會上的生存壓力是非常大的，學生離開校園就要面對來自社會的各種壓力，學生是否能夠適應社會環(huán)境，就要看學生的心理素質(zhì)水平如何了。大專院校的學生進入社會的時間較早，適應大專院校就更要注重對學生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。健康的心理素質(zhì)包括積極的心態(tài)、樂觀的處事態(tài)度等等。而大專院校的體育課程是最更能提高學生的心理素質(zhì)的學科。提高戶外拓展訓練，可以讓學生體會到生活中的困難，體會如何面對困難，也可以看到不同的選擇會得到不同的結果，由此對自己人生中遇到的問題的選擇就會做出不同的思考和選擇，對學生的心智的成熟有很大的幫助作用。所以，大專院校的體育教師通過合理、科學的設計戶外拓展訓練的形式和內(nèi)容，是對學生的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)基礎。體育教師可以選擇典型的心理暗示項目，如信任背摔、走天梯等項目。這些項目及需要學生有足夠的體能來完成，也需要學生有足夠的膽量來面對挑戰(zhàn)，而且也需要學生之間建立極大的信任感，拉近學生之間的心理距離。

2、戶外拓展訓練在大專體育教學中的應用策略

2.1、因地制宜，合理確定拓展訓練項目

戶外拓展訓練可以選擇的項目是非常多的，種類也很多，都是有不同的針對性的。教師不可能將所有的項目都安排進入同一教學中。畢竟大專院校的體育課程的課時數(shù)是有限的，而且戶外拓展訓練也只是體育課程的一種補充和延伸，不是體育課程的全部。所以，體育教師要根據(jù)對學生的培養(yǎng)目標慎重的選擇戶外拓展訓練的項目，項目要具有一定的代表性，而且要保證學生在參與的過程中不能發(fā)生安全事故，同時還要注意項目選擇的多樣性，以便可以帶給學生不同的精神體驗，獲得不同的人生感悟。例如，目前社會上關于校園欺凌的現(xiàn)象日益嚴重，教師要注重對學生之間的團結觀念的教育，所以信任背摔是一種不錯的項目。通過學生之間的合作，來拉近學生之間的信任感，增進學生之間的友誼和聯(lián)系。

2.2、靈活采取戶外拓展訓練教學方法

由于學生之間是存在著差異的，所以體育教師在安排戶外拓展訓練的時候也不能千篇一律，要充分的考慮到不同學生的特點和需求，靈活的選擇戶外拓展訓練的教學方法。第一、將戶外拓展訓練作為一種體育教學的拓展和延伸的手段。這種教學方法是建立在正常的體育教學的基礎上的，體育教師在正常的體育課程中講解體育運動的技能，在學生可以熟練掌握的情況下，穿插戶外拓展訓練。通過穿插的戶外拓展訓練項目，可以幫助學生在實踐中運用課程中學到的運動技能，同時可以對提高學生的心理素質(zhì)有一定的幫助。第二、將戶外拓展訓練作為講學內(nèi)容的一部分，通過戶外拓展訓練來幫助學生掌握一定的運動技能。體育教師在安排教學內(nèi)容的時候，可以直接選擇戶外拓展訓練這種方式作為教學內(nèi)容的載體，同時根據(jù)學生之間的差異將學生分成不同的小組，不同的小組可以領取不同的戶外拓展任務。這種教學方法可以實現(xiàn)“因材施教”的目的。不同的學生可以根據(jù)自身的能力去選擇自己想要體驗的情景，在選擇的情景中可以獲得必要的運動技能，同時可以體會到獨立解決問題帶來的愉悅感和成就感。這種教學方法更容易被學生所接受，也更容易得到學生的歡迎。但是不論選擇哪種教學方式，都要結合實際的教學內(nèi)容，不能為了使用某種教學方法而選擇某種教學方法。

2.3、加大對學生團隊合作精神培養(yǎng)

在目前的社會中，單打獨斗式的成功已經(jīng)不太可能了，必須具有團隊和合作精神，否則在社會中是很難立足的。為了給社會輸送合格的人才，也為了提高學生對社會的適應程度，體育教師要注重對學生的團隊合作精神的培養(yǎng)。體育運動大多數(shù)都是集體的運動，在參加集體活動的時候是很容易建立集體觀念的。所以，體育教師在選擇戶外拓展訓練項目的時候要注意選擇一些需要團隊合作來完成的任務。學生通過在團隊中的合作來相互了解，同時可以意識到每個人都有自己的特點，也都有自己擅長的事情和自己不擅長的事情。這樣也有利于學生接受彼此的不同，增加學生的包容心，同時也可以幫助學生更加了解自己，意識到自己的不足和優(yōu)勢，使學生更加的平和，而不是自卑或者是自負。例如，體育教師可以選擇戶外拓展訓練中的爬桿接力這個項目。這個項目需要小組成員之間共同來完成，是一種接力賽的形式。每個小組4個人，只有前面以為學生成功的爬到頂端并且爬下來，后面的學生才可以爬桿，最先完成的任務的小組獲勝。

2.4、加強戶外拓展訓練安全管理

戶外拓展訓練是具有一定挑戰(zhàn)性的，以前都是一些探險家或者是體育愛好者進行的挑戰(zhàn)活動。在將戶外拓展訓練引入體育教學時，體育教師要關注戶外拓展訓練帶來的安全隱患。由于學生需要在特定的情景中完成相關的任務，而且任務要比正常的體育訓練要更有難度，所以，體育教師既要注意在情景安排的時候要盡量做好安全防護措施，以避免學生在完成任務的時候出現(xiàn)意外而受到身體上的傷害，同時，體育教師在體育教學的過程中也要時刻提醒學生注意安全，強化學生的安全意識。比如在攀巖、空中斷橋等項目中，由于運動的環(huán)境是模仿懸崖峭壁的，所以項目具有一定的危險性。體育教師在選擇這些項目給學生進行體驗的時候，就要注意安全繩是否結實，是否已經(jīng)連接妥當，如果安全繩出現(xiàn)問題有沒有進一步的防護措施等，保證為學生提供一個安全的體驗環(huán)境，保證學生體驗的效果。此外，讓告知學生在體驗過程中的規(guī)則，要聽從安排，不能強行做一些違規(guī)的舉動，要注意自己和他人的人身安全，活動的過程中要注意互相幫助，幫助一些遇到困難的學生解決問題。

3、結語

綜上所述，戶外拓展訓練是順應時代要求而出現(xiàn)的產(chǎn)物。由于社會對綜合性的人才需求量越來越大，傳統(tǒng)的教學方式已經(jīng)不能滿足社會的需要，為了完成教學改革的目標，大專院校的體育教學進行了戶外拓展訓練的嘗試。在嘗試的過程中，體育教師要注意保證學生的安全、注意對項目的選擇、注意對戶外拓展訓練的形式的利用等問題。不論選擇哪種方式和項目，都是為了促進學生的運動技能的提高和心理素質(zhì)、道德素質(zhì)等的全面發(fā)展。