陳永錦

[摘要]開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育鍛煉意識(shí)、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略措施。針對(duì)多年來(lái)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)校開(kāi)展的現(xiàn)狀，結(jié)合高中生自身的身心發(fā)育特征，現(xiàn)階段在普通高中開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)可以采用以下策略：首先，提高認(rèn)識(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)分工明確；第二，加大宣傳力度，營(yíng)造良好的活動(dòng)氣氛；第三，針對(duì)高中生的生理特征，合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；第四，開(kāi)設(shè)適合學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；第五，加大對(duì)場(chǎng)地器材的投入和管理力度；第六，因地制宜，開(kāi)展形式多樣的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)；第七，加強(qiáng)安全教育，學(xué)習(xí)各種意外傷害急救常識(shí)。

[關(guān)鍵詞]普通高中；陽(yáng)光體育；有效開(kāi)展；策略探究

一、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和意義

我國(guó)教育部公開(kāi)發(fā)表的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)表明，目前，在校青少年學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)呈現(xiàn)出多年連續(xù)下降的趨勢(shì)，在體能方面表現(xiàn)尤為明顯。表現(xiàn)為肺活量水平持續(xù)多年下降，身體的爆發(fā)力、肌肉力量和耐力水平也呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，而學(xué)生群體的肥胖和近視率成逐年上升的趨勢(shì)。學(xué)生的身體健康水平逐年下降，引起了國(guó)家和教育部門(mén)的重視，希望通過(guò)讓陽(yáng)光體育走進(jìn)校園，全面提高廣大學(xué)生群體的體質(zhì)和健康水平。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是以身體鍛煉為主要的手段，旨在提高學(xué)生體能和身心健康水平的一項(xiàng)校園體育運(yùn)動(dòng)。開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，可以有效促進(jìn)各類(lèi)學(xué)校形成濃厚的校園體育鍛煉的氛圍，吸引青少年學(xué)生積極主動(dòng)地走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下參加體育鍛煉，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健身意識(shí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)，全面提高身心健康水平。

二、中學(xué)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的策略

1.提高認(rèn)識(shí)，明確分工

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是國(guó)家針對(duì)當(dāng)前學(xué)生健康狀況提出的一項(xiàng)全國(guó)性的方針措施。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展還需要有很長(zhǎng)一段艱難的道路要走，需要我們教育工作者提高認(rèn)識(shí)，身體力行，也需要社會(huì)各界的大力支持。我們要有勇氣和意志去克服前面道路上各種形式的困難，讓陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)深入到校園，促進(jìn)學(xué)生茁壯成長(zhǎng)。學(xué)校要充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的重要意義，成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長(zhǎng)全權(quán)負(fù)責(zé)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)工作，由各處主任和體育教師負(fù)責(zé)具體的工作部署，由班主任和體育教師負(fù)責(zé)具體的工作落實(shí)，明確分工，責(zé)任具體到每一個(gè)人。教育主管部門(mén)應(yīng)重視學(xué)校體育活動(dòng)的開(kāi)展情況，定期不間斷地進(jìn)行監(jiān)督指導(dǎo)。

2.加大宣傳力度，營(yíng)造良好的活動(dòng)氣氛

各級(jí)主管單位和學(xué)校應(yīng)該加大對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的宣傳力度，營(yíng)造出良好的活動(dòng)氣氛，為陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的更好發(fā)展提供條件。學(xué)?？梢越y(tǒng)一組織全校師生共同學(xué)習(xí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的文件精神和運(yùn)動(dòng)健身的知識(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)提高大家對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和參與運(yùn)動(dòng)健身的緊迫感、榮譽(yù)感。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)校園廣播、板報(bào)、報(bào)紙、橫幅等宣傳媒介，擴(kuò)大宣傳推廣力度，營(yíng)造出濃厚的校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的文化氣氛，不斷推動(dòng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在校園里全面健康地開(kāi)展。同時(shí)，應(yīng)注意到現(xiàn)在高中生學(xué)習(xí)壓力非常大，很多學(xué)校和家長(zhǎng)都存在著唯高考論。針對(duì)這一現(xiàn)象，首先應(yīng)建立學(xué)校和家長(zhǎng)的良好溝通制度，使家長(zhǎng)能夠正確認(rèn)識(shí)學(xué)生參加體育活動(dòng)的重要性。家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)提高了，有利于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)入家庭。如周末可以組織以家庭為單位的爬山、踏青等郊游活動(dòng)，豐富孩子校外體育活動(dòng)的形式和內(nèi)容。

3.針對(duì)高中生的生理特征，合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上要充分考慮高中生正處于青春期，有強(qiáng)烈的自我意識(shí)。在體育運(yùn)動(dòng)中男生愛(ài)表現(xiàn)、好勝心強(qiáng)，希望引起別人的注意和認(rèn)可，因此，可以選擇足球、籃球和排球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的對(duì)抗性比較強(qiáng)，可以通過(guò)進(jìn)球和得分贏得比賽，以此滿(mǎn)足男生的身心發(fā)展需求。女生已經(jīng)進(jìn)入青春期發(fā)育的后期，身體的第二特征明顯變化，她們的心理特征處于不穩(wěn)時(shí)期，情感上內(nèi)向、敏感，更加關(guān)注自身形態(tài)，愛(ài)美特征十分突出。針對(duì)女生身心發(fā)育的這些特征，可以選擇動(dòng)作柔、姿態(tài)優(yōu)美、韻律感和節(jié)奏感強(qiáng)，能體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)美感的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如健美操、體育舞蹈、藝術(shù)體操、瑜伽形體練習(xí)等，以此滿(mǎn)足女生渴望形體美的需求。高中階段男生和女生生理和心理上的不同之處更加明顯，身體上男生表現(xiàn)出肌肉力量增強(qiáng)和速度增快，女生力量和速度明顯不足，但身體柔韌性較好。心理上男生表現(xiàn)出愛(ài)表現(xiàn)、增強(qiáng)好勝，女生相對(duì)內(nèi)向、害羞。因此，高中的體育課程男女生應(yīng)分開(kāi)教學(xué)，打破班級(jí)和年級(jí)的界限合理安排選項(xiàng)教學(xué)，滿(mǎn)足男女生不同的生理和心理需求，注重培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好，使其養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。

4.開(kāi)設(shè)適合學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的形成是學(xué)生在長(zhǎng)期參與體育活動(dòng)中取得的快樂(lè)體驗(yàn)，這種快樂(lè)體驗(yàn)?zāi)軌驖M(mǎn)足學(xué)生生理和心理的需求，促進(jìn)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，形成堅(jiān)持體育活動(dòng)的良好習(xí)慣。培養(yǎng)高中生良好的體育鍛煉習(xí)慣，引導(dǎo)其養(yǎng)成健康的生活方式，對(duì)于處于快速生長(zhǎng)發(fā)育的高中生來(lái)說(shuō)尤為重要。學(xué)校課程的時(shí)間安排相對(duì)較為緊湊，學(xué)生參加體育課和課間操的時(shí)間比較固定，課間自由活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較少，所以，開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)僅僅依靠學(xué)校是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施重點(diǎn)在于讓學(xué)生有更多的時(shí)間自由、自發(fā)地參與校外體育活動(dòng)，走向操場(chǎng)、親近大自然、呼吸新鮮的空氣，根據(jù)自身的喜好自主選擇喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。參加校外體育活動(dòng)能夠使學(xué)生更多地享受到體育活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，愉悅身心，減少由于緊張學(xué)習(xí)所帶來(lái)的精神壓力。通過(guò)參與各種形式的體育活動(dòng)，能夠全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體正常生長(zhǎng)發(fā)育。

5.加大對(duì)場(chǎng)地器材的投入和管理力度

運(yùn)動(dòng)操場(chǎng)是學(xué)校辦學(xué)的基礎(chǔ)硬件，是學(xué)校開(kāi)設(shè)各類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)的重要保障。對(duì)于場(chǎng)地不能滿(mǎn)足學(xué)生體育活動(dòng)需要的學(xué)校教育主管部門(mén)應(yīng)加大場(chǎng)地經(jīng)費(fèi)的投入，改善場(chǎng)地器材。通過(guò)合理多樣的布局，高效利用場(chǎng)地器材。同時(shí)，也應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生自備各種運(yùn)動(dòng)器材。學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館可以確保惡劣天氣條件下學(xué)生能夠正常參與體育活動(dòng)，對(duì)于學(xué)校校園文化建設(shè)也有著重要的作用。因此，有條件的學(xué)校要加大對(duì)體育場(chǎng)館的投入，合理規(guī)劃學(xué)生參與體育活動(dòng)項(xiàng)目的場(chǎng)地，定期對(duì)場(chǎng)館進(jìn)行清潔、維護(hù)和檢查，以確保學(xué)生在干凈、安全的場(chǎng)館內(nèi)進(jìn)行體育活動(dòng)。

6.因地制宜，開(kāi)展形式多樣的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)

當(dāng)前，我們國(guó)家各地區(qū)的教育水平和教育環(huán)境存在著高度的不平衡性。因此，各地區(qū)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展也應(yīng)因地制宜。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和形式的創(chuàng)新應(yīng)結(jié)合本地區(qū)、本學(xué)校的實(shí)際情況，充分合理利用現(xiàn)有資源，逐漸形成形式多樣、內(nèi)容豐富的體育活動(dòng)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)所在地區(qū)的文化傳統(tǒng)開(kāi)發(fā)適合本校的校本課程，因地制宜地開(kāi)發(fā)具有本校特色的體育活動(dòng)項(xiàng)目，豐富學(xué)生的課余文化生活和校園體育文化，促進(jìn)學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

7.加強(qiáng)安全教育，學(xué)習(xí)各種意外傷害急救常識(shí)

針對(duì)近年來(lái)學(xué)生參加各種體育比賽和校園健身運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性傷害事件逐年增多的現(xiàn)象，應(yīng)盡早在全國(guó)范圍內(nèi)制定學(xué)生意外傷害事故處理辦法，明確事故的發(fā)生、認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)和相關(guān)處理方法，充分保證學(xué)校和學(xué)生的合法權(quán)益。學(xué)校要重視學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的安全性，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的安全防范意識(shí)。開(kāi)設(shè)體育運(yùn)動(dòng)健康課程，讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)的基本常識(shí)，懂得如何選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，懂得怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)，懂得安全運(yùn)動(dòng)的方法，懂得簡(jiǎn)單處理意外傷害的方法，懂得運(yùn)動(dòng)后如何放松等。學(xué)校可以聘請(qǐng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療工作人員，向?qū)W生傳授運(yùn)動(dòng)意外損傷的常識(shí)和相關(guān)處理辦法，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的處理能力。

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（責(zé)任編輯 趙永玲）endprint