徐德榮

摘 要：初中階段是學(xué)生心理素質(zhì)及健康人格形成的重要時(shí)期，也是學(xué)生心理上最容易出現(xiàn)問題的階段。初中體育教學(xué)承擔(dān)著鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的重任，體育教師需要選擇多樣化的方法鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，為學(xué)生今后的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本文主要就初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的方法進(jìn)行分析研究。

關(guān)鍵詞：初中體育；學(xué)生；心理素質(zhì)；鍛煉

初中是學(xué)生的身體及心理等發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，通過體育教學(xué)能夠讓學(xué)生鍛煉身體，強(qiáng)化心理素質(zhì)。實(shí)踐表明，適當(dāng)?shù)捏w育活動及鍛煉能夠很好的釋放學(xué)生的壓力，讓學(xué)生在體育活動中團(tuán)結(jié)同伴，學(xué)會合作、尊重，并且能夠服從裁判，對自身的行為進(jìn)行約束，更好地強(qiáng)化學(xué)生的責(zé)任意識以及義務(wù)感。

一、初中學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀分析

當(dāng)前，社會對初中體育教學(xué)的重視程度逐漸提高，但是在教學(xué)中還是很多不足，忽視學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉就是一個(gè)重要內(nèi)容。當(dāng)前社會快速發(fā)展，競爭十分激烈，學(xué)生不僅要學(xué)習(xí)文化知識，還需要承擔(dān)很多來自家庭、社會、學(xué)校的壓力，對于一些心理素質(zhì)較差的學(xué)生而言，他們面對這些壓力時(shí)會手足無措，心態(tài)的調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)，容易出現(xiàn)心理上的疾病。初中體育教學(xué)在學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)上其實(shí)有重要的作用，更加注重學(xué)生的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面進(jìn)步。

初中階段的學(xué)生心理承受能力并不強(qiáng)，他們處于青春期，學(xué)生比較敏感，在情緒上容易出現(xiàn)變化，特別是女同學(xué)。如果遇到挫折學(xué)生就會下意識地逃避[1]，并且情緒低落，對日常的生活學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，有些甚至?xí)霈F(xiàn)極端思想。初中學(xué)生的心理并不成熟，存在較強(qiáng)的叛逆心理，如果不重視就會走上歧途，因此必須要強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)鍛煉，充分發(fā)揮初中體育教學(xué)的優(yōu)勢。

二、初中體育教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的策略

（一）培養(yǎng)學(xué)生自信心，形成積極向上的心態(tài)

很多初中學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中存在擔(dān)心動作做錯，比賽成績不好的心理，因此不愿意練習(xí)，甚至?xí)颖芙處煵贾玫木毩?xí)，或者是敷衍了事。還有些學(xué)生由于家庭等客觀因素的影響，害怕受到挫折，對于困難不敢積極面對，一次的不足就會對其今后的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生影響，認(rèn)為自己處處不如人，缺少信心和勇氣，不敢放開自己，不敢嘗試新事物。對于這些學(xué)生，必須要培養(yǎng)他們的信心，引導(dǎo)學(xué)生擺脫自卑心理，戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼。體育教師可以通過鼓勵、引導(dǎo)的方法，降低體育動作的難度，讓學(xué)生體會成功的喜悅，并逐步增加難度，讓學(xué)生不斷地突破自己，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)，在輕松的學(xué)習(xí)氛圍中挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝自我。此外，教學(xué)中教師要注重“公平”[2]，發(fā)揮體育學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生的優(yōu)勢，樹立榜樣，加強(qiáng)學(xué)生間相互理解、幫助，讓學(xué)生在這種氛圍中保持樂觀積極的態(tài)度。

（二）積極鼓勵學(xué)生，提高學(xué)生承受能力

從古至今，學(xué)習(xí)都是一個(gè)不畏懼困難、艱苦的過程，學(xué)生在面對挫折時(shí)要勇敢。在初中體育教學(xué)中，教師可以模擬軍訓(xùn)，通過這種模式使學(xué)生的心理承受能力得到提升，在面對困難時(shí)能夠迎難而上，提高抗挫折的能力，更好地促使學(xué)生成長進(jìn)步?？梢宰寣W(xué)生站軍姿，體驗(yàn)軍人訓(xùn)練的辛苦。在雨天或者雪天，可以鼓勵學(xué)生參加體育鍛煉，并引導(dǎo)學(xué)生以解放軍為榜樣，讓學(xué)生從心理上感受他人的堅(jiān)持與毅力，樹立他人能做到的，我也一定能夠做到的理念，使自己的心理承受能力得到提高。

（三）強(qiáng)化學(xué)生意志力，實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面進(jìn)步

初中體育教學(xué)中，教師還需要積極培養(yǎng)和提升學(xué)生的意志力，通過體育基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、耐力跑等讓學(xué)生承受壓力及耐力，在訓(xùn)練中使其認(rèn)識到堅(jiān)持就是勝利，只要付出努力一定會有收獲，從而更加積極認(rèn)真地進(jìn)行訓(xùn)練。如讓學(xué)生進(jìn)行長距離跑步，在學(xué)生肌肉酸痛時(shí)讓學(xué)生繼續(xù)堅(jiān)持，直到跑到終點(diǎn)，享受勝利的喜悅。讓學(xué)生體會到，只有努力鍛煉才能夠獲得進(jìn)步，在努力的過程中吃苦耐勞，用頑強(qiáng)的意志力挑戰(zhàn)極限。在體育教學(xué)中強(qiáng)化學(xué)生的意志力其實(shí)是創(chuàng)新教學(xué)方法的重要內(nèi)容，也是學(xué)校心理教育的重要表現(xiàn)。要使用科學(xué)的教學(xué)方法與策略，全面提升學(xué)生的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生德智體美勞的全面進(jìn)步。

（四）積極開展互動，提高學(xué)生合作能力

現(xiàn)代社會的獨(dú)生子女較多，家長對孩子有很高的期待，因此也給予孩子過多的壓力。隨著二胎的開放，很多家庭有了兩個(gè)孩子，家長需要將原本全部給予老大的關(guān)心和照顧分給第二個(gè)孩子，這會使初中階段的孩子出現(xiàn)心理上的不平衡，容易出現(xiàn)逆反、孤僻等心理[3]。

體育學(xué)習(xí)注重合作，團(tuán)隊(duì)及合作精神是體育精神的重要內(nèi)容，教師要充分利用這一點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生及師生間的交流與合作。比如進(jìn)行多人跳繩，雙人網(wǎng)球、乒乓球，多人籃球比賽及足球比賽等，通過這些合作性的體育運(yùn)動，將學(xué)生的利益連接到一起，學(xué)生在好勝欲望的刺激下，就會放下自我為中心的想法，積極融入到團(tuán)體中，從整體出發(fā)考慮問題，會想自己能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)做些什么，怎樣配合才能使自己的團(tuán)隊(duì)獲得勝利，這種環(huán)境氛圍能更好地強(qiáng)化學(xué)生的合作能力。

（五）注重學(xué)生參與性，強(qiáng)化學(xué)生競爭力

當(dāng)前社會經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，家長十分寵愛孩子，想要把最好的生活提供給孩子，但是在這種優(yōu)渥的環(huán)境中生長的孩子會形成嬌生慣養(yǎng)等不良習(xí)慣，太過安逸的生活會讓他們不敢競爭，遇到困難縮手縮腳。

體育課程教學(xué)以戶外活動為主，能夠很好地彌補(bǔ)學(xué)生的這些不足，教師可以通過網(wǎng)球、籃球、跑步等比賽提高學(xué)生的興趣，并通過比賽強(qiáng)化競爭氛圍，讓學(xué)生積極參與其中。比如網(wǎng)球運(yùn)動，教師事先教給學(xué)生發(fā)球、接球等技巧，培養(yǎng)學(xué)生對網(wǎng)球的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生掌握基本的技巧后，再將學(xué)生進(jìn)行小組劃分展開網(wǎng)球比賽，讓學(xué)生在實(shí)際運(yùn)動中感受體育競爭的激烈。初中階段學(xué)生的好勝心較強(qiáng)，在激烈的比賽競爭中，學(xué)生會十分渴望勝利，有助于培養(yǎng)學(xué)生的競爭能力，對于學(xué)生其他方面的學(xué)習(xí)與發(fā)展也有著積極影響。

三、結(jié)語

初中體育教學(xué)是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，有助于強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。健康的心理對于學(xué)生今后的成長發(fā)展極為重要，體育教師要充分發(fā)揮體育教學(xué)的優(yōu)勢，注重在教學(xué)過程中提高學(xué)生的心理素質(zhì)，樹立自信心，提高心理承受能力和意志力，更加積極向上，勇于克服困難。

參考文獻(xiàn)：

[1]還士斌.初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)（教師通訊），2014（11）：91-92.

[2]廖深九.初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的策略芻議[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)（教師通訊），2015（18）：88.

[3]孫續(xù)里.初中體育教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)（教師通訊），2017（18）：22.endprint