劉黔+劉寧

[基金項目：2016年度貴州省教育廳本科教學質(zhì)量工程立項項目“轉(zhuǎn)型背景下地方院校體育教育專業(yè)應用型人才培養(yǎng)實踐教學體系的構(gòu)建”（項目編號：2016SJJG006）]

摘要：拓展訓練作為新型的體育教育引導模式，應用在高校體育教學當中能夠?qū)崿F(xiàn)教學的立體化和科學化，為大學生綜合素質(zhì)的提升提供了重要推動力。通過拓展訓練的引入，使得大學生在體能、心理和個人意志、合作精神、社會適應能力方面均獲得有效提升，對于提升大學生體育學習效果、為未來個人發(fā)展基礎構(gòu)建提供了重要補充。本文首先闡述拓展訓練在高校體育教學中的應用意義，進而分析拓展訓練在高校體育教學中的應用環(huán)節(jié)，并具體提出了拓展訓練的應用策略，以期為高校體育教學的改革優(yōu)化提供有效借鑒。

關鍵詞：高校；體育教學；拓展訓練；應用策略

拓展訓練能夠為個體綜合素質(zhì)的鍛煉和提升提供可靠路徑，對于高校大學生而言，在體育課程學習中獲得拓展訓練，能夠?qū)崿F(xiàn)其個體綜合素質(zhì)的有效提升，不僅能夠?qū)崿F(xiàn)其體育素養(yǎng)的有效提升，還能為其個體未來發(fā)展打下堅實基礎。對于高校而言，在體育教學中引入拓展訓練，是推動體育教學改革、優(yōu)化體育教學效果的重要途徑。

一、拓展訓練在高校體育教學中的應用意義

將拓展訓練應用在高校體育教學當中，有著巨大的現(xiàn)實意義和長遠價值。首先，拓展訓練的應用能夠?qū)崿F(xiàn)傳統(tǒng)體育教學模式的有效改革。拓展訓練能夠?qū)崿F(xiàn)體育教學和課外體育活動的有機結(jié)合，讓大學生在大自然環(huán)境中實現(xiàn)個人意志和心智的有效鍛煉，同時能夠為其體能提升、團隊精神的培養(yǎng)提供重要契機；其次，拓展訓練可有效豐富高校的體育教學資源，該教學模式的引入能夠推動高校進行現(xiàn)有資源的優(yōu)化配置，對現(xiàn)有的校園布局進行科學優(yōu)化，拓展訓練需求的校園環(huán)境和課堂環(huán)境決定了高校對現(xiàn)有資源的不斷拓展，推動了高校體育教學資源的不斷完善[1]。

二、拓展訓練在高校體育教學中的應用環(huán)節(jié)

（一）應用在體育教學的準備活動中

傳統(tǒng)體育教學模式下，教師往往通過讓學生慢跑和徒手操的方式進行身體伸展，為進一步的體育課程做好身心準備。雖然相應的準備活動有著實際效果，但單一而重復的準備活動會造成大學生體育興趣的下降，相應的活動準備效果也會下降。應用拓展訓練，教師可組織學生進行蛇行跑和螺旋跑的等準備方式，激發(fā)大學生興趣的同時，讓其肢體興奮性和注意力得到有效調(diào)動，放松身心狀態(tài)的同時，讓其在心理和生理上做好充分準備，大大提高體育教學準備活動的實際效果。

（二）應用在體育教學的技能學習中

拓展訓練應用在高校體育教學的技能學習當中，能夠激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在主動意識下實現(xiàn)技能水平的有效提升。在技能學習中，教師可通過有效的游戲法，激發(fā)學生的參與熱情。如可在進行呼吸方法教學當中，首先由教師進行技巧的要領教學，通過口述和展示的方法讓學生明確呼吸方法的理論和技巧要領。在此基礎上，通過分組練習的方式，讓學生相互之間進行配合監(jiān)督和指導，讓其明確呼吸重要性的同時，以針對性的游戲法練習實現(xiàn)呼吸控制能力的有效提升。

（三）應用在體育教學的體能練習中

在體能練習當中引入拓展訓練，可實現(xiàn)興趣驅(qū)動下的效果提升。以豐富而趣味的拓展訓練活動，讓學生獲得肌肉能力、有氧耐力和平衡能力、協(xié)作能力等的有效提升。在體能練習課程中，教師為發(fā)展學生的腿部力量，可組織大家參與“蛙跳接力”的游戲，以此實現(xiàn)體能的有效訓練。通過小組配合，以蛙跳的方式完成相應比賽，在實現(xiàn)趣味性的同時讓學生獲得腿部力量的訓練，同時培養(yǎng)學生團隊協(xié)作和交流溝通能力。此外，教師還可組織學生參加“推小車”和“平衡角力”等游戲獲得上肢力量的練習[2]。

三、拓展訓練在高校體育教學中的應用策略

（一）優(yōu)化教學安排，滿足大學生生理心理特點需求

為在高校體育教學中實際應用拓展訓練，應當首先做好教學安排工作，對以往的教學模式和教學手段進行優(yōu)化設計。應當從大學生的生理和心理特點出發(fā)，通過分析其特點與需求進行專門化設計。大學生精力最為旺盛，身體循環(huán)機能基本成熟，在運動極限的承受方面有不錯的能力[3]。教師可基于此組織練習以提升練習符合，不斷實現(xiàn)大學生身體機能水平的有效提升。同時，應當認識到大學生在興趣特點和注意力方面的特點，在進行運動量安排和訓練項目設計時，應當從大學生的興趣出發(fā)，避免過多運動量，維持學生注意力情況下讓學生快樂地獲得足夠運動訓練。

（二）增強師資力量，提升拓展訓練的整體教學水平

為確保拓展訓練在高校體育教學中更好地應用，應當明確教師在其中的重要作用。為此，應當不斷增強師資力量，打造一支專業(yè)而具備高素質(zhì)的教師隊伍。一方面，應當定期組織教師培訓，讓教師對體育教學和拓展訓練的對應知識、實訓技巧等有更深的認識，同時通過校內(nèi)外的交流強化其教學實踐能力；另一方面，應當鼓勵教師進行自我學習和提升，不斷豐富專業(yè)知識，對拓展訓練進行強化學習和消化，在完善理論知識結(jié)構(gòu)的基礎上，更好地實現(xiàn)拓展訓練在體育教學中的有機融合。

（三）創(chuàng)新教學方法，促進拓展訓練教學質(zhì)量的提升

為實現(xiàn)拓展訓練在高校體育教學中的靈活應用，應當對現(xiàn)有的教學方法進行有效創(chuàng)新，促進拓展訓練教學質(zhì)量的提升。教師應當充分借鑒和吸收國內(nèi)外優(yōu)秀的教學方法和手段，從實際出發(fā)，創(chuàng)新教學方法并進行實踐應用?；诟咝嶋H和大學生身心特點，對現(xiàn)有的拓展訓練教學項目進行不斷創(chuàng)新和改進，讓訓練項目既能夠滿足大學生的成長發(fā)展需求，同時能夠滿足學生的興趣和愛好。充分聆聽學生的反饋意見，實現(xiàn)拓展訓練趣味性和實效性的同步提升，進一步提高教學質(zhì)量[4]。

（四）加強安全防護，營造良好的拓展訓練發(fā)展環(huán)境

拓展訓練會在野外自然環(huán)境中開展，意外因素容易引發(fā)大學生的身心危險。同時，作為身體訓練，身體上的傷害也可能產(chǎn)生。其次，教師應當在組織開展拓展訓練時注重加強安全防護，營造良好而安全的拓展訓練發(fā)展環(huán)境。首先，應當建立健全完善的安全防護制度，對于室內(nèi)訓練場地和器材進行多方評估，確保相應的安全機制落實[5]；其次，做好室外安全防護，及時排除非安全因素，避免大學生遭受意外侵害；此外，做好學生的安全教育，通過安全知識普及提高學生的安全意識，更加安全地投入到拓展訓練當中。

四、結(jié)語

拓展訓練在高校體育教學當中的應用有著相當?shù)默F(xiàn)實意義和長遠價值，對于我國高校教育改革而言意義重大，對于大學生而言能夠?qū)崿F(xiàn)其綜合素質(zhì)的有效培養(yǎng)的提升。為此，高校應當優(yōu)化教學安排，滿足大學生生理心理特點需求。同時，不斷增強師資力量，對教學方法進行有效創(chuàng)新。此外，應當不斷加強安全防護，營造良好的拓展訓練發(fā)展環(huán)境。讓拓展訓練更好的應用融入在體育教學當中，實現(xiàn)大學生體育素養(yǎng)和能力的不斷提升。

【參考文獻】

[1]宋麗麗.高校體育教學中拓展訓練的應用策略探討[J].現(xiàn)代交際，2017（02）：179-180.

[2]何貝娜.高校體育教學中拓展訓練的應用與實踐探析[J].西部素質(zhì)教育，2017（05）：77.

[3]蘇康國.體育拓展訓練在高校體育教學中的應用價值與應用策略[J].當代體育科技，2017（06）：93+95.

[4]楊毅.高校體育教學中“拓展訓練”的應用及實施探討[J].當代體育科技，2016（30）：41-42.

[5]姚志國.拓展訓練在高校體育教學中的應用研究[J].當代體育科技，2013（22）：42+44.endprint