王少卿

【摘 要】跨越式跳高是田徑跳躍類(lèi)教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分。在水平三跨越式跳高教學(xué)中，普遍存在學(xué)生膽怯、畏縮的現(xiàn)象，影響其學(xué)習(xí)效果。鑒于此，教師須積極引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生克服心理障礙。具體應(yīng)“優(yōu)化教法，使學(xué)生輕松參與；品讀學(xué)情，設(shè)計(jì)分層學(xué)練；多角度評(píng)價(jià)，實(shí)行有效激勵(lì)；保障體能，為訓(xùn)練打下基礎(chǔ)；培養(yǎng)意志，促進(jìn)自主學(xué)練”，從而順利開(kāi)展課堂教學(xué)，提高學(xué)生的跳高技能。

【關(guān)鍵詞】跨越式跳高；膽怯心理；自主暗示

跨越式跳高作為田徑跳躍類(lèi)教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，相比其他動(dòng)作，更具技術(shù)性，更強(qiáng)調(diào)全身協(xié)調(diào)配合，對(duì)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的要求也更高。在實(shí)際教學(xué)中，教師發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生對(duì)分解動(dòng)作掌握得比較到位，如助跑、過(guò)桿后落地屈膝等，大多數(shù)學(xué)生都能按照教師的要求進(jìn)行。但到完整的動(dòng)作練習(xí)階段，學(xué)生的動(dòng)作就容易脫節(jié)或錯(cuò)誤，難以連貫。這主要是由于學(xué)生在進(jìn)行完整動(dòng)作時(shí)存在心理障礙，不敢跨越。鑒于此，教師須積極引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生克服心理障礙，順利開(kāi)展課堂教學(xué)。

一、學(xué)生膽怯現(xiàn)象歸因分析

膽怯心理是指學(xué)生在實(shí)際學(xué)練過(guò)程中產(chǎn)生的畏縮、猶豫的消極情緒。產(chǎn)生膽怯心理時(shí)，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心跳加速，臉部多汗，肌肉失調(diào)等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致動(dòng)作變形，反應(yīng)遲鈍甚至遺忘技術(shù)動(dòng)作。人的心理是人腦對(duì)客觀事物的反映，跨越式跳高中產(chǎn)生的膽怯心理也是如此。因此，教師要找到使學(xué)生產(chǎn)生膽怯心理的因素并有效施教，從而幫助學(xué)生克服這一心理。 通過(guò)分析，可以發(fā)現(xiàn)，主要是由以下原因?qū)е碌摹?/p>

（一）從設(shè)計(jì)而言，忽略差異，教學(xué)方法單一

由于先天與后天各方面的因素，學(xué)生之間存在著身體素質(zhì)與接受能力的客觀差異，但大部分體育教師在進(jìn)行跨越式跳高教學(xué)時(shí)方法過(guò)于單一，沒(méi)有考慮到學(xué)生的差異性。每次設(shè)置橫桿高度時(shí)，存在著“高度一致”甚至“一桿到底”的現(xiàn)象，學(xué)生沒(méi)有選擇的空間，出現(xiàn)“吃不飽”“吃不了”“吃不好”的現(xiàn)象。特別是對(duì)于能力稍差的學(xué)生，由于所掌握的技術(shù)還沒(méi)達(dá)到一定水平，看到橫桿就產(chǎn)生一種自我保護(hù)的本能反應(yīng)，對(duì)能否順利過(guò)桿產(chǎn)生心理壓力，膽怯心理隨之產(chǎn)生。

（二）從學(xué)情而言，動(dòng)作難度大，產(chǎn)生畏難情緒

跨越式跳高是水平三跳躍單元的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容，它由助跑、起跳、過(guò)桿、落地四部分組成。在素質(zhì)層面上對(duì)速度、力量、柔韌等方面要求比較高，在技術(shù)層面上要求助跑快、起跳強(qiáng)、髖關(guān)節(jié)靈活、中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮等，而且需要各環(huán)節(jié)銜接流暢，相對(duì)于小學(xué)生的身體素質(zhì)來(lái)說(shuō)，要完成這些動(dòng)作有一定的難度。水平三的學(xué)生身體處在發(fā)展階段，注意力易分散，展示跨越式跳高的動(dòng)作時(shí)存在不穩(wěn)定性。且學(xué)生缺少磨礪鍛煉，克服挫折的能力有限，經(jīng)歷一次失敗后容易產(chǎn)生膽怯心理，出現(xiàn)不敢起跳、不敢抬高擺動(dòng)腿等情況，影響課堂教學(xué)效果。

二、優(yōu)化策略

小學(xué)生因其身心發(fā)育不完全，在進(jìn)行跨越式跳高的過(guò)程中容易產(chǎn)生心理障礙。因此，教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的膽怯心理特征，正確分析原因，并運(yùn)用一些適合學(xué)生身心特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)練，使學(xué)生形成積極向上的學(xué)習(xí)狀態(tài)，促進(jìn)教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

（一）加強(qiáng)直觀性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

小學(xué)生想象力豐富，形象思維占主導(dǎo)地位，且持續(xù)注意的時(shí)間短。若教師的教學(xué)方法單一、枯燥，會(huì)使體育課平淡無(wú)味，使學(xué)生失去對(duì)體育課的熱情。因此，要促進(jìn)學(xué)生積極、主動(dòng)地參與體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉，教師就要改變當(dāng)前教授式的教學(xué)模式。教師可以在教學(xué)中采用手段多樣、形式活潑的教學(xué)方法，使學(xué)生體驗(yàn)并學(xué)會(huì)多種學(xué)習(xí)方式，以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

為了更好地進(jìn)行教學(xué)，筆者在課前利用多媒體展示跨越式跳高動(dòng)作的視頻，讓學(xué)生初步形成一個(gè)完整直觀的動(dòng)作印象。在教學(xué)過(guò)程中，教師大膽采用先練后教的方式，通過(guò)分發(fā)圖示小紙片讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，并針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行講解、修正。同時(shí)有意設(shè)置一些探索性的問(wèn)題，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去學(xué)練。學(xué)生在“試一試、練一練、想一想”的過(guò)程中逐漸掌握了跨越式跳高動(dòng)作。為了增加練習(xí)的趣味性，在第一課時(shí)之后，教師還設(shè)置了完成跨越式跳高后通過(guò)多種方式鉆過(guò)橫桿返回原點(diǎn)的要求。學(xué)生在歡樂(lè)的氣氛中練習(xí)，不知不覺(jué)間內(nèi)心的緊張感得到了緩解。

（二）多維評(píng)價(jià)，增強(qiáng)學(xué)生自信

一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于學(xué)生跨越式跳高的評(píng)價(jià)總是以學(xué)生跳躍的最后高度為依據(jù)，評(píng)出相應(yīng)等級(jí)。然而，決定跳躍高度的因素是多方面的。受遺傳和后天等因素的影響，學(xué)生在身高、腿長(zhǎng)、彈跳和學(xué)習(xí)能力等方面都存在差異，這些差異在不同程度上影響著學(xué)生的跳躍高度。單從最后跳躍的高度來(lái)評(píng)價(jià)，無(wú)形中抹殺了較弱體質(zhì)和個(gè)子矮小學(xué)生的積極性。這種評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是不客觀、不合理的。

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《課程標(biāo)準(zhǔn)》）提到：本標(biāo)準(zhǔn)非常重視學(xué)生的個(gè)體差異和進(jìn)步幅度，建議教師采用相對(duì)評(píng)價(jià)與絕對(duì)評(píng)價(jià)相結(jié)合，使每一位學(xué)生都能感受到通過(guò)努力獲得進(jìn)步所帶來(lái)的快樂(lè)。教師在評(píng)價(jià)學(xué)生時(shí)，依據(jù)個(gè)人進(jìn)步幅度進(jìn)行評(píng)價(jià)，而不是通過(guò)相互比較或統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的方式進(jìn)行衡量。如在對(duì)學(xué)生成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)前，教師首先測(cè)出每位學(xué)生的腿長(zhǎng)，再測(cè)出學(xué)生彈跳高度（即跳起最高點(diǎn)-身高），得出每位學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)高度：腿長(zhǎng)+彈跳高度。學(xué)生了解了自己的目標(biāo)高度與評(píng)價(jià)辦法（見(jiàn)表1）后，每一次練習(xí)都全力以赴，希望達(dá)到最佳高度。這一做法使學(xué)生感受到成功帶來(lái)的快樂(lè)，同時(shí)也激勵(lì)他們向更高的目標(biāo)挑戰(zhàn)。通過(guò)進(jìn)步幅度評(píng)價(jià)，學(xué)生看到通過(guò)自己的努力所取得的進(jìn)步，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自信心和自尊心，學(xué)習(xí)積極性也得到進(jìn)一步激發(fā)。

（三）顧及學(xué)情，設(shè)計(jì)分層學(xué)練

體育教學(xué)與競(jìng)技體育訓(xùn)練有著本質(zhì)的區(qū)別。因此，體育課不應(yīng)只是讓少數(shù)“精英”參與，而是要吸引全體學(xué)生都積極參與。教師要根據(jù)各個(gè)學(xué)生不同的身體條件、運(yùn)動(dòng)能力和興趣愛(ài)好，對(duì)學(xué)生進(jìn)行分類(lèi)，有針對(duì)性地采用適宜的教學(xué)方法，從而使每一名學(xué)生都能在各自原有的基礎(chǔ)上得到最好的鍛煉，充分體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與成就感。

鑒于學(xué)生存在個(gè)體差異，教師安排了有針對(duì)性的練習(xí)方式。教師按照目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容的理念，設(shè)置了“基礎(chǔ)”“提升”“超越”三個(gè)等級(jí)高度，規(guī)定連續(xù)三次成功跳躍之后可以選擇下一等級(jí)的高度進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生先了解完整的動(dòng)作，而后進(jìn)行分組練習(xí)，可以根據(jù)自己的技術(shù)水平來(lái)確定練習(xí)高度。在完成初次挑戰(zhàn)后，學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇新高度進(jìn)行嘗試，從而不斷提高自己的技術(shù)水平。這樣的安排不僅保護(hù)了學(xué)生的自尊心，而且還幫助學(xué)生在好勝心的驅(qū)使下，專(zhuān)注于練習(xí)，努力挑戰(zhàn)更高的跳躍高度。

（四）重視體能，夯實(shí)訓(xùn)練基礎(chǔ)

體能分為與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能和與健康有關(guān)的體能，但無(wú)論何種類(lèi)型，良好的體能都是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》在選擇與運(yùn)用教學(xué)方法的建議中提到：應(yīng)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的同時(shí)加強(qiáng)體能練習(xí)。因此，教師應(yīng)結(jié)合體育與健康課程教學(xué)內(nèi)容，安排豐富、多樣的體能練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展，為技能訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

（浙江省長(zhǎng)興縣夾浦鎮(zhèn)中心小學(xué) 313109）