蔡汪洋　王磊　蔡爍

摘 要 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是所有高校乃至社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)；同時(shí)，也是班主任工作必須面對(duì)的課題。筆者從班級(jí)管理的視角，探討將對(duì)學(xué)生“自我認(rèn)知、情緒統(tǒng)制、意志磨礪、個(gè)性完善”和“學(xué)習(xí)心理知識(shí)、釋放正向能量、消除心理疑慮”的引導(dǎo)和教育融入班主任工作的全過(guò)程，幫助學(xué)生樹(shù)立正確觀念，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 班主任 大學(xué)生 心理健康教育

中圖分類(lèi)號(hào)：G448 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2018.10.080

Abstract To strengthen the mental health education of college students is the focus of attention of all colleges and universities and the society. At the same time， it is also the subject that the college class teacher must face. From the perspective of class management， the author will discuss the whole process of guiding the education of students' self-cognition， emotional control， willpower sharpening， perfect personality and learning psychological knowledge， releasing positive energy and eliminating psychological suspicion. The proposed methods can help students to establish the correct concept， improve the psychological quality， and promote all-round development.

Keywords college class teacher； college student； psychological health education

良好的心理素質(zhì)是新時(shí)期對(duì)大學(xué)生的必然要求。然而，社會(huì)大環(huán)境的快速變化，其成長(zhǎng)環(huán)境 “誘惑”很多，常有各種信息來(lái)襲，大學(xué)生面臨來(lái)自自身、學(xué)校、家庭、社會(huì)等各方面的壓力，表現(xiàn)出諸多心理問(wèn)題產(chǎn)生消極的認(rèn)識(shí)和行為，對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展和學(xué)校的教育工作極為不利。班主任是學(xué)校最基層的學(xué)生管理人員，與學(xué)生接觸最多，聯(lián)系最廣，理應(yīng)載起一份責(zé)任，當(dāng)好開(kāi)展學(xué)生心理健康教育最前沿的輔導(dǎo)員、教導(dǎo)者。

所謂自我認(rèn)知：就是學(xué)生對(duì)自身心理特征的認(rèn)識(shí)。現(xiàn)實(shí)中，大學(xué)生所遇到的許多矛盾和困擾，往往是對(duì)自己沒(méi)有清醒的認(rèn)識(shí)。為此，班主任要提醒學(xué)生找到自己眼中的客觀自我（包括：自己的身份、容貌、年齡、性格、氣質(zhì)、能力等），提示學(xué)生從自己與他人的關(guān)系中認(rèn)識(shí)自我（包括他人對(duì)自己的態(tài)度、評(píng)價(jià)等），特別注重與同學(xué)交往，善于從交往獲得自我認(rèn)識(shí)，從向同學(xué)學(xué)習(xí)中累積經(jīng)驗(yàn)；引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，認(rèn)識(shí)自己的短處，認(rèn)識(shí)自己的潛能，認(rèn)識(shí)自己的性格，認(rèn)識(shí)自己的興趣；鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揚(yáng)自己長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)自己的短處和缺點(diǎn)；鞭策學(xué)生養(yǎng)成檢查自己的言行，反省自己的思想和習(xí)慣，明確前進(jìn)的方向。

所謂情緒統(tǒng)制：就是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)、接納自己的情緒，適當(dāng)表達(dá)自己的情緒，學(xué)會(huì)控制、化解不良情緒。學(xué)生的行為往往受到情緒的直接影響，情緒有好壞之分，表現(xiàn)形式也多種多樣。班主任要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是積極的情緒（如：樂(lè)觀、自信、幽默、開(kāi)朗、喜悅等），什么是消極的情緒（如：消沉、孤獨(dú)、自卑、沮喪、焦慮、畏縮、憤怒等）。了解情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作、身心健康的意義；學(xué)會(huì)察覺(jué)和認(rèn)識(shí)自我情緒，正視和理解自己的情緒；培養(yǎng)自身識(shí)別情緒和合理表達(dá)情緒的能力，并能體察他人的情緒，客觀地理解分析他人的情緒，適時(shí)妥善地調(diào)控自己的情緒，讓積極的情緒成為自己的主導(dǎo)情緒，使自己快樂(lè)地學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

所謂意志磨礪：就是教導(dǎo)學(xué)生直面人生成長(zhǎng)過(guò)程中的曲折坎坷，只有經(jīng)受錘煉，才能走向成熟。學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中，不可避免地會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折。班主任要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到人生的道路不可能一帆風(fēng)順，有坦途，更有坎坷，挫折和失敗往往會(huì)不期而遇，要養(yǎng)成積極面對(duì)迎接挑戰(zhàn)的態(tài)度，善于從不良狀態(tài)下走出來(lái)，另辟蹊徑；不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹，要有隨時(shí)應(yīng)對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備，善于把經(jīng)歷挫折當(dāng)成讓自己接受考驗(yàn)、經(jīng)受磨礪的機(jī)會(huì)；充分相信自己，對(duì)生活充滿(mǎn)信心，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望，面對(duì)困難不退縮，面對(duì)壓力不怯懦，面對(duì)失敗不氣餒，從而提升自我認(rèn)識(shí)水平，發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)劣勢(shì)，增強(qiáng)自我意志，增長(zhǎng)才干，獲得經(jīng)驗(yàn)，為贏得自己期待的人生積累智慧和力量。

所謂完善個(gè)性：就是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性（即：性格）。善于在學(xué)習(xí)知識(shí)、增長(zhǎng)智慧的過(guò)程中優(yōu)化完善自己的個(gè)性。每個(gè)學(xué)生的性格都是從小在經(jīng)歷家庭熏陶、學(xué)校塑造、社會(huì)影響、自身實(shí)踐中逐步形成的；性格有積極的也有消極的，班主任要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是積極的性格（如：勤奮、熱情、沉著、果敢、慷慨、坦誠(chéng)、謙遜等），什么是消極的性格（如：懶惰、冷酷、狂妄、狹隘、懦弱、自私、猜疑等），使學(xué)生清楚自己的個(gè)性現(xiàn)狀，認(rèn)識(shí)到積極的性格養(yǎng)成要靠自己平時(shí)一點(diǎn)一滴的不斷積累，善于抓住自己青春年少的寶貴時(shí)期，盡快完善自己的性格；懂得良好的性格一旦形成，能使自己更具進(jìn)取心，更有魅力和競(jìng)爭(zhēng)力，終身受益。

培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，盡量預(yù)防其心理偏差的產(chǎn)生，使學(xué)生在各種情境中表現(xiàn)出正當(dāng)?shù)男袨楹秃芎玫倪m應(yīng)性，是一個(gè)需要不斷認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)、積累、提升的過(guò)程。因此，堅(jiān)持不懈地引導(dǎo)幫助學(xué)生“學(xué)習(xí)心理知識(shí)、釋放正向能量、消除心理疑慮”顯得尤為重要。

學(xué)習(xí)心理知識(shí)：在大學(xué)所有教學(xué)中，或多或少都滲透著心理健康教育內(nèi)容，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生觀察、想象、思維、推理等心理能力極為有利。班主任要督促學(xué)生在置身各種教學(xué)活動(dòng)中，珍惜獲得增長(zhǎng)知識(shí)能力的積極情緒體驗(yàn)；同時(shí)，要求學(xué)生多讀一些心理健康方面的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，在學(xué)習(xí)中思考、聯(lián)系自己實(shí)際寫(xiě)出學(xué)習(xí)心得。以班會(huì)、小組會(huì)的形式暢談學(xué)習(xí)體會(huì)，交流認(rèn)識(shí)看法，讓學(xué)生在互學(xué)互幫中，不斷從道理上認(rèn)知；有針對(duì)性地布置一些心理健康知識(shí)問(wèn)答題、思考題，讓學(xué)生在答題中鞏固學(xué)習(xí)效果，掌握運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)自身心理修養(yǎng)能力；班主任要善于把自己和學(xué)生置于一個(gè)共同成長(zhǎng)點(diǎn)上，與學(xué)生一起學(xué)習(xí)，不斷了解和掌握心理健康教育的方法和技巧，增強(qiáng)其實(shí)際工作能力。

釋放正向能量：每個(gè)學(xué)生都有各自的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，都有展現(xiàn)自己才華的心理愿望。學(xué)生集體活動(dòng)是凝聚個(gè)體和集體正能量的有效形式，班主任要盡量多給學(xué)生創(chuàng)造自主活動(dòng)的舞臺(tái)，如：主題班會(huì)、文藝演出、體育比賽、知識(shí)競(jìng)賽、攝影書(shū)畫(huà)作品展、演講、郊游等，讓學(xué)生盡情展示，綻放活力，釋放快樂(lè)情緒，從而獲得成功的體驗(yàn)和信心，看到自己的閃光點(diǎn)，看到別人優(yōu)秀的地方，吸取前行的動(dòng)力。通過(guò)名人勵(lì)志故事，名言感召作用，使學(xué)生在學(xué)有榜樣、行有標(biāo)桿的激勵(lì)中，不斷汲取正能量，增添動(dòng)力和勇氣，把心思和精力聚焦到學(xué)好本領(lǐng)、立志成才的拼搏上。

消除心理疑慮：學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、交往中所遇到的各種矛盾和心理困擾，需要得到及時(shí)的調(diào)整和疏導(dǎo)。班主任要幫助學(xué)生厘清這些情況，哪些是來(lái)自外界的影響（社會(huì)、家庭、學(xué)校），哪些是出自對(duì)自身的認(rèn)知。引導(dǎo)學(xué)生打開(kāi)眼界，關(guān)注和追求自身需要的東西，不讓一些無(wú)關(guān)緊要的瑣事消耗自己的精力、影響其心情，要適其所變，理性地選擇外部環(huán)境中有益于激發(fā)積極情緒和優(yōu)美情感的信息。對(duì)于學(xué)生中出現(xiàn)的問(wèn)題、做錯(cuò)了事，班主任要態(tài)度誠(chéng)懇親切，就事論事，不算陳年老賬，要設(shè)身處地去體會(huì)學(xué)生的內(nèi)心感受，用心觀察，以情感人，以理服人，平等交流，信任學(xué)生，對(duì)學(xué)生的問(wèn)題作出合情合理的說(shuō)明和分析，讓學(xué)生感受老師是尊重理解自己的，從而愿意將自己心底的想法告訴老師，愿意接受老師的教導(dǎo)，在心靈交流情感交融中達(dá)到教育引導(dǎo)的目的。班主任要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理表現(xiàn)方面的轉(zhuǎn)變，哪怕是細(xì)小的變化和進(jìn)步，都要及時(shí)給予肯定和表?yè)P(yáng)，鞭策學(xué)生始終沿著健康向上的方向發(fā)展。心理咨詢(xún)是心理健康教育的有效途徑，班主任要視其情況引導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生接受心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)，及時(shí)排解心理苦惱和困惑，輕裝上陣，讓自己健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活。為學(xué)生解疑釋惑往往不能指望談一次心、接受一次心理咨詢(xún)就能徹底解決問(wèn)題。要循序漸進(jìn)，始終保持熱忱和耐心，有些問(wèn)題需要班主任上下溝通、左右協(xié)調(diào)，贏得學(xué)校相關(guān)部門(mén)、家長(zhǎng)等各方的重視和關(guān)心，凝聚共識(shí)，全力做好工作。

順應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生心理需要，抓住大學(xué)育人這一關(guān)鍵時(shí)期，在學(xué)校人才培養(yǎng)目標(biāo)的指引下，開(kāi)展“內(nèi)容恰當(dāng)，方法科學(xué)，形式多樣”的心理健康教育活動(dòng)，培養(yǎng)出具有適應(yīng)和創(chuàng)新能力的高素質(zhì)人才，是學(xué)校、家庭和社會(huì)各界的共同期待，更是班主任的殷切期望。我們肩負(fù)使命，做好新時(shí)期大學(xué)生心理健康教育工作永遠(yuǎn)在路上。

基金項(xiàng)目：中南大學(xué)教育教學(xué)改革研究項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：2018jy160）

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