范恒

【摘要】在中職學校中，教師扮演著關鍵性的引導角色，提高教師的綜合素質，有利于提高中職學校的整體教學效益。目前中職教師的心理狀態(tài)并不穩(wěn)定，文章就教師的心理健康狀況展開了分析，分析其常見的心理問題與成因，并進行相關應對策略的制定，以緩解中職教師的心理壓力，增強其社會責任感，適應現(xiàn)階段中職教學的要求。

【關鍵詞】中職學校教師；心理健康問題；應對方案

一、中等職業(yè)學校教師心理健康的現(xiàn)狀

根據(jù)相關權威調(diào)查資料，中職女教師的教學壓力普遍高于男教師，這是從壓力因素方面展開分析，男女間的性別差異會導致兩者心理壓力表現(xiàn)方式的差異性。隨著中職教育模式的不斷完善，社會各界對中職教師的知識結構要求更加嚴格。有些女性教師為中職骨干教師，扮演著多重角色，不僅要做班主任，還要兼顧家庭角色，面臨著工作及家庭的雙重壓力，其課余可供分配時間減少，這意味著其自我提升的時間減少。教師的心理健康與否直接關系到學生的心理能否得到健康的發(fā)展。21世紀對教師的心理健康提出了新的要求和挑戰(zhàn)。對于教師中存在的諸多不良的心理障礙，學校與社會可以從思想上重視、開展多種活動、提供發(fā)展機遇等幾個途徑來促進中職教師的身心健康。

從調(diào)查問卷來看，中職女教師更適合做教師，女性心理方面是重要的影響因素。中職教師的心理健康問題表現(xiàn)出多元化的特點，主要包括教師的人格缺陷問題、人際關系不協(xié)調(diào)問題、職業(yè)壓力問題、職業(yè)倦怠問題。有些教師整天怨天尤人，將日常教學中不如意的問題歸結到學生身上，而不思考自身的問題，不能充分重視自身的缺點，不具備較強的社會責任心，自負清高，容易激動，容易發(fā)怒，心胸狹窄。

在人際交往中，有些教師存在一系列的人際交往障礙，比如缺乏與其他教師溝通交往的意愿，缺乏良好的溝通交往技巧。教師屬于一個比較封閉、孤立的群體，與社會的聯(lián)系感較弱，有時候教師會產(chǎn)生與社會格格不入的感覺。這不利于教師保持良好的心理狀況，導致其容易出現(xiàn)情緒低落、沉默寡言、精神不振等問題。有些教師存在嚴重的職業(yè)自卑癥，對中職教育事業(yè)存在嚴重的自卑感，悲觀心態(tài)比較強。

二、中等職業(yè)學校教師心理健康問題的影響因素

（一）社會歷史因素

隨著社會經(jīng)濟的不斷進步，社會各界對中職教師的綜合素質提出了更高的要求，這體現(xiàn)在教學內(nèi)容改革方面、職稱評比方面等。這些改革內(nèi)容對中職教師的心理產(chǎn)生了巨大的沖擊，造成教師的心理壓力加大。有些教師在短時間內(nèi)難以適應現(xiàn)階段教育改革的步伐，其心理無力感加重。隨著教育改革的不斷深入，中職學校規(guī)模不斷擴大，招生規(guī)模也逐漸擴大，一定程度上導致了生源質量的下降。在日常教學中，中職教師需要扮演教師與家長的雙重角色，不僅要教育學生怎樣學習，而且要教育學生怎樣做人，容易出現(xiàn)尷尬、無奈、厭倦等心理。有些教師不能有效調(diào)節(jié)這些情緒，會把負面情緒發(fā)泄到學生身上。

（二）人際關系的影響

隨著教學壓力的增加，教師的人際關系壓力日益嚴重，其需要處理好與同事、領導、學生的關系。在人際交往中，中職教師希望得到別人的理解、尊重、認同，但是在教師群體中，彼此給予肯定的認可并不簡單。有的教師缺乏良好的人際交往能力，在與同事的交往過程中，經(jīng)常出現(xiàn)關系不協(xié)調(diào)的問題，因為一件小事而心生隔閡，甚至教師間出現(xiàn)相互拆臺、攻擊的現(xiàn)象。在實際的教學中，有些教師長期得不到學校及領導的認同，經(jīng)常會產(chǎn)生委屈、惱火、灰心等負面情緒。

（三）家庭因素的影響

家庭因素是影響教師心理的重要因素。教師工作的特點就是與學生展開互動性教學活動，教師需要花費較多的時間在學生身上。這意味著教師需要平心靜氣地鉆研教學業(yè)務，將學生真正放在心上。有些責任感強的教師會花費更多的時間在教育科研上，一定程度上減少了與家人相處的時間，不利于和睦家庭關系的維持。

（四）教師自身素質的影響

教師自身的心理素質是影響其心理狀況的關鍵性因素。在實踐教學中，有些教師并不能真正客觀地評價自己，對自己的期望過高，從而存在與實際教學狀況的沖突。在這個過程中，教師如果不能合理調(diào)控這方面的壓力，就會導致自己心理的不平衡。有些教師過低評估自己，缺乏足夠的自信心，在現(xiàn)實面前感覺自己無能為力，自卑心理比較嚴重。

教師的心理調(diào)節(jié)能力與其心理壓力狀況密切相關，教師的自我調(diào)節(jié)能力越高，其應對挫折的積極性就越高。一位合格的教師應該以教育為己任，尊重自己的教學崗位，認真履行社會賦予的教師責任。如果教師僅僅把教學當作一種工作，將不會真正投入中職教育事業(yè)中，就會產(chǎn)生一系列的不利影響，比如在日常教學中特別注重自己的利益得失，不利于提升日常教學效果，也會導致心理壓力加大。

在實踐教學中，有些教師缺乏良好的教學素質，本身有其他的職業(yè)愛好，不情愿去教學，但出于其他原因勉強應付教師崗位，在這種情況下他們不能真正地敬業(yè)愛崗，也不會真正贏得學生的尊重，長此以往，不利于教師心理的調(diào)節(jié)。

（五）學?？己说膲毫?/p>

中職教育與普通教育相比，沒有升學的壓力，但是很多學校制定了考核指標，與職稱、晉升、年度考核等有關?？己嗽谝欢ǔ潭壬蠒蔀橐环N外在的壓力，促使教師在教學改革和教學管理中不斷優(yōu)化教學方法，提高效果。但是，教學是師生雙方的事情，只有教師努力是不夠的。教師面對一群學習基礎差、行為習慣差的學生，很難獲得成就感，會造成某種程度上的心理受挫或者不健康，心理失衡，負荷加重。

三、中等職業(yè)學校教師心理健康問題的應對方案

（一）提升教師資格準入門檻

目前，我國中職教師群體整體素質參差不齊，有部分教師是非師范畢業(yè)，其缺乏扎實的教育學、心理學等知識。在實踐教學中，有些教師的心理素質較差，不能適應高強度教育教學工作的要求，不能適應現(xiàn)階段中職教育體制改革的要求。為了有效解決這類問題，需要提高教師資格的準入門檻。國家相關部門要完善相關的教師法律法規(guī)與教師任職資格制度，將教師的心理健康素質作為教師任職的重要資格。endprint

（二）創(chuàng)造有利于教師心理健康的環(huán)境

教師是社會群體的一部分，教師的心理問題與社會大眾問題密切相關，教師的心理狀況亦是對社會問題的反映。各級政府機關應當根據(jù)《教師法》的有關規(guī)定，切實維護廣大教師的合法權益。為了解決中職教師的心理問題，必須對癥下藥，為教師的可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造良好的社會發(fā)展環(huán)境，從管理、政策等方面為教師創(chuàng)造寬松的工作環(huán)境，提高教師待遇，改善教師的社會地位，將教師的心理健康修養(yǎng)納入教師繼續(xù)教育的項目范疇，為教師心理壓力的舒緩創(chuàng)造良好的社會環(huán)境。

（三）堅持以人為本的教育管理方法

為了調(diào)節(jié)教師的心理狀態(tài)，中職學校需要優(yōu)化現(xiàn)階段的教育管理方法，進行領導方式的優(yōu)化，遵循人性化的管理原則，針對教師的心理健康問題開展一系列的心理培訓活動，為教師的可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造良好的社會環(huán)境，推進教師心理的不斷調(diào)適，從人際關系、工作職責、管理方案、規(guī)章制度等方面展開分析，為教師的可持續(xù)性發(fā)展排憂解難。中職學校需要為教師多多創(chuàng)造展示自我的機會，使其意識到自身的價值。

對教學時間、休息時間進行調(diào)整，促進教師勞逸結合，減輕教師的心理壓力及內(nèi)在焦慮感，穩(wěn)定其情緒，定期對教師展開心理測驗及調(diào)查，積極普及相關的心理健康知識，有目的性地開展教師群體的集體心理輔導，切實提升教師的心理素質。

（四）提高教師自身的心理素質

隨著中職教育改革的不斷深入，教師需要充分意識到自身的不足，明確優(yōu)勝劣汰是自然界的規(guī)律。為了適應不斷變化的教育改革要求，教師必須不斷提升自身的綜合素質。心理素質是教師綜合能力的重要組成部分。教師需要與時俱進，樹立持續(xù)性學習的觀念，在工作及繼續(xù)教育過程中，緩解并克服不良情緒。為了達到這個目的，教師需要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，具備崇高的事業(yè)思想，具備堅定的理想信念，要敢于正視現(xiàn)實，正視自己，深入了解自己的喜怒哀樂，以建立良好的人際關系。在這個過程中，教師要以美的眼光看待問題，尊重、理解及原諒他人，平等對待每一位學生，不斷更新自己的知識及觀念，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。

時代是不斷變化的，教師只有不斷適應外部的變化環(huán)境，才能促進自身的可持續(xù)發(fā)展。在心理壓力舒緩的過程中，教師需要正視自我，理性地認識心理壓力，認識到心理壓力是非常常見的心理現(xiàn)象。教師要對自己的處境進行客觀的評價，在情緒低谷時，要冷靜分析自己的心理狀態(tài)，要鼓勵自己，一切都會好起來。教師要積極地應對生活中的心理壓力，采取積極的壓力應對方式，主動、勇敢地解決心理問題，改變怨天尤人的態(tài)度，不斷優(yōu)化自身的教育觀念，幫助自己，幫助他人，增強信心，減輕自己所承受的壓力。

四、結語

中職教育體系具備實用性、復雜性的特點。為了適應時代的教育要求，中職教師應該培養(yǎng)積極陽光的心態(tài)，鍛煉自己的抗壓能力，提高自我的心理調(diào)適能力，同時也必須時刻反省自己，不斷提高自身的心理素質，促進自身教學水平的提升，促進中職生的健康可持續(xù)發(fā)展。

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