【摘要】我國網(wǎng)球教學(xué)發(fā)展時間較短，因此依然需要借助先進(jìn)高效的教學(xué)方法與理念，才能更好的達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，而多球教學(xué)正是有利于提升網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的教學(xué)方法。因此文章主要針對我國高校網(wǎng)球教學(xué)多球訓(xùn)練法進(jìn)行分析與研究，發(fā)現(xiàn)了當(dāng)前我國高校網(wǎng)球教學(xué)存在的諸多問題，并且提出了有利于體現(xiàn)出多球教學(xué)重要作用的教學(xué)意見。

【關(guān)鍵詞】多球訓(xùn)練；高校教學(xué)；網(wǎng)球教學(xué)

【中圖分類號】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）17-0218-01

隨著我國運(yùn)動領(lǐng)域的迅速發(fā)展，我國網(wǎng)球運(yùn)動方面的優(yōu)勢也逐漸體現(xiàn)出來，因此各大高校也在更積極的開展網(wǎng)球課程，以滿足學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)需求。故本文將結(jié)合我國高校網(wǎng)球教學(xué)的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，對網(wǎng)球教學(xué)中的多球訓(xùn)練法進(jìn)行研究，作為改革參考。

一、多球訓(xùn)練概述

所謂多球訓(xùn)練，主要是指球類運(yùn)動項(xiàng)目當(dāng)中運(yùn)用多球進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)方法，這樣的多球訓(xùn)練法主要是從實(shí)踐當(dāng)中總結(jié)出的一種行之有效的方法。運(yùn)用多球教學(xué)可以連續(xù)送出力度不同、速度不同、落點(diǎn)、不同、角度不同的球，而且可以靈活控制訓(xùn)練的密度、強(qiáng)度以及難度，進(jìn)一步提升訓(xùn)練效率，以得到更好的訓(xùn)練成果。在青少年網(wǎng)球訓(xùn)練過程當(dāng)中，多球訓(xùn)練能夠在短時間內(nèi)為學(xué)生奠定網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)，糾正錯誤的動作，鞏固基本技術(shù)。因此多球訓(xùn)練在網(wǎng)球的訓(xùn)練中應(yīng)用是十分廣泛的。但由于我國網(wǎng)球教學(xué)的發(fā)展時間并不長，因此當(dāng)前多球訓(xùn)練依然有諸多不足之處。其一是會影響學(xué)生對來球的判斷。其二是不利于幫助學(xué)生了解擊球間的動作關(guān)聯(lián)。其三是教學(xué)環(huán)境與實(shí)戰(zhàn)差距大。其四是容易導(dǎo)致學(xué)生過度疲勞[1]。

二、高校網(wǎng)球教學(xué)問題分析

（一）課堂人數(shù)多

我國網(wǎng)球運(yùn)動在教學(xué)模式上一般以原地?fù)]拍練習(xí)及多球擊球練習(xí)為主，多球訓(xùn)練格外重要，關(guān)系到教學(xué)質(zhì)量，是意義十分重大的。但就當(dāng)前我國高校體育課授課模式來看，一個班級的人數(shù)多為30人或以上，因此如果要采用多球訓(xùn)練方法，授課過程中會始終有許多學(xué)生處于等待狀態(tài)，導(dǎo)致等待時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過實(shí)際練習(xí)的時間，課堂練習(xí)的強(qiáng)度及密度又過高，進(jìn)而達(dá)不到預(yù)期訓(xùn)練要求，可見人數(shù)多對于多球訓(xùn)練來說是十分不利的，會直接影響到高校網(wǎng)球教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

（二）教學(xué)時數(shù)不足

我國高校體育課程的設(shè)置普遍為每周兩課時，一學(xué)期當(dāng)中共計(jì)有三十二課時，同時又因網(wǎng)球課程多在室外球場開展，會一定程度受到天氣因素的影響，那么在一個學(xué)期的網(wǎng)球課時里想要全面了解網(wǎng)球理論知識，提高網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)水平，掌握網(wǎng)球競賽規(guī)則，課時設(shè)置偏少難以保證教學(xué)目標(biāo)較好實(shí)現(xiàn)。

（三）場地器材不足

由于網(wǎng)球運(yùn)動在高校廣泛受到學(xué)生群體的熱烈歡迎及青睞，但當(dāng)前多數(shù)高校用于網(wǎng)球教學(xué)的場地依然是在四到六處左右，導(dǎo)致課堂所需的網(wǎng)球場地及器材相對不足。網(wǎng)球作為可單打可雙打的競技運(yùn)動，一片場地最多可滿足四名學(xué)生進(jìn)行雙打練習(xí)，四到六處場地顯然是稍顯不足的，無法充分滿足學(xué)生訓(xùn)練需求。器材方面則主要是要求學(xué)生自主購買，多數(shù)院校的學(xué)生都在使用拍自備拍，學(xué)生因認(rèn)為拍具費(fèi)用不合理而對網(wǎng)球?qū)W習(xí)持有不認(rèn)同態(tài)度的情況也十分常見?？梢娰徶们蚺牡馁M(fèi)用也在一定程度上對影響了學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的熱情[2]。

三、多球訓(xùn)練在教學(xué)中的實(shí)用方法

（一）合理安排、進(jìn)行分組教學(xué)

由于網(wǎng)球的多球訓(xùn)練具有一定的特殊性，為保證每一個學(xué)生訓(xùn)練的運(yùn)動強(qiáng)度及密度，繼而讓每一個學(xué)生身心都能得到充分的發(fā)展，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)水平都得到更大程度提升，應(yīng)當(dāng)合理采用分層教學(xué)形式去為學(xué)生進(jìn)行分組，并且根據(jù)組別不同針對性的去規(guī)劃教學(xué)目標(biāo)，制定不同的教學(xué)任務(wù)，這是確切提升教學(xué)效率的基礎(chǔ)。在實(shí)際教學(xué)過程當(dāng)中，在使用多球訓(xùn)練方法指導(dǎo)學(xué)生時，可將班級學(xué)生以每組六到七人的形式分為若干組，每一組學(xué)生水平應(yīng)當(dāng)盡可能接近，之后為每一組學(xué)生設(shè)定固定的訓(xùn)練時間，輪流進(jìn)行拋球及擊球的練習(xí)，教師則主要負(fù)責(zé)引導(dǎo)，讓學(xué)生進(jìn)一步明確訓(xùn)練方法及訓(xùn)練要求，這樣才最終確保多球訓(xùn)練的優(yōu)勢真正體現(xiàn)出來，避免讓學(xué)生耗費(fèi)過多時間在等待上。

（二）教師在訓(xùn)練中要巡回指導(dǎo)

學(xué)生處于技術(shù)學(xué)習(xí)的階段，對網(wǎng)球動作要領(lǐng)的理解普遍不深，因此在訓(xùn)練過程當(dāng)中頻繁出現(xiàn)錯誤是在所難免的，因此教師應(yīng)當(dāng)進(jìn)行現(xiàn)場的巡查指導(dǎo)，不僅要教給學(xué)生擊球發(fā)球的基本要領(lǐng)，同時也要給學(xué)生情緒上的激發(fā)。讓學(xué)生將訓(xùn)練視作比賽，要提前去適應(yīng)賽場的緊張狀態(tài)，進(jìn)而緩解緊張。而且應(yīng)當(dāng)積極改變發(fā)球方式，讓學(xué)生學(xué)會應(yīng)變，這樣才能夠在實(shí)際比賽過程中有更好的發(fā)揮，保證訓(xùn)練的實(shí)際效果。

（三）不同訓(xùn)練階段采用不同多球訓(xùn)練方式

根據(jù)運(yùn)動訓(xùn)練教學(xué)過程中學(xué)生不同階段動作養(yǎng)成的特點(diǎn)，在學(xué)生不同的訓(xùn)練階段，應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生采用不同的訓(xùn)練方式去完成訓(xùn)練。初期的動作學(xué)習(xí)，由于學(xué)生處于基礎(chǔ)不穩(wěn)的階段，在訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)合理應(yīng)用改變訓(xùn)練時間、減弱負(fù)荷、持續(xù)不中斷的多球訓(xùn)練方式，確保學(xué)生們能夠在持續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練的負(fù)荷之下逐步養(yǎng)成正確的動作習(xí)慣，了解動作要領(lǐng)。而進(jìn)入改善與提升的階段，學(xué)生的技術(shù)已經(jīng)初具基礎(chǔ)，這時可以適當(dāng)提升訓(xùn)練的強(qiáng)度與密度，增加難度較高的訓(xùn)練內(nèi)容，教師應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步強(qiáng)化對技術(shù)動作的掌握與實(shí)際應(yīng)用。學(xué)生在動作鞏固及實(shí)際技術(shù)應(yīng)用階段，訓(xùn)練過程中則應(yīng)當(dāng)結(jié)合以上兩種形式，進(jìn)一步改進(jìn)技術(shù)動作，豐富動作細(xì)節(jié)，追求學(xué)生動作的連貫性及靈活性，進(jìn)而培養(yǎng)出能夠更好的預(yù)測不同情況下不同發(fā)球路線的戰(zhàn)術(shù)能力。

（四）注意避免運(yùn)動疲勞和運(yùn)動損傷

網(wǎng)球的多球教學(xué)，相對于對打練習(xí)來說，有著運(yùn)動量更大、強(qiáng)度及難度更高的特點(diǎn)。多球訓(xùn)練對學(xué)生的體力有更高的要求。特別是在技術(shù)強(qiáng)化階段，學(xué)生訓(xùn)練需要以競賽標(biāo)準(zhǔn)去規(guī)劃，送球速度更快、角度更大，需要耗費(fèi)學(xué)生的更多體力進(jìn)行練習(xí)。如果運(yùn)動得負(fù)荷過大，很容易讓學(xué)生因此而產(chǎn)生身體損傷，如運(yùn)動拉傷等等，這樣的損傷會對學(xué)生的成長及后續(xù)運(yùn)動有很大影響。因此在實(shí)際教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)更注重根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)基礎(chǔ)進(jìn)行分組，并合理安排每一組的多球訓(xùn)練時間與強(qiáng)度，合理控制運(yùn)動負(fù)荷，隨著訓(xùn)練模式的不斷調(diào)整，學(xué)生不僅能夠更快的適應(yīng)練習(xí)，同時身體素質(zhì)也會得到提升。

四、結(jié)語

多球訓(xùn)練作為高校網(wǎng)球教學(xué)中的高效訓(xùn)練方式，能幫助學(xué)生更快掌握網(wǎng)球發(fā)球與接球技術(shù)，有利于幫學(xué)生養(yǎng)成正確的動作習(xí)慣，學(xué)會應(yīng)對不同的戰(zhàn)術(shù)，成為靈活的選手。

參考文獻(xiàn)

[1]黃俊怡.多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2017，33（16）：148-149.

[2]范榮昌.多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)用研究[J].讀與寫（教育教學(xué)刊），2014，11（10）：25.

作者簡介：焦龍（1988-），男，漢，遼寧省錦州市，研究生，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。