趙明哲

(中北大學體育學院，山西 太原 030051)

高校體育健美操教學改革研究

趙明哲

(中北大學體育學院，山西 太原 030051)

素質教育強調的是培養(yǎng)學生的綜合實踐能力，健美操教學恰好符合這一教育理念。但是傳統(tǒng)的體育教學模式過于落后，無法充分發(fā)揮出健美操教學的優(yōu)勢。因而高校體育教學應該積極轉變教學理念，正確看待健美操教學，并重點創(chuàng)新健美操體育教學模式，從而提升體育課堂的效率。

1 高校體育健美操教學改革的必要性

隨著我國體育事業(yè)的快速發(fā)展和教學改革的深入，健美操項目越來越受到學生的喜愛。健美操是一項集運動和藝術為一體的體育項目，對于促進學生身心發(fā)展非常重要。但是大部分學生認為健美操只適合女生，以致于健美操教學無法很好地在學生之間推廣，這種狹隘的思想是非常不可取的。另外，由于很多高校的健美操教學方式不規(guī)范，使得很多學生無法得到充分地鍛煉。鑒于此，在素質教育推行的背景下，高校應該積極推進健美操教學的改革，從而使健美操教學能夠真正提高學生的綜合素質。

2 高校體育健美操教學改革的措施

2.1 深化健美操教學模式改革，提高學生學習效率

傳統(tǒng)的健美操教學模式主要是以教師進行動作分解講授，學生進行模仿為主。在原有的體育教學體系中，這種模式起到了一定的作用，但是隨著教學課程改革的加快和學生的發(fā)展，傳統(tǒng)的健美操教學模式越來越無法適應現(xiàn)代化體育教學課堂。鑒于此，(1)高校體育教師應該積極推進健美操教學模式的改革。例如，在健美操教學中，體育教師可以采取語言導入本課內容—慢跑活動各關節(jié)(收心，實現(xiàn)熱身的效果)—復習第一節(jié)課學習內容—游戲∶靈敏反應練習，引入新課—學習新內容—學生自我展示—意念放松—小結的教學流程，以提高課堂效率。在這個教學過程中，體育教師可以借助多媒體、體育器材等教學輔助工具，增強課堂的生動性，以改變傳統(tǒng)教學課堂枯燥、單一的學習氣氛。(2)體育教師應該注重教學方式的靈活性，最大限度地激發(fā)學生學習的興趣。例如，健美操能夠幫助學生塑身減脂，處在青春期階段的學生對于身材比較關注，因此高校體育教師可以利用學生這一心理特點，在健美操教學課堂上，給學生展示一些健美操健身、塑性的視頻，吸引學生的注意力。之后體育教師再根據(jù)學生狀況制訂科學、詳細的健美操運動計劃，使學生產生參與健美操運動的積極性。為了更加凸顯健美操的健身效果，體育教師可以邀請一些長時間致力于健美操健身的學生，從而讓其他學生對健美操的健身效果有直觀的感受。(3)高校體育教師應完善教學評價體系，從各個方面綜合評估學生的健美操水平。高校應該結合學生的生理特征，將體育測試和體育課程結合起來，進行健美操教學的綜合評價，如從健美操課堂素質、技能、理論課成績3個方面評估學生，并將互評、自評、教師評價等全方面的評價融入到日常的健美操教學過程中，使學生能夠及時發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，并加以彌補。由此可見，高校體育教師應該重視創(chuàng)新健美操體育教學模式，使其能夠滿足學生的需求。

2.2 完善健美操教學課程，促進學生全面發(fā)展

健美操雖然側重于實踐教學，但是體育教師應當重視健美操理論知識的教授，同時高校應該改革健美操課程設置，使其能夠始終貫穿于學生的學習時期。之所以重視健美操理論教學是為了能夠讓學生對健美操的運動美、藝術美有更多的了解，同時也是為了讓學生深刻地理解健美操的動作內涵，以促進學生思想修養(yǎng)的發(fā)展。通過健美操理論教學能夠更好地提高實踐教學的質量，如在健美操教學課堂開始前，體育教師可以結合教材內容和學生實際，通過互聯(lián)網搜集一些有關健美操教學的理論知識，使學生能夠全面、深入地了解健美操文化。之后，教師在教學過程中可以讓學生觀賞視頻，如籃球寶貝的火爆表演以及大型運動會的開幕式團體操的精彩表演，這些都有利于激發(fā)學生學習健美操。通過多媒體向學生展示健美操藝術的起源、動作編排、配音方法等，能拓展學生的知識面，使學生看到健美操藝術性的一面，改變學生對健美操運動的性別歧視。當學生的學習水平達到一定標準時，體育教師可以要求學生獨自編排健美操，以便更好地調動學生學習的積極性?？傊?，體育教師應該平衡健美操理論知識和實踐活動的教學，以提高學生的綜合實踐能力。

目前很多健美操體育課程只安排在前兩個學期，這既不符合終身體育的教學理念，也不能滿足高校學生的鍛煉需求，因而高校應該改變傳統(tǒng)的體育課程設置方式，真正在學生學習階段落實健美操教學。例如，目前眾多高校為了進一步提高學生參與體育活動的積極性，實現(xiàn)終身體育目標，創(chuàng)建了多種多樣的體育俱樂部，其中包括健美操俱樂部。學生在參加健美操俱樂部之后，可以在4年的時間內學習健美操，健美操俱樂部的學分制比較合理。這樣不僅能給予學生足夠的時間和空間參與健美操體育鍛煉，還能夠真正豐富大學生的課外生活。由此可見，合理安排健美操教學課程是非常重要的。

2.3 創(chuàng)設健美操運動風尚，調動學生參與熱情

高校體育健美操教學改革的一個重要目標是創(chuàng)建良好的健美操運動風尚，促使更多的學生參與健美操。體育文化的建設有助于校園文化的建設。因而高校應該將健美操教學融入到校園文化的建設中，力爭在校園內形成運動至上的生活風尚。

(1)為了豐富大學生校園文化生活，展現(xiàn)當代大學生青春亮麗的風采，同時使學生更加了解健美操這項體育活動，高校應該積極鼓勵學生參加省、全國的健美操比賽，通過比賽來提高學生參與體育運動的積極性，增強高校的運動風氣。例如，鼓勵學生積極參與中國學生健康活力大賽，在比賽的過程中充分調動學生參與健美操運動的積極性，從而使健美操成為時下流行的體育運動。(2)高?？梢栽谛@內部開展健美操運動比賽，鼓勵每位學生踴躍參加。為了提升健美操比賽的影響力，高校應設定一定的獎勵，并邀請專業(yè)的體育教師作為評委，以突顯健美操競賽的公平、公正、公開。(3)高?？梢詫⒔∶啦僭O置為公開課和選修課，調動非體育專業(yè)學生參與健美操的積極性。在學校各種文藝活動匯演中增加健美操表演項目，使健美操深入到高校學生之中，為創(chuàng)建校園健美操體育風尚奠定良好的基礎。(4)教師應該重視健美操藝術審美的教學，為學生選擇一些具有藝術性、思想性的健美操運動專題。通過搜集一些國內外有關健美操藝術性解讀的公開課和視頻，讓學生真正理解健美操運動蘊藏的動作美、藝術性、形體美，從而促使學生真正投入到健美操運動中?？傊咝撘孕@文化建設為依托，重點加強健美操的教學改革，調動學生參與體育運動的積極性，實現(xiàn)終身體育的教育目標。

2.4 重視健美操基本功教學，加快學生運動成效

對于多數(shù)高校大學生而言，在學習健美操之初其沒有任何的基本功，而健美操不僅是一項體育運動，也是一項舞蹈運動，對于學生的柔韌性、節(jié)奏感、靈活性有一定的要求，如果體育教師強行對學生進行健美操鍛煉，那么很容易給學生造成身體損傷。因而，在進行健美操教學改革時，體育教師應該加強學生的基本功訓練，從而提高學生的運動水平，如鍛煉學生的平衡協(xié)調能力以及培養(yǎng)學生的節(jié)奏感等，這樣才能保證健美操后續(xù)教學的順利開展。健美操運動是一項有氧運動，能夠鍛煉學生的肌肉、韌帶，矯正學生的形體，提高學生身體的柔韌度和靈活度。健美操中有節(jié)奏的音樂能夠陶冶學生的情操，對于學生的全面發(fā)展極為重要。

為了避免健美操對學生身體造成損傷，體育教師應該正確開展基本功訓練。健美操的基本功可以從3個方面入手∶(1)力量感訓練∶健美操運動比較消耗體能，且包括很多力量動作，如果沒有足夠的力量，是無法展現(xiàn)出健美操力量美的。因而體育教師可以開展俯臥撐動作練習、引體向上、仰臥收腹練習等體育活動來增強學生前臂、上臂、肩、胸、背等各部位的力量。(2)表現(xiàn)力∶健美操運動不是簡單地模仿，真正的健美操運動員能夠展現(xiàn)出健美操流暢性、協(xié)調性等特點。因而體育教師在日常的健美操教學中，可以借助芭蕾舞蹈的身段、手法等訓練來增強學生的表現(xiàn)力。(3)感染力∶健美操既是舞蹈也是運動項目，具有一定的感染力，而感染力的展現(xiàn)需要學生能夠精準地把握每個動作的內涵和意義。因而體育教師可以讓學生在訓練中借助鏡子觀察自己的動作是否規(guī)范，感染力是否足夠，這樣才能真正提高健美操教學的效果。另外，體育教師應針對學生實際情況制訂詳細的訓練計劃，循序漸進地提高學生的學習效率。由此可見，體育教師在進行健美操教學改革時，應當重視加強學生基本功的訓練，這樣才能真正體現(xiàn)學生的主體地位，促進學生的全面發(fā)展。

3 結 語

高校體育教師應該摒棄傳統(tǒng)的體育教學模式，從學生角度出發(fā)，合理地設置健美操課程，并改變傳統(tǒng)的教學模式，激發(fā)學生參與健美操運動的積極性。健美操本身具有很強的實踐性和活動性，高校體育教師應該緊抓健美操的趣味點，創(chuàng)建生動、有趣的健美操教學課堂，從而促進健美操教學改革。健美操教學改革不僅是我國高校體育教學改革的客觀需求，也是健美操運動項目迅速發(fā)展的必然結果。

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2016-11-20

趙明哲(1978～)，講師，碩士。研究方向∶學校體育，體育教育訓練學。

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1674-151X（2017）01-095-02