王克偉

[摘 要] 中小學心理健康教學與學科教學不同，學生不需要掌握大量的心理健康知識。把體驗感悟到的心理知識運用到自己的生活中，提高自己的心理素質(zhì)是教學目標中最重要的內(nèi)容。“情緒激活—活動體驗—交流討論—感受升華”四步教學法適合學生心理特點，對學校教學業(yè)績的提升發(fā)揮了應(yīng)有的促進作用，受到了學生的喜歡和熱愛。

[關(guān)鍵詞] 心理健康；情緒激活；活動體驗；交流討論；感受升華；四步教學法

心理健康課是學校為了保障學生心理健康，運用心理學方法和手段提高學生心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展的一門選修課程。所以，心理健康課不僅僅是讓學生了解一些心理學知識，更重要的是讓學生通過自主參與去體驗感悟提升，將必要的心理學知識用于實踐中，幫助自己克服困難。

教學方法是教師和學生為了實現(xiàn)教學目標、完成教學任務(wù)在教學過程中運用的方式與手段的總稱。所以，在心理健康課教學實踐的探索過程中，筆者依據(jù)中小學心理健康教育課堂教學內(nèi)容的要求，充分考慮發(fā)展性、活動性、主體性、接受性和合作性原則，根據(jù)自己多年心理健康教育課的教學情況，總結(jié)探索出“情緒激活—活動體驗—交流討論—感受升華”心理健康四步教學法。

一、情緒激活

新課開始，教師能否在較短的時間里調(diào)動起學生的積極性，吸引學生的注意力，使學生思維進入興奮狀態(tài)，迅速進入學習軌道，是心理課成功與否的關(guān)鍵。因此課前幾分鐘熱身活動非常重要，它可以調(diào)節(jié)課堂氣氛，激活情緒，增加心理課堂的吸引力。

例如：你在1分鐘內(nèi)能夠鼓掌多少次？在未經(jīng)體驗的情況下，多數(shù)學生會低估自己所能達到的次數(shù)，當實驗之后會產(chǎn)生驚人的效果，能夠激發(fā)學生自信心，發(fā)現(xiàn)自己的巨大潛力。另外可以稍加引導，鼓掌時我們的腹肌運動有利于我們產(chǎn)生愉快的感覺，保持良好的情緒狀態(tài)，掌聲送給自己可以幫助我們建立自信，送給別人有助于彼此形成良好的人際關(guān)系。

再如“相反”游戲，教師發(fā)令“起立”“坐下”等，要求學生做出與教師口令相反的動作，如老師說“坐下”則學生應(yīng)起立，我說“大西瓜”，學生則要比畫小西瓜的樣子。

二、活動體驗

學生的成長需要領(lǐng)悟，領(lǐng)悟最好的方式是體驗，而讓學生有更好的體驗的形式是活動。因此，體驗性活動理應(yīng)成為學校心理健康課的最主要方式。經(jīng)過長期的實踐，我發(fā)現(xiàn)，心理課上對體驗性活動的運用是一堂好課的重要標志，也是上好心理課的重要保證。很多中小學都開展了各式各樣的團體心理活動，活動中最主要的方式就是利用團隊游戲進行活動體驗，而作為班級團體心理課，恰當?shù)貙F體心理活動中的體驗性活動進行借鑒和改造，使之適合于心理課，這將大大提高學生對心理課的興趣。

例如上《我信任我快樂》一課，熱身活動是背對背相互背起對方，讓學生體驗被人背起來的既害怕又輕松的感覺。主題活動是盲行，分為以下幾種情況：第一，不許肢體接觸，用語言指揮同伴跨越障礙完成任務(wù)；第二，手拉手率領(lǐng)同伴跨越障礙完成任務(wù)。第一種情況下學生行動緩慢，第二種情況下大部分學生可以用手拉著同伴跑步完成任務(wù)?；顒又袑W生對信任的體驗豐富而深刻，為交流討論環(huán)節(jié)做好了準備。

上《分享快樂》一課時，放音樂《步步高》為伴奏音樂，請同學們在歡樂音樂伴奏下，在紙上寫下自己認為有生以來最喜歡、最高興的五件事。這五件事可以是大事，也可以是小事，但必須是自己真正感到高興的事。學生寫完后放音樂《美麗的星期天》，以小組為單位，向小組成員訴說自己的五大歡樂?？鞓返囊魳穯酒鹂鞓返幕貞?，給學生快樂的心情和體驗。

三、交流討論

心理課是以活動、體驗、分享為主線的，充分體現(xiàn)學生的自主性，符合新課程改革自主、合作、探究學習模式的基本要求，但同時會引發(fā)一些問題，如難以組織、課堂紀律混亂等問題。課后我們常常埋怨學生注意力不集中，紀律混亂。

其實，埋怨學生紀律不好，是以教師的紀律要求去評價學生，其實心理課應(yīng)該反過來，以學生的表現(xiàn)來反思課的設(shè)計和實施是否合理。如果學生在課中顯得松散或看起來紀律不好，有兩種可能：一是課的內(nèi)容設(shè)置和執(zhí)行出了問題，不足以引起學生的注意；二是學生的天性本來就好動。

例如《我信任我快樂》一課，經(jīng)過充分的活動體驗后，學生分組開始了激烈的討論，最后每一個組選派1到2人上臺發(fā)言，學生們認為，信任能建立良好的友誼，信任能建立良好的班級風貌，甚至有學生認為人與人之間彼此的信任有利于建立良好的社會風氣，有利于社會主義精神文明建設(shè)。經(jīng)過頭腦風暴，學生的發(fā)言角度涉及各個方面，發(fā)言內(nèi)容對老師有深深地啟發(fā)。

四、感受升華

此階段對心理健康的教學效果具有深化提升作用。教師要引導學生將課上所體驗感悟的心理學道理運用到生活中，對自己的學習和生活產(chǎn)生影響，助力未來成長。

比如《分享快樂》一課結(jié)束的時候，我告訴學生：一份歡樂，兩人分享，就是兩份歡樂，你把自己的快樂分享給很多朋友，就擁有了很多快樂；把痛苦與朋友分享，痛苦就會減半?？鞓泛屯纯嗟姆窒砟茏尨蠹以鲞M了解、加深友誼。

上完《我信任我快樂》一課，教師可以讓學生和周圍所有的人相互擊掌，一邊擊掌一邊喊：“我信任，我快樂！”引導學生將信任運用到生活中，建立良好的人際關(guān)系，獲得更多的快樂和幸福。

“情緒激活—活動體驗—交流討論—感受升華”心理健康教育課堂教學模式使用多年后，教師使用心理健康課程實施調(diào)查表對學?；A(chǔ)年級高一高二學生隨機選擇十個班500多名學生進行了調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下：

1.你喜歡心理健康課嗎？（ ）

A.非常喜歡（77.6%） B.喜歡（14.2%）

C.不喜歡（5.7%） D.無所謂（2.4%）

2.你喜歡你們心理老師的上課方式嗎？（ ）

A.非常喜歡（81.3%） B.喜歡（16.5%）

C.不喜歡（1.3%） D.無所謂（1.1%）

3.你對學校選取的心理健康教學內(nèi)容滿意度怎么樣？（ ）

A.非常滿意（79.3%） B.滿意（15.2%）

C.不滿意（2.7%） D.無所謂（2.7%）

4.你認為心理健康課以哪種形式開設(shè)比較好？（ ）

A.必修課（83.2%） B.選修課（12.3%）

C.無所謂（4.5%）

5.你認為高中學校是否有必要開設(shè)專門的心理健康教育課程？（ ）

A.非常有必要（83.2%） B.有必要（13.6%）

C.沒有必要（1%） D.無所謂（2.2%）

6.心理健康教育的實施會直接或間接地提升我們的學習狀態(tài)和學習成績，你的看法是（ ）

A.非常贊同，感覺到了（69.5 %）

B.贊同，有點吧（25.3%）

C.不贊同，沒有感覺到（3.2%）

D.不明確（1.8%）

以上調(diào)查顯示，學生對心理健康課的喜歡程度達到了91.2%，對心理健康教學內(nèi)容的滿意程度超過94%，認為學校有必要開設(shè)心理課的學生占總?cè)藬?shù)的96.8%，在心理健康教育的實施會直接或間接地提升我們的學習狀態(tài)和學習成績的調(diào)查中，贊同和非常贊同的學生達到了94.8%，說明“情緒激活—活動體驗—交流討論—感受升華”為主要教法的心理健康教育課堂在學生成長和為教學中心服務(wù)上已經(jīng)發(fā)揮了重要作用。

2015年以來，學校心理中心在高三第一次高考模擬考試前后加大工作力度：一是給各個班級送心理健康課，把緩解壓力的方法送到高三學生身邊；二是對學生進行個別輔導，每年到高考前夕，我們心理中心幾位老師個別輔導總?cè)藬?shù)可以達到幾百人次。這些舉措對高三畢業(yè)生連年一本上線率位居山東省第一名做出了突出貢獻，受到學校表彰和學生歡迎。

責任編輯 鄧 振endprint