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白灼雙蔬

2017-11-03 00:42文怡
食品與健康 2017年10期
關鍵詞:蒸魚干辣椒涼拌菜

文怡拿手菜

原料:娃娃菜1棵,油麥菜200克,干辣椒3根,蒸魚豉油1湯匙(15毫升)

做 法

1.娃娃菜洗凈,對半切開,再一分為四。油麥菜洗凈,切成和娃娃菜等長的段。

2.鍋內(nèi)燒水,水開后先放入娃娃菜,焯燙30秒后撈出過涼水;再放入油麥菜,炒燙10秒后撈出過涼,瀝干。

3.把瀝干水分的娃娃菜和油麥菜擺入盤中,淋上蒸魚豉油,干辣椒剪成段放到中間。小鍋內(nèi)倒入油,油燒到微微冒煙后,澆到干辣椒段上。

超級啰嗦

★對于廚房新手而言,這道菜的做法既簡單又能保證味道,同樣適用于其他涼拌菜。

★娃娃菜和油麥菜焯燙的時間不要太長,否則口感就不脆了。

★熱油時,可以涼油放入幾顆花椒,小火加熱到花椒出香味后把花椒揀出來,再把油潑到辣椒上,味道更香。endprint

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