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嫩牛肉炒豇豆

2017-11-03 00:44:53文怡
食品與健康 2017年10期
關(guān)鍵詞:里脊水淀粉香醋

文怡拿手菜

原料: 牛里脊250克,豇豆200克,蒜3瓣,紅椒50克

調(diào)料: 生抽1茶匙(5毫升),鹽1/2茶匙(3克),黑胡椒碎1/4茶匙(1克),黃酒1茶匙(5毫升),糖1/4茶匙(1克),水淀粉2茶匙(10克),香醋1/2茶匙(3毫升)

做 法

1.牛里脊逆著紋路切薄片,豇豆洗凈切3厘米長的段,紅椒洗凈去籽、去白色筋膜,切成小指粗細3厘米長的段,蒜切片。

2.切好的牛肉片放入容器中,依次倒入黃酒、生抽、鹽(1/4茶匙)、糖、黑胡椒碎、水淀粉用手抓勻,最后倒入可以沒過牛肉的油,腌15分鐘左右。

3.鍋熱后將牛肉連同浸泡的油一同倒入鍋中,大火,快速將牛肉炒白,炒熟,盛出。

4.鍋洗凈后,倒入油,油微熱后放入蒜片,小火炒香,倒入豇豆,加剩余的鹽(1/4茶匙),大火炒至豇豆被油浸潤,這時倒入少許水(大約是豇豆一半的量),開中火,蓋蓋兒燜熟。最后將炒好的牛肉重新倒回鍋中,放紅椒段,倒入香醋,炒勻即可。

超級啰嗦

★牛肉放入冷凍室里凍得稍微硬一些,更好切薄片。

★牛肉浸泡在油中,炒出來口感會更嫩。牛肉炒后會出現(xiàn)白沫,所以要盛出后洗鍋。

★倒入豇豆中的水,千萬不要多。豇豆已經(jīng)炒到六分熟了,稍微加一點水燜一下,就能讓豇豆更入味。endprint

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