蘇波

摘 要：闡述了兩種跳高教學(xué)方法在小學(xué)田徑教學(xué)中的運(yùn)用情況。兩個(gè)不同的教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員采取的兩種不同的教學(xué)模式，最后的比賽結(jié)果和運(yùn)動(dòng)員輸送結(jié)果的差異分析與研究。從而給小學(xué)一線跳高教練員選擇更適合自己的教學(xué)方法提供一些參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：跳高訓(xùn)練；兩種教學(xué)模式；對(duì)比分析

隨著時(shí)代的變遷，背越式跳高的教學(xué)方法也有了很多的變化，最常見的兩種教學(xué)方法分別是“逆序教學(xué)法”和“常規(guī)教學(xué)法”。前者是先學(xué)習(xí)過桿落地技術(shù)，再學(xué)習(xí)助跑起跳技術(shù)，重點(diǎn)在是桿技術(shù)的學(xué)習(xí)。后者是先學(xué)習(xí)助跑起跳技術(shù)，再學(xué)習(xí)過桿落地技術(shù)，重點(diǎn)是助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。

本文通過自己帶隊(duì)的實(shí)例與同行帶隊(duì)實(shí)例進(jìn)行對(duì)比分析。

案例1：在2014年的新北區(qū)田徑比賽的小學(xué)男子甲組跳高決賽中，龍虎塘實(shí)驗(yàn)小學(xué)洛建波與三井實(shí)驗(yàn)小學(xué)的張凱在1.32米的高度進(jìn)行第一二名的爭(zhēng)奪。最后張凱因挺寬倒肩技術(shù)失誤，失敗在1.32米的高度，獲得第二名。洛建波則成功越1.32米，獲得第一名。

剖析：通過表2的數(shù)據(jù)分析可以看出，兩位運(yùn)動(dòng)員采用兩種不同的教學(xué)模式，身高與彈跳力相差不大，比賽成績(jī)差異也不大。同為訓(xùn)練半年后進(jìn)行比賽。結(jié)合案例分析，洛建波平時(shí)訓(xùn)練的成績(jī)?cè)?.25米，在比賽中超長(zhǎng)發(fā)揮，通過完美的背弓過桿技術(shù)獲得了第一名，而張凱同學(xué)則平時(shí)成績(jī)1.35米，擁有完美的助跑與起跳技術(shù)，卻在關(guān)鍵的過桿技術(shù)上出現(xiàn)失誤，無緣第一名。

結(jié)論：“逆序教學(xué)法”能夠在短時(shí)間讓運(yùn)動(dòng)員較全面的掌握背越式跳高的技術(shù)，成績(jī)出的快，較穩(wěn)定。而“常規(guī)教學(xué)法”，主體時(shí)間用于助跑與起跳技術(shù)，基礎(chǔ)雖打的好，但是成績(jī)出的慢，且不穩(wěn)，在比賽中容易出現(xiàn)失誤。

案例2：在2015年新北區(qū)田徑比賽的小學(xué)男子甲組跳高決賽中，龍虎塘實(shí)驗(yàn)小學(xué)的黃宇陽與三井實(shí)驗(yàn)小學(xué)的鄧文豪在小學(xué)男子甲組跳高比賽中爭(zhēng)一二名。最終黃宇陽以1.52米絕對(duì)優(yōu)勢(shì)秒殺鄧文豪。鄧文豪的比賽成績(jī)?yōu)?.43米。

剖析：通過上表數(shù)據(jù)分析可以看出，兩位運(yùn)動(dòng)員在身高上有3里面的差距，在彈跳力上有7厘米的差距，最后的比賽成績(jī)也有9厘米的差距。同為訓(xùn)練18個(gè)月，相對(duì)較長(zhǎng)的周期，訓(xùn)練的成果差異不明顯。

結(jié)論：兩種教學(xué)法，在18個(gè)月的周期時(shí)，反應(yīng)出的運(yùn)動(dòng)員差異并不明顯，可能也存在教練員訓(xùn)練水平的差異與運(yùn)動(dòng)員先天身體條件的差異?？傮w上來說，兩種教學(xué)方法，在一個(gè)相對(duì)適宜的周期中所呈現(xiàn)的教學(xué)效果差異最小化。

案例3：在2016年新北區(qū)田徑比賽的小學(xué)男子甲組跳高決賽中，龍虎塘實(shí)驗(yàn)小學(xué)的高毫毫同學(xué)與三井實(shí)驗(yàn)小學(xué)的吳惠澤同學(xué)進(jìn)行一二名的角逐。最后高毫毫以6厘米的差距名列第二。吳惠澤以完美的助跑起跳技術(shù)，優(yōu)美的過桿技術(shù)越過了1.49米的高度，獲得第一名。

剖析：通過分析上表數(shù)據(jù)得知，高毫毫比吳惠澤身高上高1厘米，彈跳上矮3厘米，平時(shí)訓(xùn)練成績(jī)矮8厘米，比賽成績(jī)矮6厘米。訓(xùn)練周期較長(zhǎng)，相對(duì)掌握了比較完整全面的背越式跳高技術(shù)。結(jié)合案例的分析得知，吳惠澤的技術(shù)相對(duì)全面，高毫毫的助跑技術(shù)相對(duì)有點(diǎn)瑕疵。這跟教練員的教學(xué)水平也有一些關(guān)系。

結(jié)論：排除教練員的水平差異因素，“常規(guī)教學(xué)法”能在較長(zhǎng)的訓(xùn)練周期中，把運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作磨煉到成熟，并不斷的完善，然后取得較好的比賽成績(jī)。“逆序教學(xué)法”也能將運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平磨煉到完善，特別的對(duì)過桿技術(shù)的訓(xùn)練上，具有較好的效果，相對(duì)在助跑與起跳技術(shù)上還需加強(qiáng)。

總結(jié)

1.“逆序教學(xué)法”重點(diǎn)培養(yǎng)過桿與落地技術(shù)，能在短期提高背越式跳高初學(xué)者的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，但會(huì)造成助跑與起跳技術(shù)后期訓(xùn)練的阻礙。不利于向上級(jí)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)輸送運(yùn)動(dòng)員。

2.“常規(guī)教學(xué)法”重點(diǎn)培養(yǎng)助跑與起跳技術(shù)，需要通過2年左右的長(zhǎng)周期教會(huì)運(yùn)動(dòng)員完整的背越式跳高技術(shù)，技術(shù)動(dòng)作全面教完善。出成績(jī)晚，基礎(chǔ)扎實(shí)，有利于向上級(jí)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)輸送運(yùn)動(dòng)員。

3.一線背越式跳高教練員根據(jù)自己訓(xùn)練的實(shí)際情況、兩種教學(xué)模式的優(yōu)缺點(diǎn)，合理的選擇適合自己的教學(xué)模式。運(yùn)動(dòng)員水平一般，又急需在短期出成績(jī)，可以選擇逆序教學(xué)法。運(yùn)動(dòng)員的先天條件比較好，有較長(zhǎng)的訓(xùn)練周期，兩種訓(xùn)練模式都可以選擇，但不能急于求成，必須打好扎實(shí)的基礎(chǔ)。

4.不管選擇哪種教學(xué)方法，打好基礎(chǔ)是關(guān)鍵，為了孩子負(fù)責(zé)，還是需要教練員科學(xué)的進(jìn)行訓(xùn)練，扎扎實(shí)實(shí)為運(yùn)動(dòng)員打好基礎(chǔ)，從而為祖國(guó)的田徑事業(yè)做出一點(diǎn)貢獻(xiàn)。endprint