張成玉

摘要：青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題逐漸成為嚴(yán)重的社會(huì)問題之一。為了尋找戒除網(wǎng)癮的方法， 很多人進(jìn)行了不懈的努力， 但收效甚微， 即使有成功的案例， 其數(shù)量相對于廣大網(wǎng)癮受害者的規(guī)模， 也是微乎其微。青少年學(xué)生上網(wǎng)成癮的原因及其復(fù)雜， 但心理原因是內(nèi)因。本文針對網(wǎng)絡(luò)成癮的心理原因，采取行為干預(yù)法及行為規(guī)范法矯治青少年網(wǎng)癮行為。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)癮；青少年；行為療法

一、網(wǎng)癮的定義、表現(xiàn)及危害

網(wǎng)癮， 就是網(wǎng)絡(luò)成癮， 是指人對于使用因特網(wǎng)的心理依賴。表現(xiàn)為上網(wǎng)操作時(shí)間失控，沉迷于網(wǎng)絡(luò)不能自拔， 因此耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力， 對于現(xiàn)實(shí)生活中的其他事物尤其對學(xué)習(xí)不感興趣或興趣降低， 離開網(wǎng)絡(luò)渾身不自在， 渴望回到網(wǎng)絡(luò)中去。

網(wǎng)絡(luò)成癮的主要危害包括：心理和軀體疾病、學(xué)習(xí)成績下降、影響現(xiàn)實(shí)人際交往、影響思想道德觀念和引發(fā)社會(huì)難題等。根據(jù)中國青少年研究中心公布的關(guān)于青少年網(wǎng)絡(luò)傷害問題研究課題的調(diào)查結(jié)果顯示，青少年上網(wǎng)時(shí)間為全國平均水平的2.3倍，有48.28%的青少年接觸過黃色網(wǎng)站。

二、青少年網(wǎng)癮心理原因分析

（一）嚴(yán)重的自卑心理

網(wǎng)絡(luò)空間的開放性、平等性、時(shí)尚性和虛擬性等特征，更能夠滿足未成年人對尊重、歸屬感、好奇心和自我實(shí)現(xiàn)等方面的心理需求。比如說，網(wǎng)絡(luò)游戲能夠讓一個(gè)自卑的青少年在虛擬的世界里成為自己想成為的“完美的人”。他們可以自主設(shè)定自身的身份、金錢、外貌?？梢栽谟螒蛑畜w驗(yàn)霸主與勝利者的成就感。又例如，通過微博、博客、空間等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，青少年可以成為“網(wǎng)絡(luò)紅人”，體驗(yàn)他人的追捧與喜愛，獲得自信心。這些都是嚴(yán)重自卑的青少年所缺少的，但能夠在網(wǎng)絡(luò)世界里得到極大的滿足。

（二）人際交往能力差

安全感和歸屬感是未成年人的基本心理需求，而滿足這種需求的重要保障就是良好的人際關(guān)系， 在急需人際交往而現(xiàn)實(shí)生活又不能滿足的情況下，網(wǎng)絡(luò)聊天、交友平臺(tái)彌補(bǔ)了青少年人際交往的缺憾。由于網(wǎng)絡(luò)的不記名性與虛擬性，使得人際交往能力差的青少年能夠有交流，能夠抒發(fā)自己的想法，交到自己的“真心朋友”。于是，他們把網(wǎng)絡(luò)作為補(bǔ)償?shù)奶娲锘蛘咛颖墁F(xiàn)實(shí)的避風(fēng)港，在網(wǎng)絡(luò)中尋找安慰和情感支持，從而造成網(wǎng)絡(luò)成癮。

（三）青少年性心理的成熟

13—20 歲的青少年處在生理發(fā)育快速時(shí)期、身高、體重迅速發(fā)育，生殖系統(tǒng)也開始逐漸成熟。對性的模糊認(rèn)識(shí)與求知欲強(qiáng)烈。而現(xiàn)階段的多數(shù)學(xué)校對性教育不重視，家庭對性的教育也因難以啟齒而無法開展。沒有成熟的性教育往往會(huì)驅(qū)使青少年的性心理在道德層面上發(fā)生扭曲。網(wǎng)絡(luò)色情此時(shí)充當(dāng)著性導(dǎo)師與性欲發(fā)泄口的角色。此時(shí)的青少年的注意力極易被網(wǎng)絡(luò)色情所吸引，從而無法自拔。這是青少年道德的缺失，如果其上升到法律的角度上來就會(huì)導(dǎo)致犯罪。同時(shí)過度的癡迷于網(wǎng)絡(luò)色情可能會(huì)對生理的發(fā)育產(chǎn)生不可逆影響。

（四）強(qiáng)烈的好奇心與薄弱的自控能力

青少年普遍求知欲旺盛，向往著外面的世界，希望對社會(huì)有更加全面的了解。而網(wǎng)絡(luò)這種新興的媒介方式能夠迅速吸引青少年的眼球，青少年可以在包羅萬象的網(wǎng)絡(luò)世界里尋找自身想要了解的知識(shí)，滿足好奇心。但由于青少年正處于身心發(fā)展劇烈變化的時(shí)期，分析判斷和自我控制能力較弱，人生觀價(jià)值觀沒有完全形成，不懂得篩選網(wǎng)絡(luò)信息，抵擋不了網(wǎng)絡(luò)的誘惑，從而逐漸被網(wǎng)絡(luò)控制，脫離現(xiàn)實(shí)生活，患上網(wǎng)癮。

三、青少年網(wǎng)癮的行為療法

（一）行為干預(yù)法

1.體育運(yùn)動(dòng)替代法。體育運(yùn)動(dòng)替代法實(shí)施的關(guān)鍵點(diǎn)是青少年網(wǎng)癮原因的剖析與體育運(yùn)動(dòng)方案的制定。青少年網(wǎng)癮的原因多樣且成癮的類型各不相同，每個(gè)成癮者想在網(wǎng)絡(luò)上尋求的滿足是不一樣的。這就要求我們采用體育干預(yù)時(shí)要具體分析青少年網(wǎng)癮者自身的個(gè)人喜好與網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，來選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并結(jié)合網(wǎng)絡(luò)成癮者的具體情況制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃與設(shè)計(jì)。

2.厭惡干預(yù)法。對于青少年網(wǎng)癮者，可以采取的做法如下：可以在上網(wǎng)時(shí)拉彈橡皮圈使其手腕有劇烈的疼痛感，從而通過條件反射使其對上網(wǎng)產(chǎn)生厭惡感；也可以借助外力如手機(jī)鬧鐘的噪音，來敦自己下網(wǎng)促其停止上網(wǎng)；甚至還可以在上網(wǎng)前服用催吐劑會(huì)產(chǎn)生惡心嘔吐。最后，厭惡干預(yù)法一方面需要有足夠的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，使青少年難以忍受而不得不消退不良的網(wǎng)絡(luò)行為，加強(qiáng)對新的健康行為的形成。另一方面也需要時(shí)刻注意度的把握，防止矯枉過正。

（二）行為規(guī)范法

行為規(guī)范法就是指用人們共同遵守的基本法律規(guī)則、道德規(guī)范、社會(huì)公德、行為準(zhǔn)則來啟迪和指引人們，促使人們將不文明、不道德的習(xí)慣或行為轉(zhuǎn)化為文明、道德的習(xí)慣和行為。行為規(guī)范法調(diào)整人們的行為，是通過人們反復(fù)履行規(guī)范要求的行為的積累，在不知不覺地對規(guī)范產(chǎn)生認(rèn)同、內(nèi)化，最終接受規(guī)范所承載的價(jià)值觀念，形成穩(wěn)定的習(xí)慣。行為規(guī)范法矯治青少年網(wǎng)癮，最終目的是通過制定道德行為規(guī)范來促使青少年形成正確的網(wǎng)絡(luò)行為和網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，而要使其充分發(fā)揮作用應(yīng)當(dāng)需要明確以下要點(diǎn)：

1.使青少年明確網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范。對于青少年的上網(wǎng)行為，必須靠法律和道德規(guī)范共同約束。首先要求網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范能對青少年網(wǎng)癮者的思想道德領(lǐng)域產(chǎn)生一定的社會(huì)規(guī)范效力。然后，網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范要具備強(qiáng)制約束力，要能夠得到網(wǎng)癮青少年的認(rèn)可，就必須具備法理上的合法性和文化上的合理性。要體現(xiàn)人性的關(guān)愛之真、德性之善，否則行為規(guī)范難以得到網(wǎng)癮青少年的心理認(rèn)同，更不可能引導(dǎo)青少年形成良好的網(wǎng)絡(luò)道德行為。

2.注重青少年網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范養(yǎng)成教育。當(dāng)前我國各中小學(xué)對學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范教育非常欠缺。正是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范教育的缺失，以至于網(wǎng)絡(luò)成為青少年隨心所欲、思想放縱的快樂圣地。因此 學(xué)校應(yīng)該堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際的原則，教會(huì)學(xué)生用科學(xué)的方法處理各種各樣的網(wǎng)絡(luò)信息，將網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范教育納入大學(xué)教育的總體規(guī)劃，采取多種形式，力爭網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范教育進(jìn)校園、進(jìn)教材、進(jìn)課堂、進(jìn)頭腦。

任何一種具體的心理行為矯治方法都有其優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，因此單獨(dú)地使用某一種干預(yù)矯治技術(shù)往往無法取得良好的治療效果，我們應(yīng)該采取綜合處理的辦法 在行為矯治的同時(shí)可以配合認(rèn)知矯治法和家庭療法，在使用消退法或厭惡療法的同時(shí)可配合良好的行為塑造法，在實(shí)施替代法時(shí)可以采取自我管理法等等。

總體來說，由于青少年網(wǎng)癮成因復(fù)雜，行為矯治的影響方面較多，行為療法只是矯治青少年網(wǎng)癮行為的手段之一。青少年網(wǎng)癮行為矯治應(yīng)視為一項(xiàng)復(fù)雜的綜合治理工程，必須通過協(xié)調(diào)社會(huì)各種資源和力量，整合教育管理綜合影響力，以取得最佳的網(wǎng)癮矯治效果。

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