甘瑜

一、舞蹈解剖學(xué)的應(yīng)運(yùn)而生

舞蹈解剖學(xué)是生物學(xué)的一個(gè)門類，是專門研究人體形態(tài)、結(jié)構(gòu)發(fā)展的規(guī)律，是一門形態(tài)科學(xué)。舞蹈解剖學(xué)是應(yīng)時(shí)代的發(fā)展和客觀環(huán)境的要求而產(chǎn)生的。無論是什么事物都要有一個(gè)科學(xué)的理論作指導(dǎo)，它才能發(fā)展進(jìn)步。學(xué)習(xí)舞蹈解剖學(xué)的基礎(chǔ)與原理，目的是在運(yùn)用辯證唯物主義從局部到整體的統(tǒng)一觀點(diǎn)去分析、歸納、綜合舞蹈與人體的運(yùn)動結(jié)構(gòu)和規(guī)律。因此，為把舞蹈事業(yè)提高到一個(gè)高的境界，也必須有一個(gè)專門的科學(xué)理論作指導(dǎo)。所以，舞蹈解剖學(xué)是舞蹈藝術(shù)發(fā)展的必然產(chǎn)物。

二、重心與穩(wěn)定性訓(xùn)練

承認(rèn)提高重心和穩(wěn)定重心是正確的，那么舞蹈的基本功訓(xùn)練（把桿旋轉(zhuǎn)、跳躍、形體）等一系列的運(yùn)動都是在提高、穩(wěn)定及形體形態(tài)的普遍聯(lián)系中進(jìn)行的。首先要了解人體是一個(gè)有機(jī)的整體，要知道局部器官系統(tǒng)與整體、機(jī)能與形態(tài)。它們似相互影響、相互制約又有密切的聯(lián)系。

穩(wěn)定重心，掌握平衡是人的本能，人體自身高度以跟腱（腳掌）直立就單腿直立，生活中一般人能做到，而使自己身體不向任何一方傾斜。我們舞蹈演員的訓(xùn)練并不是講這種穩(wěn)定，而是用辯證的觀點(diǎn)論出提高和穩(wěn)定及形體正確規(guī)律和理論。如：“Tendu”一位擦地。兩腿伸直，用足跟下壓，大腿內(nèi)側(cè)肌肉收緊，促使胯骨上提，正是由于胯骨的上提動力腿在運(yùn)動時(shí)，主力腿重心的提高和穩(wěn)定及重力傳導(dǎo)線（骶骼關(guān)節(jié)）才不會受影響，才使訓(xùn)練者的形體自然、挺拔。反之：只強(qiáng)調(diào)收緊股四頭肌和臀大肌，立腰，不但不會起到好的效果，反會使訓(xùn)練者僵直，肌肉調(diào)動失調(diào)。在擦地中還會出現(xiàn)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，擦地時(shí)教員要求訓(xùn)練者的主力腿和動力腿向外側(cè)站立“180度”，但訓(xùn)練者的能力和條件都達(dá)不到教員這一要求，而訓(xùn)練者強(qiáng)行完成該動作時(shí)，那膝關(guān)節(jié)的（半月板）在強(qiáng)行運(yùn)動的一瞬間就可會破裂和損傷。同時(shí)還會出現(xiàn)另一種情況，就根據(jù)肌肉僵直失調(diào)情況來看，擦地時(shí)動力腿向外用力過大時(shí)形成拐胯，主力腿垂直重心的提高和穩(wěn)定都會受破壞，而長期這樣訓(xùn)練會使骨四頭肌肉向外側(cè)橫向發(fā)展并增大（即平時(shí)講腿練粗了）。同時(shí)這樣錯(cuò)誤的強(qiáng)化和不良刺激必定會導(dǎo)致和影響著舞蹈訓(xùn)練者體形的正常發(fā)育出現(xiàn)畸形。

把桿“fonnd.豐丟、屈伸（融化）”訓(xùn)練者在fondu在這一動作的訓(xùn)練時(shí)“45度”是訓(xùn)練者提高重心和穩(wěn)定重心的最佳運(yùn)動點(diǎn)和諧調(diào)點(diǎn)，反之：教員的要求和訓(xùn)練者的能力，年齡有明顯的差異時(shí)，就會導(dǎo)致不科學(xué)的訓(xùn)練失誤。教員要求訓(xùn)練者在fondu單腿蹲時(shí)必須經(jīng)過“90度”或高于“90度”，而訓(xùn)練者的能力和年齡都達(dá)不到，訓(xùn)練者為滿足教員這一要求強(qiáng)行過度到“90度”高度強(qiáng)行運(yùn)動時(shí)，主力腿由于承受不住動力腿超能量的高度運(yùn)動，而使主力腿、膝關(guān)節(jié)向外側(cè)微屈，軀干和重力傳導(dǎo)線向左向右傾斜、下降、穩(wěn)定和提高的刺激下，使訓(xùn)練的股四頭肌和臀大肌必然橫向發(fā)展。而且從主力腿微屈上分析，運(yùn)動的拉力使膝關(guān)節(jié)，骶骼關(guān)節(jié)、脊柱至人體都向后傾斜，訓(xùn)練者的自身高度明顯下降，重心提高受到制約。長此以往，舞蹈訓(xùn)練所要求的挺拔、垂直，暢展的線條和肌肉，就會出現(xiàn)不該疏忽的不良后果，同時(shí)也失去了舞蹈整體美得諧調(diào)性這一重要訓(xùn)練價(jià)值。

“tour”（旋轉(zhuǎn)）訓(xùn)練中，提高重心和穩(wěn)定重心是我們解剖學(xué)里難找掌握的正確理論和論據(jù)的運(yùn)動規(guī)律。“tour”是一個(gè)物體的力學(xué)運(yùn)動，它有一個(gè)向心力和離心力以及半徑動力的力學(xué)原理。在二、四位轉(zhuǎn)中不僅只強(qiáng)調(diào)重心提高和穩(wěn)定，而是在提高和穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，還要運(yùn)用訓(xùn)練者下肢的推、輾。上肢的展、收、（甩抱）變速運(yùn)動原理等多方因素下完成的。訓(xùn)練者在轉(zhuǎn)時(shí)（發(fā)力），首先講提高，在提高的基礎(chǔ)上體會如何穩(wěn)定。重心高、立點(diǎn)集中、重心的支撐點(diǎn)對地面的摩擦力就小，同時(shí)能穩(wěn)固已被提高的重心。旋轉(zhuǎn)運(yùn)動過程中穩(wěn)定的變速與圈數(shù)的質(zhì)量也就有了相對保證。

三、結(jié)語

以上這幾種現(xiàn)象，我想已能說明了舞蹈動作之所以挺拔舒展，體態(tài)優(yōu)美，動作自如，正是由于長期在有意識的提高重心穩(wěn)定重心規(guī)律性，科學(xué)性的訓(xùn)練中，不斷強(qiáng)化，而使得人體的自然彎曲度發(fā)生了質(zhì)的變化，并產(chǎn)生出較強(qiáng)的力度感，從而才使舞蹈在訓(xùn)練中，自然當(dāng)?shù)男纬闪艘环N與眾不同的挺拔向上的氣質(zhì)。由此可見，無論從局部還是到整體的觀察、分析，都可證實(shí)舞蹈在整個(gè)形與線的訓(xùn)練中，始終貫穿著提高和穩(wěn)定重心的不斷訓(xùn)練。

時(shí)代的發(fā)展，社會的客觀需求，迫使我們的事業(yè)必需要有一個(gè)正確的科學(xué)體系和訓(xùn)練體系，無論是教學(xué)內(nèi)容還是教學(xué)方法上都應(yīng)該進(jìn)一步科學(xué)性、系統(tǒng)性，并在者眾多的科學(xué)門類中，博取眾收，不斷培養(yǎng)出更加優(yōu)秀多才的藝術(shù)人才，使我們的舞蹈教學(xué)（育）事業(yè)，隨著時(shí)代與社會的發(fā)展而進(jìn)步、發(fā)達(dá)。endprint