付愛錦

摘 要：作為全球十大運動項目之一，籃球在各個國家的體育訓(xùn)練中都占有十分重要的地位。青少年的籃球訓(xùn)練是一個國家提高籃球?qū)嵙Φ钠瘘c，也是為國家培養(yǎng)體格強健的年輕一代的重要途徑。我國青少年的籃球訓(xùn)練取得了一定的成效，但仍然存在著一些突出的問題，文章對此進行了分析，并結(jié)合實際提出了相應(yīng)的解決策略。

關(guān)鍵詞：青少年；籃球訓(xùn)練；理念；訓(xùn)練方法；教練

中圖分類號：G808.17 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.04.013

籃球運動在全球的流行，在很大程度上是由年輕人推動起來的，其中青少年人群占據(jù)了很大一部分。他們是籃球運動的主要參與者，也是從事籃球運動潛力最大、能力提升最快的群體，因此，籃球人才的選拔和培養(yǎng)要從青少年時期開始抓起。隨著民眾健身熱情的高漲和國家對體育教育的重視，籃球訓(xùn)練在我國的青少年群體中已經(jīng)十分普及，許多中小學(xué)都組織有自己的籃球隊伍，定期進行訓(xùn)練，學(xué)校與學(xué)校之間的籃球競賽交流也日益頻繁，社會上的一些籃球俱樂部也吸引了眾多報名者。然而，與體育競技發(fā)達的國家相比，我國的青少年籃球訓(xùn)練仍然存在著明顯的差距，有許多問題亟待解決。

1 我國青少年籃球訓(xùn)練中存在的問題

1.1 訓(xùn)練理念較為落后

受傳統(tǒng)觀念的影響，許多家長和學(xué)生都將文化知識的掌握看作學(xué)習(xí)的最終目的，認為從事體育運動只是學(xué)習(xí)的補充，如果從事體育行業(yè)就是學(xué)習(xí)能力不強的象征。一些學(xué)生參加籃球訓(xùn)練的目的只是為了獲得體育特長生的稱號，作為升學(xué)的籌碼，因此在訓(xùn)練中缺乏主動性和創(chuàng)新性，技能水平提高很慢。而有些青少年則受到籃球明星光環(huán)的吸引，在訓(xùn)練中過于追求自我表現(xiàn)，不注重與團隊其他成員的協(xié)調(diào)配合和戰(zhàn)術(shù)策略的靈活運用，導(dǎo)致團隊整體實戰(zhàn)能力的下降。另外，由于籃球是具有一定競技性的運動，所以一些教練和體育部門在相關(guān)的指導(dǎo)中過于關(guān)注比賽的成績，沒有對訓(xùn)練的程序和隊員的接受能力進行恰當?shù)脑u估，過于急功近利的心態(tài)影響了隊員對基本技能的掌握，反而使訓(xùn)練的效果非常低下。落后的訓(xùn)練理念使教練的指導(dǎo)存在偏差，也使球員的訓(xùn)練缺乏正確的目標，從而制約了球隊的長遠發(fā)展。我國的籃球參與者多，而專業(yè)的籃球運動員少，技能突出的優(yōu)秀籃球運動員更少，在很大程度上就是由于這種落后的訓(xùn)練理念造成的。

1.2 訓(xùn)練方法不夠科學(xué)

籃球訓(xùn)練方法的科學(xué)與否，直接制約著訓(xùn)練的實際效果。在我國目前的青少年籃球訓(xùn)練中，普遍存在著訓(xùn)練方法單一化、機械化的問題，導(dǎo)致訓(xùn)練效果十分有限。例如，有些教練員講授了很多籃球的理論知識，對于技能和操作要領(lǐng)也多停留在口頭表述上，并沒有親自指揮隊員在真實情景下具體運用。很多球隊都采用沒有具體針對性的單一技術(shù)性練習(xí)方法，這種枯燥單調(diào)、缺乏實戰(zhàn)環(huán)境的機械練習(xí)，并不能有效地提高球員的基本功，而且在真正進行比賽時往往缺乏靈活應(yīng)對的能力，訓(xùn)練的意義并不能明顯地體現(xiàn)出來。訓(xùn)練方法的系統(tǒng)性和科學(xué)性的欠缺，沒能在最大程度上發(fā)掘出球員的潛力，使其在籃球賽場上將自身的能力充分發(fā)揮，從而造成了我國青少年籃球?qū)嵙Σ粔驈姶蟮木置妗?/p>

1.3 教練員水平的低下

在青少年籃球訓(xùn)練中，教練的作用是十分重要的，作為訓(xùn)練的實際指揮者，教練對每個球員和球隊的整體情況最了解，肩負著幫所有球員調(diào)整到最佳訓(xùn)練狀態(tài)、為整個球隊制定切實可行的戰(zhàn)術(shù)等任務(wù)。而從目前的現(xiàn)實來看，我國的青少年籃球教練隊伍存在著一些明顯的問題。首先，青少年籃球教練水平參差不齊，許多學(xué)校的教練是由任課的體育老師兼任，他們并不是籃球?qū)ｍ棾錾恚?xùn)練經(jīng)驗不豐富，因此指導(dǎo)水平也十分有限。有些青少年籃球教練是從退役籃球運動員中選拔出來的，在理論知識和執(zhí)教能力上存在明顯的不足。其次，青少年籃球教練員的培訓(xùn)意識有所欠缺，很少有教練員主動參加專業(yè)培訓(xùn)，一般是根據(jù)自己的經(jīng)驗和傳統(tǒng)的教學(xué)方法進行指導(dǎo)，專業(yè)培訓(xùn)的缺乏使教練員的視野比較狹窄，對籃球訓(xùn)練的新方法也不能及時掌握。另外，由于薪資待遇不高和學(xué)校對籃球訓(xùn)練重視度不夠等原因，一些青少年籃球教練員對待工作的態(tài)度比較消極被動，沒有把籃球訓(xùn)練當作自己的事業(yè)用心經(jīng)營，所以缺乏深入指導(dǎo)的積極性和主動性，以致很多訓(xùn)練流于表面，球員的技能沒有得到有效提升。

2 提高我國青少年籃球訓(xùn)練水平的對策

從以上的分析可以看出，我國青少年籃球訓(xùn)練水平的提高是一個復(fù)雜的過程，需要從訓(xùn)練理念、訓(xùn)練方法體系到訓(xùn)練指揮者的全面提升和協(xié)調(diào)配合。

2.1 樹立全新的籃球訓(xùn)練理念

籃球訓(xùn)練理念的進步是提高青少年籃球訓(xùn)練水平的前提。家長和學(xué)校應(yīng)該改變傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)觀念，提高對籃球訓(xùn)練的重視程度，讓青少年意識到參加籃球訓(xùn)練是一種樂趣，合理地分配學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時間，通過愉快的訓(xùn)練放松身心，才能更加投入地學(xué)習(xí)文化知識。在籃球訓(xùn)練中還要注意培養(yǎng)青少年球員的團隊精神，使其與隊里的其他成員密切配合，在協(xié)調(diào)中取得勝利，不要只顧表現(xiàn)自己的個人風(fēng)采，不與其他隊員保持同步，影響團隊的整體發(fā)揮?；@球精神除了強調(diào)團隊配合之外，還離不開堅持的精神，籃球訓(xùn)練要注意使青少年在困難和挫折面前學(xué)會自我激勵，通過不斷地克服困難，超越自我，體會到成功的不易，從而磨煉出堅強的意志，并將這種可貴的精神運用到今后的學(xué)習(xí)和生活中，受益終生。

2.2 建立科學(xué)有效的訓(xùn)練體系

科學(xué)有效的訓(xùn)練體系是提高青少年籃球訓(xùn)練水平的關(guān)鍵環(huán)節(jié)?；@球訓(xùn)練應(yīng)該突破傳統(tǒng)的機械式訓(xùn)練方法，走向更加靈活實用的新方向。籃球技能的高低是在與對手和搭檔的實際較量與配合中體現(xiàn)出來的，因此，在一定的理論知識指導(dǎo)下，籃球的基本技能需要在實際演練中得到強化。機械單調(diào)的訓(xùn)練具有一定程度上的盲目性，而真實場景下的對抗則能讓隊員在與具體對手的較量中，綜合衡量對方的優(yōu)勢和劣勢，靈活地運用戰(zhàn)術(shù)和技能，取得事半功倍的練習(xí)效果?？梢越M織不同球隊進行小型比賽，在比賽中對球員的技能和規(guī)范進行詳細指導(dǎo)。青少年籃球的訓(xùn)練要有一定的系統(tǒng)性，從體能訓(xùn)練、基本技能的掌握到進一步的提升訓(xùn)練，需要按部就班地逐步推進，既不能急于求成，忽視青少年的接受能力，也不能過于保守，停留在初級訓(xùn)練上。

2.3 提高青少年籃球教練的水平

首先要加強青少年籃球教練的選拔工作，改變傳統(tǒng)的以體育老師或退役籃球運動員擔(dān)任籃球教練的局面，制定統(tǒng)一的選拔標準，拓寬選拔渠道，選擇籃球?qū)ｍ椉寄芡怀龅慕叹殞η嗌倌赀M行指導(dǎo)。還要實行引進與培養(yǎng)相結(jié)合的手段，加強對青少年籃球教練的理論知識和執(zhí)教能力的培訓(xùn)，促使他們不斷地提高自己的籃球技能，樹立先進的執(zhí)教理念，以科學(xué)的方法指導(dǎo)青少年球員進行有效練習(xí)。另一方面，要對青少年籃球教練的工作給予充分支持，投入足夠的資金進行硬件設(shè)施建設(shè)，建立公平的考核獎勵機制，對勤懇敬業(yè)、指導(dǎo)能力突出的教練進行表揚和獎勵，鼓勵教練全心全意地投入到訓(xùn)練中去。

總之，我國青少年籃球訓(xùn)練要想取得更大的進步，還需要社會、家庭、教育部門等多方力量共同協(xié)作，為青少年創(chuàng)造一個良好的籃球訓(xùn)練氛圍，使籃球訓(xùn)練變成他們成長過程中必不可少的一種樂趣。同時引入先進的訓(xùn)練體系，構(gòu)建高水平的教練隊伍，全面提高青少年籃球訓(xùn)練的效果，為祖國培養(yǎng)更多的優(yōu)秀籃球人才。

參考文獻：

[1] 于少華，程冬美. 用科學(xué)的理念指導(dǎo)青少年籃球訓(xùn)練[J]. 成都體育學(xué)院學(xué)報，2008（2）.

[2] 賈玥. 青少年籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀的研究[J]. 教學(xué)探索，2007（12）.

[3] 王毅飛. 淺談籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練存在問題[J]. 南昌教育學(xué)院學(xué)報，2011（7）.

[4] 昊建春. 淺談籃球意識的要素及培養(yǎng)途徑[J]. 中國學(xué)校體育，2004（5）.endprint