楊紅梅

〔摘要〕一名高一年級學(xué)生因同學(xué)關(guān)系和情緒問題來訪，通過會談，撥開重重迷霧，發(fā)現(xiàn)問題的根源在初二時的一次痛苦經(jīng)歷。咨詢師采用元認知心理干預(yù)技術(shù)對其進行干預(yù)，經(jīng)過連續(xù)一個月的五次干預(yù)，消除了她的校園獨處恐懼情緒，她的臉上再次綻放出燦爛的笑容。

〔關(guān)鍵詞〕校園獨處恐懼；元認知心理干預(yù)；輔導(dǎo)個案

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）25-0054-02

一、情景回顧

一個彩霞飄飛的傍晚，有人敲響了辦公室的門。隨著一聲“請進”，故事就此開啟。

“老師，我想和您談?wù)勑摹！币粋€女生怯生生地說。

她是肖某，女，16歲，高一年級學(xué)生。個子中等偏高，梳個小馬尾，目光有點躲閃，看起來還有點不好意思面對我，臉上帶著生澀的笑。

“你們倆都想和我聊聊么？”看到在她身邊還有一個女孩，我問道。

等了一會兒，沒有回復(fù)，另一個女孩才說：“不是，老師，她想和您聊聊，我是陪著她來的。”

“那你在圖書角看會兒你感興趣的書，怎么樣？”我提出建議。

那個女孩同意了，但肖某卻說：“老師，還是讓她和我一起吧?！?/p>

“好的，那我們?nèi)ヒ粋€安靜點的咨詢室吧。”雖然心里略有疑惑，但我依然熱情地引領(lǐng)她們來到心靈小屋。

肖某先說了很多和學(xué)習(xí)、上課狀態(tài)有關(guān)的話題，又說了些和朋友交往不佳的事情。她說她感覺班級同學(xué)都不喜歡她，經(jīng)常背后議論她。每當(dāng)她一個人走在校園里，就感覺特別孤獨，還很恐懼。經(jīng)過她身邊的人說話時，她感覺他們是在議論她，說她的不好；看她時，是在側(cè)目她，表達對她的不滿和厭惡。她也知道，她想得不一定對，但就是無法控制自己。于是，她不想自己走，更不想自己一個人走在校園里，她感覺那是一件恐怖的事情。

我猜測她有過不開心的過往，于是追問她：“你什么時候開始有這種感覺的？”

她想了好半天，說：“記不太清楚了，好像是在初二，嗯，應(yīng)該是在初二。”

我感覺事情好像有了突破，于是讓她靜下心來思考，具體是在什么事情后開始有這種感覺的。就這樣，引出了她另一段痛苦的人生經(jīng)歷。

肖某在小學(xué)時成績非常好，她以優(yōu)異的成績考上了初中。上初中后，她一直很用功，成績也一直保持得不錯。在班級里，她人緣不錯，和同學(xué)們的關(guān)系都很好，她以為她的初中生活會這樣愉快地走下去。但在初二時，卻發(fā)生了轉(zhuǎn)折。她的班主任是英語老師，她正好是班里的英語課代表，和班主任的關(guān)系不錯。進入初二后，班主任懷疑班里有同學(xué)在談戀愛，為了確定自己的猜測，于是在肖某去交作業(yè)時詢問肖某。但肖某并不想和老師說，更不想“出賣”同學(xué)，就推說自己不知道。班主任這樣詢問幾次之后，肖某始終沒有告訴老師，但老師還是從其他渠道確定了班級一個女生譚某在談戀愛。在班會上談起這件事情，還找譚某單獨談話。

譚某從老師那里回來后，以為是肖某告密，在班級里指桑罵槐、含沙射影地說了很多難聽的話。后來，更是指名道姓地說肖某，即使肖某澄清事實，但譚某就是不相信。譚某在班級里是很有組織能力的學(xué)生，她煽動班級里所有的同學(xué)都遠離肖某，孤立肖某，就連肖某自認為是好朋友的同學(xué)也開始和她漸漸疏遠。在那以后的日子，無論是上課、吃飯，還是體育課，她總是一個人，形單影只。她一看到同學(xué)們聊天就覺得在說自己的壞話，說“你看，這人自己走，肯定是受排擠了”之類的話，還感覺同學(xué)總是用異樣的眼光看自己，眼光里充滿了敵意。

經(jīng)過以上的攝入性會談，確定肖某的困擾（也可以說是“病灶”）即為校園獨處恐懼。正是因為她在初二的那段痛苦難熬的經(jīng)歷，那種感受太過強烈，以致無法自拔。

二、元認知心理干預(yù)

從肖某的案例中，我們不難發(fā)現(xiàn)以下幾個關(guān)鍵點：

杠桿解：初二被孤立引起的校園獨處恐懼。

條件性情緒反應(yīng)：只要單獨走在校園里，就會出現(xiàn)孤獨、恐懼的情緒體驗，即使自己知道沒有什么危險，還是無法控制。

情感組織者：海邊休閑 S（校園獨處）——E（恐懼、害怕、孤獨）——R（不敢和同學(xué)交往，不自信，遠離同學(xué)）——S（校園獨處）——E`（舒適、開心、快樂）——R`（接納新同學(xué)，愉快相處）

在肖某的咨詢過程中，我選用金洪源教授自主研發(fā)的元認知心理干預(yù)技術(shù)解決她的困擾。

首先，讓肖某填寫“通遼實驗中學(xué)元認知心理干預(yù)技術(shù)實驗學(xué)生自我調(diào)控信息表”，然后讓她以最舒服的姿勢躺在沙發(fā)床上，調(diào)整呼吸，慢慢放松身體的每一個部位，放松心情；想象引起負性情緒的場景，進行繃緊放松訓(xùn)練；之后，恰當(dāng)?shù)孛枋龇潘珊蟮母杏X，可能像踩在棉花上的感覺，可能像躺在草坪上的感覺，可能像置身于大自然的感覺，同時根據(jù)肖某所列舉的愉悅情緒場景進行描述等。

三次繃緊放松訓(xùn)練后，采用語言激勵和積極暗示，建立新的反應(yīng)。我對肖某進行五次干預(yù)，每次干預(yù)進行三次繃緊放松訓(xùn)練，除此之外，在我不對她進行直接干預(yù)的時候，她每天晚上均進行自我干預(yù)。

通過一個月的努力，肖某主動單獨到辦公室找我，告訴我她現(xiàn)在已經(jīng)不再害怕一個人走在校園里，可以和遇到的同學(xué)打招呼了。第一次陪她來找我的同學(xué)也告訴我，肖某變了，在班級里變得比以前開朗了，和同學(xué)交流的時候也更加自如自信了。再見肖某是在去體育場的路上，看到她綻放的笑臉，我也感覺特別的幸福。

三、思考

肖某的案例是對我實施元認知心理干預(yù)技術(shù)的一個肯定，在這個案例中收獲很多。如果在和肖某的咨詢過程中，我并沒有深入探討，而是停留在表面問題的探討上，就不會有實質(zhì)的效果，肖某很難得到現(xiàn)在這樣一個圓滿的結(jié)局。在現(xiàn)實生活中遇到類似的問題時，深埋于她心底的問題很容易再次復(fù)發(fā)，所以必須要找準(zhǔn)杠桿解。另外，肖某對我的信任、她的堅持和積極自我暗示在干預(yù)過程中起到了至關(guān)重要的作用。

肖某的案例也讓我思考了很多，學(xué)校心理健康教育在學(xué)生健康成長中至關(guān)重要，而經(jīng)常和學(xué)生接觸的家長和班主任的心理健康知識和危機應(yīng)對能力均有待提高?？茖W(xué)心理知識的匱乏，讓他們不能及時發(fā)現(xiàn)問題，更無法將問題扼殺在萌芽狀態(tài)；心理技術(shù)的缺失，導(dǎo)致他們面對問題時沒有科學(xué)的處理辦法，或者處理手段過于簡單粗暴，有時甚至適得其反[1]。

四、建議

1.給班主任的建議

班主任是學(xué)生天天相處的人，同時也是最了解學(xué)生動態(tài)的人。在關(guān)注學(xué)生成績提升的同時，更關(guān)注每個心靈的成長，明確每位同學(xué)的心理需求。因為只有身心和諧發(fā)展的個體，才能在自我實現(xiàn)的追求中獲得最大的收獲。班主任在班級管理中需要經(jīng)常給自己充電，了解心理學(xué)常識，學(xué)習(xí)心理理論和技術(shù)，用科學(xué)的方法對待學(xué)生成長中的困擾。同時，還可以建立心理檔案，或撰寫自傳的形式，讓學(xué)生回憶有記憶以來讓自己印象最深刻的事，這能讓班主任對每個學(xué)生的心路歷程有所了解。

2.給心理教師的建議

心理教師作為學(xué)校專業(yè)的心理干預(yù)人員，在接待來訪學(xué)生時，更要善于挖掘引起學(xué)生心理困擾的根源，一針見血地發(fā)現(xiàn)“病灶”，精確地使用“青霉素”給予來訪者最高效的心理干預(yù)，為他們的幸福人生奠基。

參考文獻

[1]王立凡，金洪源.高效塑造孩子良好的性格——元認知心理干預(yù)技術(shù)的運用[J].心理技術(shù)與應(yīng)用，2014，2（11）：42-44.

（作者單位：內(nèi)蒙古通遼實驗中學(xué)，通遼，028000）

編輯/杜文姬 終校/于 洪endprint