張巖

摘 要：在中國悠久的歷史長河中，聰明的人類把平時生活中用到的體力勞動演變成了體育教學(xué)和體育運(yùn)動訓(xùn)練。這兩個看起來十分相似可又略有差異，它們之間緊緊的系著“體育”這個紐帶。使得它們看起來相通，可是實(shí)質(zhì)上卻不一樣。體育產(chǎn)生于人們的生活勞動之中，所以體育與人類的活動密不可分。每一項(xiàng)體育項(xiàng)目根據(jù)自身不同特色所展示出來的效果也不一樣，但是它們都是極其富有魅力的。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動訓(xùn)練 體育教學(xué) 原則 啟示

中圖分類號：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）05（c）-0159-02

Principies of Sports Training ang Its Enlighement to Physical Education

Zhang Yan

（Haihua college of liaoning normal University Liaoning Shenyang 110167，china）

Abstract： In the long history of China， intelligent human life used in the ordinary time physical labor evolved into physical education and sports training.The two look very similar but slightly different， tightly with the word "sports" the link between them.They look the same， but different in essence.Sports in labor of people's lives， so the sports is closely connected with human activities.Every sport according to its different characteristics demonstrated effect is different also， but they are extremely attractive.

Key Words：Sports training Sports teaching Principle Revelation

體育是人類在長期體力勞動中摸索出來的運(yùn)動規(guī)律和成果。而體育中有不同的體育項(xiàng)目，每個項(xiàng)目根據(jù)自身特色給人帶來的功能和效果都是不一樣的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)體育的重要特征就是實(shí)踐，而目前學(xué)校和各大體育培訓(xùn)班的實(shí)踐主要是體育教學(xué)。而很多參與競技比賽性質(zhì)的實(shí)踐主要就是依靠體育運(yùn)動訓(xùn)練。兩者在體育實(shí)踐中平分秋色，各有各的特色，由于其目的性質(zhì)不同，所以教學(xué)方式和訓(xùn)練內(nèi)容也不同，這也是學(xué)校教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練的基本差異之一。

1 體育運(yùn)動訓(xùn)練概述

體育運(yùn)動訓(xùn)練的本質(zhì)就是依據(jù)競技為比賽而產(chǎn)生的一種訓(xùn)練模式。體育運(yùn)動訓(xùn)練主要是針對實(shí)現(xiàn)制定的體育目標(biāo)、體育任務(wù)的完成。體育運(yùn)動訓(xùn)練是一個需要依靠教練員輔導(dǎo)，以此來提高自我身體素質(zhì)以及體育需求和體育運(yùn)動成績的專業(yè)化和有針對化的訓(xùn)練方式。體育運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)容包括了以下三個重點(diǎn)：（1）身體訓(xùn)練（2）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（3）弱點(diǎn)訓(xùn)練。它的主要學(xué)習(xí)過程就是合理的有計(jì)劃安排專門訓(xùn)練，主要學(xué)習(xí)內(nèi)容就是不停的進(jìn)行訓(xùn)練。其實(shí)在體育運(yùn)動訓(xùn)練中，理論知識課是存在的，只不過由于目前很多訓(xùn)練為了其專業(yè)比賽，使得很多人漸漸忽視了體育運(yùn)動的理論課。

2 體育運(yùn)動訓(xùn)練原則

2.1 基礎(chǔ)訓(xùn)練與專業(yè)訓(xùn)練

在體育訓(xùn)練運(yùn)動中，體育運(yùn)動訓(xùn)練也被分成了兩大訓(xùn)練模式。其中第一個就是體育運(yùn)動基礎(chǔ)訓(xùn)練。基礎(chǔ)訓(xùn)練指的是教練員根據(jù)運(yùn)動員的自身情況和要求，用不同形式的訓(xùn)練來改善和提升運(yùn)動員的各種運(yùn)動機(jī)能。并在運(yùn)動員身上進(jìn)行各種體育技能，全面改善運(yùn)動員的身體素質(zhì)，并讓運(yùn)動員為今后的比賽打下一個良好的基礎(chǔ)。而專業(yè)訓(xùn)練則與基礎(chǔ)訓(xùn)練截然不同。專業(yè)訓(xùn)練指的是在明確比賽性質(zhì)和目的后，教練員對其有針對性單一的進(jìn)行專業(yè)手段訓(xùn)練，并且教練對其特定體育項(xiàng)目的加大力度訓(xùn)練。由此看來，基礎(chǔ)訓(xùn)練和專業(yè)訓(xùn)練有著共同點(diǎn)也有著不一樣的偏差。他們的共同點(diǎn)是都強(qiáng)化了運(yùn)動員的體育技能和身體素質(zhì)，并且都實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動水平的提高。而他們兩者的差異就是訓(xùn)練目地性的偏差以及訓(xùn)練模式的不同。其實(shí)兩者之間相輔相成，沒有基礎(chǔ)訓(xùn)練就無法完成專業(yè)訓(xùn)練，沒有專業(yè)訓(xùn)練也就沒有基礎(chǔ)訓(xùn)練[1]。

2.2 區(qū)別對待原則

在體育運(yùn)動訓(xùn)練中，應(yīng)該針對運(yùn)動員的不同情況，選擇合理的訓(xùn)練內(nèi)容。其區(qū)別對待原則主要是結(jié)合運(yùn)動員的體質(zhì)，以及訓(xùn)練中身體素質(zhì)情況，結(jié)合所有方法對運(yùn)動員做出合理的訓(xùn)練。其區(qū)別對待原則也就是所謂的因地制宜找出適合的訓(xùn)練方式，多考慮運(yùn)動員自身情況。在運(yùn)動訓(xùn)練中，每個體育運(yùn)動都有自身遵循的規(guī)律。所以，在時間體育運(yùn)動訓(xùn)練的同時，應(yīng)該正確地區(qū)分集體訓(xùn)練和個人訓(xùn)練差異，以此來保障體育訓(xùn)練的正常進(jìn)行。

3 對體育教學(xué)的啟示

3.1 教學(xué)內(nèi)容和過程帶來的啟示

在學(xué)校體育教學(xué)中，學(xué)生們的體育教學(xué)項(xiàng)目五花八門，其體育項(xiàng)目可能比體育運(yùn)動訓(xùn)練還要多。體育教學(xué)的出現(xiàn)，也讓很多學(xué)校注入了新鮮的活力。而前面說過學(xué)校體育項(xiàng)目多，學(xué)生們因此可以訓(xùn)練了解的項(xiàng)目也特別多，這大大增長了很多學(xué)生的眼界，讓學(xué)生對每個體育項(xiàng)目都有初步的了解。從目前來看我國普遍很多學(xué)校對于運(yùn)動訓(xùn)練和體育教學(xué)的內(nèi)容上不夠完善以及專業(yè)，很多教師在體育教學(xué)過程中還墨守成規(guī)沿用的以前的教學(xué)方式，這很大一種程度上降低了學(xué)生上課的積極性。且與運(yùn)動訓(xùn)練相比，很多學(xué)校體育教學(xué)教師專業(yè)水平上欠缺，并且學(xué)校體育教學(xué)和體育運(yùn)動訓(xùn)練相比學(xué)校體育教學(xué)明顯設(shè)施不如運(yùn)動訓(xùn)練設(shè)施裝備精良。雖然兩者有共通性，但是也存在明顯的差別。所以給高校體育帶來了挑戰(zhàn)與啟示，需要高校體育教學(xué)積極地從體育運(yùn)動訓(xùn)練中吸取經(jīng)驗(yàn)做出進(jìn)步[1]。

3.2 教學(xué)方法和原則帶來的啟示

從正確的眼光看待體育運(yùn)動訓(xùn)練是一種以競技為類型的體育訓(xùn)練，所以廣義來看，體育運(yùn)動也滿足了大眾競技娛樂的心態(tài)，只要人們參與到了其中，就能得到競技帶來的精神享受和身心愉悅之感。其訓(xùn)練主要是有針對性的進(jìn)行疊加強(qiáng)度培養(yǎng)，并且在訓(xùn)練過程中是帶有目的的訓(xùn)練，這極大的促使運(yùn)動員訓(xùn)練的積極性，而體育教學(xué)則是屬于一種鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生免疫力的一種訓(xùn)練。而體育教學(xué)中的德育則是屬于一種附屬品，雖然體育教學(xué)和體育運(yùn)動訓(xùn)練有著很大的差別，可是其宗旨都是通過運(yùn)動的訓(xùn)練，使得人們身體健壯。所以無論是在體育運(yùn)動還是在體育教學(xué)中，這兩者都是擁有這一樣的本質(zhì)。并且在運(yùn)動訓(xùn)練中，其實(shí)有包含很多運(yùn)動教學(xué)。而且運(yùn)動訓(xùn)練是綜合了很多實(shí)踐，每個運(yùn)用的教學(xué)都是特別有用的。所以在運(yùn)動教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練中，其實(shí)是有很多教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練內(nèi)容是互相貫通的，所以兩者之間也可以互相借用方式方法，融會貫通以此達(dá)到共同進(jìn)步的原則。所以體育運(yùn)動訓(xùn)練給體育教學(xué)帶來啟示時，體育教學(xué)也同樣給體育運(yùn)動帶去了貢獻(xiàn)。

3.3 先進(jìn)科學(xué)和知識帶來的啟示

在目前的體育運(yùn)動訓(xùn)練中，很多都采取了科學(xué)化的管理，這也是現(xiàn)在運(yùn)動訓(xùn)練的一大特色[2]。由于科學(xué)化的管理，更能夠讓教練省下精力專心訓(xùn)練運(yùn)動員。在此基礎(chǔ)上，由于科技化的管理，對比以前更加有助于對于運(yùn)動員訓(xùn)練質(zhì)量的提升，也對教練察覺運(yùn)動員身體狀況帶來了很大的幫助。除了方便以外，科技化管理合理規(guī)定了運(yùn)動員的訓(xùn)練時間，這讓訓(xùn)練更加直觀地體現(xiàn)出來。而體育教學(xué)也應(yīng)該提取運(yùn)動訓(xùn)練的專業(yè)方法，慢慢完善體育科技設(shè)備，在很大程度上可以提升教學(xué)質(zhì)量和豐富教學(xué)活動，讓學(xué)生對于體育越來越感興趣。而在運(yùn)動訓(xùn)練中，也教授德育理論。運(yùn)動訓(xùn)練可以汲取體育教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法和知識，借此豐富運(yùn)動員的眼界，提高運(yùn)動員的職業(yè)素養(yǎng)。

4 結(jié)語

體育教學(xué)和體育運(yùn)動訓(xùn)練本質(zhì)上是沒有任何差別的，兩者的差異只是因?yàn)槠淠康男圆灰粯?。前面一個是以教學(xué)為主，訓(xùn)練為次要，后面則是以訓(xùn)練為主，教學(xué)為輔。它們所存在的差異主要是因?yàn)槟康男圆煌?，所帶來的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方式的不同。但是不可否認(rèn)體育運(yùn)動訓(xùn)練給體育教學(xué)帶來的影響以及啟示是不可磨滅的。

參考文獻(xiàn)

[1] 張軍.體育運(yùn)動訓(xùn)練基本原則及對高校體育教學(xué)的啟示[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2016（9）：155，157.

[2] 肖建忠，許麗. 感覺統(tǒng)合訓(xùn)練對小學(xué)體育教學(xué)的啟示[J]. 體育學(xué)刊，2012（1）：93-97.