趙旭艷

摘要：自我和諧是心理健康的重要指標(biāo)，深入分析導(dǎo)致新建本科院校大學(xué)生自我和諧現(xiàn)狀的內(nèi)外部因素，在此基礎(chǔ)上提出培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感；加強(qiáng)大學(xué)生耐挫能力和自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)；構(gòu)筑積極的應(yīng)對(duì)方式；推進(jìn)初高中教育與大學(xué)教育的有效銜接等策略。

關(guān)鍵詞：自我和諧；大學(xué)生；新建院校；影響因素；對(duì)策

doi：10.16083/j.cnki.1671-1580.2017.04.005

中圖分類號(hào)：G641

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1671-1580（2017）04-0018-03

自我和諧指的是自我內(nèi)部的協(xié)調(diào)一致以及自我與經(jīng)驗(yàn)之間的協(xié)調(diào)。如果個(gè)體的各種自我知覺之間產(chǎn)生沖突或者自我與經(jīng)驗(yàn)之間存在差距，就會(huì)感受到內(nèi)心的緊張和困擾，呈現(xiàn)一種“不和諧”狀態(tài)。國(guó)內(nèi)學(xué)者王登峰最早在心理學(xué)領(lǐng)域?qū)ψ晕液椭C進(jìn)行研究，總結(jié)出自我和諧的人的五大特點(diǎn)：能夠平衡過去、現(xiàn)在和未來的比重，從過去經(jīng)驗(yàn)中汲取精華以策劃未來，并對(duì)生命做出最好的利用；妥善處理沖突和選擇；了解和接受自我；接受他人，善于與人交往；正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。對(duì)于正在處在身心發(fā)展轉(zhuǎn)折期的大學(xué)生，從分析其自我和諧的現(xiàn)狀和影響因素人手，探索最大限度發(fā)揮其潛能的有效途徑，縮小理想與現(xiàn)實(shí)的差距，進(jìn)而逐步達(dá)到自我的狀態(tài)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、新建本科院校大學(xué)生自我和諧的現(xiàn)狀

采用王登峰根據(jù)Rogers有關(guān)自我和諧概念闡述而編制的自我和諧量表（SCCS）。隨機(jī)抽樣調(diào)查齊齊哈爾工程學(xué)院、重慶人文科技學(xué)院、呼倫貝爾學(xué)院和營(yíng)口理工學(xué)院四所新建本科院校的390名大學(xué)生。采用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件包對(duì)全部數(shù)據(jù)信息進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。通過抽樣數(shù)據(jù)的描述性統(tǒng)計(jì)分析可知，新建院校大學(xué)生自我和諧總分基本成正態(tài)分布，相比以往研究，本次調(diào)查中高分組人數(shù)所占比例有所上升。通過單樣本T檢驗(yàn)比較被試與大學(xué)生常模在自我和諧三個(gè)維度上的差異性。對(duì)比結(jié)果如表1所示：被試大學(xué)生的自我靈活性得分顯著低于大學(xué)生常模，自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧及自我刻板性維度層面得分顯著高于大學(xué)生常模。

二、新建本科院校大學(xué)生自我和諧現(xiàn)狀的影響因素

（一）內(nèi)部因素。1.認(rèn)知方式不合理。對(duì)于相同的事物而言，認(rèn)知結(jié)果往往源于認(rèn)知方式的不同而表現(xiàn)出較大的差異性。不合理的信念派生于不合理的認(rèn)知方式，受到這種因素的影響，人也容易走向極端，舉例來說，認(rèn)知方式過分概括化、過分追求完美。個(gè)體通常會(huì)受到下列兩種情況的影響而進(jìn)人不和諧狀態(tài)，產(chǎn)生心理和情緒上的不安感以及緊張感，第一種情況是真實(shí)自我與理想自我之間的差距逐漸增大；第二種情況是個(gè)體體驗(yàn)到自我經(jīng)驗(yàn)之間的差距不斷增大。

2.自我期望值不適當(dāng)，這主要是由于理想自我與現(xiàn)實(shí)自我沒能達(dá)成一致，尤其是大一新同學(xué)，初高中教師為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，為初高中同學(xué)編制了一個(gè)五彩斑斕的大學(xué)夢(mèng)。然而，現(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活絕非如此，竭盡全力擠過獨(dú)木橋，親身感受大學(xué)生活的學(xué)子，正是曾經(jīng)那個(gè)精心編編制的美夢(mèng)破碎的時(shí)候。面對(duì)與現(xiàn)實(shí)的沖擊，很多大一新同學(xué)在入學(xué)不久即表現(xiàn)出極度的自我不和諧狀態(tài)。

3.自我評(píng)價(jià)不恰當(dāng)。自我評(píng)價(jià)是個(gè)體對(duì)自身能力、性格特點(diǎn)等多方面情況的判斷與評(píng)估，是自我調(diào)節(jié)的重要條件。過高或者過低的自我評(píng)價(jià)，均不利于個(gè)體的自我和諧?，F(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，6+1的生活模式容易使他們養(yǎng)成自我中心，自以為是的個(gè)性特點(diǎn)。青年學(xué)子們的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，充實(shí)自我、完善自我的愿望強(qiáng)烈，同時(shí)也非常敏感的洞察到自身的不足。在追求自我發(fā)展的過程中，一部分大學(xué)生因?yàn)闆]能如愿以償?shù)膶?shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)而懊惱。

4.挫折承受力差。有一部分大學(xué)生由于缺乏對(duì)于挫折的認(rèn)識(shí)，而使自身生理以及心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的不和諧感。自幼優(yōu)越的生長(zhǎng)環(huán)境使他們?cè)讵?dú)自面臨就業(yè)、生活、情感以及學(xué)習(xí)問題時(shí)無法做出明確的判斷與選擇。一部分同學(xué)在試圖嘗試積極回應(yīng)壓力和挑戰(zhàn)的過程中，因?yàn)槎喾矫嬉蛩氐淖饔茫茨艹晒?，進(jìn)而一蹶不振。還有一部分同學(xué)，礙于較強(qiáng)的自尊或者自卑心理，不善于或不屑于向他人求助，致使問題或矛盾越積越多，自我不和諧程度越來越強(qiáng)。

（二）外部因素。1.社會(huì)支持性。自我和諧與社會(huì)支持之間存在顯著相關(guān)，這在馬娟等在大學(xué)生社會(huì)支持與自我和諧相關(guān)的研究中可以發(fā)現(xiàn)。擁有良好社會(huì)支持的大學(xué)生在遇到困境或者突發(fā)事件時(shí)，能積極主動(dòng)地向他人或者社會(huì)尋求幫助，靈活、變通地認(rèn)識(shí)問題、處理問題，使自己盡早擺脫內(nèi)心矛盾斗爭(zhēng)的糾纏。并且在解決問題的過程中豐富、完善、提升自己，不斷的修正對(duì)自我的評(píng)價(jià)。相反，社會(huì)支持性不良的大學(xué)生，問題出現(xiàn)后，消極回避，擔(dān)心泄露個(gè)人隱私，不善于向他人傾訴，更不相信其他人愿意幫助自己，傾向于自己尋找解決問題的途徑。但一個(gè)人的思維、視野、經(jīng)歷都有限，往往不能及時(shí)獲得有效的解決途徑，導(dǎo)致問題越積越多，個(gè)體的內(nèi)心的不和諧指數(shù)也不斷上升。除大學(xué)生個(gè)體不愿意向社會(huì)求助之外，目前我國(guó)社會(huì)支持體系本身不健全、不完善，也是導(dǎo)致大學(xué)生自我不和諧的重要原因。

2.學(xué)校教育。老師牽著小學(xué)生走，扶著初高中生走，指著大學(xué)生走，有人曾這樣形容我國(guó)的教育。由中小學(xué)按部就班的教學(xué)和老師的反復(fù)叮嚀到大學(xué)的老師指引方向的基礎(chǔ)上學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主，教育模式的迅速切換，造成部分大學(xué)生未能及時(shí)掌握有效的學(xué)習(xí)方式。進(jìn)而出現(xiàn)課堂上跟不上老師的節(jié)奏，大量的信息量來不及消化，課下大量的閑暇時(shí)間不知如何支配的學(xué)習(xí)和生活不適應(yīng)現(xiàn)象。無論從教育還是管理這一角度上加以討論都不難發(fā)現(xiàn)，高等教育與初高中教育存在較為顯著的差異，由于兩種教育在進(jìn)行轉(zhuǎn)換的過程中沒能保障銜接的順暢性，因此大學(xué)生便會(huì)產(chǎn)生不和諧感以及不適應(yīng)的表現(xiàn)。

3.父母的教養(yǎng)方式。國(guó)內(nèi)學(xué)者肖海雁，楊俊生等采用自我和諧量表（SCCS）分別對(duì)民主型、權(quán)威型、放縱型家庭教養(yǎng)方式下成長(zhǎng)的大學(xué)生進(jìn)行測(cè)量，結(jié)果表明：在民主型家庭環(huán)境中成長(zhǎng)起來的大學(xué)生，其自我和諧程度顯著高于大學(xué)生常模；在權(quán)威型、放縱型家庭環(huán)境中成長(zhǎng)起來的大學(xué)生，其自我和諧程度低于大學(xué)生常模?？梢姼改傅慕甜B(yǎng)方式對(duì)子女的自我和諧關(guān)系密切。但在多年高等教育實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，權(quán)威型和放縱型家長(zhǎng)所占的比例并不小。

三、改變新建本科院校大學(xué)生自我和諧現(xiàn)狀的對(duì)策

（一）培養(yǎng)學(xué)生較高的自我效能感。目前教育發(fā)生了理念以及實(shí)踐上的本質(zhì)變化，這是因?yàn)榻K身教育已經(jīng)成為國(guó)際性思潮。而要想實(shí)現(xiàn)終身教育，個(gè)體必須具有較強(qiáng)的自我效能感，也就是說應(yīng)當(dāng)滿足如下幾點(diǎn)要求：第一，具備終身學(xué)習(xí)意識(shí)；第二，具備自主學(xué)習(xí)意識(shí)；第三，具備獨(dú)立意識(shí)。教師有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生正確的歸因能力，形成比較完整的自我評(píng)價(jià)，不因一時(shí)的成功而驕傲自滿，也不因一時(shí)的失敗而自暴自棄。進(jìn)而養(yǎng)成較強(qiáng)自我效能感，能夠較客觀地根據(jù)自身及周圍環(huán)境的變化，適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃及策略。

（二）加強(qiáng)大學(xué)生耐挫能力和自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。大學(xué)生是否具備承受挫折的能力決定了挫折究竟會(huì)對(duì)其起到何種作用效果，因此挫折是一把雙刃劍。所以為了提升大學(xué)生的自我和諧感，應(yīng)當(dāng)著重對(duì)他們的挫折承受能力進(jìn)行培養(yǎng)。科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生的需要層次，最大程度的減少他們不同層次需要之間的沖突。面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的難題，為培養(yǎng)大學(xué)生敢做敢當(dāng)?shù)呢?zé)任意識(shí)與能力，應(yīng)當(dāng)積極引導(dǎo)大學(xué)生合理歸因，這不僅有助于促進(jìn)他們承擔(dān)起自身責(zé)任，而且能夠規(guī)避歸因問題上的片面性以及極端性。自我調(diào)控能力主要是指在面對(duì)理想我與現(xiàn)實(shí)我的差距時(shí)，大學(xué)生是否能夠及時(shí)調(diào)試自身不合理的反映以及認(rèn)知。因此應(yīng)當(dāng)提供一定的實(shí)踐機(jī)會(huì)給大學(xué)生們，讓其在親自解決問題、處理問題的過程中不斷提升自身的控制力，學(xué)會(huì)依據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)與變化主動(dòng)適時(shí)調(diào)適自己。

（三）構(gòu)筑積極的應(yīng)對(duì)方式。期望值水平直接影響大學(xué)生的心理動(dòng)機(jī)水平，動(dòng)機(jī)水平適中，個(gè)體工作效率最佳。因此，只有制定適合大學(xué)生自身?xiàng)l件的目標(biāo)，才能達(dá)到較理想的效果。積極應(yīng)對(duì)方式的構(gòu)建是一個(gè)較為漫長(zhǎng)的過程，為了讓孩子能夠在應(yīng)對(duì)問題時(shí)采取更加積極的態(tài)度，學(xué)校和家庭必須共同努力。父母要努力為孩子樹立良好的榜樣；營(yíng)造民主、和諧的家庭環(huán)境氛圍；鼓勵(lì)、引導(dǎo)孩子在處理問題時(shí)采取更加積極良好的方式。學(xué)校教育倡導(dǎo)賞識(shí)教育，給成長(zhǎng)中的大學(xué)生以積極地鼓勵(lì)和引導(dǎo)。鼓勵(lì)大學(xué)生以積極的態(tài)度和靈活的方式處理問題，對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)中的發(fā)展性錯(cuò)誤，給予寬容和理解，留給學(xué)生反思和改正錯(cuò)誤和不足的機(jī)會(huì)。

（四）推進(jìn)初高中教育與大學(xué)教育的有效銜接。初高中教育和大學(xué)教育這兩個(gè)教育階段分別具備各自特點(diǎn)，既相互聯(lián)系又相對(duì)獨(dú)立。從某種程度上講，初高中教育與大學(xué)教育的有效銜接程度，直接影響著大學(xué)生對(duì)大學(xué)生生活的適應(yīng)節(jié)奏和自我發(fā)展水平。所以為了讓大學(xué)新生能夠更快地適應(yīng)大學(xué)生活，并且更好地掌握在教學(xué)管理等方面大學(xué)與中學(xué)之間存在的差異，高等院校應(yīng)當(dāng)深入開展適應(yīng)教育、專業(yè)教育以及成長(zhǎng)教育。另外，為了使大學(xué)新生能夠明確未來發(fā)展目標(biāo)，并對(duì)自身進(jìn)行合理定位，高校應(yīng)建立平等的師生關(guān)系，幫助學(xué)生按照自身特點(diǎn)建立階段性的生活以及學(xué)習(xí)規(guī)劃、引導(dǎo)大學(xué)生確立合理的發(fā)展目標(biāo)以及學(xué)習(xí)方向。同時(shí)，學(xué)校心理健康教育工作者要主動(dòng)轉(zhuǎn)變大學(xué)生對(duì)心理咨詢的預(yù)知偏見，主動(dòng)為大學(xué)生提供及時(shí)的、切實(shí)可行的指導(dǎo)與幫助。