錢文龍

摘 要：體育是全面貫徹教育方針，實(shí)施素質(zhì)教育的重要組成部分，健康是每個(gè)人生存，文明生活、高效力學(xué)習(xí)與工作的基本前提。體育與健康教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生健康行為，良好的生活習(xí)慣，能充實(shí)學(xué)生的生活空間，使其生活空間豐富多彩，形成積極的生活方式；能促使學(xué)生和睦相處，起到凈化身心的作用。體育與健康教學(xué)對(duì)于轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生積極的生活方式有著其他學(xué)科難以取代的優(yōu)勢(shì)。

關(guān)鍵詞：生活方式 體育與健康教學(xué) 運(yùn)用

體育與健康教學(xué)是促使少年兒童身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和健康成長(zhǎng)，提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，增添學(xué)習(xí)和生活的樂(lè)趣以及激發(fā)學(xué)生積極的生活方式的基礎(chǔ)。是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)做人的獨(dú)特學(xué)科。多年教學(xué)實(shí)踐使我認(rèn)識(shí)到，體育與健康教學(xué)不僅能鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，促使學(xué)生身心健康發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生積極的生活方式的形成。

一、生活方式與健康、體育的關(guān)系

生活方式是指人們長(zhǎng)期受一定社會(huì)文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭影響而形成的一系列的生活習(xí)慣、生活制度和生活意識(shí)。“生活方式是由個(gè)人和社會(huì)群體、整個(gè)社會(huì)的性質(zhì)和經(jīng)濟(jì)條件以及自然地理?xiàng)l件所決定的個(gè)人社會(huì)群體和整個(gè)社會(huì)的方式和特點(diǎn)”。一個(gè)人的生活方式總是客觀存在的，可以是傳統(tǒng)的，也可以是現(xiàn)代的。然而，不管何種生活方式，總要受許多因素制約，生活方式的構(gòu)成要素是由生活的行為習(xí)慣、生活時(shí)間、生活節(jié)奏、生活空間、生活消費(fèi)組成。當(dāng)前，在世界范圍內(nèi)，由于不健康生活方式引起的慢性非傳染性疾?。ㄒ卜Q生活方式病）不僅在發(fā)達(dá)國(guó)家蔓延，而且在發(fā)展中國(guó)家以至世界各國(guó)蔓延，中國(guó)每年在健康方面開(kāi)銷巨大，慢性疾病的發(fā)病率、死亡率卻逐年上升，糖尿病、高血壓、肥胖癥越來(lái)越多。特別是由于不良生活方式等原因，引發(fā)各種疾病，對(duì)人們的健康生活造成嚴(yán)重影響。抽煙、飲食習(xí)慣不良、酗酒和缺乏體育鍛煉的現(xiàn)象普遍存在?？梢?jiàn)，人的健康與生活方式有多么密切的關(guān)系。

在我們強(qiáng)調(diào)改革生活方式，注重生活質(zhì)量時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)的地位和作用就必須提到日程上來(lái)，在以往的年代里，一個(gè)人能天天刷牙，經(jīng)常洗澡，不隨地吐痰就可以說(shuō)是一位文明人的話，那么在當(dāng)代，如果你不進(jìn)行體育鍛煉，那你就不能稱作現(xiàn)代文明人?，F(xiàn)代社會(huì)，體育已成為現(xiàn)代人生活不可缺少的組成部分。體育運(yùn)動(dòng)是貫穿整個(gè)生活方式之中起著調(diào)節(jié)作用的不可代替的成份，它調(diào)節(jié)和改善著人們由于飲食、營(yíng)養(yǎng)、體育、作息等方面長(zhǎng)期不合理的積習(xí)所造成的健康效應(yīng)。因此，在教育中、體育與健康教學(xué)與學(xué)生積極的生活方式的形成有其他學(xué)科不可替代的作用。體育與人的健康和生活方式有密切的聯(lián)系。

二、體育與健康教學(xué)能促使學(xué)生健康行為和良好生活習(xí)慣的形成

少年兒童的思想好象一張潔凈的白紙，你給他們“染”什么顏色，他們就成了什么“顏色”，他們還沒(méi)有生活能力，更談不上生活方式，因此，健康的行為和良好的生活習(xí)慣和培養(yǎng)是極為重要的，而體育與健康教學(xué)能促使學(xué)生的健康行為和良好的生活習(xí)慣的形成。如：在教學(xué)《體育與健康》第十冊(cè)第一課“爬山、郊游”一課。帶領(lǐng)學(xué)生到野外去爬山郊游、野炊。在爬山的過(guò)程中，同學(xué)們要通過(guò)復(fù)雜的地形和茂密的叢林，跨過(guò)蜿蜒的小溪，攀登較高的山峰，甚至在較強(qiáng)的陽(yáng)光下行走，同學(xué)們一個(gè)人都累得筋疲力盡，有個(gè)別同學(xué)在爬山時(shí)不小心摔了跤，甚至還把腳劃破了，這時(shí)其他同學(xué)會(huì)急忙趕來(lái)幫忙，包扎傷口的，扶受傷者下山的。在不知不覺(jué)中，學(xué)生關(guān)愛(ài)別人的思想，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神就產(chǎn)生了。在野炊活動(dòng)中，有的學(xué)生由于是獨(dú)生子女，在家里是父母的寶貝，過(guò)著“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口”的舒適生活，不會(huì)煮飯，在活動(dòng)中使他們學(xué)到了煮飯的本領(lǐng)，他們煮的飯雖然沒(méi)有大人煮的好吃，但多數(shù)學(xué)生都懂得干什么都是不易的，特別是他們的父母每天臉朝黃土背朝天地勞動(dòng)，晚上回來(lái)還要做飯，真是辛苦??！生活上要勤儉節(jié)約，學(xué)習(xí)上要努力等的教育。在這次活動(dòng)中，不僅全面鍛煉了學(xué)生的身體，還培養(yǎng)戰(zhàn)勝各種困難的堅(jiān)強(qiáng)意志，勇敢頑強(qiáng)和集體主義的精神，既全面鍛煉身體又增長(zhǎng)知識(shí)。學(xué)生中，怕勞動(dòng)，厭學(xué)、鋪張浪費(fèi)的現(xiàn)象不見(jiàn)了，健康的行為和良好的生活習(xí)慣形成了。

三、體育與健康教學(xué)，能充實(shí)人們的生活空間，使人們的生活空間豐富多彩

體育運(yùn)動(dòng)可以使人們更接近自然，接近自己本原，豐富社會(huì)交往，體育體現(xiàn)出自由開(kāi)放精神，使其成為人們和睦相處的良方。在當(dāng)今，學(xué)校教育提倡素質(zhì)教育，要培養(yǎng)活潑型和有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的人材。體育活動(dòng)能為人們提供豐富、健康的休閑娛樂(lè)方式，也可使體育健身休閑方式向創(chuàng)造型、開(kāi)放型轉(zhuǎn)變，造就科學(xué)文明的生活方式。體育健康教學(xué)可以充實(shí)學(xué)生生活空間，使學(xué)生生活空間豐富多彩。如：在小學(xué)《體育與健康》中“小兔賽跑”、“老鷹叨小雞”、“跳繩接力跑”、“單腳跳接力”、“狼和小羊”等課的教學(xué)活動(dòng)中，讓學(xué)生掌握要領(lǐng)，達(dá)到教學(xué)目的。通過(guò)這些游戲活動(dòng)，讓學(xué)生能動(dòng)腦筋想辦法，進(jìn)入角色，識(shí)別真假，愛(ài)護(hù)弱小，戰(zhàn)勝困難。既發(fā)展了學(xué)生的基本活動(dòng)能力，又培養(yǎng)同伴間良好的關(guān)系以及團(tuán)結(jié)合作，遵守紀(jì)律，活動(dòng)樂(lè)觀，不畏強(qiáng)暴，保護(hù)弱小，勇于進(jìn)取，敢于創(chuàng)新等優(yōu)良品質(zhì)。這些體育活動(dòng)既能充實(shí)了學(xué)生的生活空間，又能促使學(xué)生積極的生活方式的形式，使他們的生活空間豐富多彩，使他們的心理空間寬闊而深邃。

總之，在現(xiàn)代社會(huì)，體育運(yùn)動(dòng)是健康文明生活方式中不可缺少的重要組成部分，體育與健康教學(xué)同積極的生活方式有著緊密聯(lián)系，因此，作為一名體育教師，一定要把體育與健康教學(xué)同生活實(shí)踐聯(lián)系起來(lái)，既要教好體育活動(dòng)技能，又要引發(fā)學(xué)生積極的生活方式，教育學(xué)生自強(qiáng)、自立、自尊、自愛(ài)。引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)做人。

參考文獻(xiàn)

[1]《體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（教育部頒布）人民教育出版社.

[2]《當(dāng)代體育科技》.