【摘要】本文通過分析形體課開設(shè)的意義，開展形體課的價(jià)值，開設(shè)形體教學(xué)的現(xiàn)狀分析再根據(jù)我校的現(xiàn)有條件分析在我校開設(shè)形體課的可行性。

【關(guān)鍵詞】形體課程 開發(fā) 實(shí)施

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）05-0071-02

“校本課程”是學(xué)校課程體系中的一個(gè)重要組成部分，它與國家課程、地方課程共同組成了在學(xué)校中實(shí)施的“三級(jí)課程”的結(jié)構(gòu)。為了貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》和《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》，發(fā)展學(xué)生興趣、形成學(xué)生特長、培養(yǎng)多種人才、努力提升教學(xué)質(zhì)量，我?，F(xiàn)已開設(shè)定向越野、足球、健美操、跳繩校本課程，借著校本課程開發(fā)高潮，本人也開設(shè)形體課程，本文通過形體課程的開發(fā)背景、概念及我校形體課程實(shí)施的現(xiàn)狀去談?wù)勎倚Ｐ误w課程的開發(fā)與實(shí)施

一、形體課程開發(fā)的背景

2014-2015年度是我校體育新課標(biāo)全面實(shí)施的一年，學(xué)校開設(shè)了定向越野、足球、健美操、跳繩幾項(xiàng)專項(xiàng)課。借此東風(fēng)，2015-2016學(xué)年本人也開設(shè)了形體專項(xiàng)課，至今已經(jīng)開設(shè)形體課程一年半。

深圳市光明新區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校是一所九年一貫制學(xué)校，位于深圳市關(guān)外，90%的學(xué)生來自周邊的農(nóng)村，他們對(duì)身體姿態(tài)的塑造、對(duì)美的追求遠(yuǎn)不如市內(nèi)的孩子，在校園內(nèi)行走低頭含胸的學(xué)生居多。這些因素都要求我們把形體訓(xùn)練作為一項(xiàng)必選課納入我校校本課程的研發(fā)與實(shí)施之中。以每周開設(shè)形體課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育和熏陶，使學(xué)生從小形成好的形體，養(yǎng)成賞美、愛美、健美的習(xí)慣，進(jìn)而養(yǎng)成心靈美的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生表里和諧發(fā)展。

小學(xué)期間，學(xué)生正處在身體形態(tài)形成的關(guān)鍵時(shí)期，體態(tài)變化十分明顯，體內(nèi)脂肪堆積很迅速，容易突然發(fā)胖，不參加必要的體育訓(xùn)練，就會(huì)形成笨拙的體態(tài)，因此，形體課教學(xué)是一項(xiàng)很有教育意義的工作，在塑造健美的形體，正確的站姿，提高柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、節(jié)奏感、審美觀和身體素質(zhì)的同時(shí)，還可以加強(qiáng)學(xué)生的人際交往、溝通能力，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。形體課的開設(shè)，是符合社會(huì)發(fā)展，學(xué)校體育與終生體育接軌，目前在各大高校和初高中學(xué)校都陸續(xù)開展起來了。

二、形體課程的概念

形體課是指一門通過引用舞蹈中基本功訓(xùn)練的方法為主要手段，結(jié)合音樂針對(duì)人的基本姿態(tài)進(jìn)行的身體活動(dòng)練習(xí)，主要目的是融健身、建心、健美為一體，塑造優(yōu)美體形及姿態(tài)和加強(qiáng)形體美的審美教育課程。

三、形體校本課程的開發(fā)

1.課程目標(biāo)

形體課程的目標(biāo)是學(xué)生通過對(duì)形體基本技能的學(xué)習(xí)，增進(jìn)身心健康，培養(yǎng)自信；要求學(xué)生掌握形體訓(xùn)練的基本理論知識(shí)，提高對(duì)不良姿態(tài)的矯正能力和對(duì)音樂的感知與理解能力。將體驗(yàn)和領(lǐng)悟到的形體知識(shí)在實(shí)踐操作的練習(xí)中再現(xiàn)。在已有知識(shí)的基礎(chǔ)上，遵循人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律和形體運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)合理創(chuàng)編一些簡單的姿態(tài)操和形體組合，使其終身受益。

（1）塑形，展現(xiàn)學(xué)生優(yōu)美體型

形體訓(xùn)練還可塑造健美的體型，通過力量、跳躍練習(xí)，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補(bǔ)先天的體型缺陷，使人變得勻稱健美；其次，形體訓(xùn)練還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型。在小學(xué)期間，學(xué)生正處在身體形態(tài)形成的關(guān)鍵時(shí)期，體態(tài)變化十分明顯，體內(nèi)脂肪堆積很迅速，容易突然發(fā)胖，不參加必要的體育訓(xùn)練，就會(huì)形成笨拙的體態(tài)，因此，形體訓(xùn)練是非常適合小學(xué)生采用的一種運(yùn)動(dòng)形式，這項(xiàng)活動(dòng)從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度分析，是一種有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中是消耗糖和脂肪的代謝過程。形體課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，接近有效消耗體脂的指標(biāo)，同時(shí)，在長期鍛煉中又能促進(jìn)內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展。

（2）培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞

現(xiàn)在的學(xué)生普遍生活條件優(yōu)越，多數(shù)又是獨(dú)生子女，勞動(dòng)觀念不強(qiáng)，承受力差。形體課需要學(xué)生在訓(xùn)練中達(dá)到一定的強(qiáng)度負(fù)荷，要忍受柔韌練習(xí)中的疼痛，訓(xùn)練中學(xué)生的種種對(duì)抗心態(tài)，通過長期磨練逐步淡化，身體的適應(yīng)能力越來越好，繼而在訓(xùn)練中逐步產(chǎn)生出輕松愉快感，長期堅(jiān)持訓(xùn)練，能逐步形成良好的習(xí)慣，這對(duì)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、吃苦耐勞精神和心理素質(zhì)的培養(yǎng)極為有利。良好的意志品質(zhì)包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個(gè)性特征，形體課中某一動(dòng)作的掌握過程本身是一種有目的的行為，是必須在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候下決心，采取必要的行動(dòng)才能完成的。這就需要學(xué)生不怕苦，要堅(jiān)持，要克己，要具有頑強(qiáng)的意志力。

（3）培養(yǎng)學(xué)生“美的意識(shí)”，提高審美能力

形體訓(xùn)練是進(jìn)行美育教育的良好手段，能教會(huì)學(xué)生怎樣去欣賞美，怎樣去表現(xiàn)美，形體訓(xùn)練的每個(gè)動(dòng)作組合都配合節(jié)奏鮮明、輕松活躍的音樂，能培養(yǎng)學(xué)生的韻律感、陶冶情操，通過準(zhǔn)確的動(dòng)作，優(yōu)美的姿態(tài)達(dá)到訓(xùn)練的目的，使學(xué)生懂得什么是美的動(dòng)作、美的儀態(tài)，提高對(duì)美的感受力、欣賞力、表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。

2.形體課程內(nèi)容

形體課程內(nèi)容包括三大部分：

（1）理論部分

a.對(duì)形體的發(fā)展、鍛煉原則及其對(duì)動(dòng)作技術(shù)的初步認(rèn)識(shí)，利用幻燈片進(jìn)行教學(xué)。

b.利用多媒體教學(xué)，多觀看形體、芭蕾、舞蹈等視頻增長見識(shí)；錄制學(xué)生自己的表演，然后觀摩、學(xué)習(xí)提高編排和表現(xiàn)力。

（2）實(shí)踐部分

形體訓(xùn)練分為體態(tài)訓(xùn)練和體形訓(xùn)練。體態(tài)訓(xùn)練分為：基本體態(tài)練習(xí)、把桿練習(xí)、地面練習(xí)、柔韌練習(xí)、姿態(tài)動(dòng)作組合練習(xí)、舞蹈組合練習(xí)、體育舞蹈練習(xí)、健美操練習(xí)；體形訓(xùn)練分為：徒手練習(xí)、輕器械練習(xí)、力量練習(xí)、地面練習(xí)、柔韌練習(xí)、民族健身操等。

（3）匯報(bào)總評(píng)

給學(xué)生創(chuàng)造更好機(jī)會(huì)，設(shè)定一個(gè)舞臺(tái)，讓學(xué)生通過展示表演得到鍛煉。展示結(jié)束后給孩子互評(píng)自評(píng)的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生語言表達(dá)能力與膽量。

四、我校形體校本課程的實(shí)施現(xiàn)狀

1.實(shí)施的進(jìn)程：教學(xué)處制定年級(jí)校本課程開設(shè)計(jì)劃，并將形體課排入總課表納入體育專項(xiàng)課課堂，05～06學(xué)年開始在一二年級(jí)以每周一課時(shí)的時(shí)間進(jìn)行形體鍛煉。此外形體校本教材正處在研發(fā)的過程當(dāng)中。

2.反饋：學(xué)生從剛進(jìn)入形體課堂時(shí)的生疏到期終匯報(bào)表演時(shí)的自信。開始學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)生練站都是不規(guī)范的，還有很多學(xué)生甚至聽不懂音樂的節(jié)奏，柔韌性就更是差。通過學(xué)習(xí)，一學(xué)期下來，學(xué)生的站姿明顯的有了進(jìn)步，抬頭挺胸顯得的很有氣質(zhì)；樂感也有了很大的進(jìn)步，能夠聽懂音樂節(jié)奏了；一年一次的體質(zhì)測試結(jié)果顯示學(xué)生的體前屈柔韌性測試有了很大的進(jìn)步，一年級(jí)體前屈滿分率達(dá)99.5，二年級(jí)達(dá)98%；期末小組展示時(shí)，學(xué)生更是表現(xiàn)出了滿滿的熱情與自信。

3.存在的問題并需改進(jìn)的地方

硬件上，場地及其配套設(shè)施有待進(jìn)一步加強(qiáng)。軟件上，教學(xué)資源比較匱乏，應(yīng)廣泛選擇經(jīng)典的書籍和錄像制品；教師的基本技能有待進(jìn)一步加強(qiáng)，應(yīng)多參與培訓(xùn)與學(xué)習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]形體訓(xùn)練[M].中國物資出版社，1999.

[2]崔雅玲.淺談培養(yǎng)學(xué)生體育興趣[M].體育教學(xué)，2001，80（5）：28.

作者簡介：

何燕，女，1983年3月，廣東云浮人，學(xué)歷大學(xué)本科，職稱中二，主要研究方向?yàn)轶w育教育。