李靜一

摘 要：隨著高校心理學(xué)公共課程教學(xué)的普及，大學(xué)生心理素質(zhì)教育成為心理學(xué)課程核心教學(xué)內(nèi)容。為了全面推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育，引導(dǎo)大學(xué)生建立積極向上的心理狀態(tài)，積極心理學(xué)作為心理健康教育的主要理論滲透到心理學(xué)日常教學(xué)之中，具有重要理論和實(shí)踐意義，它能將教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容緊密聯(lián)系，建立系統(tǒng)化的心理健康教育課程體系，促進(jìn)學(xué)生建立積極健康的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 積極心理學(xué) 教學(xué)策略

1998年Seligman的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一書標(biāo)志著“積極心理學(xué)”理論正式問世，“積極心理學(xué)”摒棄傳統(tǒng)心理學(xué)關(guān)注心理問題和疾病的導(dǎo)向，轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的積極品質(zhì)，主要通過關(guān)注普通人的發(fā)展?jié)撃芎偷滦幸约皠?dòng)機(jī)等方面，挖掘人性潛藏的積極的建設(shè)性作用，培養(yǎng)人們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)生存與發(fā)展的相關(guān)問題，以此促進(jìn)人際和諧和幸福感。

積極心理學(xué)對(duì)于當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育具有重要的指導(dǎo)意義，積極心理學(xué)主要通過積極增進(jìn)、預(yù)防和治療來發(fā)揮其功能，它有效地引導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生關(guān)注發(fā)展過程中追求積極品質(zhì)，體驗(yàn)高品質(zhì)的生活，同時(shí)它倡導(dǎo)積極預(yù)防和治療，即通過增強(qiáng)積極向上的品質(zhì)和人格比如理性、樂觀等，來緩解心理壓力及治療心理疾病。它有效地促進(jìn)塑造當(dāng)代大學(xué)生積極健康的心理素質(zhì)，成為心理健康教育取得進(jìn)一步發(fā)展的突破口。

一、大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展現(xiàn)狀

（一）大學(xué)生心理健康教育的主要教學(xué)內(nèi)容

當(dāng)前高校的心理健康教育課程教學(xué)主要分為三個(gè)部分：預(yù)防自殺、矯正心理問題、預(yù)防心理問題。從現(xiàn)階段的主要教學(xué)內(nèi)容來看，預(yù)防自殺主要是引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注消極、病態(tài)的心理問題，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理病理學(xué)；矯正心理問題則關(guān)注具有心理障礙的學(xué)生，進(jìn)而使得豐富的心理健康教育資源主要服務(wù)于有心理問題的少數(shù)學(xué)生，而忽視心理素質(zhì)良好的廣大學(xué)生，缺乏引導(dǎo)廣大學(xué)生朝著更積極健康的心理方向發(fā)展；預(yù)防心理問題的教學(xué)則主要向?qū)W生普及常見的心理疾病，比如精神病、心理障礙等，以及如何預(yù)防這些問題，這些心理健康教育內(nèi)容多為消極心理學(xué)知識(shí)領(lǐng)域，容易誤導(dǎo)學(xué)生將心理健康教育等同于專門針對(duì)具有心理人格障礙的學(xué)生的教育，形成患有精神問題的人需要心理教育的觀念，導(dǎo)致對(duì)心理健康教育形成歧視并缺乏理性的思考。

（二）心理健康教育的不足之處

第一，課程內(nèi)容設(shè)置不合理。首先是教學(xué)局限于心理問題的預(yù)防，雖然現(xiàn)階段高校已意識(shí)到心理健康教育的必要性，將心理健康教育納入全校公共課程體系之中，但課程內(nèi)容若僅關(guān)注心理問題預(yù)防，而忽略了培養(yǎng)積極心理素質(zhì)以及開發(fā)心理潛能，則缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)考量。其次，當(dāng)前的課程設(shè)置與實(shí)際心理健康教育有差距，主要表現(xiàn)為，高校心理健康課程側(cè)重于剖析心理健康問題成因、預(yù)防措施及治療方案，雖然具有較強(qiáng)的心理問題針對(duì)性，但與學(xué)生的實(shí)際需求存在差距。雖然心理健康問題逐漸突出，但高校大學(xué)生作為高素質(zhì)人才具有良好的心理調(diào)節(jié)能力，他們所需要的并非單純的心理預(yù)防和治療，而更多地在于塑造積極健康的心理素質(zhì)，社會(huì)也需要優(yōu)秀心理素質(zhì)人才，所以心理健康課程設(shè)置和教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)該更多地關(guān)注如何鍛造和培養(yǎng)高校大學(xué)生積極向上的心理素質(zhì)。

第二，心理健康教育指導(dǎo)功能定位不明確。高校心理健康教育旨在全力減少學(xué)生心理壓力，幫助學(xué)生建立積極健康的心理素質(zhì)。但就現(xiàn)階段的教育來看，大學(xué)生的心理問題無(wú)法得到疏導(dǎo)，學(xué)生不積極主動(dòng)地向?qū)W校專業(yè)心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)或教師尋求幫助，導(dǎo)致高校心理輔導(dǎo)功能無(wú)法發(fā)揮實(shí)際效用，功能定位不明確，工作開展形式單一而不足。

第三，心理健康教育方向以消極心理為主，心理健康教育具有片面性。長(zhǎng)期以來的消極心理學(xué)教學(xué)方向?qū)е赂咝４髮W(xué)生心理健康教育價(jià)值定位無(wú)論從學(xué)生、教師還是學(xué)校方面都有失偏頗。首先是大學(xué)生，學(xué)生接受的心理健康教育主要為消極心理學(xué)以及如何預(yù)防和治療心理問題，導(dǎo)致學(xué)生過度關(guān)注自身消極心理，并放大消極因素，缺乏積極的態(tài)度甚至采用逃避方式面對(duì)心理問題。其次是教師，教師心理健康教育教學(xué)內(nèi)容和手段單一，過分關(guān)注心理問題和案例的分析與解決而忽視與學(xué)生的溝通以及學(xué)生的實(shí)際需求，缺乏引導(dǎo)學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)動(dòng)機(jī)。再次是學(xué)校，學(xué)校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的定位以防治為主，主要圍繞如何解決心理問題和心理障礙，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注消極心理而缺乏對(duì)積極心理的補(bǔ)充和引導(dǎo)，缺乏對(duì)學(xué)生積極心理品質(zhì)的挖掘和培養(yǎng)。同時(shí)，開展的關(guān)注大學(xué)生心理健康的教育活動(dòng)多流于形式，學(xué)生參與熱情普遍偏低。這主要源于傳統(tǒng)心理健康教育過度關(guān)注人性消極面，而導(dǎo)致對(duì)當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育缺乏準(zhǔn)確認(rèn)知和定位，無(wú)法適應(yīng)學(xué)生和社會(huì)的發(fā)展需求。

二、積極心理學(xué)對(duì)心理健康教育的作用

（一）促進(jìn)實(shí)現(xiàn)心理健康教育目標(biāo)

高校心理健康教育以積極心理學(xué)為理論指導(dǎo)，將有助于心理健康價(jià)值取向的重新定位，引導(dǎo)高校重新確立符合社會(huì)發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)。傳統(tǒng)以消極心理學(xué)為主的心理健康教育逐漸偏離社會(huì)心理教育本質(zhì)，容易引導(dǎo)學(xué)生建立錯(cuò)誤的心理觀念。而積極心理學(xué)本著以人為本的理念，注重人的積極心理的培養(yǎng)，以此為理論指導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生在社會(huì)中和諧的生存與發(fā)展，有效地促進(jìn)學(xué)生心理健康的教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，發(fā)揮高校心理健康教育的功能，幫助學(xué)生塑造積極健康的心理素質(zhì)，能有效地面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，挖掘自我個(gè)性潛能。

（二）提升整體心理健康水平，培養(yǎng)積極人格

心理健康是指積極向上、樂觀開朗、適應(yīng)性強(qiáng)的心理狀態(tài)。作為矛盾的統(tǒng)一體，人都具有正面和負(fù)面的心理狀態(tài)，傳統(tǒng)心理教育注重預(yù)防和治理心理問題，緩解學(xué)生的心理困境，缺乏對(duì)學(xué)生積極心理品質(zhì)的深度開發(fā)和挖掘，導(dǎo)致心理健康教育的教學(xué)效果不甚理想。積極心理學(xué)以積極正面的心理素質(zhì)為培養(yǎng)方向，引導(dǎo)學(xué)生建立更加健康的心理素質(zhì)，并以積極的心理對(duì)抗和防治消極的心理，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的整體提升。

積極心理學(xué)的主要研究方向在于探尋積極的人格。人格是生理、外部行為以及環(huán)境而相互作用的結(jié)果，在生理機(jī)制的作用下內(nèi)化為穩(wěn)定的心理活動(dòng)。以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的心理健康教育有助于培養(yǎng)積極健全的人格，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體的全面發(fā)展。

（三）完善學(xué)校教育環(huán)境

積極心理學(xué)有助于形成良好的學(xué)校教育環(huán)境，從而對(duì)學(xué)生的積極健康成長(zhǎng)產(chǎn)生重大的影響。學(xué)校教育環(huán)境通過不斷的完善將增強(qiáng)學(xué)生個(gè)體的積極體驗(yàn)，為學(xué)生積極人格的形成提供良好的外部環(huán)境，潛移默化地促進(jìn)學(xué)生形成積極品質(zhì)和人格。積極心理學(xué)為導(dǎo)向的心理健康教育將不斷完善學(xué)校教育環(huán)境從而全面提升心理課程系統(tǒng)的良性發(fā)展。

三、積極心理學(xué)指導(dǎo)心理健康教育的教學(xué)策略

（一）以積極心理學(xué)為理論指導(dǎo)，整合教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容

積極心理學(xué)關(guān)注積極健康的心理狀態(tài)和心理品質(zhì)，注重開發(fā)個(gè)人的個(gè)性潛能。心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)當(dāng)從傳統(tǒng)關(guān)注消極心理轉(zhuǎn)向關(guān)注積極心理，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理素質(zhì)，注重將積極心理學(xué)的取向融入高校心理健康教學(xué)目標(biāo)中，以積極心理學(xué)作為評(píng)價(jià)手段和干預(yù)手段，不斷修正傳統(tǒng)消極心理學(xué)的價(jià)值導(dǎo)向。同時(shí)，將積極心理學(xué)系統(tǒng)化地融入教學(xué)內(nèi)容中，不斷拓寬心理健康教育課程內(nèi)容，豐富其教學(xué)形式，全力營(yíng)造有益于學(xué)生身心健康發(fā)展的教學(xué)環(huán)境，從情感體驗(yàn)、組織系統(tǒng)以及人格等方面進(jìn)行系統(tǒng)化的引導(dǎo)和教學(xué)，將教學(xué)重點(diǎn)設(shè)置為探討人的積極現(xiàn)實(shí)和深層次的能力對(duì)于人的積極人格形成的作用，以此為指導(dǎo)不斷豐富教學(xué)形式，擴(kuò)大教學(xué)內(nèi)容，在實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)中提升學(xué)生的積極人格和心理健康水平。

（二） 以積極心理學(xué)為教學(xué)核心，建立大學(xué)生心理健康教育體系

積極心理學(xué)作為核心內(nèi)容應(yīng)當(dāng)滲透在大學(xué)生心理健康教育之中，并以此為據(jù)建立心理健康教育體系。所謂大學(xué)生心理健康教育體系包含教育管理部門、師資隊(duì)伍以及心理課堂。第一，為了培養(yǎng)健全的大學(xué)生心理素質(zhì)，以積極心理學(xué)為核心的心理健康教育體系需要學(xué)校的重視與支持，以及專業(yè)化的教師隊(duì)伍運(yùn)用系統(tǒng)化的理論知識(shí)，使得心理健康教育深入淺出，開展系列課程授課與教學(xué)實(shí)踐；第二，學(xué)校在課程設(shè)置上應(yīng)當(dāng)設(shè)置心理健康教育必修課程與相關(guān)的選修課程，不斷滿足學(xué)生的心理知識(shí)需求，并可以通過增加課時(shí)量，使得整個(gè)心理健康教育并非流于形式，而建立系統(tǒng)化的知識(shí)理論體系。

（三）采取多元化的授課模式，豐富心理健康教育活動(dòng)課程

高校心理健康教育課程應(yīng)當(dāng)遵循積極心理學(xué)的特征，根據(jù)學(xué)生的生活心理體驗(yàn)，開展有針對(duì)性的、符合實(shí)踐性的多樣化活動(dòng)課程，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。除了專門理論化的課堂授課模式之外，還應(yīng)當(dāng)適時(shí)開展系列專題報(bào)告、設(shè)置主題展開討論，展開培養(yǎng)團(tuán)體精神的團(tuán)體訓(xùn)練，設(shè)置情境教學(xué)等針對(duì)性心理教育活動(dòng)。并舉辦積極心理健康教育相關(guān)的課外活動(dòng)，讓學(xué)生在課堂和生活體驗(yàn)中不斷增強(qiáng)自我社會(huì)適應(yīng)能力和調(diào)節(jié)能力。

具體的授課模式可以包含：情境參與式教學(xué)、融合式教學(xué)、互助式教學(xué)等形式。情境式教學(xué)主要是指設(shè)置情境，讓學(xué)生在積極心理狀態(tài)下參與活動(dòng)，將積極的體驗(yàn)逐漸內(nèi)化為個(gè)人需求，從而提升心理健康水平。融合式教學(xué)是指將積極心理學(xué)知識(shí)滲透到常規(guī)教育中，挖掘?qū)W科之間內(nèi)在聯(lián)系，并創(chuàng)建良性的校園文化，讓學(xué)生在耳濡目染的熏陶下更加熱愛生活，建立健全的人格，不斷提升學(xué)生的情感認(rèn)知和人格素養(yǎng)，不斷完善其心理機(jī)能?；ブ浇虒W(xué)包含自主式心理探究、訓(xùn)練、輔導(dǎo)和暗示等模式，讓學(xué)生自主選擇相關(guān)專題，進(jìn)行專門系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)，并通過自己的訓(xùn)練感受如何完善自我的心理狀態(tài)，通過研究和訓(xùn)練不斷探討如何獲取積極的心理品質(zhì)，調(diào)控自我情感和壓力，進(jìn)而通過自我輔導(dǎo)或者相互輔導(dǎo)而形成關(guān)愛他人的積極品質(zhì)，將這些積極的品質(zhì)內(nèi)化為個(gè)人行為，在日常生活中建立自我心理暗示和激勵(lì)，引導(dǎo)自己建立穩(wěn)定的情緒，樹立自信心和勇氣，保持健康的心理狀態(tài)。

總之，以積極心理學(xué)為指導(dǎo)的高校心理健康教育應(yīng)當(dāng)以人為本，通過學(xué)生、教師以及學(xué)校的通力合作，營(yíng)造良好的校園環(huán)境和教學(xué)環(huán)境，引導(dǎo)和推動(dòng)學(xué)生在積極體驗(yàn)中不斷感受積極心理狀態(tài)帶來的身心愉悅感，進(jìn)而將這種心理體驗(yàn)內(nèi)化為健康的心理品質(zhì)，不斷提升高校心理教育的教學(xué)效能。

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