□付輝（天津體育學(xué)院天津300000）

探討網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練中的意識培養(yǎng)

□付輝（天津體育學(xué)院天津300000）

網(wǎng)球運動具有一定的專業(yè)性特征，要求運動員在擁有良好運動技巧的同時，還需要具備全面的網(wǎng)球意識、冷靜的心理狀態(tài)、快速的臨場反應(yīng)能力，通過自身綜合素養(yǎng)的有效提升才能夠確保學(xué)生的網(wǎng)球?qū)I(yè)能力邁上一個新的臺階。基于此，本文以網(wǎng)球意識的內(nèi)涵及其組成部分為主要出發(fā)點，分析在網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)球意識的必要性，重點探討網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練中的意識培養(yǎng)途徑，以期為相關(guān)研究人員及網(wǎng)球愛好者提供一定的借鑒，從而更好的提高學(xué)生網(wǎng)球綜合能力，實現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展的網(wǎng)球教學(xué)目標(biāo)。

網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練意識培養(yǎng)

前言

社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和教育體制改革進(jìn)程的不斷深化，為我國教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展提供了重要契機與良好的社會環(huán)境。網(wǎng)球作為體育教學(xué)體系的重要組成部分，對學(xué)生運動能力的培養(yǎng)、肢體協(xié)調(diào)性的強化、良好心理素質(zhì)的形成以及正確體育價值觀的構(gòu)建具有良好的推動與促進(jìn)作用。其中，網(wǎng)球意識是學(xué)生及運動員網(wǎng)球綜合能力提升的基礎(chǔ)和關(guān)鍵所在，通過運動員自身的運動技巧、肢體行動等方面得到最大限度的表現(xiàn)。如果學(xué)生或運動員能夠具有良好的網(wǎng)球意識，則可以在網(wǎng)球比賽、日常運動過程中根據(jù)現(xiàn)場情況及時準(zhǔn)確的做出判斷和回應(yīng)，更好的發(fā)揮自身的網(wǎng)球技能優(yōu)勢。因此，在網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練中通過這種方式培養(yǎng)學(xué)生的網(wǎng)球意識，成為相關(guān)研究人員亟待解決的重要課題。

1、網(wǎng)球意識的內(nèi)涵及其組成部分

網(wǎng)球意識是學(xué)生、網(wǎng)球愛好者、運動員在實踐運動過程中所形成的一種思維模式，能夠在遵循網(wǎng)球運動規(guī)律的基礎(chǔ)之上對個體的網(wǎng)球運動行為進(jìn)行有效調(diào)控，以此來進(jìn)一步提高個體的網(wǎng)球運動綜合能力。從本質(zhì)上來說，網(wǎng)球意識是個體心理活動的重要表現(xiàn)形式，個體在認(rèn)知不斷深入、能力逐步強化的過程之中對客觀情況所做出的反射性行為。網(wǎng)球比賽具有攻防兼收、變幻莫測、戰(zhàn)況復(fù)雜、突發(fā)快速的綜合性特征，這就要求網(wǎng)球運動員在比賽過程中能夠根據(jù)賽場情況進(jìn)行及時調(diào)控，以便保證自身行動、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、思維等方面的融會貫通。

網(wǎng)球意識是個體主觀意識形態(tài)的重要標(biāo)志，在個體的思維模式之中由多個內(nèi)容組成，以此來為網(wǎng)球運動員所服務(wù)，更好的提高自身的運動綜合素質(zhì)。第一，科學(xué)意識，運動員在網(wǎng)球運動專業(yè)技能的學(xué)習(xí)過程中，要精準(zhǔn)掌握網(wǎng)球運動的客觀規(guī)律，保證自身的行為活動、心理意識符合網(wǎng)球運動發(fā)展的客觀規(guī)律，通過運動員專業(yè)理論能力的不斷強化來進(jìn)一步導(dǎo)致自身的網(wǎng)球運動實踐，實現(xiàn)理論與實踐之間的有機融合；第二，運動意識，從盯球、移步、擊球等方面來提高自身的運動技能，借助運動員運動意識的不斷增強來對行為活動進(jìn)行有效指導(dǎo)，以便保證自身技術(shù)水平得到有效提升；第三，辯證意識，在球場上來球的路徑發(fā)生變化，運動員的打球動作也隨之在變幻，但是對于同類型的來球動作來說則是越固定越好；第四，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)意識，在實際訓(xùn)練和比賽過程中要及時制定與之相對應(yīng)的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，通過戰(zhàn)略意識的融入來更好的指導(dǎo)網(wǎng)球運動環(huán)節(jié)，以便起到事半功倍的良好效果。

2、在網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)球意識的必要性

在網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)球意識，可以促使學(xué)生加深對網(wǎng)球運動的深入理解，對學(xué)生運動意識的強化、綜合技能的提升、終身體育觀念的形成具有至關(guān)重要的現(xiàn)實意義。

一方面，在網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)球意識，符合當(dāng)前網(wǎng)球運動發(fā)展形勢的客觀要求。網(wǎng)球作為我國體育項目中的重要組成部分，在我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展過程中不斷強化，并得到了進(jìn)一步的發(fā)展，對推動我國體育事業(yè)的發(fā)展做出了巨大貢獻(xiàn)。但是，就我國與西方發(fā)達(dá)國家的網(wǎng)球現(xiàn)狀相比來說，我國網(wǎng)球發(fā)展過程中仍舊存在部分問題制約和影響其水平的根本性提升，群眾基礎(chǔ)相對薄弱，網(wǎng)球運動項目的普及方式不合理，尚未覆蓋到社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的各個環(huán)節(jié)之中。同時，我國網(wǎng)球教育者及訓(xùn)練者的綜合素養(yǎng)存在良莠不齊的現(xiàn)象，學(xué)生的網(wǎng)球運動意識和鍛煉意識不足，進(jìn)一步導(dǎo)致我國網(wǎng)球進(jìn)程發(fā)展緩慢。面對此種狀況，網(wǎng)球教學(xué)者要注重對學(xué)生網(wǎng)球的有效培養(yǎng)，保證學(xué)生將自身的思想意識更好的落實和踐行在實際的網(wǎng)球運動之中。正如某些研究人員所說，網(wǎng)球比賽的輸贏是“60%的意識+40%的體力和技巧”。

另一方面，在網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)球意識，是促進(jìn)我國網(wǎng)球運動事業(yè)長足發(fā)展的重要舉措。在“陽光體育”的背景形勢之下，越來越多的人走出了房子的封閉空間來到陽光之下進(jìn)行體育運動。而網(wǎng)球運動方式也可以為當(dāng)前人民群眾提供一種全新的運動方式，在體育鍛煉、項目開展、活動實施過程中提高自身的身體素質(zhì)，實現(xiàn)心理素質(zhì)和身體素質(zhì)兩方面的雙重發(fā)展?，F(xiàn)階段，網(wǎng)球運動之所以在我國社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展中得到大范圍的推廣，這與其自身的娛樂性、健康性、影響性等方面的特征有著緊密聯(lián)系。在經(jīng)濟(jì)全球化和文化多元化的時代框架之下，人與人可以通過網(wǎng)球這一運動形式實現(xiàn)雙方溝通交流的重要目的，以此來滿足現(xiàn)階段人民群眾精神文化提升的客觀需要。借助這種內(nèi)在驅(qū)動力，可以進(jìn)一步促使我國網(wǎng)球事業(yè)得到全新發(fā)展，對我國網(wǎng)球綜合能力的提升、體育競爭力的增強具有至關(guān)重要的現(xiàn)實意義。

3、網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練中的意識培養(yǎng)途徑

3.1、行為與意識相互統(tǒng)一

要注重學(xué)生網(wǎng)球技能行為與自身思想意識之間的有機統(tǒng)一，通過這種方式來進(jìn)一步提高學(xué)生的網(wǎng)球綜合能力，從而為網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練中學(xué)生自身意識的有效培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。在網(wǎng)球訓(xùn)練過程中，學(xué)生應(yīng)該積極主動地投入到網(wǎng)球運動的狀態(tài)之中，將自己的注意力全部集中在網(wǎng)球運動環(huán)節(jié)，對來球、擊球等內(nèi)容進(jìn)行細(xì)致的觀察，實現(xiàn)兩者的融會貫通。即在網(wǎng)球運動開展過程中如果學(xué)生已經(jīng)感覺到網(wǎng)球的球拍與自身的手臂連在一起，而不再是兩個獨立的體系時，則說明行動與意識達(dá)到了融合狀態(tài)。對此，教師在網(wǎng)球技巧講解過程中，要對運動要領(lǐng)、技術(shù)要點、動作細(xì)節(jié)進(jìn)行著重講解，在此基礎(chǔ)之上為學(xué)生分析如此運動的原因，以便學(xué)生在訓(xùn)練或者比賽過程中能夠熟練掌握各項運動技巧，更好地提高自身在跑位、移動等方面的運動水平。

3.2、設(shè)置目標(biāo)，激發(fā)動機

教育者或訓(xùn)練者要以網(wǎng)球運動為基礎(chǔ)，對教學(xué)目標(biāo)及訓(xùn)練方案進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計，通過行之有效的策略來進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的網(wǎng)球訓(xùn)練動機，從而促使學(xué)生提高自身的網(wǎng)球運動水平。目標(biāo)的設(shè)置可以使得學(xué)生心甘情愿的接受訓(xùn)練過程中的艱辛，并且在傷痛情況發(fā)生時可以保持樂觀向上的思想態(tài)度，迎面困哪，勇往直前。對此，教師要逐步引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的網(wǎng)球運動目標(biāo)，保證目標(biāo)的行之有效、真實清晰、客觀現(xiàn)實，為學(xué)生網(wǎng)球行為活動的規(guī)范化發(fā)展做出科學(xué)引導(dǎo)，實現(xiàn)目標(biāo)方向與行動方向之間的一致性。教師要充分發(fā)揮自身的引導(dǎo)啟發(fā)作用，針對不同學(xué)生所采取的教學(xué)方案也不盡相同，教師要鼓勵學(xué)生對自我有一個清晰客觀的認(rèn)識，在此基礎(chǔ)之上制定近期可以實現(xiàn)的短期目標(biāo)，并通過短期目標(biāo)的完成逐步朝著長期目標(biāo)的方向前進(jìn)。比如，在訓(xùn)練中將自己正手擊球的成功率由此前的50%提升到60%，借助這種目標(biāo)設(shè)置的方式可以提高學(xué)生的操作能力，幫助學(xué)生建立網(wǎng)球運動的自信心。

3.3、增強對學(xué)生互動意識的培養(yǎng)

要增強對學(xué)生互動意識的培養(yǎng)，加強教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的有效交流，促使學(xué)生積極轉(zhuǎn)變自身的網(wǎng)球?qū)W習(xí)理念，實現(xiàn)學(xué)生網(wǎng)球綜合能力全面發(fā)展的重要目標(biāo)。同時，要逐步提高學(xué)生對來球的預(yù)判能力，在訓(xùn)練過程中增強自我的反應(yīng)速度，以便在網(wǎng)球比賽進(jìn)行中可以根據(jù)賽場的情況進(jìn)行及時有效的預(yù)判，通過思想意識的傳動對學(xué)生的網(wǎng)球行動進(jìn)行有效的調(diào)控與支配，提升臨場反應(yīng)能力。對此，教師在網(wǎng)球教學(xué)過程中要對傳統(tǒng)教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新改良，改變灌輸式的教學(xué)方式，保證教學(xué)方案的制定具有一定的創(chuàng)新性和目標(biāo)性，能夠?qū)W(xué)生互動意識的形成起到良好的推動與促進(jìn)作用。同時，教育者要構(gòu)建情境教學(xué)模式，促使學(xué)生在溝通交流過程中加強對網(wǎng)球?qū)I(yè)技能的有效了解，以便積極主動的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的網(wǎng)球訓(xùn)練質(zhì)量。此外，這種互動式情境體驗的教學(xué)方式，還可以培養(yǎng)學(xué)生的集體意識、創(chuàng)新能力和思維意識。

3.4、注重意識品質(zhì)的深入強化

應(yīng)注重對學(xué)生意識品質(zhì)的不斷強化，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的運動精神、百折不撓的奮斗意識，通過學(xué)生自身心理素質(zhì)的高效提升來促使其一種飽滿向上的心態(tài)進(jìn)入賽場之中，將自身的網(wǎng)球技能得到淋漓盡致的發(fā)揮，甚至存在超常發(fā)揮的良好現(xiàn)象。一方面，教師要根據(jù)學(xué)生的實際情況及訓(xùn)練特點制定有針對性的教學(xué)方案，在生本教學(xué)思想的指導(dǎo)基礎(chǔ)之上為學(xué)生安排相應(yīng)的文化理論課程學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明確網(wǎng)球運動的規(guī)律、本質(zhì)內(nèi)涵、戰(zhàn)術(shù)方法、應(yīng)用技能等，并通過多種渠道和方式加深學(xué)生對網(wǎng)球文化知識的深入理解，如課后練習(xí)、隨堂測驗等。與此同時，在訓(xùn)練過程中加強其他領(lǐng)域文化內(nèi)容的相應(yīng)學(xué)習(xí)，如運動心理學(xué)、裁判法等，以便提高學(xué)生運動的綜合素養(yǎng)。另一方面，要加強對學(xué)生心理方面的有效訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，通過學(xué)生戰(zhàn)術(shù)的不斷學(xué)習(xí)能夠促使其強化自身的網(wǎng)球運動意識，借助認(rèn)知訓(xùn)練、一支訓(xùn)練、心理調(diào)整訓(xùn)練等方式可以使得學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)入到一個全新的發(fā)展階段，為學(xué)生網(wǎng)球意識的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

3.5、加強對學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識和能力的強化訓(xùn)練

應(yīng)加強對學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識和能力的強化訓(xùn)練，鞏固學(xué)生基本的網(wǎng)球能力、運動技巧，并且在日常訓(xùn)練過程中勤加練習(xí)制定有針對性的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，以便在網(wǎng)球競賽過程中處于有利地位，取得事半功倍的效果。教師要引導(dǎo)學(xué)生重視網(wǎng)球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)的科學(xué)訓(xùn)練，逐步提高學(xué)生戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)的掌握能力和運用水平，其中主要包括兩方面的內(nèi)容，分別是個人戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)。也只有這樣學(xué)生才能夠掌握更為全面科學(xué)的網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)意識，根據(jù)賽場的客觀形勢及時調(diào)整自身的網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)，借助自身網(wǎng)球意識的指導(dǎo)來實現(xiàn)學(xué)生網(wǎng)球綜合技能淋漓盡致的發(fā)揮。同時，在教學(xué)過程中教師要開展針對性的戰(zhàn)術(shù)專項訓(xùn)練，對學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)能力進(jìn)行相應(yīng)培養(yǎng)，保證各項教學(xué)方案的有的放矢。此外，教師應(yīng)通過團(tuán)體訓(xùn)練的有效強化倆進(jìn)一步提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)綜合能力，充分抓住網(wǎng)球比賽的互動性特點，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)與網(wǎng)球比賽相對應(yīng)的教學(xué)環(huán)節(jié)，以便提高學(xué)生的預(yù)判能力、應(yīng)對能力，加快學(xué)生網(wǎng)球意識的培養(yǎng)進(jìn)程。

4、總結(jié)

綜上所述，網(wǎng)球意識來源于學(xué)生的實踐訓(xùn)練、比賽活動之中，對此，在網(wǎng)球教學(xué)和日常訓(xùn)練過程中，教師要注重對學(xué)生網(wǎng)球意識的科學(xué)培養(yǎng)，通過一系列有效的教學(xué)方案、訓(xùn)練細(xì)化、實踐活動來不斷提高學(xué)生的綜合能力，優(yōu)化學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，更好的提高學(xué)生的網(wǎng)球意識。

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1006-8902-（2017）-05-HG