吳桂坤

（濰坊科技學(xué)院，山東 壽光 262700）

積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育保障體系研究

吳桂坤

（濰坊科技學(xué)院，山東 壽光 262700）

大學(xué)生心理健康教育應(yīng)以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，從家庭、社會(huì)、學(xué)校等方面入手，構(gòu)建全新的心理健康教育保障體系，最終達(dá)到提高大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育；保障體系

積極心理學(xué)從積極的層面來(lái)研究和探討心理健康問(wèn)題，目前已經(jīng)發(fā)展成為心理健康研究的新方向和主流。在積極心理學(xué)視角下，大學(xué)生心理健康教育的新思路也逐漸顯現(xiàn)，即由傳統(tǒng)對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題消極干預(yù)轉(zhuǎn)向以積極心理健康教育為主導(dǎo)。重視高校心理健康教育的開(kāi)展，對(duì)大學(xué)生心理進(jìn)行積極干預(yù)，對(duì)于高校人才培養(yǎng)、大學(xué)生的身心健康以及整個(gè)社會(huì)的和諧發(fā)展都具有極其重要的意義。

1 積極心理學(xué)的概念

積極心理學(xué)是美國(guó)心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，它反對(duì)心理學(xué)研究中存在的消極心理研究?jī)A向。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)把培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)作為重要使命，而不把注意的重心放在消極的、障礙、病態(tài)心理方面的探討[1]。積極心理學(xué)的首倡者心理學(xué)家Seligman提倡用一種更加樂(lè)觀的、友好的心態(tài)去看待人的動(dòng)機(jī)、潛能和能力。他主張要幫助普通的、平凡的人們?cè)诜e極美好的狀態(tài)下更好地發(fā)展自我、實(shí)現(xiàn)自我，快樂(lè)幸福地生活。積極心理學(xué)是致力于研究人的潛能和美好品德等積極品質(zhì)的一門科學(xué)。積極心理學(xué)提倡通過(guò)社會(huì)和組織的改變來(lái)提升人的愉悅感、主觀幸福感、價(jià)值、力量感、美德、才華等，它是關(guān)于工作、教育、愛(ài)、成長(zhǎng)和娛樂(lè)的科學(xué)。

2 積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)和基本內(nèi)容

2.1 積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)

2.1.1 實(shí)現(xiàn)心理學(xué)的價(jià)值 平衡積極心理學(xué)主張心理學(xué)的平衡性，是對(duì)積極和消極的層面都進(jìn)行研究，傳統(tǒng)的心理學(xué)因第二次世界大戰(zhàn)，導(dǎo)致了戰(zhàn)爭(zhēng)后關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到心理創(chuàng)傷的人群，關(guān)注面變窄，而積極心理學(xué)的提出，使得心理學(xué)者以人固有的、客觀的、潛在的及具有建設(shè)性的美德、力量為出發(fā)點(diǎn)，主張發(fā)現(xiàn)人的自身價(jià)值。它把根本目標(biāo)定位在培育人的積極品質(zhì)，使人們能夠更好地和當(dāng)今社會(huì)相處。積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)的相互結(jié)合，正好可以實(shí)現(xiàn)心理學(xué)的價(jià)值。

2.1.2 強(qiáng)調(diào)研究每個(gè)人的積極力量 積極心理學(xué)從以下3個(gè)層面研究人的積極力量。一是主觀層面。積極心理學(xué)關(guān)注人的主觀體驗(yàn)，包括對(duì)發(fā)生過(guò)的事情的美好回憶，對(duì)當(dāng)下發(fā)生的事情的樂(lè)觀感受以及對(duì)未來(lái)可能發(fā)生事情的美好期望。用積極的心態(tài)去看待已經(jīng)發(fā)生的事情，即使面臨的困難是多么艱難，也能用積極的心態(tài)去看待、去面對(duì)、去積極化解。二是個(gè)體層面。積極心理學(xué)關(guān)注個(gè)體的積極人格。積極心理學(xué)特別關(guān)注存在于個(gè)體身上固有的人格力量，也就是人格中積極特質(zhì)的研究。三是社會(huì)集體層面。積極心理學(xué)關(guān)注社會(huì)支持研究，也就是學(xué)校、家庭、社會(huì)之間的聯(lián)系。積極的情感體驗(yàn)促進(jìn)積極的人格特質(zhì)培養(yǎng)，而積極的人格特質(zhì)在積極的社會(huì)關(guān)系中能夠更好地體現(xiàn)出來(lái)。

2.1.3 提倡對(duì)問(wèn)題做出積極解釋 傳統(tǒng)心理學(xué)在面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)，關(guān)注的是心理問(wèn)題的預(yù)防與治療，關(guān)注的層面多是消極的，而積極心理學(xué)對(duì)所發(fā)生的問(wèn)題給予積極解釋。積極心理學(xué)認(rèn)為，問(wèn)題本身雖不能為人們?cè)鎏矸e極力量及優(yōu)秀品質(zhì)，但可以為人們發(fā)掘自身潛在能力和積極力量提供機(jī)會(huì)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)用科學(xué)的方法讓人們的生活變得更好，使人的潛力在得到充分發(fā)揮的同時(shí)也感受到最充分的幸福，體現(xiàn)了心理學(xué)科學(xué)精神和人文關(guān)懷的統(tǒng)一，打破了一個(gè)多世紀(jì)以來(lái)心理學(xué)注重研究“障礙、問(wèn)題、失敗”的消極模式。

2.2 積極心理學(xué)的基本內(nèi)容

2.2.1 研究積極情緒 積極心理學(xué)特別強(qiáng)調(diào)積極情緒體驗(yàn)在人們生活中的作用。積極心理學(xué)認(rèn)為，消極情緒是人類應(yīng)對(duì)外界威脅的第一道防線，它使人們進(jìn)入戰(zhàn)斗準(zhǔn)備，從而戰(zhàn)勝或遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。而積極情緒則開(kāi)闊了人們的視野，增強(qiáng)了包容性和創(chuàng)造力，它會(huì)使人們更健康長(zhǎng)壽，擁有更好的人際關(guān)系，如興趣產(chǎn)生探索、掌握新的信息和經(jīng)驗(yàn)，并在這個(gè)過(guò)程中促進(jìn)自我發(fā)展的愿望；滿意產(chǎn)生保持現(xiàn)有的生活環(huán)境并把這種環(huán)境和自我以及社會(huì)的新觀點(diǎn)融為一體的愿望；自豪產(chǎn)生想與他人分享成功和求得在將來(lái)取得更大成就的愿望；愛(ài)產(chǎn)生想再次與所愛(ài)的人一起游戲、探索的愿望[2]。

2.2.2 研究積極人格特質(zhì) 積極人格特質(zhì)是積極心理學(xué)得以建立的基石。積極心理學(xué)具體研究了24種積極個(gè)人特質(zhì)，包括自我、樂(lè)觀、成熟的防御機(jī)制等。其中最主要的是優(yōu)勢(shì)和美德，如智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義、節(jié)制和精神卓越等。積極心理學(xué)認(rèn)為，幸福源于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和美德，并在生活中充分發(fā)揮它們。

2.2.3 研究積極組織系統(tǒng) 積極心理學(xué)十分重視社會(huì)文化環(huán)境和心理健康、人格、創(chuàng)造力、個(gè)體情緒和心理治療的影響乃至決定作用。積極的組織系統(tǒng)包括積極的小系統(tǒng)和積極的大系統(tǒng)，積極的小系統(tǒng)包括良好關(guān)系的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會(huì)責(zé)任感的媒體、健康的家庭等；積極的大系統(tǒng)包括公民有責(zé)任感、職業(yè)道德感等。積極心理學(xué)還研究影響人們幸福生活的環(huán)境因素和影響天才發(fā)展、創(chuàng)造力發(fā)揮和培養(yǎng)的環(huán)境因素。

3 積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育保障體系的構(gòu)建

在國(guó)家政策的保障下，大學(xué)生心理健康教育經(jīng)歷了從艱難起步到快速普及的發(fā)展歷程，取得了令人矚目的成績(jī)，但仍然存在一些制約自身發(fā)展的問(wèn)題。例如，當(dāng)前大學(xué)生的心理健康教育很多還停留在針對(duì)少數(shù)心理有問(wèn)題的學(xué)生，心理健康教育內(nèi)容比較單一片面，大學(xué)生心理健康教育重點(diǎn)放在了心理問(wèn)題的解決上，心理咨詢傾向于病理性治療等。高校大學(xué)生心理健康教育工作開(kāi)展的新方向，便是從積極心理學(xué)視角出發(fā)來(lái)構(gòu)建心理健康教育的積極環(huán)境。高校大學(xué)生心理健康教育工作顯而易見(jiàn)是在學(xué)校開(kāi)展的，而學(xué)生所接觸的環(huán)境卻是由家庭、學(xué)校以及社會(huì)共同組成的。所以構(gòu)建高校大學(xué)生心理健康教育保障體系離不開(kāi)家庭、學(xué)校以及社會(huì)三者各自發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的積極努力。

3.1 家庭開(kāi)展積極心理健康教育

首先，開(kāi)展積極心理健康教育離不開(kāi)家庭教育。家長(zhǎng)在與學(xué)生的溝通上要選擇正確的方式，隨著時(shí)代的發(fā)展進(jìn)步，和學(xué)生的溝通方式也要順應(yīng)時(shí)代的要求而不斷改變，使之能夠更好適應(yīng)孩子的需求。家庭是孩子最早接觸的環(huán)境，起著很重要的榜樣作用，父母的一言一行都是孩子模仿與學(xué)習(xí)的對(duì)象，對(duì)孩子的成長(zhǎng)具有很大影響。所以家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子積極的心理特質(zhì)，培養(yǎng)他們的抗挫折能力，不驕不躁不氣餒不妥協(xié)，培養(yǎng)他們樂(lè)觀向上的生活態(tài)度；同時(shí)，家長(zhǎng)還要與學(xué)校保持良好的溝通，孩子在學(xué)校的動(dòng)態(tài)要及時(shí)掌握，將學(xué)校心理健康教育與家庭心理健康教育統(tǒng)一起來(lái)，掌握學(xué)校心理健康教育的方式方法，不斷優(yōu)化自己的教育方式，這樣可以提高心理健康教育的實(shí)效。家長(zhǎng)要明確自身的責(zé)任，注重家庭心理健康教育的重要性，注重培養(yǎng)孩子的積極品質(zhì)，提高孩子的綜合素質(zhì)。只有這樣才能更好地發(fā)揮家庭教育的功能。

3.2 社會(huì)開(kāi)展積極心理健康教育

人不能獨(dú)立于社會(huì)環(huán)境而存在。人際關(guān)系是人的全部社會(huì)關(guān)系中的“心理關(guān)系”。積極心理學(xué)認(rèn)為，人生活在社會(huì)中，會(huì)產(chǎn)生對(duì)自我、對(duì)他人及對(duì)各種自然實(shí)體及其關(guān)系的認(rèn)知。在目前社會(huì)壓力之下，大學(xué)生從學(xué)生角色轉(zhuǎn)變?yōu)楣ぷ鹘巧?，這個(gè)階段能否過(guò)渡好，能否適應(yīng)社會(huì)，對(duì)大學(xué)生的心理健康具有很大的影響。所以提前進(jìn)行心理健康教育的社會(huì)支持對(duì)學(xué)生今后步入社會(huì)有很大幫助，而這些都離不開(kāi)社會(huì)各界的支持。社會(huì)支持包括在學(xué)校舉辦各種類型的講座，讓學(xué)生接觸不同領(lǐng)域的社會(huì)人士，通過(guò)與這些人的溝通，使學(xué)生建立起自信，發(fā)掘自身的積極品質(zhì)，從而更好地為步入社會(huì)做準(zhǔn)備。同時(shí)社會(huì)各界，如媒體、政府以及一些其他機(jī)構(gòu)，都應(yīng)對(duì)這些剛步入社會(huì)的大學(xué)生給予支持和鼓勵(lì)，特別是貧困生和身體有殘疾的學(xué)生，他們的身心本就很脆弱，我們更應(yīng)該幫助他們鼓勵(lì)他們，學(xué)校也應(yīng)該積極與校外企事業(yè)單位溝通，讓學(xué)生參與校外活動(dòng)，提早感知社會(huì)，這樣才能培養(yǎng)積極的品質(zhì)。

3.3 學(xué)校開(kāi)展積極心理健康教育

大學(xué)生心理健康教育工作在整個(gè)高校工作中占據(jù)著重要的地位，高校大學(xué)生社會(huì)支持系統(tǒng)離不開(kāi)學(xué)校的心理健康教育。

3.3.1 注重教師心理素質(zhì)的提高 教師不只是單純向?qū)W生傳授自己的專業(yè)知識(shí)、技能，而且在用他們自己的言行舉止、人格魅力、身心健康水平來(lái)影響學(xué)生。教師良好的心態(tài)、樂(lè)觀的態(tài)度、高尚的情操都影響著學(xué)生的情緒狀態(tài)，所以學(xué)校應(yīng)注重教師心理素質(zhì)的提高，使其更好地教育引導(dǎo)學(xué)生。

3.3.2 開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程 心理健康教育課程的最大特點(diǎn)是用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問(wèn)題的積極方面，用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過(guò)程提供積極的情感體驗(yàn)，用積極的態(tài)度塑造積極的人生[3]。

在課程設(shè)置上要體現(xiàn)課程體系的積極心理學(xué)教育原則，構(gòu)建基于積極心理學(xué)理念的大學(xué)生心理健康教育課程體系，以學(xué)生積極人格的培養(yǎng)為出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)，彰顯課程體系的積極導(dǎo)向，注重學(xué)生對(duì)課程及日常生活中的積極體驗(yàn)。大學(xué)生積極心理品質(zhì)包括積極的認(rèn)知品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)等[4]。選取培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的內(nèi)容為課程內(nèi)容，注重對(duì)大學(xué)生積極情緒、積極人格的塑造和培養(yǎng)，注重對(duì)大學(xué)生心理潛能的開(kāi)發(fā)。

3.3.3 開(kāi)展積極的心理咨詢 高校大學(xué)生心理咨詢應(yīng)該以積極心理治療為主，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)面向全體成員，致力于培養(yǎng)人的積極力量和積極品質(zhì)，發(fā)掘個(gè)體的自助潛力，而不是僅僅針對(duì)少數(shù)心理有問(wèn)題的大學(xué)生。當(dāng)前，傳統(tǒng)大學(xué)生心理咨詢側(cè)重于障礙性咨詢，這對(duì)于大學(xué)生心理疾病的識(shí)別與治療、預(yù)防校園危機(jī)起到了很大作用，但在幫助大學(xué)生改變現(xiàn)狀、發(fā)展自我、尋求幸福等方面卻顯得力不從心。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的情緒狀態(tài)（如樂(lè)觀）可以增加人的心理資源，使人相信結(jié)果會(huì)更好。因此，開(kāi)展積極心理咨詢的對(duì)象應(yīng)該從原來(lái)有心理問(wèn)題和疾病的少數(shù)學(xué)生擴(kuò)展為追求健康幸福的全體學(xué)生。心理咨詢的目標(biāo)應(yīng)該從障礙性咨詢轉(zhuǎn)化為發(fā)展性咨詢，要以增強(qiáng)來(lái)訪學(xué)生的主觀幸福感，幫助其改變以往消極的認(rèn)知模式、建立積極的認(rèn)知模式和情緒體驗(yàn)為目的。需要指出的是，積極心理咨詢并不是不研究消極心理，也不是忽略學(xué)生的心理問(wèn)題與疾病，而是它更強(qiáng)調(diào)關(guān)注人性的優(yōu)點(diǎn)與價(jià)值[5]。

3.3.4 發(fā)揮大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)的作用 大學(xué)生社團(tuán)舉辦的活動(dòng)具有與大學(xué)生生活貼近、形式多樣、參與面廣的特點(diǎn)。以活動(dòng)為載體可以使大學(xué)生感受心理教育的氛圍，提高心理教育的感性認(rèn)識(shí)，從而增強(qiáng)大學(xué)生自我心理健康教育的實(shí)踐能力。大學(xué)生參與心理社團(tuán)活動(dòng)，是憑自己的興趣或需要選擇的，這增強(qiáng)了他們學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的主動(dòng)性和積極性，因此通過(guò)大學(xué)生社團(tuán)開(kāi)展心理活動(dòng)，為大學(xué)生主動(dòng)尋求心理幫助奠定了基礎(chǔ)，在潛移默化中幫助他們塑造積極向上的心態(tài)。

3.3.5 發(fā)揮校園文化的滲透作用 心理環(huán)境指對(duì)人的心理產(chǎn)生實(shí)際影響的環(huán)境。良好的心理環(huán)境以它特有的象征性符號(hào)潛移默化地向?qū)W生滲透某種價(jià)值觀念和精神追求，形成積極的心理品質(zhì)，影響行為系統(tǒng)。校園物質(zhì)文化為大學(xué)生健康人格的塑造提供了良好的環(huán)境保障；校園制度文化為大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)提供了政策導(dǎo)向；校園行政文化是塑造大學(xué)生健康人格的活動(dòng)載體；校園精神文化是塑造大學(xué)生健康人格的無(wú)形之手。這些都為大學(xué)生提供了充分的自我發(fā)展空間和有利條件。

綜上所述，積極心理學(xué)作為心理學(xué)研究的新方向，它的工作目標(biāo)體現(xiàn)了社會(huì)意義上的博愛(ài)和人性，是與人類發(fā)展的目標(biāo)相一致的。我們深信，積極心理學(xué)理念指導(dǎo)下的大學(xué)生心理健康教育，將會(huì)極大提高大學(xué)生的心理健康水平，使他們過(guò)上更豐富、更有意義的生活。

[1]張陸，佐斌．自我實(shí)現(xiàn)的幸?！睦硇腋８醒芯渴鲈u(píng)[J]．心理科學(xué)進(jìn)展，2007，15（1）：134-139．

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[4]田奇.從積極心理視角看大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)[D].北京：首都師范大學(xué)，2011.

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1671-1246（2017）20-0009-03

2016年度山東省高校人文社會(huì)科學(xué)研究課題（思想政治教育專項(xiàng)）“積極心理學(xué)視角下大學(xué)生思想政治教育實(shí)效性”（J16ZC118）研究成果