周娜

〔摘 要〕中國古典舞基本功訓(xùn)練體系是20世紀(jì)80年代由老一輩舞蹈家們借鑒了芭蕾舞的訓(xùn)練體系而新創(chuàng)立的，在訓(xùn)練過程中，中國古典舞基本功訓(xùn)練一方面應(yīng)遵循芭蕾基本功訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性；另一方面，中國古典舞基本功訓(xùn)練還應(yīng)該保留自身的風(fēng)格性、民族性。這需要教師不僅對中國古典舞基訓(xùn)的教材有充分而深刻的理解，還應(yīng)掌握科學(xué)而有效的訓(xùn)練理念與方法。

〔關(guān)鍵詞〕中國古典舞 教學(xué) 科學(xué)訓(xùn)練

中國古典舞基本功訓(xùn)練體系是20世紀(jì)80年代由老一輩舞蹈家們借鑒了芭蕾舞的訓(xùn)練體系而新創(chuàng)立的，在訓(xùn)練過程中，中國古典舞基本功訓(xùn)練一方面應(yīng)遵循芭蕾基本功訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性，另一方面還應(yīng)該保留自身的風(fēng)格性、民族性，將民族審美、舞姿造型、體態(tài)特征、動(dòng)勢動(dòng)律等融入基本能力的訓(xùn)練當(dāng)中。這需要教師不僅要對中國古典舞基訓(xùn)的教材有充分而深刻的理解，還應(yīng)掌握科學(xué)而有效的訓(xùn)練理念與方法，在教學(xué)中融入科學(xué)訓(xùn)練的理論與方法，在訓(xùn)練中緊扣中國古典舞基本功訓(xùn)練的教材內(nèi)容。

然而，通過進(jìn)入中國古典舞基本功訓(xùn)練課堂進(jìn)行觀摩后，我發(fā)現(xiàn)，在實(shí)際的教學(xué)實(shí)施過程中，有一些問題需要引起教師們的重視。這些問題主要集中在對教材的把握、對教學(xué)內(nèi)容的階段性安排上，具體體現(xiàn)在單元訓(xùn)練內(nèi)容的訓(xùn)練目的不夠明確、組合的編排過分追求觀賞性而忽略了實(shí)用性、舞蹈訓(xùn)練科學(xué)理論的缺乏等。

一、彈跳的訓(xùn)練應(yīng)明確其目的

在中國古典舞基本功訓(xùn)練中，彈跳能力是訓(xùn)練的重點(diǎn)之一。然而在教學(xué)過程中，教師們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、對教材的把握程度，都直接影響著教學(xué)過程的實(shí)施，最終呈現(xiàn)的結(jié)果也因此而產(chǎn)生差異。在基本功訓(xùn)練中，從舞蹈訓(xùn)練學(xué)的角度來看，跳躍類動(dòng)作涉及力量能力、柔韌能力、靈敏能力等基本能力；從跳躍類教材的內(nèi)部聯(lián)系來看，小跳、中跳、大跳之間既相互聯(lián)系，又是相互區(qū)別的。在實(shí)際教學(xué)中，跳躍類教材的訓(xùn)練安排，尤其是小跳與中跳的訓(xùn)練，容易出現(xiàn)誤區(qū)。它們并不僅僅只是個(gè)別教師所認(rèn)為的那樣：“中跳跟小跳差不多，只不過是中跳需要的力量大一些，需要跳得更高罷了”。如果教師對教學(xué)過程中環(huán)環(huán)相扣的“環(huán)”與“環(huán)”之間的關(guān)系沒有理順，那么在安排教學(xué)內(nèi)容的時(shí)候就難免出現(xiàn)問題。例如，沒有認(rèn)清中跳與小跳之間的聯(lián)系與區(qū)別，必然在低年級的時(shí)候缺乏一個(gè)合理的鋪墊過程，導(dǎo)致跳躍的訓(xùn)練沒有系統(tǒng)性，甚至出現(xiàn)斷層的現(xiàn)象。

在低年級階段的基礎(chǔ)牢固的情況下，進(jìn)入高年級階段，彈跳的訓(xùn)練就應(yīng)該是以中跳向大跳、帶舞姿的跳以及向跳躍類技術(shù)技巧的方向發(fā)展。而如果學(xué)生的基礎(chǔ)不夠牢固，在此時(shí)還出現(xiàn)起跳時(shí)足部推地力量不足、下肢爆發(fā)性力量不夠、落地時(shí)“倒腳”、甚至膝蓋畫圈等情況，就無法達(dá)到高年級階段的基本功訓(xùn)練教學(xué)大綱的要求，其勢必影響后續(xù)教學(xué)的進(jìn)度。此類情況，女班比男班更應(yīng)該引起重視。

從教材來看，中國古典舞基本功訓(xùn)練的跳躍類教材在每個(gè)階段的訓(xùn)練任務(wù)是十分明確的。在小跳的訓(xùn)練階段應(yīng)該著重解決踝關(guān)節(jié)的力量和靈活性，中跳的訓(xùn)練階段應(yīng)該著重解決大腿前群肌肉和小腿后群肌肉的力量，大跳訓(xùn)的練階段應(yīng)著重強(qiáng)調(diào)身體騰空的意識、節(jié)奏的把握以及在空中快速形成舞姿的能力。因此，在每一階段的彈跳“開法兒”時(shí)就應(yīng)該將本階段的訓(xùn)練目的明確地告知學(xué)生。教師避免盲目地教，學(xué)生避免盲目地練，這能直接體現(xiàn)出教員對教材的理解以及對教學(xué)的整體安排。

在訓(xùn)練過程中，教師不僅僅是完成教學(xué)任務(wù)，在過程中教會(huì)學(xué)生不同動(dòng)作的不同用力方法、培養(yǎng)學(xué)生自主思考的習(xí)慣都能夠大大地提高訓(xùn)練的效率。

在中國古典舞基本功訓(xùn)練中，跳躍類動(dòng)作和技術(shù)技巧也常常需要在“大開大合”、“大起大落”中完成，這也是古典舞基本功訓(xùn)練與芭蕾基本功訓(xùn)練的區(qū)別之一。因此跳躍技巧的訓(xùn)練必然要根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)來進(jìn)行合理安排。

二、組合的編排應(yīng)注重實(shí)用性

中國古典舞基本功組合的編排，既要強(qiáng)調(diào)中國古典舞的舞種風(fēng)格特性，強(qiáng)調(diào)頭、上肢、軀干和下肢的配合，還應(yīng)注重組合的實(shí)用性，而不是單一動(dòng)作元素的拼貼，更要避免為了追求花哨的“組合”而組合。例如，在低年級階段，如果擦地、小踢腿等把上組合的動(dòng)作節(jié)奏、速度都偏快，無形中增加了組合的難度，很容易導(dǎo)致學(xué)生把注意力放在如何完成動(dòng)作上，而無法兼顧動(dòng)作的規(guī)范和要領(lǐng)。又如，在五位擦地組合中，左右腿交替旁擦地，在把桿上不斷變換動(dòng)作方向，還要求一拍完成兩次，幾乎所有的學(xué)生都出現(xiàn)了兩個(gè)問題：一是旁擦地過程中腳尖都沒有繃到頭，收回的時(shí)候腳后跟也沒有完全收回至五位，也就是擦出和收回的動(dòng)作都被偷工減料了；二是擦出的動(dòng)作腿在快速的擦出收回動(dòng)作交替過程中，無法做到充分地“轉(zhuǎn)開”，都是腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，特別是外開條件本身不夠好的學(xué)生，這一現(xiàn)象更加明顯。思考一下出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象的原因，也有兩個(gè)方面：一是教師在低年級的教學(xué)中沒有嚴(yán)格規(guī)定動(dòng)作的規(guī)范，不夠注重細(xì)節(jié)，學(xué)生沒有形成正確的動(dòng)力定型；二是在中高年級的教學(xué)中，擦地組合的安排依然忽視基本的規(guī)范，一味追求組合的花哨而忽略了把上組合訓(xùn)練的根本目的，這樣的訓(xùn)練也肯定達(dá)不到預(yù)期的訓(xùn)練效果。

舞蹈的技巧能夠達(dá)到熟練近而形成自動(dòng)化的主要生理機(jī)制就是條件反射。循序漸進(jìn)的原則要求必須注重中樞神經(jīng)和人體系統(tǒng)有一個(gè)逐漸適應(yīng)、穩(wěn)步提高的過程。盡管中國古典舞基本功教材規(guī)定了中班階段技術(shù)技巧的訓(xùn)練要以規(guī)范為主，切忌一味追求數(shù)量，有些教師在教學(xué)時(shí)還是不免有“貪多求快”的心理。在安排技術(shù)技巧的訓(xùn)練時(shí)，有的教師要求學(xué)生在剛“開法兒”的階段，就直接開始在斜線上連續(xù)平轉(zhuǎn)，而以絕大部分的學(xué)生實(shí)際的能力做不到連續(xù)八個(gè)以上，在這個(gè)過程中很多錯(cuò)誤就顯現(xiàn)出來了。而如果學(xué)生在重心的掌握、雙腳移動(dòng)的角度、立半腳尖的幅度等等還達(dá)不到規(guī)范的情況下盲目追求數(shù)量，會(huì)形成不良的動(dòng)力定型，影響學(xué)生技術(shù)技巧的完成質(zhì)量。

三、動(dòng)作的速度、節(jié)奏、密度應(yīng)遵循科學(xué)訓(xùn)練原理

中國古典舞基本功訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合舞蹈訓(xùn)練科學(xué)的基本理論。首先，動(dòng)作的速度。在動(dòng)作的“開法兒”階段，應(yīng)該著重強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)格，因此在速度上應(yīng)該盡量根據(jù)動(dòng)作本身的特點(diǎn)來調(diào)整，通常以能夠讓學(xué)生體會(huì)到分解動(dòng)作的每一過程為佳；其次，動(dòng)作的節(jié)奏。在每一個(gè)單一組合的初始階段，通常應(yīng)該給出足夠的時(shí)間來完成每一次動(dòng)作。最好使用中速的音樂，從兩個(gè)八拍內(nèi)完成的分解，到一個(gè)八拍內(nèi)完成的分解，然后到四拍完成，最后當(dāng)動(dòng)作符合規(guī)范之后再根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行不同節(jié)奏的連接；最后，動(dòng)作的密度。也就是單位時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作的次數(shù)。動(dòng)作的密度要根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的性質(zhì)來區(qū)別對待。動(dòng)力性的動(dòng)作，密度越大，強(qiáng)度越大；靜力性的動(dòng)作，密度越小，強(qiáng)度越大。

結(jié)語

中國古典舞的基本功教學(xué)與訓(xùn)練，二者相輔相成。在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師對教材的理解、對教學(xué)過程的安排、對科學(xué)理論的認(rèn)識程度等等，都將直接影響教學(xué)的質(zhì)量。對于中國古典舞基本功訓(xùn)練而言，由于教學(xué)大綱中涉及的教學(xué)內(nèi)容多，如果課時(shí)達(dá)不到足夠的量，為了彌補(bǔ)教學(xué)時(shí)間與教學(xué)任務(wù)之間的矛盾， 教師們在安排教學(xué)時(shí)互相追趕進(jìn)度，這個(gè)“超前現(xiàn)象”是非常普遍的。這必須引起教師們的重視，因?yàn)橐惶淄暾慕滩捏w系，必然有其自身的科學(xué)依據(jù)。一旦作為基礎(chǔ)性訓(xùn)練內(nèi)容被一帶而過，在低年級階段后果的嚴(yán)重性也許不夠明顯，但往往在高年級時(shí)就成為了限制學(xué)生綜合能力發(fā)展的“瓶頸”；另一方面，學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的理解，多半是來自于對教師的模仿以及教師的講解而獲得的感性認(rèn)識，在教學(xué)過程中，如果教師能夠引導(dǎo)學(xué)生對正確與錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行對比，樹立正確的觀念，形成主動(dòng)思考的習(xí)慣，變被動(dòng)為主動(dòng)，就能實(shí)現(xiàn)“教”與“學(xué)”的良性互動(dòng)，做到教學(xué)與訓(xùn)練的完美結(jié)合。 （責(zé)任編輯：翁婷皓）

參考文獻(xiàn)：

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