張寧?kù)o

（張掖山丹縣文化館，甘肅 張掖 734100）

關(guān)于鋼琴演奏的心理訓(xùn)練問(wèn)題

張寧?kù)o

（張掖山丹縣文化館，甘肅 張掖 734100）

鋼琴作為“樂(lè)器之王”，演奏者需要擁有嫻熟的演奏技巧和良好的心理素質(zhì)，才能演奏出悅耳動(dòng)聽(tīng)的作品，才能成為一名優(yōu)秀的演奏者。因此，為了實(shí)現(xiàn)這樣的目的，本文就鋼琴演奏的心理訓(xùn)練為入口，在分析心理訓(xùn)練的重要性的基礎(chǔ)上，簡(jiǎn)要分析了演奏者的心理問(wèn)題及其原因，然后詳細(xì)地提出了加強(qiáng)鋼琴演奏心理訓(xùn)練的若干策略。

鋼琴演奏；心理訓(xùn)練；緊張；放松；意志

鋼琴是音樂(lè)演奏中最為常見(jiàn)的古典音樂(lè)樂(lè)器，是樂(lè)器中的樂(lè)器，有“樂(lè)器之王”之稱。在演奏過(guò)程中，要使鋼琴演奏取得良好的效果，演奏者需要掌握扎實(shí)的演奏技巧，如靈活的手指運(yùn)動(dòng)、協(xié)調(diào)身體平衡、情感的飽滿等，同時(shí)更加需要有良好的心理素養(yǎng)。作為一項(xiàng)比較復(fù)雜的演奏活動(dòng)，鋼琴演奏對(duì)演奏者從各個(gè)方面都提出了更高的要求，而培養(yǎng)良好的心理素養(yǎng)則顯得更為重要。加強(qiáng)對(duì)鋼琴演奏者的心理訓(xùn)練，有利于在正式表演過(guò)程中充分發(fā)揮他們所掌握的演奏技巧，激發(fā)出自身的潛能，從而實(shí)現(xiàn)最佳演奏效果，實(shí)現(xiàn)鋼琴教學(xué)的目標(biāo)。

一、鋼琴演奏心理訓(xùn)練的重要性

所謂心理訓(xùn)練，顧名思義，是指根據(jù)相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，結(jié)合人的生理和心理特征，對(duì)鋼琴演奏者的心理品質(zhì)進(jìn)行的練習(xí)，以達(dá)到收放自如地調(diào)控自己心理狀態(tài)的目的。在當(dāng)前信息技術(shù)不斷發(fā)展的形勢(shì)下，人們對(duì)音樂(lè)的品味逐步提高，音樂(lè)交流活動(dòng)也越來(lái)越多，鋼琴藝術(shù)已發(fā)展到了一定的高度，也學(xué)會(huì)了如何更好地欣賞和品味鋼琴演奏藝術(shù)，對(duì)演奏者在演奏活動(dòng)中出現(xiàn)的一絲失誤可能也會(huì)有觀眾聽(tīng)出。要避免出現(xiàn)這樣的失誤，演奏者就需要強(qiáng)化心理訓(xùn)練，對(duì)舞臺(tái)表演有一個(gè)較好的把控能力，出現(xiàn)失誤不慌張，能夠化拙為巧，更好地釋放鋼琴的演奏藝術(shù)。作為鋼琴演奏的重要內(nèi)容，心理訓(xùn)練能夠起到潤(rùn)色的作用，將演奏者的演奏技巧巧妙、完美地融合在演奏活動(dòng)中。對(duì)于缺乏表演經(jīng)歷的演奏者來(lái)說(shuō)，心理難免會(huì)出現(xiàn)緊張的狀況，心理狀態(tài)的好壞會(huì)影響到演奏所取得的效果，因而就需要加強(qiáng)鋼琴演奏的心理訓(xùn)練。

二、鋼琴演奏的心理問(wèn)題及其原因

表演藝術(shù)面臨著事件突發(fā)性的問(wèn)題，使得演奏者在整個(gè)演奏活動(dòng)中一直存在著不同程度的緊張心理，有些體現(xiàn)在行為反應(yīng)上，比如手略抖、臉紅、缺乏微笑、四肢僵硬等其他的生理反應(yīng)，這些都會(huì)影響到演奏的效果。根據(jù)相關(guān)的心理家分析，緊張心理是演奏者在演奏前的一種正常反應(yīng)，是對(duì)即將迎接的挑戰(zhàn)所做出的心理準(zhǔn)備，然而如果是因受到外界刺激（如觀眾的不屑一顧、輕視等），則會(huì)影響到演奏效果。針對(duì)這樣的問(wèn)題，多數(shù)演奏者是從技巧訓(xùn)練入手，從理論上謀求如何彰顯演奏藝術(shù)的魅力，讓自己的手腳等全身器官協(xié)調(diào)統(tǒng)一。實(shí)際上，表演藝術(shù)活動(dòng)不僅需要表演技巧，更需要追求演奏的綜合心理素質(zhì)。在一場(chǎng)演奏活動(dòng)中，良好的心理素質(zhì)所起的作用是難以估計(jì)的。

三、加強(qiáng)鋼琴演奏心理訓(xùn)練的相關(guān)策略

（一）學(xué)會(huì)適度放松，巧妙地做到張弛有度

學(xué)會(huì)放松在鋼琴演奏中具有重要作用。演奏者如果處于一種緊張的狀態(tài)，難以讓手指靈活運(yùn)動(dòng)，手指僵硬，限制肢體活動(dòng)，影響表演效果。而學(xué)會(huì)了放松則可以使演奏處于一種較為輕松的狀態(tài)，手指、手臂、手腕能夠協(xié)調(diào)運(yùn)用，讓自己學(xué)到的演奏技巧充分發(fā)揮出來(lái)，彈出音色更好的聲音。對(duì)此，演奏者需要學(xué)會(huì)適度放松，具體可以從以下幾方面入手：

1.集中注意力

演奏者出現(xiàn)過(guò)度緊張的心理，有時(shí)是因太在意觀眾對(duì)自己的演奏的評(píng)價(jià)，生怕演得不好。對(duì)此，演奏者可以保持注意力的集中，聚精會(huì)神地專注演奏過(guò)程，讓演奏中的各項(xiàng)動(dòng)作都能準(zhǔn)確地得到實(shí)施，這就避免被外界的不利因素影響到，例如如何變換手指、如何充分彰顯音樂(lè)中的情感因素，從而使奏出的音色達(dá)到最佳狀態(tài)。為了達(dá)到這樣的效果，鋼琴演奏者要注重培養(yǎng)自身情緒的控制能力，學(xué)會(huì)正確表達(dá)自己的情緒，積極面對(duì)演奏過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，盡量避免因自己的情緒波動(dòng)而影響到鋼琴的演奏效果。

2.強(qiáng)化慢速練習(xí)

由于各種各樣因素的影響，演奏者在鋼琴演奏過(guò)程中出現(xiàn)忘曲的問(wèn)題也是正?，F(xiàn)象，而為了避免忘曲現(xiàn)象的出現(xiàn)，提高演奏水平，則可以通過(guò)強(qiáng)化慢速練習(xí)來(lái)逐步解決這個(gè)問(wèn)題。所謂慢速練習(xí)，是指演奏者通過(guò)在平時(shí)練習(xí)過(guò)程中有意放慢演奏速度來(lái)營(yíng)造一種緩慢、輕松的氛圍，這樣演奏者可以有效地沉浸在這樣的氛圍中，專注情感和技巧的表達(dá)，有利于降低緊張的程度。當(dāng)然，放松并不等于松懈，要學(xué)會(huì)掌握張弛有度的技巧。

（二）不斷強(qiáng)化心理訓(xùn)練，培養(yǎng)堅(jiān)定的意志

上文已指出，心理訓(xùn)練是根據(jù)相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，結(jié)合人的生理和心理特征，對(duì)鋼琴演奏者的心理品質(zhì)進(jìn)行的練習(xí)，這是屬于想象過(guò)程的練習(xí)，能夠打破時(shí)間與空間限制，有利于消除鋼琴演奏者所產(chǎn)生的疲勞感，在訓(xùn)練演奏技巧的基礎(chǔ)上調(diào)整身心狀態(tài)，使演奏者的注意力能夠有效地轉(zhuǎn)移到鋼琴及鋼琴作品上，從而克服心理障礙。當(dāng)然要實(shí)現(xiàn)這樣的目的，演奏者就要在練習(xí)中多加注重心理層面的調(diào)控，培養(yǎng)堅(jiān)定的意志，做到理性地面對(duì)觀眾及其評(píng)價(jià)。因此，鋼琴演奏者要注重培養(yǎng)堅(jiān)定的意志，在正確認(rèn)識(shí)自身演能力和水平的基礎(chǔ)上避免盲目自信，對(duì)演奏效果有一個(gè)預(yù)期，以做好心理準(zhǔn)備，保持好情緒，提升克服心理障礙的意志力，從而為鋼琴演奏打下良好的基礎(chǔ)。

（三）注重培養(yǎng)強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，激發(fā)潛能

表現(xiàn)欲望是藝術(shù)表演中每一位表演者都需要擁有的品質(zhì)，無(wú)論是任何一種風(fēng)格的作品，演奏者都需要有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，這樣才能收到意想不到的良好效果。對(duì)鋼琴演奏者來(lái)說(shuō)，可以從培養(yǎng)好勝心和熟悉作品這兩方面入手。

1.注重培養(yǎng)好勝心

常言道：“不想當(dāng)將軍的士兵，不是好士兵?！惫倘?，不是人人都能當(dāng)上和當(dāng)好將軍，但是至少要有這樣的心理。對(duì)鋼琴演奏來(lái)說(shuō)，同樣也是這樣的道理，演奏者需要注重好勝心的培養(yǎng)。一個(gè)優(yōu)秀的演奏者總是追求精益求精，通過(guò)為觀眾展示自己的表演來(lái)獲得認(rèn)可。對(duì)此，鋼琴演奏者需要在演奏前提升自己的好勝心理，表現(xiàn)出躍躍欲試、迫不及待的欲望，從而有效地激發(fā)自己的潛能，為下面的演奏打下良好的前提。當(dāng)然，好勝心的追求一定要在保持在理性的狀態(tài)下。

2.準(zhǔn)確熟悉鋼琴曲

對(duì)演奏作品的全面認(rèn)識(shí)和了解，是每個(gè)演奏者在演奏前需要做到的基本條件。準(zhǔn)確熟悉鋼琴作品，包括對(duì)創(chuàng)作者的了解、創(chuàng)作背景和創(chuàng)作意圖以及表達(dá)方式等內(nèi)容進(jìn)行了解和熟悉，在這個(gè)過(guò)程中可以實(shí)現(xiàn)由初步感知到深化體驗(yàn)的轉(zhuǎn)變，同時(shí)也為演奏欲望的激發(fā)創(chuàng)作條件。

（四）培養(yǎng)臨場(chǎng)應(yīng)變的能力，做到臨亂不懼

正式演奏時(shí)，演奏者可能會(huì)遇到各類突發(fā)的事件，如演奏者自身突發(fā)的頭痛、發(fā)燒、手臂抽筋、手指損傷等事件；或外界突發(fā)的事件，如狂風(fēng)、暴雨、燈光與音響故障等，這些事件都會(huì)妨礙演奏者原本順利進(jìn)行的演奏。

為此，演奏者必須具備臨場(chǎng)應(yīng)變的能力。其一，要能夠端正演奏心態(tài)、減輕心理負(fù)擔(dān)。有的演奏者對(duì)演奏過(guò)于重視，甚至將演奏的成敗與自身人生的成敗聯(lián)系起來(lái)，這就導(dǎo)致演奏者的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，從而不利于演奏者演奏水平的正常發(fā)揮。演奏者應(yīng)當(dāng)以日常練習(xí)時(shí)的那種自然、輕松、愉悅的狀態(tài)進(jìn)行正式演奏，即正式演奏心理實(shí)現(xiàn)“日?；薄?/p>

其二，平時(shí)練習(xí)中要總結(jié)一些應(yīng)對(duì)正式演奏時(shí)可能出現(xiàn)狀況的辦法，在總結(jié)過(guò)程中，演奏者最好通過(guò)模擬訓(xùn)練的方法培養(yǎng)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。

其三，多參加鋼琴演奏活動(dòng)，豐富解決突發(fā)事件的經(jīng)驗(yàn)。在不同的演奏活動(dòng)中，演奏者會(huì)遇到各種突發(fā)事件，有了“量”上的積累，必定能夠在“質(zhì)”上豐富自己解決突發(fā)事件的經(jīng)驗(yàn)。因此，多參加演奏實(shí)踐也是提高應(yīng)對(duì)突發(fā)事件能力的一個(gè)重要方法。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，鋼琴演奏的心理訓(xùn)練是一項(xiàng)需要堅(jiān)持不懈、持之以恒的訓(xùn)練過(guò)程，不能一蹴而就。在整個(gè)鋼琴演奏過(guò)程中無(wú)論是緊張還是放松的心理情緒，都會(huì)直接影響整個(gè)鋼琴演奏的效果，因此正確的處理鋼琴演奏中的緊張和放松心理顯得尤為重要，這不僅能夠提高整個(gè)鋼琴演奏的整體質(zhì)量和水平，同時(shí)還能夠優(yōu)化整個(gè)鋼琴演奏的效果，充分發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)。只有不斷加以練習(xí)，讓演奏技巧和心理素質(zhì)都得到提升，在練習(xí)中學(xué)會(huì)放松，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，才能真正成為一個(gè)優(yōu)秀的鋼琴演奏者。

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J624.1【獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

張寧?kù)o（1983-），女，甘肅山丹人，2007年11月入黨，群文館員，大專，畢業(yè)于西北師范大學(xué)學(xué)前藝術(shù)教育專業(yè)，工作于山丹縣文化館，多年從事縣級(jí)文藝演出及幼兒鋼琴啟蒙教育工作。