呂麗霞，覃凱

1.山西醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，山西太原 030001；2.忻州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山西忻州 034000

高職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的剖析與防治—基于心理輔導(dǎo)的視角

呂麗霞1，覃凱2

1.山西醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，山西太原 030001；2.忻州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山西忻州 034000

該文從心理輔導(dǎo)的視角分析高職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮之含義及其類型，引起部分高職生沉迷網(wǎng)絡(luò)的獵奇心理、孤獨心理、逃避心理、抑郁心理等心理原因。解決學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題要加強學(xué)生的理想信念教育、網(wǎng)絡(luò)思想教育和網(wǎng)絡(luò)文明建設(shè)，大力營造良好的校園文化氛圍，豐富校園網(wǎng)絡(luò)文化活動，幫助高職學(xué)生實現(xiàn)個人思想的自我放松、自我調(diào)節(jié)，以內(nèi)容精彩、健康向上的校園文化取代內(nèi)容混雜的網(wǎng)絡(luò)文化。從而幫助高職學(xué)生遠離網(wǎng)絡(luò)成癮，健康地使用互聯(lián)網(wǎng)。

高職學(xué)生；網(wǎng)絡(luò)成癮；防治；心理輔導(dǎo)

網(wǎng)絡(luò)成癮（internet addiction，IA）從學(xué)術(shù)層面解釋，應(yīng)當是網(wǎng)絡(luò)成癮障礙 （internet addiction disorder，IAD）；而從醫(yī)療層面解釋，則網(wǎng)絡(luò)成癮可理解為病理性的網(wǎng)絡(luò)使用活動（pathological internet use，PIU）等[1]。 通俗的說，網(wǎng)絡(luò)成癮就是不受控制的沖動性上網(wǎng)行為，人對于互聯(lián)網(wǎng)依賴過大或者使用互聯(lián)網(wǎng)行為過多，從而導(dǎo)致心理不健康，特別是當離開互聯(lián)網(wǎng)，或者是不具備使用互聯(lián)網(wǎng)條件時，人的身體和內(nèi)心就會產(chǎn)生各種不健康的反應(yīng)。

學(xué)者們關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的判定標準各異，不過有學(xué)者[2]所列舉的關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的8項標準式是公認為比較詳細的。這8項標準依次是：互聯(lián)網(wǎng)是個人生活中最重要的依賴；頻繁使用互聯(lián)網(wǎng)；無法停止或者是減少互聯(lián)網(wǎng)使用時間；如果強制性脫離互聯(lián)網(wǎng)或者是減少互聯(lián)網(wǎng)使用時間，則身體和內(nèi)心會產(chǎn)生不適感，精神消極；使用互聯(lián)網(wǎng)的時間總是超過預(yù)期時間；個人工作、生活、人際溝通等都由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而受到負面影響；刻意不向他人透漏個人對于互聯(lián)網(wǎng)的過度依賴；沉迷于互聯(lián)網(wǎng)中而故意不考慮現(xiàn)實生活。上述8項標準中，如個人有超過5項以上的行為符合，就可判斷為網(wǎng)絡(luò)成癮。

1 高職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因分析

為了探究高職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的具體原因，該研究對太原電力高等?？茖W(xué)校、晉中師范高等?？茖W(xué)校、山西財政稅務(wù)?？茖W(xué)校、山西警官高等?？茖W(xué)校、忻州職業(yè)技術(shù)學(xué)院五所高職學(xué)校的學(xué)生進行了問卷調(diào)查，從獵奇心理、孤獨心理、逃避心理、抑郁心理、焦慮心理幾個方面對高職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理原因進行了調(diào)查。共發(fā)放問卷250份，收回218份，其中有效問卷196份，剔除的無效問卷存在選項答案模糊、題目遺漏等問題，或主觀簡答題敘述不明，難以分辨。通過問卷收集與分析，發(fā)現(xiàn)高職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理因素主要包括。

1.1 獵奇心理

高職學(xué)生心理和個人身體尚未完全成熟，作為發(fā)育中的青少年，他們對新生事物、個人不可知的事物，總有一種想要去探索的心態(tài)，甚而總會想要追求刺激，而蘊藏豐富信息的互聯(lián)網(wǎng)，正好可以使得對平淡學(xué)校生活不滿的高職學(xué)生走進一個新世界。

1.2 孤獨心理

高職學(xué)生一般以獨生子女居多，他們一般在家庭中沒有年齡相近的同伴，從內(nèi)心渴望被人關(guān)注，而互聯(lián)網(wǎng)中有各種各樣的社交平臺，讓他們得以在虛擬的世界中找到同伴。

1.3 逃避心理

高職學(xué)生一般都有比較強烈的個人意識，他們對于各種傳統(tǒng)規(guī)矩有抗拒心理，而互聯(lián)網(wǎng)的虛擬世界中，可以不必遵守傳統(tǒng)規(guī)矩，人與人的交往不設(shè)定背景，比在現(xiàn)實世界中更平等。高職學(xué)生有可能在現(xiàn)實生活中沒有一個合適的渠道與他人進行平等的交往，或者與人交往的自由空間較小，因此他們就從現(xiàn)實世界轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，在虛擬世界中過一種完全自由的生活。

1.4 抑郁心理

由于心理不夠成熟，因此高職學(xué)生心理狀態(tài)也不夠穩(wěn)定，對于個人學(xué)生和生活中的一些困難，承擔(dān)力較差，很容易陷入情緒消極，一旦他們情感得不到釋放，而學(xué)校對此的關(guān)注又不夠時，他們就會從網(wǎng)絡(luò)從尋求精神上的依賴。

1.5 焦慮心理

高職學(xué)生盡管尚未正式走上社會，不過也面臨各方壓力，學(xué)校的學(xué)習(xí)壓力、即將就業(yè)的壓力、來自于父母的壓力等，當內(nèi)心無法完全承受這種壓力，他們就會產(chǎn)生焦慮的情緒，需要尋找途徑釋放這種焦慮情緒。功能強大的互聯(lián)網(wǎng)，正好滿足了他們的情緒宣泄要求，當發(fā)現(xiàn)可以利用互聯(lián)網(wǎng)宣泄個人焦慮情緒，高職學(xué)生很可能一發(fā)不可收拾，最后導(dǎo)致過度依賴網(wǎng)絡(luò)。

2 應(yīng)對高職學(xué)生的心理焦慮的心理輔導(dǎo)措施

對于高職學(xué)生來說，他們大部分知識都來源于學(xué)校，同時學(xué)校還是他們最重要的生活場所，因此對于網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)當承擔(dān)最主要的教育職責(zé)。要詳細了解網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生真實的心理狀況，并采取適當?shù)慕逃胧瑤椭麄兘涞魧ヂ?lián)網(wǎng)的過度依賴。

2.1 關(guān)注高職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育

對于互聯(lián)網(wǎng)的過度依賴是一個校園內(nèi)普遍存在的問題，這一方面反映了我國學(xué)生心理的脆弱和不健康，另一方面也說明學(xué)校對于學(xué)生心理的關(guān)注不夠。要實現(xiàn)高職學(xué)生的心理健康：①要引導(dǎo)學(xué)生從心理學(xué)角度認識到網(wǎng)絡(luò)成癮的巨大危害，認識到心理健康之于個人健康發(fā)展的關(guān)鍵影響；高職學(xué)校的教師要深入了解學(xué)生心理問題，注重與學(xué)生的多方面溝通，讓學(xué)生知道個人心理問題的成因，以及如何解決這些問題。

②開展對高職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理教育活動，尤其是要通過一些反面案例警示學(xué)生，使學(xué)生明白這并不是一個簡單問題，無法擺脫對網(wǎng)絡(luò)的依賴，并不僅僅是一種簡單的心理不健康，更會使得個人成長蒙上陰影。要通過知識講座、一對一輔導(dǎo)等，引導(dǎo)學(xué)生認清個人的網(wǎng)絡(luò)心理障礙，把握好上網(wǎng)的時間和尺度，并知道如何從個人出發(fā)擺脫對網(wǎng)絡(luò)的依賴[3]。

③根據(jù)學(xué)校教育實際為學(xué)生開設(shè)網(wǎng)絡(luò)心理健康知識講座，同時注重定期收集學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)成癮方面所表現(xiàn)出的問題，隨時調(diào)整講座內(nèi)容和教育方式，在高職校園內(nèi)營造積極開放的文化氛圍；最后，要實現(xiàn)高職學(xué)生的自我約束，除了學(xué)校的高度關(guān)注、家庭的積極配合外，要戒掉網(wǎng)癮，最重要的還是在于學(xué)生自身，要提倡高職學(xué)生能夠從自我做起提高個人自控力，知道如何調(diào)適個人心情，如何應(yīng)對負面情緒。

2.2 不斷完善高職院校文化，為學(xué)生提供良好環(huán)境

高職學(xué)校的局域網(wǎng)一定要內(nèi)容健康，各版塊內(nèi)容設(shè)置合理，內(nèi)容豐富，且開設(shè)校園BBS以滿足學(xué)生的交流需求。要通過校園文化建設(shè)來凈化學(xué)生的心理，使他們認識到什么是真正的美，并知道如何審美和創(chuàng)造美。邀請學(xué)生參加校園文化建設(shè)，如各種校園主題文化宣傳活動，校園網(wǎng)絡(luò)文化活動，校園辯論賽和演講比賽等，幫助高職學(xué)生實現(xiàn)個人思想的自我放松、自我調(diào)節(jié)，以內(nèi)容精彩、健康向上的校園文化取代內(nèi)容混雜的網(wǎng)絡(luò)文化。

2.3 為學(xué)生提供豐富的社團活動，滿足其精神文化需求

高職院校的學(xué)習(xí)生活并不會非常緊張，因此學(xué)?？梢苑e極鼓勵學(xué)生創(chuàng)建社團，并號召更多的學(xué)生參與到社團活動中，通過這種方式釋放心理壓力。此外，可以由心理教師主導(dǎo)建立校園心理協(xié)會，由協(xié)會中的學(xué)生承擔(dān)心理輔導(dǎo)和心理健康知識宣傳的工作，從而實現(xiàn)學(xué)生與學(xué)生之間的交流。還可以開展一些與心理教育有關(guān)的校園活動，如心理影片展播、心理健康測試問卷發(fā)放、心理知識宣傳欄、心理測試等。與枯燥的課堂教學(xué)相比，社團活動更能夠激發(fā)學(xué)生的參與興趣，緩解學(xué)生的抵觸情緒[4]。

盡管可以將高職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮解釋成一種心理上的疾病，但這種疾病是可以治愈的，而且在青少年成長過程中，出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮這種心理疾病也是非常正常的，這是成長過程中的一點小波折，對于網(wǎng)絡(luò)成癮的高職學(xué)生，要用平等的態(tài)度去了解他們的心理變化，幫助他們找到心理障礙的原因，慢慢引導(dǎo)他們通過自我努力解決問題。

2.4 為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，幫助其正確使用互聯(lián)網(wǎng)

上文中從多個角度分析過，高職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮，是因為其沉迷于網(wǎng)絡(luò)所創(chuàng)造出的虛擬世界，希望在現(xiàn)實世界中得不到滿足的心理需求可以在網(wǎng)絡(luò)上得到滿足，再加上他們自我控制力差，對于負面信息的分辨和應(yīng)對能力差，因此就會過多的依賴網(wǎng)絡(luò)。對于這類問題，高職學(xué)校要邀請或是配備專職心理教師，對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)。對于網(wǎng)絡(luò)依賴較輕的同學(xué)，培養(yǎng)他們其他的健康愛好；對于網(wǎng)絡(luò)依賴較重的學(xué)生，要對癥下藥，采取心理治療手段；對于沉迷于網(wǎng)戀的，則要從社會、家庭層面去教育，使他們脫離虛擬世界，回歸真實生活。同時對于學(xué)生的心理問題，心理教師要嚴格保密，既要尊重學(xué)生，也要充分的理解學(xué)生，使接受心理輔導(dǎo)的學(xué)生對心理輔導(dǎo)者產(chǎn)生信任，這樣他們才會放心大膽地講出內(nèi)心的問題[5]。

2.5 培養(yǎng)高職學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)負面信息的防控意識

要培養(yǎng)學(xué)生的健康上網(wǎng)習(xí)慣，開展網(wǎng)絡(luò)安全知識講座，使學(xué)生知道傳播負面信息的危害，以及傳播負面信息是違反我國法律規(guī)定的。此外，要特別注意培養(yǎng)高職學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，時刻注意觀察他們的情緒變化，使學(xué)生初步了解如何應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)負面信息，尤其是要嚴格制止學(xué)生頻繁出入網(wǎng)吧、通宵上網(wǎng)的習(xí)慣，避免他們在網(wǎng)吧形成不良習(xí)慣[6]。要充分利用功能強大的互聯(lián)網(wǎng)，同時也要避免被互聯(lián)網(wǎng)中的負面信息所影響，提高高職學(xué)生成才率。

3 小結(jié)

作為一種嚴重的心理疾病，高職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮問題已經(jīng)不容忽視，要解決這一問題，不僅需要高職學(xué)校的積極應(yīng)對，更需要家庭的配合和社會的支持，要集中多方合力為學(xué)生提供一個良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

[1]傅鴻穎.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮心理干預(yù)及防控對策[J].重慶第二師范學(xué)院學(xué)報，2013（3）：133-136.

[2]梁金慧.高職生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀與心理健康教育對策研究[J].浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2014（6）：78-82.

[3]陳林，李堅強.高校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮心理干預(yù)機制研究[J].宿州教育學(xué)院學(xué)報，2017（2）：75-76.

[4]李恩亮.高職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征心理干預(yù)分析[J].中國校醫(yī)，2017（4）：365-368.

[5]周芳艷.岳陽地區(qū)高職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與社會支持的調(diào)查分析[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2016（16）：412-416.

[6]謝輝.高職院校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮校園干預(yù)體系構(gòu)建研究[J].統(tǒng)計與管理，2015（5）：259-263.

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A

1672-5654（2017）08（a）-0073-02

2017-05-10）

10.16659/j.cnki.1672-5654.2017.22.073

呂麗霞（1985-），女，山西寧武人，本科，助理講師，研究方向：衛(wèi)生事業(yè)管理、教育管理。

覃凱（1972-），男，山西交城人，博士，副教授，研究方向：衛(wèi)生事業(yè)管理、教育管理，E-mail:52147901@qq.com。