葛建貞

【摘要】中職學(xué)生心理健康狀況水平低，書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)能有效干預(yù)中職學(xué)生的心理，改善英語(yǔ)學(xué)習(xí)心理，促進(jìn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)。針對(duì)性的英語(yǔ)書(shū)寫(xiě)技能的培養(yǎng)，可以借鑒書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)讓學(xué)生更多用英語(yǔ)直抒胸臆、寫(xiě)自己的心里話(huà)的特點(diǎn)和心理改善機(jī)制，改善學(xué)生的英語(yǔ)寫(xiě)作心理，讓學(xué)生不怕英語(yǔ)寫(xiě)作，并愛(ài)上英語(yǔ)寫(xiě)作。

【關(guān)鍵詞】中職學(xué)生 心理健康 書(shū)寫(xiě) 表露技術(shù) 英語(yǔ)寫(xiě)作

【中圖分類(lèi)號(hào)】G71 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）10-0071-02

書(shū)面表露技術(shù)是指?jìng)€(gè)體在一定時(shí)間內(nèi)，按照特定主題書(shū)寫(xiě)，披露創(chuàng)傷性事件或者應(yīng)激事件以及自己對(duì)該事件最深層的想法或者情感。書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)具有操作便利，效果顯著等優(yōu)點(diǎn)，既可以最大程度地保護(hù)當(dāng)事人的隱私，在一定程度上消除因文化、性格等因素造成的傾訴和交流障礙，同時(shí)也能獲得對(duì)事件和情緒的控制。中職學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，正處于身心發(fā)展，個(gè)性形成的關(guān)鍵期，面對(duì)日趨嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)和復(fù)雜的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，在心理上產(chǎn)生諸多心理困惑，造成心理危機(jī)或心理障礙。加強(qiáng)對(duì)中職學(xué)生的心理健康教育，就成為中等職業(yè)學(xué)校共同關(guān)注和亟待解決的問(wèn)題。書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)符合中職學(xué)生心理特征，能有效、顯著地改善中職學(xué)生心理健康水平，培養(yǎng)學(xué)生積極的情感態(tài)度，如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)自信心和堅(jiān)強(qiáng)的意志，增進(jìn)學(xué)習(xí)能量，從而提高學(xué)習(xí)效率。作為一名中職英語(yǔ)教師應(yīng)把心理健康教育融入到日常的教學(xué)，充分利用書(shū)寫(xiě)表露的正能量，并把書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)應(yīng)用于英語(yǔ)寫(xiě)作教學(xué)。學(xué)生在獲得英語(yǔ)知識(shí)技能的同時(shí)，發(fā)展個(gè)人能力，形成良好品格。

一、中職學(xué)生心理健康狀況分析及英語(yǔ)學(xué)習(xí)特征

1.中職學(xué)生心理健康狀況水平低

研究中職學(xué)生心理健康狀況，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。筆者采用癥狀自評(píng)量表（SCL.90）對(duì)一所國(guó)家級(jí)重點(diǎn)中專(zhuān)，南平農(nóng)業(yè)學(xué)校一年級(jí)598名學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查。測(cè)查結(jié)果表明，有心理困擾的人員263人，占參加測(cè)驗(yàn)人員總數(shù)的43.98%，其中有中重度困擾的人員95人，占參加測(cè)驗(yàn)人員總數(shù)的15.89%。由此可見(jiàn)有相當(dāng)一部分學(xué)生有心理困擾，心理健康狀況水平低。

2.中職學(xué)生的心理特點(diǎn)在英語(yǔ)學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)

根據(jù)全國(guó)常模結(jié)果，（1-5的5級(jí)評(píng)分）總分超過(guò)160分，或陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)超過(guò)43項(xiàng)，或任一因子分超過(guò)2分，可考慮進(jìn)一步篩查。從總體篩查結(jié)果來(lái)看，心理健康方面的問(wèn)題從強(qiáng)到弱依次為人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥狀、敵對(duì)、抑郁、焦慮。主要表現(xiàn)為自卑、抑郁和心理承受力弱；學(xué)習(xí)焦慮，有恐懼心理和明顯的厭學(xué)情緒；以“自我”為中心、缺乏責(zé)任感、沒(méi)有明確的目標(biāo)；遇事易沖動(dòng)，自制能力較差等。中職學(xué)生的心理特點(diǎn)在英語(yǔ)學(xué)習(xí)上也有明顯的表現(xiàn)：首先，英語(yǔ)作為一門(mén)重要基礎(chǔ)課程，由于學(xué)習(xí)困難，考試挫折，各種學(xué)習(xí)焦慮使他們失去英語(yǔ)學(xué)習(xí)信心與興趣。其次，他們自卑感嚴(yán)重，不敢用英語(yǔ)，恐懼交流，害怕出錯(cuò)被恥笑。再者，他們自我意識(shí)強(qiáng)，表現(xiàn)欲望強(qiáng)烈，有強(qiáng)烈的滿(mǎn)足內(nèi)心需求，渴望得到認(rèn)可，雖然思想意識(shí)活躍，興趣多，但自控能力弱，缺乏英語(yǔ)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

二、書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)有效干預(yù)中職學(xué)生的心理

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外對(duì)書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)的研究成果引人矚目。Pennebaker等人的實(shí)驗(yàn)研究表明，書(shū)寫(xiě)表露可以降低焦慮和抑郁水平。King &Miner（2000）的研究認(rèn)為書(shū)寫(xiě)創(chuàng)傷經(jīng)歷中所帶來(lái)的益處能提高自我效能感和個(gè)人調(diào)節(jié)能力，促其身心健康。另有研究顯示書(shū)寫(xiě)表達(dá)能減輕考前抑郁癥狀，降低創(chuàng)傷后的應(yīng)激障礙發(fā)生率，提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)生成績(jī)（Lepore.1997，lumley& provenzano.2003）。王永、王振宏（2010）等的研究顯示，書(shū)寫(xiě)積極情緒能有效改善大學(xué)生的主觀幸福感，并能產(chǎn)生長(zhǎng)時(shí)間的后效。筆者對(duì)南平農(nóng)業(yè)學(xué)校一年級(jí)學(xué)生的普查結(jié)果中，從輕度癥狀人員和中重度癥狀人員中隨機(jī)各抽取60人，總共120人。分為兩組，每組60人，其中輕度癥狀人員和中重度成員各30人。對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行書(shū)寫(xiě)表露實(shí)驗(yàn)，在一個(gè)月內(nèi)，安排5次書(shū)寫(xiě)表露實(shí)驗(yàn)，每次控制在30分鐘內(nèi)。書(shū)寫(xiě)內(nèi)容不限制題目，由學(xué)生自由發(fā)揮，直抒胸臆。控制組不做干預(yù)。參與SCL--90癥狀自評(píng)測(cè)試時(shí)，實(shí)驗(yàn)組60人，無(wú)效問(wèn)卷1份，有效問(wèn)卷59份；控制組60人，無(wú)效問(wèn)卷3份，有效問(wèn)卷57份。

實(shí)驗(yàn)組測(cè)查總體結(jié)果：在59人（實(shí)測(cè)有效問(wèn)卷）中，測(cè)查結(jié)果表明，無(wú)心理困擾人員20人，占參加測(cè)驗(yàn)人員總數(shù)的33.90%。有心理困擾的人員39人，占參加測(cè)驗(yàn)人員總數(shù)的66.10%。其中有中重度困擾的人員17人，占參加測(cè)驗(yàn)人員總數(shù)的28.81%?？刂平M測(cè)查總體結(jié)果：在57人（實(shí)測(cè)有效問(wèn)卷）中，測(cè)查結(jié)果表明，無(wú)心理困擾人員3人，占參加測(cè)驗(yàn)人員總數(shù)的5.26%。有心理困擾的人員54人，占參加測(cè)驗(yàn)人員總數(shù)的94.74%。其中有中重度困擾的人員28人，占參加測(cè)驗(yàn)人員總數(shù)的49.12%。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：控制組癥狀變化不大，實(shí)驗(yàn)組癥狀明顯好轉(zhuǎn)，書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)能有效干預(yù)中職學(xué)生的心理，培養(yǎng)學(xué)生積極的情感態(tài)度。

三、書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)在英語(yǔ)寫(xiě)作教學(xué)中的應(yīng)用與能力培養(yǎng)

1.在英語(yǔ)寫(xiě)作教學(xué)過(guò)程中適當(dāng)采用書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)

鑒于上述書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)實(shí)驗(yàn)的積極成果，筆者在英語(yǔ)教學(xué)過(guò)程中，適當(dāng)加入書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)教學(xué)內(nèi)容。具體方法為每周在英語(yǔ)課堂上用半節(jié)課時(shí)間，讓全體學(xué)生自由書(shū)寫(xiě)，寫(xiě)自己心理話(huà)，體裁和語(yǔ)言都不限，筆者發(fā)現(xiàn)每次書(shū)寫(xiě)都有部分學(xué)生使用英語(yǔ)和漢語(yǔ)摻合起來(lái)寫(xiě)，英語(yǔ)寫(xiě)的段落內(nèi)容一次比一次多。一段時(shí)間后，學(xué)生越來(lái)越喜用英語(yǔ)寫(xiě)。課后筆者對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行訪(fǎng)談，訪(fǎng)談結(jié)果：他們表現(xiàn)欲望強(qiáng)烈，有強(qiáng)烈的滿(mǎn)足內(nèi)心需求，對(duì)同一事物英語(yǔ)和漢語(yǔ)都會(huì)表達(dá)時(shí)，更愿意用英語(yǔ)來(lái)表達(dá)；書(shū)寫(xiě)表露為英語(yǔ)表達(dá)提供真實(shí)材料，豐富英語(yǔ)表達(dá)內(nèi)容，使他們產(chǎn)生濃厚的英語(yǔ)表達(dá)興趣；用英語(yǔ)能大膽地表達(dá)，可以防他人窺之，符合他們自卑感嚴(yán)重，恐懼交流，害怕被恥笑的心理；想用英語(yǔ)，更好地書(shū)寫(xiě)表露，他們想學(xué)習(xí)英語(yǔ)，激發(fā)英語(yǔ)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，實(shí)現(xiàn)用英語(yǔ)表達(dá)的成就感。

2.英語(yǔ)教學(xué)采取書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)的實(shí)踐體會(huì)

經(jīng)過(guò)一學(xué)期在教學(xué)實(shí)踐中采取書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)，筆者認(rèn)為，書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)能有效干預(yù)中職學(xué)生的心理，書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)對(duì)中職生心理的改善，從而克服心理障礙，使學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和信心有所改善，此時(shí)教師能更有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行英語(yǔ)書(shū)寫(xiě)表達(dá)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生英語(yǔ)寫(xiě)作能力。教師在英語(yǔ)書(shū)寫(xiě)技能培養(yǎng)中，可以借鑒書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)中讓學(xué)生直抒胸臆， 寫(xiě)自己的心里話(huà)的特點(diǎn)和心理改善機(jī)制，幫助學(xué)生克服心理障礙，在英語(yǔ)寫(xiě)作內(nèi)容上，讓學(xué)生自由書(shū)寫(xiě)自己想寫(xiě)的事和情感，而不是命題作文，使學(xué)生漸漸地愛(ài)上英語(yǔ)寫(xiě)作，越寫(xiě)越好。因此，教師在英語(yǔ)寫(xiě)作教學(xué)中應(yīng)從兩個(gè)方面入手：一是改善學(xué)生的寫(xiě)作心理，讓學(xué)生不怕寫(xiě)作；二是在教學(xué)內(nèi)容上，自由書(shū)寫(xiě)心里話(huà)，讓學(xué)生愛(ài)上寫(xiě)作，調(diào)整原有的教學(xué)方式，結(jié)合英語(yǔ)教學(xué)手段的介入，從而達(dá)到理想的效果。

3.英語(yǔ)書(shū)面表達(dá)能力培養(yǎng)與利用英語(yǔ)實(shí)施書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)相互促進(jìn)

中職學(xué)生普遍存在英語(yǔ)書(shū)面表達(dá)能力偏弱，存在英語(yǔ)寫(xiě)作恐懼心理，利用書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)在心理層面一定程度幫助學(xué)生克服和改善寫(xiě)作心理障礙，同時(shí)積極結(jié)合英語(yǔ)教學(xué)手段，提高學(xué)生英語(yǔ)書(shū)寫(xiě)表達(dá)能力，進(jìn)一步促進(jìn)了對(duì)學(xué)生利用英語(yǔ)進(jìn)行書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)的實(shí)施，二者相互促進(jìn)。針對(duì)書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)，筆者側(cè)重以下幾方面強(qiáng)化學(xué)生書(shū)面表達(dá)能力。

（1）學(xué)生心理常用詞匯和句型訓(xùn)練

英語(yǔ)書(shū)面表露技術(shù)需要掌握較多心理常用詞匯和句型。教師可以對(duì)表達(dá)心理的常用詞和句型進(jìn)行歸類(lèi)教學(xué)。如表達(dá)積極情緒的詞匯有：pleasant愉快satisfied滿(mǎn)意的elated興高采烈的delighted欣喜的excited興奮的cheerful歡悅的...； 表達(dá)消極情緒的詞匯cranky暴躁angry生氣gloomy 郁悶depression 沮喪disappointment失望 sad悲傷...；表達(dá)建議的句型：I suggest... I suppose...What about...You'd better... Hadn't you bet...；表達(dá)觀點(diǎn)的句型：In my opinion... If I were you， I would... As far as I am concerned... Personally speaking... I advise you...；表達(dá)贊同句型：Iagree with....Iapprove...Iendorse...Igo along with...；表達(dá)反對(duì)的句型：Icombat...Ifight...Ioppose...Im against...等。教師對(duì)一定主題表達(dá)有針對(duì)性的詞匯和句型進(jìn)行教學(xué)，有利于學(xué)生自由書(shū)寫(xiě)心里話(huà)，提高學(xué)生英語(yǔ)寫(xiě)作水平。

教師在詞匯和句型教學(xué)上可以依情況采取這些方法：1.打好語(yǔ)音基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生借助音標(biāo)來(lái)識(shí)記單詞，讓學(xué)生能做到“見(jiàn)其形讀其音，聽(tīng)其音寫(xiě)其形”，把詞的音義形相結(jié)合記憶單詞。2.通過(guò)構(gòu)詞法知識(shí)如詞的轉(zhuǎn)化、合成、派生法快速地掌握詞類(lèi)、詞義，擴(kuò)大詞匯量。3.把意義相同或相近的詞或詞組進(jìn)行比較，找出異同。通過(guò)比較并且舉例，讓學(xué)生在不同的語(yǔ)境中準(zhǔn)確和靈活應(yīng)用詞匯。4.教師利用圖片、簡(jiǎn)筆畫(huà)、實(shí)物、幻燈片等輔助教具及手勢(shì)、動(dòng)作、表情開(kāi)展的手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣，使他們的情緒進(jìn)入最佳狀態(tài)，加深學(xué)生對(duì)詞語(yǔ)的感知與記憶，增強(qiáng)記憶的持久性。5.結(jié)合具體語(yǔ)境、文化背景和相應(yīng)的語(yǔ)篇展開(kāi)詞匯句型教學(xué)，這樣有助于學(xué)生對(duì)詞匯的深入理解和句型的靈活運(yùn)用。6.遣詞造句，培養(yǎng)學(xué)生組詞成句的能力，使他們具備較強(qiáng)的語(yǔ)言交際能力。

（2）廣泛閱讀，加強(qiáng)語(yǔ)感

廣泛閱讀可以使人擴(kuò)大視野，擴(kuò)大詞匯量，加強(qiáng)英語(yǔ)語(yǔ)感，對(duì)英語(yǔ)寫(xiě)作起著潛移默化的作用。學(xué)生可以選擇適合自己的讀物，如英文雜志、報(bào)紙、散文、簡(jiǎn)寫(xiě)小說(shuō)、科普文章等。在閱讀時(shí)，特別關(guān)注表示人物心理描寫(xiě)，事件描述，個(gè)人觀點(diǎn)闡述等的片段，留心那些反復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵詞、詞組以及句型， 進(jìn)行整理和記憶，在寫(xiě)作時(shí)自然會(huì)套用閱讀文本中出現(xiàn)的句型，提高語(yǔ)句表達(dá)的準(zhǔn)確性，寫(xiě)出漂亮的英文。這種采用先輸入，后輸出的書(shū)寫(xiě)將更深刻，實(shí)現(xiàn)學(xué)生運(yùn)用英語(yǔ)的成就感。

（3）培養(yǎng)用英語(yǔ)思維

學(xué)英語(yǔ)往往受漢語(yǔ)思維影響，聽(tīng)和讀時(shí)，總是在腦子里把英語(yǔ)翻譯成漢語(yǔ)；說(shuō)和寫(xiě)時(shí)，先想漢語(yǔ)，然后把漢語(yǔ)譯成英語(yǔ)。這種“心譯”的介入，初學(xué)時(shí)會(huì)比較嚴(yán)重，但經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)英語(yǔ)，運(yùn)用英語(yǔ)，“心譯”的程度就會(huì)越來(lái)越小，以至逐漸消失。可見(jiàn)，培養(yǎng)英語(yǔ)思維的基本途徑就是系統(tǒng)的大量的反復(fù)使用英語(yǔ)，是實(shí)踐練習(xí)。教師借鑒書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)中讓學(xué)生直抒胸臆，自由書(shū)寫(xiě)自己想寫(xiě)的事和情感，寫(xiě)自己的心里話(huà)，幫助學(xué)生打消心理問(wèn)題，克服心理障礙。魯迅先生曾說(shuō)過(guò)：“惟有真實(shí)才有生命。”，寫(xiě)文章要寫(xiě)真實(shí)的事、真實(shí)的感受，這樣的文章才能言之有物，生動(dòng)形象，達(dá)到較高的寫(xiě)作境界，同時(shí)運(yùn)用真實(shí)豐富的材料促進(jìn)學(xué)生積極訓(xùn)練，學(xué)會(huì)英語(yǔ)思維。

（4）建立平等、合作的師生關(guān)系

尊重每一位學(xué)生、用情感來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)。利用有效的教學(xué)方法使學(xué)生變成課堂活動(dòng)的創(chuàng)造者。在英語(yǔ)寫(xiě)作教學(xué)中，教師作為指導(dǎo)者，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，激發(fā)了學(xué)生的發(fā)散性思維，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。這就需要對(duì)學(xué)生熱情、耐心、寬容，經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生。教師常用“Excellent”“Good job ”“ Well done”“Have a try " “Never mind"這樣的課堂用語(yǔ)來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生，成功時(shí)一個(gè)贊許的目光，失敗時(shí)一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，讓他們有成就感，既能促進(jìn)學(xué)生有效學(xué)習(xí)，又能培養(yǎng)學(xué)生自信心。輕松愉快的課堂氛圍，既激發(fā)了英語(yǔ)寫(xiě)作的興趣，又提高了課堂學(xué)習(xí)效率和學(xué)生的心理素質(zhì)。

四、結(jié)語(yǔ)

書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)的實(shí)施激發(fā)學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)造良好的英語(yǔ)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)心態(tài)，提升英語(yǔ)語(yǔ)言運(yùn)用能力。書(shū)寫(xiě)表露技術(shù)在英語(yǔ)寫(xiě)作教學(xué)中的應(yīng)用，改善學(xué)生的寫(xiě)作心理，讓學(xué)生不怕寫(xiě)作，愛(ài)上寫(xiě)作，并針對(duì)性地結(jié)合英語(yǔ)寫(xiě)作教學(xué)手段，提高學(xué)生的寫(xiě)作技能。

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