劉文娟

摘要：意志力是一個人心理品質的外在體現(xiàn)，當今社會競爭力越來越大，尤其是學生之間的競爭尤其激烈。作為教師和家長不能僅僅重視學生的文化課成績，也要重視對學生意志力的培養(yǎng)，使得學生在身體和心理上都具有較強的意志力，這對學生以后的學習和成長都是大有裨益的。

關鍵詞：文化課成績；意志力；學習和成長

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1671-864X（2016）10-0 277 -01

就目前而言，我國的體育課教學對學生意志力的培養(yǎng)還存在一定的不足，缺少對這一部分教育內(nèi)容的重視。如今，高中生受到來自社會、家庭、學校等各個方面的壓力越來越多，所以，幫助學生增強意志力，提高學生應對困難的能力顯得尤其重要。

一、高中體育教學中影響學生意志力的原因

（一）家庭原因。

隨著我國經(jīng)濟水平的不斷提升，人們的生活水平也得到了一定的改善，加之國家對計劃生育政策的大力推行，導致我國很多家庭的孩子都是獨生子女。這就造成孩子成為了家庭的中心，家長對孩子更加溺愛了，總是想盡量滿足子女的各種需求，但是，卻忽視了對子女心理素質和毅力方面的培養(yǎng)，使得很多的獨生子女都變得嬌生慣養(yǎng)，缺乏吃苦耐勞的精神，依賴性太強，缺乏獨立自主的意識和能力，也經(jīng)不起困難和挫折的考驗。所以說，家庭方面的影響是導致孩子缺乏意志力的重要原因。

（二）社會壓力因素。

當今社會各方面的競爭都相當激烈，對于學校的學生而言，自己的成績總是受到老師和家長高度的關注，導致學生承受著來自家長、老師等各方面的壓力。尤其是在學生考試失利之后，經(jīng)常會出現(xiàn)一些不能面對挫折而做出極端行為的情況，這就說明外界給學生的壓力過大，給當今的學生造成了很大的心理負擔，使得學生難以承受，長期如此，會嚴重影響學生的健康成長。

（三）個人原因。

學生時期要經(jīng)過很多個成長的重要階段，在這期間，學生的生理和心理都會發(fā)生很大的變化，比如，身體發(fā)育過快導致無法承受超出身體承受能力的活動量，出現(xiàn)運動后的不適反應，如果這一生理問題不能及時的對學生進行疏導就很容易演變?yōu)閷W生的心理問題，使得學生對體育課產(chǎn)生厭煩的情緒，對體育課充滿抵觸情緒，影響學生的上課質量，進而影響學生的學習和成長。

二、培養(yǎng)學生意志力的對策

（一）確立科學合理的體育運動目標。

為了培養(yǎng)學生的意志力，制定相關的學習目標是十分重要的，通過確立正確的學習目標提高學生對體育課的認識，結合體育鍛煉的目標進行體育教學，有助于教學目標的實現(xiàn)。目前，很多學生都沒有把體育課放在正確的位置上，總是認為文化課成績是最重要的，體育課并不是考試科目，成績好壞都無所謂。由于大多數(shù)同學都對體育課持有這種消極的態(tài)度，就導致了體育課教學難以正常進行。所以，體育課需要制定一個學習的理由，使同學們發(fā)現(xiàn)體育鍛煉的必要性，讓學生們正確看待體育課，把體育課放到一個重要位置上來。這樣就會讓學生在體育課上更加的積極主動，自覺的命令自己服從自己的意志，培養(yǎng)學生較強的意志力。

由此可見，合理的制定目標是很有必要的，能夠幫助學生增加克服困難的勇氣和信心，培養(yǎng)較強的意志力。但是，目標的制定一定要科學合理，如果目標太過遙遠就會導致學生難以實現(xiàn)，導致心理受挫，目標過低就失去了制定目標的意義，不能達到提高學生意志力的目的。

（二）提升學生的認知能力和水平。

不同的人在認識客觀事物上會表現(xiàn)出不同的反映，這種反映對之后的行為會產(chǎn)生重要的影響。如果從一開始就不能正確的看待事物就很難在之后的行為中表現(xiàn)出較強的意志力。比如，在高中體育長跑訓練的時候，有一部分同學由于缺乏鍛煉體質較差，在訓練的過程中可能會出現(xiàn)頭暈、腹痛、呼吸受阻等情況，這就導致同學們出現(xiàn)退縮的心理，他們認為這就是自己的極限了。學生們這種消極的思想勢必會導致其最終的結果一定是失敗的，所以，作為教師要積極引導學生克服困難，迎接挑戰(zhàn)，鼓勵學生用積極的心態(tài)看待這些阻礙，幫助學生克服不良情緒的干擾。只有擺正心態(tài)迎難而上，才能實現(xiàn)對學生意志力的提升，磨煉學生的意志，調動學生在體育課中的興趣。

（三）鼓勵學生加強自我鍛煉增強意志力。

學生的意志力除了受到很多外界因素的影響，與其自身的成長和發(fā)展也有很大的關系，作為體育教師要幫助學生認識到體育鍛煉的重要性，幫助學生制定自己的鍛煉計劃和方法，增強學生的意志力。根據(jù)學生的具體情況，教師可以幫助學生對場地、器材、自身的身體素質等因素進行分析，結合自己的身體條件做出科學合理的訓練計劃。在訓練的過程中，體育教師要教育學生養(yǎng)成有始有終、持之以恒的習慣，不斷進行自我反省和自我鼓勵，引導學生從小事入手、大膽嘗試，在不斷的失敗過程中吸取經(jīng)驗和教訓，讓自己在各種困難中變得更加堅強和勇敢。同時，鼓勵學生獨立面對難題，減少對他人的依賴，使得學生能夠以一個積極的心態(tài)面對一切不利因素，在任何情況下都能有百折不撓的勇氣，最終，實現(xiàn)培養(yǎng)學生意志力的目的。

（四）鼓勵學生積極主動的進行體育鍛煉。

要提高學生在體育課堂上的意志力，最主要的還是提升學生對體育鍛煉的興趣，通過調動學生體育鍛煉的積極性來加大學生自主學習和鍛煉的動力。作為體育教師要從學習目標、學習內(nèi)容和學習方式入手來引導學生進行體育鍛煉。在課堂上不能一味的進行體育鍛煉，而是通過一些游戲的方式進行教學，在這一過程中不但鍛煉了學生的意志，也增加了學生對體育課的興趣，使得學生能夠更加主動的接受體育教育，高質量的完成體育教學任務。另外，作為教師也要聽取學生們對于體育課的意見和建議，對于好的意見盡可能采納，營造一個良好的體育學習氛圍，更好的幫助學生樹立信心，引導學生積極進行體育鍛煉。

結束語

意志力是人們心理的一種狀態(tài)，較強的意志力可以幫助我們更好的實現(xiàn)預期目標，而意志力較弱的人很容易半途而廢成為一個失敗者。體育課作為一門較為特殊的學科能夠幫助學生培養(yǎng)較好的意志力，在面對困難和挑戰(zhàn)的時候能夠以積極的心態(tài)應對，為學生以后的成長和發(fā)展都奠定了良好的基礎。作為新時代的人才，只有文化知識是遠遠不夠的，還需要有較強的心理素質，只有好的心態(tài)才能幫助其克服一切難題，最終實現(xiàn)預期目的。

參考文獻：

[1]鄭紅鋼.高中體育教學中培養(yǎng)學生終身體育意識的對策研究[D].東北師范大學，2008.

[2]盧永倩.淺論高中體育教學與學生終身體育意識的培養(yǎng)[A].百川利康（北京）國際醫(yī)學研究院.2015年教育探索與實踐學術論文集[C].百川利康（北京）國際醫(yī)學研究院：，2015：1.