Investigation and Study of Basketball Injury of P.E.

Majors in Shanxi University and Countermeasure Analysis

袁勝華

Yuan Shenghua

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山西大學(xué)體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究與對(duì)策分析

Investigation and Study of Basketball Injury of P.E.

Majors in Shanxi University and Countermeasure Analysis

袁勝華

作者單位：山西大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原030006

School of Physical Education, Shanxi University, Taiyuan 030006, Shanxi, China.

籃球運(yùn)動(dòng)中，進(jìn)攻和防守瞬間交替，突然啟動(dòng)、加速和停止、跳躍和下蹲、體位改變，全場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員不停地進(jìn)行以上動(dòng)作，因而產(chǎn)生的損傷也比較多。通過(guò)對(duì)山西大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因、類型、部位、時(shí)間階段的調(diào)查研究，從而對(duì)預(yù)防減少籃球運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信心和運(yùn)動(dòng)興趣，提高教育教學(xué)質(zhì)量和效果以及保證高校體育教育工作順利的開(kāi)展都具有重要的意義。

1研究對(duì)象與方法

1.1　研究對(duì)象

以山西大學(xué)體育學(xué)院體育教育專學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題為本文的研究對(duì)象；以山西大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)2012級(jí)和2013級(jí)籃球?qū)＿x班為調(diào)查對(duì)象。

1.2　研究方法

問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

2結(jié)果與分析

2.1　體育教育專業(yè)2012級(jí)、2013級(jí)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷分析

高年級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)損傷人數(shù)和比例要高于低年級(jí)的損傷人數(shù)和比例，其原因有：籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗水平高且在運(yùn)動(dòng)中技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜動(dòng)作難度大、多犯規(guī)、錯(cuò)誤的動(dòng)作對(duì)身體的損傷是比較大的，加上運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)不充分會(huì)使損傷更嚴(yán)重的。相對(duì)低年級(jí)來(lái)說(shuō)籃球運(yùn)動(dòng)的激烈性不及高年級(jí)且低年級(jí)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的參與程度不高。

2.2　體育教育專業(yè)2012級(jí)、2013級(jí)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷次數(shù)分析

低年級(jí)的1-2次的損傷率高于高年級(jí)，3次以上的損傷率高年級(jí)高于低年級(jí)其原因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的參與度，高年級(jí)對(duì)運(yùn)動(dòng)的參與水平很高在運(yùn)動(dòng)次數(shù)上超越了低年級(jí)學(xué)生，低年級(jí)在運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后就會(huì)停止一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)，相對(duì)來(lái)說(shuō)高年級(jí)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷不重視經(jīng)常在損傷未完全恢復(fù)的基礎(chǔ)上發(fā)生再次損傷。

2.3　體育教育專業(yè)2012級(jí)、2013級(jí)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)間特征分析

運(yùn)動(dòng)損傷課內(nèi)的損傷率要低于課外的損傷率其原因?yàn)樵谡n內(nèi)有老師的正確指導(dǎo)，對(duì)于錯(cuò)誤的動(dòng)作、難度高的動(dòng)作和容易受傷的動(dòng)作老師會(huì)一一指出并糾正，在教學(xué)比賽過(guò)程中會(huì)指出并讓學(xué)生遵守體育道德。課外損傷原因主要是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分，多難度大易受傷的動(dòng)作，學(xué)生的體育道德水平不高。

秋冬季節(jié)的損傷率要高于春夏季節(jié)，原因?yàn)樵谇锒竟?jié)人體肌肉的粘滯性高于出夏季節(jié)，在秋冬季節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)很難做到很充分，各個(gè)關(guān)節(jié)也不能得到充分的活動(dòng)因此會(huì)多肌肉拉傷關(guān)節(jié)損傷。

2.4　體育教育專業(yè)2012級(jí)、2013級(jí)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷部位、類型特征分析

2012級(jí)，2013級(jí)學(xué)生在手指戳傷和手腕關(guān)節(jié)損傷、腳踝扭傷在損傷人群中占的比重很大，其原因?yàn)殄e(cuò)誤的接球動(dòng)作，自我保護(hù)意識(shí)差，動(dòng)作難度太大，自我心理影響，不充分的準(zhǔn)備活動(dòng)等諸多方面的因素。

手指損傷分析：“調(diào)查顯示，在籃球訓(xùn)練比賽中手指損傷發(fā)生率是最高的，由于接觸籃球訓(xùn)練的時(shí)間較短，在訓(xùn)練比賽中手指直接受到的撞擊、接球時(shí)的動(dòng)作不正確或斷球時(shí)手指過(guò)于緊張伸直均易造成的損傷。

踝關(guān)節(jié)損傷分析。是籃球運(yùn)動(dòng)的一種常見(jiàn)損傷，一方面是由于籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定的，籃球運(yùn)動(dòng)需要經(jīng)常起跳，在落地時(shí)落地緩沖動(dòng)作不正確或踩在別人的腳上，從而發(fā)生踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷。另一方面主要是由踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)所決定的，由于踝關(guān)節(jié)外踝比內(nèi)踝長(zhǎng)，內(nèi)側(cè)三角韌帶強(qiáng)于外側(cè)副韌帶，因此足的內(nèi)翻活動(dòng)比外翻活動(dòng)大，又因距骨體前寬后窄，較寬的距骨體后部進(jìn)入踝內(nèi)，一旦落地不穩(wěn)就可發(fā)生足外側(cè)韌帶損傷。

2.5　體育教育專業(yè)2012級(jí)、2013級(jí)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因調(diào)查分析

調(diào)查得知，導(dǎo)致?lián)p傷的原因有很多，主要有準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，他人造成的損傷、自我保護(hù)不足，動(dòng)作太大太粗野，和心理因素等諸多方面。室外場(chǎng)地籃球的損傷水平要高于室內(nèi)場(chǎng)地。其原因?yàn)槭彝鈭?chǎng)地為水泥場(chǎng)地且凹凸不平，水泥場(chǎng)地沒(méi)有彈性在運(yùn)動(dòng)中不能起到很好的減震作用，水泥場(chǎng)地表面摩擦力不均勻容易造成拉傷，室內(nèi)場(chǎng)地避免了以上缺點(diǎn)。

由他人造成的損傷在籃球運(yùn)動(dòng)損傷中占一定的比例，他人不合法不合理的動(dòng)作會(huì)造成很大的損傷，而且損傷的程度很重。自身不規(guī)范的動(dòng)作，比較低的自我保護(hù)意識(shí)，技術(shù)動(dòng)作的不合理、不規(guī)范都會(huì)給自身造成巨大的損傷。

3籃球運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

3.1　準(zhǔn)備活動(dòng)不充足

很多大學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)之前的準(zhǔn)備活動(dòng)不夠重視，認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間或者消耗體力，沒(méi)有必要，導(dǎo)致身體無(wú)法適應(yīng)突然地劇烈活動(dòng)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷，這是導(dǎo)致大量的運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)重要原因。所以不管是課內(nèi)還是課外都應(yīng)做好充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是在課外活動(dòng)中，活動(dòng)方式比較隨意，在高強(qiáng)度的籃球運(yùn)動(dòng)中大多數(shù)參與其中的體育教育專業(yè)學(xué)生都不會(huì)充分的做準(zhǔn)備活動(dòng)或者直接忽略準(zhǔn)備活動(dòng)部分，往往會(huì)使籃球運(yùn)動(dòng)損傷的概率增大而且損傷的程度也很大。

3.2　自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)

在運(yùn)動(dòng)中許多學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中無(wú)論是起跳還是落地沒(méi)有正確的動(dòng)作、相應(yīng)的緩沖動(dòng)作、自我保護(hù)的動(dòng)作往往會(huì)給膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重的損傷。在籃球運(yùn)動(dòng)的教育教學(xué)中沒(méi)有努力訓(xùn)練、踏實(shí)求學(xué)的態(tài)度，喜歡模仿別人的動(dòng)作往往因?yàn)閯?dòng)作難度太大受傷其次就是在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)身體接觸和防守也會(huì)造成嚴(yán)重的損傷。

3.3　學(xué)生心理因素

學(xué)生心理也是使籃球運(yùn)動(dòng)損傷嚴(yán)重的重要因素，大學(xué)生因?yàn)槟贻p氣盛在球場(chǎng)上的表現(xiàn)欲太強(qiáng)在球場(chǎng)上動(dòng)作大且多犯規(guī)不合理的動(dòng)作，在運(yùn)動(dòng)中不能很好地判斷自己的能力和對(duì)手的能力以及能力之間的差距，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量超過(guò)自身的生理負(fù)荷，從而產(chǎn)生疲勞導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，表現(xiàn)欲也是重要的心理因素之一在球場(chǎng)上表現(xiàn)欲不強(qiáng)的，在球場(chǎng)上表現(xiàn)的膽小，過(guò)于緊張?jiān)谶\(yùn)動(dòng)中過(guò)于激烈的身體接觸會(huì)造成嚴(yán)重的損傷。

3.4　場(chǎng)地和學(xué)生的體育道德水平和自身人格特征

水泥場(chǎng)地上進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)摔倒后容易受傷或損傷，凹凸不平的場(chǎng)地會(huì)給腳踝和膝蓋來(lái)?yè)p傷和磨損。學(xué)生的低體育道德水平會(huì)給他人和自己帶來(lái)不必要的損傷，低體育道德在運(yùn)動(dòng)中錯(cuò)誤的動(dòng)作，粗魯?shù)姆敢?guī)動(dòng)作以及污穢的語(yǔ)言都會(huì)在心理和身體上帶來(lái)?yè)p傷同樣也是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中所禁止的。人格特征與運(yùn)動(dòng)損傷也有著密切的聯(lián)系，往往意志薄弱并且情感較為敏感的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中較容易受傷。

4籃球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

4.1　加強(qiáng)準(zhǔn)備活動(dòng)的指導(dǎo)

體育教師或者是教練都必須充分強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，同時(shí)通過(guò)各種形式和手段來(lái)讓學(xué)生掌握到科學(xué)進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的方法，促進(jìn)其養(yǎng)成活動(dòng)前進(jìn)行合理的準(zhǔn)備活動(dòng)的健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生比率。

4.2　加強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)和指導(dǎo)自我保護(hù)方法

籃球教學(xué)和訓(xùn)練中讓學(xué)生了解衛(wèi)生保健知識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)能力。指導(dǎo)學(xué)生合理科學(xué)的自我保護(hù)方法。養(yǎng)成自我保護(hù)的意識(shí)，對(duì)自我保護(hù)能夠重視并且正視。學(xué)會(huì)根據(jù)本身身體狀況、生活方式和習(xí)慣來(lái)決定最佳的運(yùn)動(dòng)量。對(duì)于危險(xiǎn)的動(dòng)作學(xué)會(huì)自我保護(hù)學(xué)會(huì)合理運(yùn)動(dòng)，安全運(yùn)動(dòng)，健康的運(yùn)動(dòng)。

4.3　對(duì)學(xué)生體育道德教育

培養(yǎng)學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)的良好品質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)中尊重對(duì)手，合理防守、對(duì)抗。在比賽中自覺(jué)遵守比賽規(guī)則和章程，學(xué)會(huì)公平競(jìng)爭(zhēng)尊重比賽和對(duì)手，沉著冷靜的比賽禁止侮辱和挑起矛盾的話語(yǔ)。提高自我修養(yǎng)和素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)中用良好的道德品質(zhì)和技術(shù)征服對(duì)手。

4.4　加強(qiáng)籃球技術(shù)訓(xùn)練和力量訓(xùn)練

加強(qiáng)籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，正確的籃球技術(shù)會(huì)避免一些不必要的損傷，在比賽中更能賽出水平。加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)和股四頭肌的力量訓(xùn)練，注重增強(qiáng)體育教育專業(yè)學(xué)生的身體綜合素質(zhì)和核心力量，增強(qiáng)和提高身體的穩(wěn)定性和控制能力，有效的避免和減少關(guān)節(jié)的損傷。同時(shí)能夠延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命，讓運(yùn)動(dòng)更好的實(shí)現(xiàn)它的健身性、健康性、競(jìng)技性。同時(shí)也避免和消除了二次損傷，降低損傷的概率。

4.5　養(yǎng)成良好的人格、個(gè)性和心理

籃球運(yùn)動(dòng)損傷心理原因有五個(gè)方面：緊張心理、恐懼怯場(chǎng)心理、消極心理、自負(fù)心理、自滿驕傲心理。因此在運(yùn)動(dòng)中因戒驕戒躁，熱情的參與，冷靜的比賽，養(yǎng)成謙遜的品質(zhì)。良好的個(gè)性和高尚的人格在生活中也會(huì)受益匪淺，在運(yùn)動(dòng)中的良好的個(gè)性和心理會(huì)讓運(yùn)動(dòng)成為一種享受和樂(lè)趣。

5小結(jié)與建議

5.1　小結(jié)

山西大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)間主要發(fā)生在秋冬季節(jié)和課外活動(dòng)時(shí)間段，主要損傷部位有踝關(guān)節(jié)、手指和手腕關(guān)節(jié)。高年級(jí)主要是因?yàn)閳?chǎng)地環(huán)境、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不合理造成的損傷。低年級(jí)主要是不規(guī)范的動(dòng)作和他人造成的損傷。其次對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)低年級(jí)的參與度不高，體育道德水平相對(duì)較差，運(yùn)動(dòng)二次損傷的概率大，低年級(jí)的籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平不高。

5.2　建議

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的建設(shè)，定期檢查和維護(hù)，同時(shí)要提高大學(xué)生是用護(hù)具的意識(shí)，提高對(duì)損傷的認(rèn)識(shí)。加強(qiáng)大學(xué)生體育道德方面的教育，堅(jiān)決杜絕球場(chǎng)暴力，同時(shí)加強(qiáng)裁判工作，嚴(yán)格執(zhí)法比賽，盡可能避免比賽場(chǎng)上發(fā)生傷害事故的發(fā)生。

籃球運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防應(yīng)貫徹學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，積極治療抓早抓小，治練結(jié)合的方針，這樣更有利于籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的不斷提高。為防止運(yùn)動(dòng)疲勞的發(fā)生應(yīng)該合理安排訓(xùn)練和恢復(fù)的時(shí)間。加強(qiáng)學(xué)生的心理教育和體育道德教育，建立良好的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境.增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)保持良好的態(tài)度和心態(tài)，鼓勵(lì)學(xué)生保持自我良好的個(gè)性并大膽探索發(fā)展，保持良好的心態(tài)認(rèn)真面對(duì)比賽和對(duì)手。

加強(qiáng)籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，鼓勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)和公平競(jìng)賽。注重季節(jié)時(shí)間與人體運(yùn)動(dòng)生理的協(xié)調(diào)，使學(xué)生能夠?qū)W會(huì)根據(jù)季節(jié)時(shí)間的變化合理的掌握和控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、強(qiáng)度和時(shí)間促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的健身性。建立健全運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器械與場(chǎng)地，創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練環(huán)境鼓勵(lì)訓(xùn)練開(kāi)展。學(xué)習(xí)和創(chuàng)新訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練中增強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平。

加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，創(chuàng)造有利于團(tuán)隊(duì)協(xié)作的比賽或訓(xùn)練條件，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部緊密性，團(tuán)隊(duì)榮辱觀和團(tuán)隊(duì)自信心，其次增強(qiáng)個(gè)人體育運(yùn)動(dòng)水平及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

增強(qiáng)個(gè)人體育保健和醫(yī)療衛(wèi)生水平，加強(qiáng)體育保健和醫(yī)療衛(wèi)生知識(shí)教育，培養(yǎng)學(xué)生處事能力和應(yīng)變能力。培養(yǎng)學(xué)生基本的籃球運(yùn)動(dòng)損傷后處理辦法。

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Yuan Shenghua

摘要：本文采用文獻(xiàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)山西大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查分析。調(diào)查結(jié)果顯示：籃球運(yùn)動(dòng)損傷在體育教育專業(yè)學(xué)生中相當(dāng)廣泛，嚴(yán)重困擾體育教育學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)以及籃球運(yùn)動(dòng)水平和競(jìng)技水平的提高。本文通過(guò)對(duì)山西大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生出現(xiàn)的籃球運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查分析并且在其基礎(chǔ)上提出籃球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：體育教育專業(yè)學(xué)生；籃球運(yùn)動(dòng)損傷；調(diào)查與分析；預(yù)防措施

Abstract:Adopting methods of literature, mathematical statistics and questionnaire, the paper conducts investigation and analysis on basketball injury of P.E. majors’ in School of Physical Education, Shanxi University. Investigation results show that basketball injury are quite common among P.E. majors and seriously restrict their life, study and improvement of basketball-playing level and competitiveness. Through investigation and analysis on basketball injury of P.E. majors’ in School of Physical Education, Shanxi University, the paper puts forward prevention measures against basketball injury.

Key words:P.E. major; basketball injury; investigation and analysis; prevention measure

作者簡(jiǎn)介：袁勝華(1990-)，男，新疆阿克蘇人，在讀碩士研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.03.055

中圖分類號(hào)：G841

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1005-0256(2016)03-0127-3