陳凱麗　鄭琪琪（江蘇師范大學(xué)體育學(xué)院　江蘇徐州　221116）

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大一學(xué)生體育習(xí)慣形成與培養(yǎng)策略研究

陳凱麗鄭琪琪
（江蘇師范大學(xué)體育學(xué)院江蘇徐州221116）

摘 要：該研究以華北科技學(xué)院大一學(xué)生為研究對象，通過調(diào)查問卷的方式了解該群體的體育鍛煉情況，發(fā)現(xiàn)四個(gè)大一學(xué)生的體育習(xí)慣主要受到個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會四個(gè)方面的影響。個(gè)人方面，主要包括目的、態(tài)度、興趣；學(xué)校方面，體育課、體育老師、體育場地器材會對學(xué)生的體育習(xí)慣產(chǎn)生影響；家庭因素方面，學(xué)生的體育習(xí)慣受到父母的體育意識、家居周圍體育氛圍的影響；社會因素方面，學(xué)生的體育習(xí)慣主要受到社會環(huán)境的影響、社區(qū)體育文化的影響。

關(guān)鍵詞：大一學(xué)生 體育習(xí)慣 培養(yǎng)

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，物質(zhì)生活水平大幅度提高，人們的身體健康狀況大不如從前。世界衛(wèi)生組織提出了健康四大基石的概念，即合理膳食、適量運(yùn)動、平衡心理和戒煙限酒。其中“適量運(yùn)動”是獲得健康的重要條件，從行為學(xué)的角度引導(dǎo)人們積極地參與到運(yùn)動中來，改變生活方式和習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病。因此，如何積極有效地引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高體育鍛煉意識，形成終身體育的思想是我們高校體育工作的重要任務(wù)。而大學(xué)第一年學(xué)生自主學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)和體育習(xí)慣的養(yǎng)成就顯得尤為重要。它將直接關(guān)系學(xué)生在大學(xué)期間的生活質(zhì)量，也是學(xué)生順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)，更是學(xué)生社會化過程的重要前提。

1　研究對象和方法

1.1研究對象

該文以華北科技學(xué)院大一學(xué)生的體育習(xí)慣作為研究對象，深入了解大一學(xué)生體育習(xí)慣的現(xiàn)狀以及影響因素。

1.2研究方法

該文研究過程中主要運(yùn)用的研究方法有：文獻(xiàn)資料法，問卷調(diào)查法，邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等。

2　大一學(xué)生體育習(xí)慣現(xiàn)狀調(diào)查分析

2.1大一學(xué)生基本情況分析

通過發(fā)放調(diào)查問卷，最終得到了300份有效問卷，從性別分布上看，其中男生152份，占比50.6%，女生148份，占比49.4%，男女生比例幾乎相等。

根據(jù)體育人口的標(biāo)準(zhǔn)：每周鍛煉三次以上、每次鍛煉30min以上、每次在中等或中等以上強(qiáng)度，根據(jù)調(diào)查分析，76%的大一學(xué)生沒有體育習(xí)慣，24%的大一學(xué)生有體育習(xí)慣，共73人，在有體育習(xí)慣的73人中，男生54人，女生19人，男生人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女生。

2.2大一學(xué)生對體育鍛煉的形式

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，與同學(xué)朋友一起進(jìn)行體育鍛煉是大一學(xué)生參與體育鍛煉的最主要方式，這表明了大一學(xué)生的群體意識很強(qiáng)，造成這種結(jié)果也可能是他們所參加的體育項(xiàng)目的要求，必須要多人參加才能完成。其次是占比為16.91%的個(gè)人形式的體育鍛煉，獨(dú)立意識較強(qiáng)，可能是參與一些形式較為隨意、不需多人配合的活動。從性別角度上分析，女生比男生更喜歡結(jié)伴進(jìn)行體育鍛煉。

3　影響大一學(xué)生體育習(xí)慣形成與保持的主要因素

3.1主觀因素

3.1.1體育目的

體育鍛煉目的是學(xué)生參加體育鍛煉的動力來源，是養(yǎng)成體育習(xí)慣必不可少的因素。大一學(xué)生參加體育鍛煉的目的較為多樣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)身健體是大一學(xué)生參加體育鍛煉的最主要目的，說明大部分的大一學(xué)生參與體育運(yùn)動主要是為了提高健康水平。其次是減肥塑形，表明了大一學(xué)生對好的身材的追求。第三位是調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，體育運(yùn)動可以使他們情緒得到改善，身心得到放松。

3.1.2體育態(tài)度

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2/3的學(xué)生非常喜歡體育課、喜歡體育鍛煉。對體育鍛煉重要性的認(rèn)識決定體育態(tài)度，體育態(tài)度又決定著學(xué)生參加體育鍛煉的積極性及主動性，參加體育鍛煉的次數(shù)、時(shí)間、頻率有直接決定著大一學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.1.3體育興趣

良好的情感體驗(yàn)可以激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，轉(zhuǎn)化成需求，促進(jìn)體育運(yùn)動的習(xí)慣。體育興趣對學(xué)生體育習(xí)慣具有指導(dǎo)功能，良好的情感體驗(yàn)和興趣可起到誘導(dǎo)和“催化劑”作用。

3.2客觀因素

3.2.1學(xué)校體育的影響

（1）體育課的影響。

體育課是學(xué)校體育的最主要部分，也是培養(yǎng)學(xué)生體育習(xí)慣的必經(jīng)之路。研究發(fā)現(xiàn)，2/3的大一學(xué)生喜歡上體育課，對體育課的評價(jià)很高。他們認(rèn)為體育課可以學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動技能，可以強(qiáng)身健體、減肥塑形，更重要的是，可以和同學(xué)們一起參加體育活動，這不僅有益于個(gè)人，也有利于增進(jìn)友誼，班級增強(qiáng)凝聚力。

（2）體育教師的影響。

體育教師是課堂的組織者、管理者，更是知識的傳播者。教師的形象氣質(zhì)、談吐、內(nèi)在修養(yǎng)都會潛移默化的影響著學(xué)生，成為學(xué)生模仿的對象。體育老師的人格魅力和業(yè)務(wù)水平不僅單純的影響學(xué)生，更重要的是影響著學(xué)生對體育課的興趣。

（3）學(xué)校體育設(shè)施的影響。

學(xué)校體育場館是體育教學(xué)的重要場所，也是體育教學(xué)完成的重要保障，同時(shí)也是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉、形成體育習(xí)慣必不可少的。體育場館的管理滯后等原因使得體育場館無法滿足學(xué)生的多元化的需求，使學(xué)生參與體育鍛煉的積極性受到阻礙。

3.2.2家庭體育的影響

（1）父母的體育意識影響。

父母是孩子的第一任老師，和孩子相處的時(shí)間最長，孩子的生活準(zhǔn)則大多來自父母的要求，孩子的體育愛好當(dāng)然會手父母的體育愛好所影響。因此孩子的體育行為、態(tài)度受到父母的影響。

（2）家居周圍體育環(huán)境。

除了在學(xué)校接受教育外，寒暑假期間，學(xué)生活動的主要地點(diǎn)就是家居周圍。通過比較，發(fā)現(xiàn)有體育鍛煉習(xí)慣者的家居周圍體育設(shè)施器材情況好于無體育鍛煉習(xí)慣者，因此，家居周圍的體育設(shè)施的多少關(guān)系到學(xué)生體育習(xí)慣的培養(yǎng)。

4　建議

4.1內(nèi)部策略

4.1.1培養(yǎng)體育興趣

體育興趣是推動學(xué)生體育學(xué)習(xí)、養(yǎng)成體育習(xí)慣的內(nèi)部動力。興趣是最好的老師，在體育教學(xué)活動中，要十分重視體育興趣的培養(yǎng)。

4.1.2合理安排業(yè)余時(shí)間

大學(xué)生活比較輕松，閑暇時(shí)間較多，因此大一學(xué)生應(yīng)有足夠的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，時(shí)間不是問題。這就要求大一學(xué)生合理安排時(shí)間，把時(shí)間用在有意義的事情上。

4.1.3磨練意志品質(zhì)

調(diào)查研究顯示，1/3的學(xué)生認(rèn)為自己不能堅(jiān)持體育鍛煉是因?yàn)閭€(gè)人意志不夠堅(jiān)強(qiáng)，這就要求大一學(xué)生加強(qiáng)對自己意志品質(zhì)的培養(yǎng)，堅(jiān)持體育鍛煉便是最佳選擇。

4.2外部策略

4.2.1營造校園體育文化氛圍

學(xué)校良好的體育氛圍，需要學(xué)校各部門共同努力，面向大部分學(xué)生，從多方位、多渠道、多角度進(jìn)行師生共建，把校外體育活動、運(yùn)動訓(xùn)練納入體育課程，做到課內(nèi)外、校內(nèi)外有機(jī)結(jié)合。

4.2.2增加體育場地設(shè)施器材

目前高校籃球場、排球場、田徑場等室外場地免費(fèi)開放，但由于課程原因，場館供學(xué)生使用的時(shí)間很少。針對這種現(xiàn)狀，需要學(xué)校有關(guān)部門加大投入，提高場地器材的質(zhì)量水平，是現(xiàn)有資源最大化的使用。

4.2.3提高體育教師業(yè)務(wù)水平

教師是教學(xué)活動的重要組成部分，教師在教學(xué)活動中，承擔(dān)著教授、引導(dǎo)的重任，教師的教學(xué)在一定程度上會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，教師業(yè)務(wù)水平的高低，直接影響教學(xué)的效果高低。

4.2.4提高父母的體育意識

家庭體育方面，提高父母的體育意識，刺激體育需求，明確體育目的，營造良好的體育氛圍。

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中圖分類號：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（a）-0082-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.16.082