許鑫軒

浙江中醫(yī)藥大學(xué)人文社會科學(xué)學(xué)院 浙江杭州 310053

大學(xué)生體重管理的現(xiàn)狀研究
——以浙江中醫(yī)藥大學(xué)為例

許鑫軒

浙江中醫(yī)藥大學(xué)人文社會科學(xué)學(xué)院 浙江杭州 310053

目的：了解浙江中醫(yī)藥大學(xué)的大學(xué)生體重認知及其體重管理行為現(xiàn)狀，為制定體重管理行為干預(yù)方案提供依據(jù)。方法：采用分層整群抽樣方法，抽取浙江中醫(yī)藥大學(xué)的學(xué)生1890名，采用自編問卷進行調(diào)查。結(jié)果：有9.52%的大學(xué)生會經(jīng)常堅持體重管理行為，47.09%只是偶爾。結(jié)論：浙江中醫(yī)藥大學(xué)的大學(xué)生體重狀況總體良好，但對自身體重管理行為存在不合理性需加強體重自我管理。

體重管理；減重；行為；大學(xué)生

一、引言

當(dāng)今社會，隨著經(jīng)濟的繁榮發(fā)展，人民社會生活水平的提高和生活方式的改變，大學(xué)生的肥胖檢出率呈逐年增加趨勢。這些年來，大學(xué)生男女整體肥胖率分別超過5%和接近3%，這使得很多肥胖大學(xué)生的心理產(chǎn)生的一定的影響。大學(xué)生肥胖問題對健康產(chǎn)生的危害成為日益突出的問題已經(jīng)引起社會的關(guān)注。本文從大學(xué)生對自身肥胖而做出的行為方式的改變的角度出發(fā)，談?wù)劥髮W(xué)生如何采取正確的措施來控制肥胖率。

二、對象與方法

（一）研究對象。以浙江中醫(yī)藥大學(xué)全體在校大學(xué)生為調(diào)查對象，按照分層整群抽樣原則，從醫(yī)學(xué)類、理學(xué)類、管理學(xué)類、文學(xué)類和工學(xué)類，分別整群抽取大一、大二、大三、大四4個年級的大學(xué)生進行問卷調(diào)查。其中男生27.51%，女生72.49%；大一學(xué)生12.70%，大二學(xué)生16.93%，大三學(xué)生29.10%，大四學(xué)生41.27%。

（二）研究內(nèi)容。調(diào)查和收集大學(xué)生在日常的工作和學(xué)習(xí)之余的對自身肥胖所采取的行為方式及改善方法，了解大學(xué)生對自身肥胖的意識，更深入了解了大學(xué)生對運動方式的興趣和體重管理方式的情況。

（三）研究方法。通過文獻分析法，了解當(dāng)今社會大學(xué)生體重管理控制行為的基本現(xiàn)狀，明確了大學(xué)生在體重管理的行為方式和方法，熟悉了在大學(xué)生體重管理方面開展的現(xiàn)狀和遇到的困難。

設(shè)計調(diào)查問卷，內(nèi)容包括調(diào)查對象的基本信息（性別、年級、專業(yè)類型、BMI情況），對自身體重的滿意度，曾對減重所做出的行為方式及頻率，以及減重成效及是否繼續(xù)堅持等共計13題。調(diào)查問卷形式由調(diào)查對象采取自填方式獨立完成，調(diào)查員當(dāng)場檢查、核對。

三、結(jié)果

（一）基本情況

共調(diào)查大學(xué)生1890人，其中男性27.51%，女性72.49%；年級分布情況，大一占12.70%，大二占16.93%，大三占29.10%，大四占41.27%；就專業(yè)類型來說，管理學(xué)類人數(shù)占多數(shù)，為38.10%，醫(yī)學(xué)類占13.23%，理學(xué)類占9.52%，工學(xué)類占14.81%，文學(xué)類占10.58%，其他13.76%。

（二）體重狀況及對自身肥胖的認知

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，2.12%的大學(xué)生體重處于肥胖狀態(tài)，即BMI＞=28［BMI值=體重（kg）÷身高（m）的平方］；7.94%體重處于超重狀態(tài)即24＜BMI＜28；這兩種類型的人都是極度需要減肥的人，減重對于他們來說尤為重要，肥胖是一種危害健康的慢性疾病，對大學(xué)生的身體健康危害較大。69.84%體重正常且健康，即18.5＜BMI＜24；還有BMI＜=18.5的人數(shù)占其20.11%屬于輕體重，BMI指數(shù)是用于衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)，這一類大學(xué)生體重雖然偏輕，相關(guān)疾病發(fā)病危險性低，但其他疾病危險性增加。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院流行病學(xué)研究室周北凡教授在出版的《大眾醫(yī)學(xué)》A7期上撰文介紹說，體重指數(shù)與總死亡率之間呈現(xiàn)U形曲線的關(guān)系，即體重指數(shù)過高（達到或超過28）和體重過低（低于18.5）者，死亡率都升高。

在所調(diào)查的所有大學(xué)生人群中，34.92%的大學(xué)生對自身現(xiàn)在的體重表示不滿意，而28.57%的大學(xué)生是滿意自己的體重的，剩余36.51%則表示一般。

（三）體重管理相關(guān)行為

1、體重管理日常運動方式。調(diào)查對象中32.7%的大學(xué)生選擇跑步的運動方式來進行減重，而占據(jù)較多的18.24%的大學(xué)生竟然選擇不運動，這種情況有兩種可能，健康體重或者不健康體重但并沒有減重的意愿。球類運動占10.06%，減肥操占8.49%，自行車運動占5.97%，瑜伽占5.35%，舞蹈占3.14%，體操占2.52%，其他類型的運動方式則占13.52%。調(diào)查結(jié)果顯示，跑步鍛煉是大學(xué)生最常采用的一種運動鍛煉方式，主要是因為跑步技術(shù)要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械，無論在運動場上或者在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉，而且每個人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。

2、外力減重行為方式。對于外力幫助下的減重方式，57.92%的大學(xué)生選擇的明智的方式，即不使用外力減重，而選擇節(jié)食來減重的大學(xué)生有31.68%。借助藥物減重（減肥藥、減肥茶、酵素、減肥奶昔等等）的大學(xué)生有6.93%，使用中醫(yī)手段（針灸、中藥、按摩點穴等）的大學(xué)生占2.97%。利用手術(shù)（抽脂等）的大學(xué)生僅占0.50%。節(jié)食減肥法是一種控制人的飲食來達到減肥效果的一種方法，相對于藥物減肥來說更為健康。但是控制飲食過程越辛苦，節(jié)食告一段落后胖回來的可能性就越大。唯一有效的方法就是長期改變飲食習(xí)慣，動不動就會變胖的人一輩子都得小心控制飲食。

現(xiàn)如今的社會是網(wǎng)絡(luò)盛行的社會，當(dāng)然也會有很多運動減重的APP的出現(xiàn)，比如說feel、keep、7分鐘等，都是比較受歡迎的運動APP，據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示56.88%的大學(xué)生都在用運動類型的APP來減重，當(dāng)然，這種在家或在學(xué)校自行練習(xí)鍛煉的方式可以節(jié)省財力和時間，但是對于一些高難度的運動形式比如說瑜伽等還是需要通過專業(yè)的老師來指導(dǎo)會更好。

3、體重管理行為方式頻率及成效。通過調(diào)查研究結(jié)果表明，對于以上所提出的運動方式和行為方式，有9.52%的大學(xué)生表示經(jīng)常進行鍛煉，有47.09%的大學(xué)生表示只是偶爾進行一次減重鍛煉，而43.39%的大學(xué)生竟然表示沒有進行以上所提出的減重鍛煉方式。這一現(xiàn)象嚴(yán)重表明還有很多數(shù)的大學(xué)生并沒有意識到肥胖對于自身健康的危害性和危險性，以及肥胖是慢性疾病的危險性增加的因素之一的認識。

對于那些經(jīng)常及偶爾進行上述減重行為的大學(xué)生，有16.82%的大學(xué)生對他們的減重成效是滿意的，有25.23%的大學(xué)生是不滿意的，這就說明運動鍛煉貴在堅持。而有63.49%的大學(xué)生表示他們愿意繼續(xù)堅持減重的方式進行鍛煉，希望他們在今后的減重鍛煉中有明顯成效。畢竟“堅持就是勝利”嘛！

四、討論及對策分析

（一）提高肥胖對健康危害的認知

我國的大學(xué)生肥胖癥患者率近年來呈上升趨勢，肥胖和超重病癥會引發(fā)一系列的生理、心理和社會問題。已經(jīng)有證據(jù)表明超重和肥胖病癥是心血管病、糖尿病、某些癌癥和其他一些慢性疾病的重要危險因素；成年期肥胖是老年期死亡的強有力的預(yù)測因子。肥胖還會導(dǎo)致生活水平質(zhì)量的下降。有些國家的肥胖癥患者，因在工作學(xué)習(xí)中收到歧視和對自身體型不滿意而產(chǎn)生自卑感，導(dǎo)致自殺率高、結(jié)婚率低等社會問題。WHO已經(jīng)將“超重”列入導(dǎo)致疾病負擔(dān)的十大危險因素之一。調(diào)查顯示大學(xué)生對肥胖的危害及體重管理的重要性的認識不夠，需加強這方面的健康教育，提高他們對肥胖危害健康的認識水平。

（二）糾正知行誤區(qū)，加強體重自我管理

浙江中醫(yī)藥大學(xué)的大學(xué)生體重狀況整體良好。調(diào)查研究表明，大學(xué)生在體重認知上存在誤區(qū)，正如一些研究所示，自我體重評價為肥胖，是不良體重管理心理、行為的較強危險因素。

大學(xué)生體重管理行為方式存在不合理性。32.7%的大學(xué)生會采取跑步的鍛煉方式來進行減重，其中有9.52%的大學(xué)生表示是經(jīng)常進行，而47.09%的大學(xué)生只是偶然性行為，且男生運動好于女生，運動行為還受所學(xué)專業(yè)類型的影響。探究這些影響有助于采取針對性的自我體重干預(yù)措施。

有研究證據(jù)表明，肥胖原因有基因型、飲食和靜止生活方式，應(yīng)該重視在達到超重前就要開始預(yù)防。所以，大學(xué)生自身應(yīng)該糾正體重認知誤區(qū)，在提升體重管理意識的同時，注重協(xié)調(diào)好生活方式、飲食結(jié)構(gòu)和體育運動。

（三）完善外部支持體系，提高健康體重管理行為水平

文獻研究表明，體重管理與外部支持有關(guān)聯(lián)；BMI越高的人越?jīng)]有信心能靠自己進行減肥，越需要外界提供支持。良好的外界支持可以引導(dǎo)大學(xué)生維護自身體型和健康，督促其養(yǎng)成良好的生活方式。作為大學(xué)生的主要陣地之一，高校應(yīng)該依據(jù)大學(xué)生對健康體重管理的需求采取相應(yīng)措施，進行合理的體重管理行為的宣傳引導(dǎo)，營造健康體重形成的良好氛圍。

（指導(dǎo)老師：榮超）

［1］大學(xué)生肥胖的健康管理研究.

［2］武漢市企業(yè)管理人員體重控制現(xiàn)狀及健康教育對策.

［3］杭州市大學(xué)生體重控制行為現(xiàn)狀分析.

［4］梁潔，張鳳蘭，潘偉華，等.大學(xué)生肥胖認知現(xiàn)狀及減肥行為的調(diào)查與分析［J］.現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2008，35（15）：2918-2919.

［5］范存欣，王惠蘇，馬紹斌，等.女大學(xué)生減肥行為及其認知現(xiàn)狀調(diào)查［J］.預(yù)防醫(yī)學(xué)文獻信息，2002，8（4）：385.

［6］闕敏，陶芳標(biāo)，張麗華，等.合肥市青少年體重控制心理、行為調(diào)查［J］.中華流行病學(xué)雜志，2007，28（11）：1085-1088

［7］王昆侖，李雷，劉麗萍.河北省青少年超重與肥胖人群運動與營養(yǎng)綜合干預(yù)措施的研究［J］.河北體育學(xué)院學(xué)報，2008，22（3）：62-65.

［8］章茹，劉江.大學(xué)生身高標(biāo)準(zhǔn)體重與身體素質(zhì)指標(biāo)關(guān)系的研究［J］.江蘇技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報，2007，13（6）：93-96.

［9］張新定，吳華，張庭華.女大學(xué)生對肥胖認知狀況及減肥行為［J］.中國婦幼保健，2008，23（21）：3017-3019

［10］顏流霞，陳曉榮，陳波，等.7039例不同體質(zhì)指數(shù)成人肥胖相關(guān)知識、態(tài)度和行為調(diào)查［J］.中國慢性病預(yù)防與控制，2011，19（5）：458-461

［11］張宗過.我國在校大學(xué)生健康管理模式構(gòu)想［J］.惠州學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2012，32（3）：91-96.